Como se tornar um atirador de basquete melhor

Se o seu objetivo é jogar basquete em uma equipe no ensino médio, faculdade, ou mesmo em um nível profissional, tornando-se um atirador melhor é essencial. O melhor você está fazendo tiros, melhor suas chances de entrar no jogo.Práticas regulares e freqüentes podem ajudá-lo a melhorar suas habilidades de tiro de basquete. Existem diferentes técnicas de prática que você pode usar para melhorar sua precisão de tiro, como praticando a forma perfeita e a execução de exercícios.

Passos

Método 1 de 2:
Praticando forma perfeita
1. Pratique pegando em uma posição pronta para fotos. Catching a bola em uma posição pronta (ou atlética) é uma boa maneira de melhorar sua forma. Ao estar pronto para atirar na bola quando você pega, em vez de se preparar para atirar na bola depois de pegá-lo, você pode melhorar a velocidade e a precisão de seus tiros.
  • Para entrar em uma posição pronta, dobre os joelhos ligeiramente e dobremente seu corpo para a frente nos quadris. Você deve parecer como se estivesse se preparando para pular no ar. Isso irá fornecer-lhe algum poder extra quando você fizer seu tiro.
  • Ter uma boa forma e estar confiante são as coisas mais importantes que você pode fazer para melhorar sua porcentagem de tiro.
  • 2. Identifique o seu bolso de tiro mais confortável. Seu bolso de tiro é a posição onde você atira na bola e isso é diferente para todos. Tente identificar a posição mais confortável do bolso de tiro para você e fique com essa posição.
  • Por exemplo, você pode se sentir mais confortável atirando do centro da sua testa, à direita da cabeça, ou ligeiramente acima da sua cabeça.
  • Tenha em mente que você não precisa ter o mesmo bolso de tiro que outros jogadores fazem. Concentre-se no que parece funcionar melhor para você.
  • 3. Posicione-se. A posição do seu braço, mão e cabeça também pode influenciar a precisão de seus tiros. Seu braço de tiro e mão deve formar uma forma "C" quando você estiver se preparando para atirar na bola. Você pode verificar-se em um espelho ou ter um amigo verificar você do lado.
  • Certifique-se de que você está olhando para a frente também.
  • Mantenha seus cotovelos curvados e levante a bola acima do nariz antes de liberá-lo.
  • 4. Siga e segure. Quando você atirar na bola, certifique-se de seguir seu tiro, tirando o cotovelo. Em seguida, segure a posição até que a bola faça contato com o aro e / ou net. Seguindo e segurando depois de atirar a bola ajudará a melhorar sua precisão do tiro.
  • Siga com o seu corpo também. Comece seu tiro em uma posição esportiva, depois esqueça do chão enquanto atira na bola. Mantenha seu corpo nesta posição estendida depois de fazer o tiro.
    • Método 2 de 2:
    Correndo cotovelo para brocas de cotovelo
    1. Ficar em uma perna. Para fazer uma broca de cotovelo, você precisará começar fazendo tiros de pé em um pé. De pé em um pé ajudará a melhorar seu equilíbrio e aumentará a dificuldade de suas fotos também. Comece de pé perto da linha suja e fazendo um tiro em pé em um pé.


    • Você pode ficar à sua perna esquerda ou direita para começar, mas certifique-se de mudar as pernas na metade da sua broca. Não pratique apenas fazer tiros em uma perna.
  • 2. Segure a bola com as duas mãos. De pé em um pé deve adicionar o suficiente de um desafio para começar as coisas, então use as duas mãos para fazer suas fotos quando você começar a fazer exercícios de cotovelo. Certifique-se de manter os cotovelos e apontar os dedos em direção ao centro do aro enquanto faz seus tiros.
  • Além disso, lembre-se de encontrar o seu bolso de tiro, criar uma forma "C" e seguir depois de atirar.
  • 3. Mude manchas enquanto atira na bola. Tiro em uma posição pode ajudá-lo a dominar a foto naquele local, mas é uma boa ideia praticar fotografar de posições variadas. Tente percorrer algumas posições de tiro diferentes para se desafiar de maneiras diferentes.
  • Por exemplo, você pode começar na linha malvada, depois passar para a esquerda e à esquerda do aro, depois passar para a direita do aro e, em seguida, repita o ciclo.
  • 4. Aumentar a dificuldade quando você se sentir pronto. Mova-se para fotos de uma mão quando você se sentir pronto para aumentar a dificuldade de suas brocas. Certifique-se de que você usa boa forma como você fez com seus tiros de duas mãos. Você pode precisar ir mais devagar até você aperfeiçoar seu formulário por tiros de uma mão.
  • Se o seu formulário estiver realmente sofrendo como resultado de mudar para tiros de uma mão, você sempre pode retornar a tiros de duas mãos.

    • Vídeo

    Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube.

    Pontas

    Prática muitas vezes para melhores resultados.
  • Acompanhe o número de fotos que você faz durante cada sessão de prática para determinar o quanto você melhorou.
  • Mantendo a bola mais perto de você é uma maneira melhor de mantê-lo seguro e longe dos adversários. Dobrando os joelhos e manter uma postura baixa torna mais fácil proteger também.
  • Sempre que você tem tempo livre, vá para fora e pratique em vez de assistir TV durante todo o dia.
    • Compartilhe na rede social:
    Semelhante