Como ser um adolescente de baixa manutenção

Crescendo é difícil e sua adolescência estão entre os mais difíceis. Tomar uma abordagem auto-suficiente e baixa manutenção a esses anos faz de você uma pessoa útil e educada, e também ajuda as pessoas que estão perto de você viver suas vidas mais fáceis. Veja como manter a cabeça para baixo, fique longe de problemas e mantenha sua família como você navega os anos desafiadores entre 13 e 19 anos.

Passos

Parte 1 de 3:
Exigindo na escola
  1. Prepare-se para testes na escola Passo 1
1. Durma o suficiente. Se você não dormir o suficiente na noite anterior, você achará difícil prestar atenção e ficar acordado em sala de aula ou no seu trabalho. Vá para a cama a um tempo razoável para garantir que você durma bem. Em qualquer lugar de 7 a 9 horas de sono é um bom objetivo.
  • A imagem intitulada ganha para dormir e se sentir atualizada pela etapa da manhã 16
    2. Chegar à escola, faculdade ou trabalho a tempo. Faltando o ônibus ou deixando a casa tarde demais faz você atrasado para a aula e pode forçar seus pais a te levar para a escola, faculdade, universidade ou trabalho. Acorde a tempo e tenha um plano de backup que não envolva seus pais ou mais ninguém que você viva com.
  • Não use o botão Snooze. Não arrisque o sono através dos alarmes subseqüentes. Qualquer sono ganhou através da função Snooze não é um sono de qualidade.
  • Defina o alarme para o último momento possível. Erradicar a capacidade de snooze ou dewdle, definindo seu alarme para que você tenha apenas tempo suficiente para se preparar para sair da casa de manhã.
  • Obter um alarme alto. O alarme precisa ser alto o suficiente para que você não o ignore enquanto dorme. Chuva ou outros ruídos ambientais também vão mascarar os baixos volumes de alarme.
  • Mova o alarme fora do alcance. Coloque o alarme através da sala para se forçar a se levantar e andar para desligá-lo.
  • Imagem intitulada Cheat em um teste usando material escolar Passo 61
    3
    Preste atenção na aula ou quaisquer outros ambientes de aprendizagem. Prestando atenção cuidadosa ganha compreensão. Você precisará de pouca ajuda fora da sala de aula ou em qualquer outro lugar se fizer tudo o que puder para prestar atenção.
  • Sente-se na frente da aula. É mais fácil prestar atenção e mais difícil de folga se você estiver na frente da sala de aula. Pergunte ao professor se você puder se aproximar da frente, se tiver atribuído arranjos de assentos.
  • Sente-se direito. A postura adequada aumenta o fluxo sanguíneo e oxigênio para o cérebro, mantendo você alerta.
  • Imagem intitulada Cheat em um teste usando material escolar Passo 27
    4
    Tome notas. A redação do anotações ajuda a reforçar informações em sua memória e ajuda a seguir a lição. Notas de digitação também funciona - pergunte ao seu professor se dispositivos como laptops são permitidos.
  • Criar guias de estudo Passo 7
    5. Faça perguntas se você não entender um conceito. Não há vergonha em fazer uma pergunta se precisar de esclarecimentos sobre um tópico. Pergunte ao professor depois da aula se a pergunta for complexa, ou se você não quiser perguntar durante a aula.
  • Imagem intitulada Criar guias de estudo 8
    6
    Faça sua lição de casa. Lição de casa reforça as informações que você foi ensinado na aula e constrói as habilidades de pesquisa e revisão que são importantes em toda a vida. Faço trabalho de casa uma prioridade quando você retorna da aula.
  • Fazer lição de casa ao mesmo tempo todos os dias. Regime sua lição de casa para que se torne parte de sua rotina - você se aproximará de lição de casa com menos trepidação.
  • Imagem intitulada passo passo 25
    7. Tome nota de seus prazos. Priorizar seu trabalho escolar e outros objetivos, incluindo lição de casa e projetos, com base nas datas devidas e na quantidade de trabalho necessária.
  • Escreva-os em um planejador, se necessário. Maior trabalho, como relatórios de livros, exigem uma abordagem mais longa e estruturada.
