Como se apaixonar por alguém

Muitas pessoas trabalham muito duro para entrar em um relacionamento de longo prazo, mas nem sempre sabe o que fazer para manter o amor e o afeto Uma vez que um relacionamento esteja bem estabelecido.Muitas vezes os aspectos práticos da vida, finanças, criando filhos ou outros fatores podem atrapalhar o amor e a felicidade que você sente em relação ao seu parceiro.Você pode recapturar esses sentimentos se estiver disposto a colocar no tempo e o esforço.

Passos

Método 1 de 5:
Tomando a decisão
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1. Lembre-se, tanto quanto você puder, por que você caiu do amor. Se o tempo, a localização ou as circunstâncias cortam seu amor curto, então você poderá escolher as coisas onde pararam. Você quer ter uma boa razão para se apaixonar, porque provavelmente havia uma boa razão pela qual você caiu.
  • