3 maneiras de se apaixonar

Você está tendo problemas se apaixonar? Um passo fundamental para se apaixonar é permitir-se ser vulnerável, então trabalhe em deixar sua guarda para baixo. Se você não está vendo alguém, coloque-se lá fora e tente Conheça novas pessoas. Quando você começa a namorar alguém, mantenha uma mentalidade positiva e goste de conhecê-los. Lembre-se, você não pode se apressar, então seja paciente, tente não forçar as coisas, e deixe sua conexão se desenvolver naturalmente.

Passos

Método 1 de 3:

Deixando-se vulnerável

1. Identifique seus mecanismos de defesa. Pergunte a si mesmo se você já colocou paredes para evitar se machucar. Abertura para alguém pode se sentir arriscado, e tudo bem se você já teve medo de deixar alguém ficar muito perto. Apaixonar-se envolve se tornar vulnerável, e entender suas defesas é o primeiro passo para abaixá-los.

Se você teve relacionamentos no passado, pense em tempos em que você evitou chegar perto do seu parceiro. Por exemplo, talvez você não diga o quanto você gostava deles por medo de que eles não sentiriam o mesmo.
É difícil pensar em mecanismos de defesa, especialmente porque eles geralmente estão relacionados a se machucar no passado. Tente ser honesto consigo mesmo, e lembre-se de que todos têm inseguranças e medos.

2. Aceite coisas sobre si mesmo que você não pode mudar. Lembre-se que ninguém é perfeito e aceita-se por quem você é. Abraçando-se pode ajudar a tornar mais fácil abrir para um parceiro romântico e se apaixonar por eles.

Dito isto, sempre há espaço para crescer. Por exemplo, você não pode se tornar mais alto ou mais curto, mas você pode trabalhar em comer saudável e se exercitar para ser seu eu mais saudável.

Lembre-se de que você é uma ótima pessoa, e você tem muitas qualidades maravilhosas! Olhe no espelho e diga a si mesmo: "Você é uma boa pessoa, então não tenha medo de ser você mesmo! Deixe sua guarda para baixo e deixe-se cair no amor."

3. Redirecionar pensamentos excessivamente críticos. Todo mundo tem um crítico interior, e às vezes os pensamentos auto-críticos podem se tornar irracionais e irrealistas. Se você perceber coisas como "você não é bom" ou "eles nunca vão te amar", pare o processo de pensamento e lembre-se de ficar objetivamente.

Dica: Sempre que você começa a pensar intrusivo, pensamentos negativos, redirecioná-los. Em vez de "você nunca faz nada certo", diga a si mesmo: "Ninguém é perfeito, mas apenas experimente o seu melhor. Às vezes você comete erros, e tudo bem."

4. Resista ao desejo de jogar jogos. Jogando sentimentos difíceis e retidos são práticas comuns no mundo de hoje. No entanto, é melhor ser honesto sobre seus sentimentos. Enquanto você não precisa compartilhar cada pequeno detalhe no primeiro encontro, tente ser autêntico em vez de jogar jogos.

Por exemplo, se você foi em um encontro com alguém e teve um bom tempo, diga-lhes. Se você quiser texto, "Obrigado por uma noite divertida! Eu me diverti muito, "faça. Não sinto que você tem que esperar 3 dias antes de ligar ou fingir que você não está neles para fazê-los perseguir você.

A abertura é uma parte importante da construção de um relacionamento próximo. Você não precisa confessar seus sentimentos mais profundos imediatamente, mas você e seu parceiro não se apaixonaram jogando jogos uns com os outros.

5. Não tenha medo de rejeição. Amar alguém que não te ama de volta dói, mas é algo que todo mundo experimenta. Você pode passar de dor, mesmo que pareça impossível no momento. No entanto, você vai perder tudo ótimo sobre estar apaixonado se você nunca se deixar assumir o risco.