  • Imagem intitulada Estudo Passo 8
    8. Use o tempo livre para sua vantagem. Use passeios de carro ou ônibus, almoço ou outras pausas na rotina para apertar o trabalho extra. Mesmo revisando brevemente suas anotações pode ajudá-lo a se preparar para trabalhos de casa ou testes.
  • Imagem intitulada Estudo Passo 26
    9. Junte-se a um grupo de estudo. Olhe para saber se sua escola oferece inscrições de grupo de estudo ou aulas posteriores. Se você puder comparecer, ambos ajudarem a testar seu conhecimento e transformar qualquer falta de compreensão que você tem. Estudar com amigos locais também ajuda, mas certifique-se de ficar na tarefa.
    • Parte 2 de 3:
    Ajudando em torno da casa
    1. Imagem intitulada Instalar um gramado de grama sintética 7
    1. Tarefas ou tarefas domésticas, conforme necessário. As tarefas não são destinadas a punir você. Seus pais fazem muito para manter comida na mesa e um telhado sobre sua cabeça. Olhe para as tarefas como uma maneira de agradecer aos seus pais pelo que eles fazem por você todos os dias. É preciso trabalhar fora de suas mãos e lhes dá um pouco de descanso.
    • Anote sua lista de tarefas em um pedaço de papel ou planilha e pendure em algum lugar como um lembrete. Isso ajuda a manter as tarefas em sua mente durante toda a semana.
    • Faça um jogo fora de tarefas. Gamificadora As tarefas ajudam a fornecer a motivação necessária para obter a tarefa em questão. Vários aplicativos de celular agora existem que ajudam a gerenciar tarefas, como tarefas, proporcionando um senso de progressão divertido quando você completa seu objetivo.
  • Imagem intitulada Pack Healthier School Refletes Passo 8
    2. Oferta para ajudar a preparar refeições e com culinária em geral. Cozinhar é um processo de várias etapas demorado, que sempre pode se beneficiar de uma mão extra ou dois. Ajuda cortar legumes, ferver a água ou até mesmo ler a receita.
  • Escolha um dia ou dois da semana para cuidar da totalidade do jantar. Mesmo que suas habilidades de cozimento não sejam polidas, sua família apreciará uma refeição sem trabalho.
  • Relieve Stress Etapa 12
    3. Limpar depois de você. Esteja consciente da bagunça que você faz pela casa e se esforça para ficar arrumado. Existem numerosas pequenas maneiras de manter limpo que possam adicionar.
  • Feche a tampa do assento do vaso sanitário quando feito. Limpe qualquer bagunça que possa ter ocorrido neste momento.
  • Mantenha suas roupas sujas no hamper ou uma bin de roupas especificadas. Roupas espalhadas pelo chão são imundamente e contribuem para um quarto global desarrumado. Eles também podem obstruir o movimento e causar tropeço ou outros acidentes perigosos.
  • Limpe seus pratos quando terminar com eles. Se você tem uma máquina de lavar louça, lave seus pratos e coloque-os na máquina de lavar louça assim que terminar.
  • Colocar itens de volta onde eles pertencem. Retornar livros, revistas, remotos de televisão e qualquer item não estritamente o seu de volta, onde você achou quando terminar.
  • Imagem intitulada Torne-se um cão Groomer Etapa 11
    4. Tome conta dos seus animais de estimação. Gatos, cães, coelhos, gerbils etc requerem um alto nível de cuidado e atenção. Compartilhar a responsabilidade de observá-los, alimentando-os, andando-os ou limpando depois deles, conforme necessário.
  • Combine responsabilidades para animais de estimação com sua lista de tarefas se isso ajudar você a lembrar de executá-los.
  • Lembre-se que, enquanto uma sala pode ficar suja para um dia extra, as necessidades de um animal não podem ser adiadas.
  • Imagem intitulada Guardar muito dinheiro para um feriado (para adolescentes) Passo 12
    5. Vestido baixo manutenção. Optar por A simples, mas elegante Aparência se seus pais ainda ajudam a pagar suas roupas. As marcas de designer são particularmente caras e onerdas se você tiver irmãos que precisam de roupas também.


