Como ajustar o assento para a posição correta durante a condução

Dirigindo com o seu lugar ajustado corretamente fará você mais confortável e seguro. Existem diferentes maneiras de ajustar seu assento, como movê-lo em direção ou longe do volante, mudando a inclinação do encosto e movendo o encosto de cabeça para cima e para baixo. Uma vez que seu assento seja ajustado para conforto e segurança, certifique-se de que você está sentado corretamente. Lembre-se de sempre usar seu cinto de segurança!

Passos

Método 1 de 2:
Usando seus controles de assento
  1. Imagem intitulada Ajustar o assento para a posição correta ao dirigir a etapa 1
1. Deslize seu assento até que seus joelhos estejam ligeiramente dobrados quando você está pressionando o gás. Mova seu lugar para a frente se suas pernas forem completamente estendidas quando você pressionar o pedal do gás. Mova seu assento de volta se suas pernas estiverem dobradas demais. Manter os joelhos levemente curvados enquanto você dirige evitará dor no joelho.
  • Ajustar o assento para a posição correta ao dirigir a etapa 2
    2. Sente-se então há um fosso 2 dedos entre as costas do joelho e o assento. Coloque 2 dedos entre a borda do seu assento e a parte de trás do seu joelho. Se você não pode encaixar os dois dedos na lacuna, deslize seu assento para trás até que você seja capaz de.
  • Ajustar o assento para a posição correta ao dirigir a etapa 3
    3. Levante o seu lugar até que seus quadris estejam nivelados com os joelhos. Levante o assento mais alto se você não puder ver claramente o pára-brisa ou o Windows. Não dirija com seus quadris mais baixos que os joelhos.
  • Se o seu carro não tiver um controle para ajustar a altura do assento, sente-se em uma almofada para ajudar a manter o nível dos quadris com os joelhos. Certifique-se de que você não está elevado demais ou você terá que se abaixar para olhar para o pára-brisa ou janelas.
  • Ajustar o assento para a posição correta ao dirigir a etapa 4
    4. Ajuste o encosto para ser reclinado em cerca de um ângulo de 100 graus. Sentado reclinado neste ângulo diminuirá a pressão na parte inferior das costas, então você é mais confortável. Se seus ombros levantam do encosto quando você girar o volante, seu assento é reclinado demais. Mova o encosto para cima, se você estiver encominado ao dirigir. Quando o encosto está na posição adequada, você deve ser facilmente capaz de alcançar a roda, e seus cotovelos devem ser ligeiramente curvados.
  • Ajustar o assento para a posição correta ao dirigir a etapa 5
    5. Mova o encosto de cabeça para que a parte de trás da sua cabeça esteja centrada no meio. Se sua cabeça estiver acima do encosto de cabeça quando estiver sentado no seu lugar, mova o encosto de cabeça para cima. Se a parte de trás da sua cabeça for exposta abaixo do encosto, mova o encosto de cabeça para baixo. Idealmente, o topo da sua cabeça deve estar nivelado com o topo do encosto de cabeça.
  • Ajustar o assento para a posição correta ao dirigir a etapa 6
    6. Ajuste o suporte lombar para que ele se encaixe na curva da parte inferior das costas. O suporte lombar é a porção levantada do encosto inferior. Primeiro, ajuste a altura do suporte lombar para que a borda inferior esteja nivelada com a sua cintura. Em seguida, ajuste a profundidade do suporte para preencher completamente a curva da parte inferior das costas.


  • Se o seu lugar não tiver suporte lombar, enrole uma toalha e coloque-a na curva de suas costas enquanto estiver dirigindo.
  • Você também pode comprar um suporte de espuma anexável para usar no lugar do suporte lombar se o seu assento não tiver.
    • Dica especializada
    Ibrahim Onerli

    Ibrahim Onerli

    Driving Instructoribrehim Onerli é o parceiro e gerente da Revolution Driving School, uma escola de condução baseada na cidade de Nova York com uma missão para tornar o mundo um lugar melhor ensinando a condução segura. Ibrahim treina e gerencia uma equipe de mais de 8 instrutores de condução e é especializada em dirigir defensiva e stick shift dring.
    Ibrahim Onerli
    Ibrahim Onerli
    Instrutor de condução

    Tente pressionar o pedal do freio para garantir que seja confortável. Pressione o freio por todo o caminho e preste atenção se o seu calcanhar aparecer. Se isso acontecer, seu assento precisa estar mais próximo. Além disso, ajuste o volante para que haja cerca de 10 polegadas do seu peito para a roda.

    Método 2 de 2:
    Sentado no seu assento corretamente
    1. Ajustar o assento para a posição correta ao dirigir a etapa 7
    1. Sente-se com o seu corpo todo o caminho de volta no seu lugar. Suas costas devem ser pressionadas contra o encosto, e seu fundo deve estar tão longe no seu lugar quanto possível. Evite dirigir com o seu corpo chamuscado - se você não conseguir alcançar os pedais ou volante, ajuste seu assento, não seu corpo.
  • Ajustar o assento para a posição correta ao dirigir a etapa 8
    2. Segure o volante em uma posição "9 e 3". Imagine o volante é o rosto de um relógio. Coloque sua mão esquerda, onde as 9 horas estariam no relógio. Coloque sua mão direita, onde as 3 horas estariam no relógio. Manter este aperto lhe dará mais controle sobre a roda.
  • Sempre dirija com as duas mãos no volante. Dirigir com uma mão torce sua espinha, que pode levar a dor nas costas.
  • Ajustar o assento para a posição correta ao dirigir a etapa 9
    3. Mantenha seu pé esquerdo no apoio para os pés quando você não estiver usando. Se você está dirigindo um carro manual, apenas mova o pé esquerdo quando estiver usando a embreagem. Se você está dirigindo um automático, você nunca deve mover o pé esquerdo do pé. Mantendo o pé esquerdo do pé no apoio para os pés ajudará a apoiar suas costas e pelve enquanto estiver dirigindo.
  • Imagem intitulada Ajustar o assento para a posição correta ao dirigir a etapa 10
    4. Use seu cinto de segurança para que a correia atravesse sua pélvis. Não use a alça que se estende pelo seu colo sobre o estômago. Em caso de acidente, você quer a cinta para pegar seu osso pélvico, não o seu estômago.
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