Se você se colocar lá fora e ser recusado, não veja como o fim do mundo. Relacionamentos Fizzle por muitas razões. Ser incompatível com alguém não significa que há algo errado com você.

Método 2 de 3:

Conhecendo pessoas novas

1. Coloque-se lá fora em vez de confiar no destino. Se você ainda não está namorando alguém, tente atacar conversas com novas pessoas. Bate-papo com a pessoa atrás de você na fila na mercearia, diga olá para alguém em uma cafeteria, ou almoça com alguém novo na escola ou no trabalho.

Encontrar amor às vezes leva um pouco de trabalho. Não apenas espere e suponha que você vai tropeçar em sua alma gêmea perfeita. Saia lá, conhecer pessoas e ganhar uma melhor compreensão do que você está procurando em um parceiro.
Mesmo que você não esteja interessado em namorar uma pessoa, conversando com eles pode ajudá-lo a se tornar mais confortável em situações sociais.

Iniciadores de conversa de amostra

"Este lugar tem o melhor café da cidade, você não acha?"

"Oi lá - eu apenas notei seu livro. Hemingway é meu autor favorito!"

"Que tal esse tempo! Eu não sei sobre você, mas estou pronto para a primavera."

"É eu, ou fez a lição de casa da noite passada parecer que nunca terminaria? O que você pensa nisso?"

2. Pegue um novo passatempo ou junte-se a um clube. Um novo passatempo social pode expô-lo a novas pessoas e levá-lo para fora da sua zona de conforto. Tente inscrever-se para uma atividade relacionada aos seus interesses. Dessa forma, você já terá algo em comum com as pessoas que você conhece.

Por exemplo, se você estiver em ler, junte-se a um clube de livros. Você poderia pegar aulas de culinária, yoga ou escalada, ou se juntar a um kickball ou softball club. Se você é estudante, junte-se a um clube na escola. Se você tem um cachorro, traga seu filhote para o parque do cão e conhecer outros amantes do cão.

3. Dar namoro virtual uma tentativa. No seu perfil, descreva-se com idioma conciso, mas vívido. Mencione alguns interesses, mas não continue e por você. Quanto às fotos, certifique-se de que eles estão claros, façam contato visual com a câmera e mostre seu sorriso vencedor.

Vá devagar e confie em seus instintos quando você conhece as pessoas on-line. Bate-papo através do aplicativo ou site de namoro, então considere trocando números de telefone quando estiver confortável. Bate-papo no telefone antes de se encontrar pessoalmente e, quando você se encontrar, faça isso em um lugar público.

Mantenha em mente namoro on-line é para adultos. Se você tem menos de 18 anos, fique para conhecer pessoas na escola, através de amigos, ou através de atividades extracurriculares.

4. Venha com qualidades específicas que você deseja em um parceiro. Quando você sai e conhece novas pessoas, não apenas assuma que as coisas simplesmente clicarão quando você encontrar sua alma gêmea perfeita. A intuição desempenha uma parte, mas você ainda deve ter uma lista mental de características específicas que você precisa em outro.

Por exemplo, talvez responsabilidade, honestidade e senso de humor estejam no topo da sua lista. Se você tem metas, como ter filhos ou viajar pelo mundo, procure por um parceiro que os compartilhe.

Enquanto a atração física desempenha um papel em acender a faísca, tente não torná-la sua principal prioridade. É mais importante encontrar alguém que valoriza você e aceite você como você é.

5. Evite correr para julgamento. Se você conhece alguém em uma aula ou online, tente manter uma mente aberta. É bom saber as qualidades que você quer em um parceiro, mas tente não fazer julgamentos de tempo e assumir que alguém não é bom o suficiente para você.

Da mesma forma, nunca diga a si mesmo que você não é bom o suficiente para outra pessoa. Mantenha uma perspectiva equilibrada e não se venda curta.

