Como fazer a macarena

A macarena é uma dança espanhola que é dançada para a música "Macarena" por Los del Rio. Para fazer a macarena, você precisa aprender a sequência de etapa básica. Uma vez que você tem isso, você pode trabalhar na soltura do corpo e adicionando algum talento à dança. Certifique-se de ter algo para tocar música para que você possa dançar para a música!

Passos

Parte 1 de 2:
Aprendendo os passos básicos
1. Traga seus braços na sua frente um de cada vez. Traga seu braço direito primeiro, então seu braço esquerdo. Seus braços devem ser paralelos com o chão. Suas palmas devem estar voltadas para baixo.
  • 2. Transforme as palmas das mãos para cima uma de cada vez. Vire a palma da mão direita primeiro, depois vire a palma da esquerda. Gire seus antebraços para fora para transformar suas palmas.
  • 3. Coloque a mão direita no ombro esquerdo. Mantenha seu cotovelo no lado direito do seu corpo. Seu antebraço deve ser cruzado sobre o peito.
  • 4. Coloque a mão esquerda no ombro direito. Cruze o braço esquerdo sobre o braço direito no seu peito. Ambas as suas palmas devem estar em seus ombros. Seus antebraços devem ser cruzados em uma forma "x" no seu peito.
  • 5. Coloque as mãos na parte de trás da cabeça uma de cada vez. Comece deslizando seu braço direito em debaixo do braço esquerdo no seu peito. Traga sua mão direita para cima e ao redor para a parte de trás da sua cabeça. Em seguida, coloque a mão esquerda na parte de trás da sua cabeça.
  • Tudo bem se a sua mão esquerda se sobrepõem à sua mão direita.
  • 6. Traga as mãos para baixo para os quadris um de cada vez. Primeiro traga a mão direita para o seu quadril esquerdo. Em seguida, traga a mão esquerda para o seu quadril direito.
  • 7. Mova suas mãos para o quadril oposto de cada vez. Mova sua mão direita (atualmente no seu quadril esquerdo) para o seu quadril direito. Em seguida, mova a mão esquerda (atualmente no seu quadril direito) para o seu quadril esquerdo.
  • 8. Mova seus quadris em torno de um círculo 3 vezes. Mantenha suas mãos nos quadris enquanto você girá-los. Seus pés devem ficar plantados no chão.


  • 9. Saltar e transformar seu corpo 90 graus para a esquerda. Quando você pousar, você deve estar enfrentando uma nova direção. Cada vez que você terminar a sequência de dança básica, salte e entre 90 graus à esquerda.
  • 10. Aplaudir suas mãos e repita a sequência. Correr através dos mesmos passos, desta vez enfrentando em uma direção diferente. Quando você terminar a sequência de etapas novamente, pule e entre 90 graus para a esquerda.
    • Parte 2 de 2:
    Colocando tudo junto
    1. Imagem intitulada do MacArena Passo 1
    1. Jogue a música "Macarena."A macarena é sempre dançada para" Macarena."A música original é de Los del Rio, mas você pode dançar para qualquer versão!
  • 2. Comece a mover seus quadris para o lado. Deixe seus ombros subir e descer como você faz isso. O objetivo é soltar seu corpo. Isso não é uma parte da dança real, mas vai impedir que você esteja ficando duro enquanto você está fazendo os passos.
  • Há uma breve introdução para a música antes das letras começarem. Use desta vez para começar a soltar seu corpo para a dança.
  • 3. Comece a dançar quando as letras da música começar. Lembre-se, você começa colocando seu braço direito, depois deixou o braço, com as palmas das mãos para baixo. Cada passo deve ser 1 contagem, ou cerca de 1 segundo.
  • 4. Lembre-se de entregar 90 graus após cada sequência de etapas. Você deve estar ligando o salto depois de girar seus quadris. Depois de virar, aplague as mãos e repita a sequência de etapas.
  • 5. Continue dançando até que a música acabe. Corra pela sequência de etapas, pule e gire e repita! Se você se cansar de dançar antes das músicas, pare e saia da pista de dança.

    • Vídeo

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