Como sempre fazer seus layups no basquete: 11 passos

Os layups podem ser muito difíceis de retirar, mas se você trabalha em sua técnica de colocar a bola até o ponto doce da manteiga, você vai melhorar lentamente seu desempenho. Fazendo seus layups não é sobre ser extravagante, em vez disso, é sobre prática e habilidade. É sobre definir metas e estar confiante. Não desista, cometer bastante tempo para praticar por conta própria e com os outros, e em breve sua técnica vai melhorar, seu nível de habilidade aumentará, e você estará fazendo seus layups regularmente.

Passos

Parte 1 de 2:

Atirando em um layup

1. Considere o layup subestimado. Você coloca a bola com a mão sob ela. A bola deixa sua mão suavemente e faz com que um toque agradável e suave na manteiga. Isso é útil se você estiver dirigindo em direção à cesta e não puder desacelerar e aproveitar o tempo para apontar.

2. Use o Layup Overhand, se preferir. O layup de sobrecarga é uma ótima alternativa para o layup. Você segura a bola em cima dela como se você estivesse mergulhando, produz mais poder para tocar na tabela aproximadamente. É útil quando você está no post baixo.

3. Execute no tiro, se você estiver usando um layup sob hora. Certifique-se de que você está correndo no tiro. Esta é a chave para o layup submarina, como durante o jogo você estará se esquivando de outros jogadores e correndo em direção à cesta. Não corra muito rápido. Quando você está praticando, leve e tente aperfeiçoe sua habilidade.

4. Realize uma layup de um pé, se apropriado. Um layup de um pé é o que a maioria das pessoas geralmente faz. É usado quando você está se movendo em direção à cesta de longe com a bola, ou quando você está se movendo em direção à cesta e espera que alguém te jogue a bola para dar um tiro.

Corra em direção à cesta.

Quando você estiver perto, pule de um dos seus pés para a cesta. Você provavelmente vai pular com um pé (a esquerda) e atirar com a outra mão (a direita).

Pratique isso até que você esteja confortável correndo em direção à cesta e pulando com um pé.

5. Considere um layup de dois pés. Às vezes é mais apropriado fazer um layup de dois pés. Isso geralmente é quando você está posicionado perto da cesta e alguém passa a bola para você. Ao fazer esse layup, você terá que estar preparado para pegar uma bola rapidamente e atirar em um momento de aviso prévio.

Esteja ciente, a bola pode vir de um companheiro de equipe a qualquer momento. Esteja pronto para pular e apontar o segundo que você pega a bola, e não deixe distrações ou nervosismo quebrar sua concentração.

Você pode manter o melhor controle da bola quando fizer um layup de dois pés, especialmente no começo.

Sempre faça seus layups no passo de basquete 6

6. Aponte e atire na bola suavemente no "ponto certo."Depois que você está posicionado e tem a bola, aponte e atire para o ponto doce. O ponto doce é os dois cantos da praça na encosto que se senta logo acima da cesta. Colocar a bola neste ponto vai assegurar-lhe a fazer o tiro.

Se você é alto o suficiente, você não terá que apontar para o ponto doce e pode simplesmente atirar na bola diretamente para a cesta.

Se você é mais jovem ou apenas começando, tente acertar o ponto doce.

Não atire na bola com muita força, como provavelmente vai saltar e não vai para a cesta.

Sinta-se à vontade para experimentar sem mirar para o ponto doce, se você está confiante.

Assista aos outros que são mais experientes atirar na bola e imitar sua técnica.

Parte 2 de 2:

Praticando seus layups

1. Tente layups por conta própria, sem uma bola. Antes de atingir a quadra com uma bola e com outros jogadores, certifique-se de tentar fazer seus layups sem uma bola. Pratique sua técnica de corrida e pulando até que você se sinta confortável com isso. Isso deve ajudá-lo a construir sua própria técnica.

2. Pratique seus layups por conta própria, com uma bola. A prática faz perfeita, pelo menos na maioria das vezes. Quando se trata de layups, isso também é verdade. Certifique-se de praticar seus layups com uma bola por conta própria, tanto quanto puder.

A melhor maneira de ficar realmente confiante com seus layups é praticar uma repetição e outra vez.

3. Adicione variação à sua prática. Agora que você praticou um pouco, adicione algumas variações à sua abordagem. Variações simularão as muitas situações que você pode encontrar durante um jogo real. Tente o maior número possível, como você nunca saberá o que esperar no calor do momento.

Pratique chegando na cesta de diferentes ângulos.

Prática vindo na cesta de velocidades diferentes.

Usar cones ou outros obstáculos no tribunal para simular jogadores adversários que tentarão contestar sua layup.

4. Obter uma boa competição para praticar, antes de jogar um jogo completo. Quando você está praticando seus layups, você precisa ter certeza de que você tem alguma concorrência bastante sólida que vai contestar seus layups. Encontre alguns amigos que são muito bons na quadra e pratique com eles. Lembre-se, no entanto, você precisa jogar contra pessoas tão boas quanto ou melhor do que você, a fim de melhorar sua habilidade.

Jogue jogos completos e saia do seu caminho para praticar seus layups contra um adversário hábil.

Pergunte aos amigos qualificados para permitir que você pratique layups contra eles.

Perceber que a competição hábil é fundamental.

5. Pule em um jogo e experimente o seu layup. Agora que você aperfeiçoou seus layups e praticou, encontre alguns amigos e jogue um jogo. Tome Calma, embora. Tente encontrar alguns amigos que querem jogar um jogo de baixo estresse. Esta será a melhor maneira de testar suas habilidades sem o estresse de uma partida normal. Não se preocupe se você perder alguns layups, isso faz parte da aprendizagem.

Continue praticando por conta própria depois do jogo.

Continue praticando com os amigos.

Continue encontrando jogos para jogar para aperfeiçoar suas habilidades.