Permanecer aberto para possibilidades também. Você pode eventualmente encontrar-se desenvolvendo uma atração para a pessoa que menos esperaria.

Método 3 de 3:

Construindo uma conexão duradoura

1. Tente manter uma mentalidade positiva e curiosa. Quando você está namorando alguém, concentre-se em se divertir com eles. Gosta de conhecê-los, tentando coisas novas com eles, e compartilhando coisas sobre si mesmo com eles. Tente não colocar muita pressão em si mesmo ou na pessoa que você está namorando.

Por exemplo, quando você está indo nas primeiras datas com alguém, faça perguntas e mostre um interesse sincero em suas respostas. Se você bater nele, você estará genuinamente ansioso para aprender sobre sua infância ou hobbies.
Mesmo depois de se apaixonar por alguém, fique positivo e curioso. Apenas no amor acontece, mas ficar no amor é uma série de escolhas. Optar por se divertir, aprendendo mais sobre o outro, e compartilhando novas experiências.

2. Comunique-se com o seu parceiro abertamente. A comunicação é essencial, se você está em um relacionamento de brotamento ou se casou há anos. Tente ter conversas de qualidade quantas vezes possíveis. Compartilhe suas esperanças e medos, conte um ao outro histórias engraçadas e faça o check-in uns com os outros sobre a saúde do seu relacionamento.

Para promover conversas de qualidade, reserve tempo livre de distração para falar, como durante ou logo após o jantar. Pergunte uns aos outros perguntas abertas, como "Qual foi a parte mais interessante do seu dia?"Em vez de simples sim ou não perguntas.

3. Discuta seus objetivos e planos. Diga um ao outro onde você vê o relacionamento indo e o que você espera para o futuro. À medida que seu relacionamento amadurece, fale sobre metas como casamento, ter filhos e comprar uma casa.

Preenchendo as necessidades dos outros é um fator que contribui para se apaixonar. Compartilhando metas e ajudando uns aos outros a alcançá-los pode ajudá-lo e seu parceiro a aprofundar seu vínculo.

Além disso, é uma boa ideia ter certeza de que você está na mesma página quando se trata de objetivos de vida. Por exemplo, se você estiver pronto para se estabelecer, você não gostaria de ficar muito sério com alguém que não compartilha seu desejo de ter filhos.

Dica: O momento certo para discutir coisas como se mover em conjunto e engajamento depende do seu relacionamento. Tente trazer esses tópicos com um tom de baixa pressão. Você poderia perguntar: "Você espera ter filhos um dia?"Ou" Quando você acha que um casal está pronto para se mover juntos?"

4. Compartilhe novas experiências para manter as coisas frescas. Ficar confortável com seu parceiro é ótimo, mas você não quer ficar preso em uma rotina. Tente coisas novas e visite novos lugares juntos para aprofundar seu vínculo. Se você se sentir como seu relacionamento precisa de uma pick-me-up, fale com seu parceiro sobre adicionar variedade à sua rotina.

Agendar as noites regulares de data e não apenas fazer para a mesma coisa várias vezes. Você poderia tentar um novo restaurante ou tipo de cozinha, ou explorar uma nova parte da sua cidade.

Assumir um desafio emocionante ou aprender uma nova habilidade juntos. Você poderia ir paraquedismo, caminhar ou ir escalando, ou tomar uma aula de culinária.

5. Mostrar interesse nas paixões individuais um do outro. Encorajar uns aos outros a buscar interesses fora do seu relacionamento. Dar um ao outro espaço para ter interesses individuais, mas atuar como líderes de torcida um pelo outro.

Por exemplo, suponha que seu parceiro ame a corrida de longa distância. Você pode desfrutar de muitas outras atividades juntos, mas o treinamento pode ser sua "coisa."Dê-lhes seu tempo de mim, mas animá-los em corridas e diga coisas como:" Estou super orgulhoso que você tenha vencido seu melhor tempo esta semana!"