  • Compra acessórios para sua finalidade, não sua aparência. Itens como sacos ou bolsas realizam o mesmo, não importa como eles parecem.
  • Itens de preparação, como desodorante e maquiagem também estão disponíveis para barato, sem sacrificar a qualidade. Visite sua farmácia local e teste de qualidade antes de comprar.
    • Parte 3 de 3:
    Ter uma vida social segura
    1. Imagem intitulada Iniciar Mountain Biking Passo 6
    1. Encontre seu próprio transporte. Andar de bicicleta, andar, dirigir ou ônibus para o seu destino para salvar seus pais o problema de conduzir constantemente vocês lugares. Pergunte aos seus amigos que dirigem se você pode pegar uma carona de vez em quando. É para isso que os amigos servem!
    • Muitas cidades têm faixas de bicicleta para viajar. Verifique com o seu estado ou local de localização do site de transporte para mapear onde as pistas de bicicletas estão disponíveis perto de você. Tenha cuidado ao planejar - algumas áreas ou rotas apenas apoiam parcialmente as pistas de bicicletas. Sempre use seu capacete.
    • As rotas de ônibus estão disponíveis no site do seu estado de transporte do seu estado. Certifique-se de trazer dinheiro suficiente para cobrir a tarifa. Preste atenção aos horários de ônibus - não perca o último ônibus que funciona para o dia.
    • Use o metrô se disponível em sua cidade. Uma combinação de viagens de metro e ônibus pode levá-lo longe, desde que você tenha a tarifa adequada. Preste atenção ao cronograma do metrô. Como o ônibus, o metrô pára de correr em certas horas do dia.
    • Baixe um aplicativo Planner de rota. Esses aplicativos ajudam você a planejar quais transportes públicos para levar para maior eficiência e estão convenientemente localizados no seu celular.
  • Imagem intitulada Limpe a tela da Apple Step 6
    2. Obter um celular. Planos familiares estão disponíveis em muitos portadores e muitas vezes um grande valor para toda a sua família. Carregue seu telefone durante a noite para que você sempre possa usá-lo quando necessário. Armazene números importantes em seu celular em caso de emergência. Alguns números para incluir:
  • Os membros da sua família.
  • O departamento de polícia local.
  • A companhia de fogo local.
  • Controle de envenenamento.
  • Seu médico.
  • Hospitais próximos.
  • Professores.
  • Amigos.
  • Imagem intitulada Obter um emprego como uma criança Passo 13
    3. Obter um emprego, tempo integral ou tempo parcial, conforme apropriado para a sua idade. Um trabalho a tempo parcial oferece dinheiro extra gastar enquanto mantê-lo fora de problemas. Certifique-se de que seu trabalho se adapte às capacidades de programação e de transporte existentes.
  • Não trabalhe mais de 15 a 20 horas por semana em seu trabalho, a menos que seja você não está estudando. Deixe tempo suficiente para suas responsabilidades acadêmicas.
  • Conheça as regras de trabalho do seu grupo etário. Se você tem 14 ou 15 anos, você pode trabalhar apenas três horas ou menos nos dias de escola e apenas entre 7 a.M. e 7 p.M.
  • Adolescentes 16 e mais podem trabalhar horas ilimitadas, mas são impedidas de trabalhos de trabalho considerados perigosos pelo Secretário de Trabalho (como construção) em alguns locais.
  • Deixe seu empregador saber de seus requisitos de agendamento antes de levar o trabalho para garantir que o trabalho seja um bom ajuste.
  • Imagem intitulada Be Drug Free Step 7
    4. Fique longe de drogas. Álcool, ervas daninhas e outras drogas custam dinheiro e impactam suas faculdades mentais e cognitivas, mesmo que por um breve período. Não permita que o bullying ou a pressão dos pares façam decisões que não são suas.
  • Recorrer a recursos como D.UMA.R.E. Se você se sentir pressionado pela presença de drogas em sua escola ou bairro.
  • Diga a seus pais ou professores se os outros estão pressionando você para se envolver em atividades relacionadas a drogas.
  • Lidar com um adolescente preguiçoso Etapa 12
    5. Junte-se a uma atividade depois da escola. Os esportes são uma ótima maneira de explodir o vapor e obter exercícios, desde que possam se encaixar em suas capacidades de agendamento e transporte. Outros clubes, como banda ou xadrez, podem ajudá-lo a encontrar indivíduos que pensam like que podem se relacionar com os desafios que a vida joga seu caminho.
  • Imagem intitulada Live A Stress Free Lifestyle Etapa 16
    6. Gerencie seu estresse. Ser adolescente é difícil! Haverá momentos em que a pressão da escola, seus amigos, seus pais e seu futuro tornaram-se difíceis de lidar. Lembre-se de recuar e desestressar Para recuperar sua compostura.
  • Dar um passeio. Vá para fora, pegue um pouco de ar fresco e dê um cérebro uma pausa de todo esse estresse.
  • Meditar. Respiração profunda e pensamento consciente ajudam a reduzir o estresse ao colocar em contato com como você está se sentindo no momento.
  • Faça uma mudança. Determinar se um determinado item está causando estresse. Alterar como você se aproxima desse item, ou removê-lo inteiramente, se possível.

    • Pontas

    Definir metas de longo prazo para ajudar seu foco. Você tem grandes decisões pela frente quando se formam na escola de grau
  • Fique calmo quando as coisas derem errado. Não tenha medo de falar com seus pais sobre um problema. Baixa manutenção não significa que você tem que cuidar de tudo sozinho.
  • Pode ser útil ignorar o fato de que você é adolescente quando chegar 18. Você é visto como um adulto na maioria da sociedade, então adotando atitudes adultas e não pensando em si mesmo como o mesmo que um jovem de treze anos tem vantagens.

    • Avisos

    Sexo seguro é muito importante para todos aqueles velhos o suficiente para relacionamentos sexuais legais. Não contrair um std ou se tornar pai não intencionalmente.
    Compartilhe na rede social:
    Semelhante