Como um relacionamento amadurece, é comum que os parceiros parem que estão perdendo parte de si mesmos. Perseguindo objetivos de forma independente e juntos podem ajudá-lo e seu parceiro a manter um relacionamento amoroso e duradouro.

6. Fazer pequenos atos de bondade para o outro. Pequenos favores são uma ótima maneira de mostrar ao seu parceiro que você ama. Por exemplo, deixe um "eu te amo, tenha um ótimo dia!"Nota antes de sair para o trabalho, ou lavar os pratos depois que eles fizeram o jantar. Ações gentis podem realmente aprofundar seus sentimentos de amor.

Se você se sentir como você caído fora do amor com seu cônjuge ou parceiro de longo prazo, pequenos atos de bondade podem ajudar. Tomar iniciativa e deixar agradáveis notas, trazer para casa um pequeno presente para eles, ou fazer uma tarefa que eles não suportam. Quando eles vêem que você está colocando esforço para o relacionamento, eles seguirão o exemplo.

7. Encontrar maneiras saudáveis de lidar com conflito. Abordar uma questão ou comportamento específico calmamente e construtivamente em vez de recorrer a ataques pessoais. Desacordos são inevitáveis em qualquer relacionamento. Lidar com eles apropriadamente joga um papel fundamental em queda e permanência no amor.

Por exemplo, dizendo: "Eu sinto que muitas das responsabilidades domésticas estão caindo em mim. Você poderia ajudar em torno da casa mais?"É construtivo. "Você é preguiçoso e estou farto de" é um ataque pessoal.

Ao resolver um argumento, evite manter ressentimentos, trazendo o passado, ameaçando romper como uma resposta do joelho, ou fazendo comentários sarcásticos.

Se você ou seu parceiro precisar esfriar, evite apenas indo e dando um ao outro o tratamento silencioso. Em vez disso, diga algo como "Eu acho que nós dois poderíamos usar algum espaço para relaxar por um tempo. Vamos discutir isso quando estamos ambos calmos."

8. Deixe um relacionamento se desenvolver naturalmente em vez de tentar forçá-lo. Faça o seu melhor para soltar a necessidade de controlar o resultado do relacionamento. Quando se trata de amor, você nem sempre está no controle, então faça o seu melhor para ser paciente. Você não pode simplesmente decidir se apaixonar por alguém ou forçar alguém a se apaixonar por você.

Se você se sentir ansioso sobre não estar no controle, respire fundo e diga a si mesmo: "Não se preocupe, e não leve as coisas tão a sério. Você gosta de estar perto dessa pessoa, e isso é tudo que importa por enquanto. Se eles não acabarem por ser o único, tudo bem!"

Ao longo do caminho, você pode encontrar pessoas que parecem ótimas em papel, mas as coisas não vão a lugar nenhum. Não há como se forçar a se apaixonar. Se você está namorando alguém e seus sentimentos simplesmente não estão lá, tratá-lo como uma oportunidade de aprendizagem. Eventualmente, você encontrará alguém que é certo para você.

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Pontas

O amor é assustador! Abrir-se e ser vulnerável com alguém leva tempo, então seja paciente um com o outro.

Namoro casualmente pode ajudá-lo a descobrir o que funciona e o que não funciona para você. Se você está apenas começando a namorar, tente não levar as coisas muito a sério ou esperar encontrar "o único" imediatamente.

Se você foi ferido no passado, tente lembrar que não era essa pessoa que te machucou. Faça o seu melhor para deixar o passado e viver no momento com seu parceiro.

Não se apaixone por alguém, porque eles são atraentes, bom para você, ou gastam muito dinheiro em você. O verdadeiro amor é baseado em respeito mútuo, confiança e compaixão.

Se você se encontrar incapaz de deixar sua guarda para baixo ou se apaixonar, considere falar com um terapeuta. Eles podem ajudá-lo a entender e superar suas defesas.

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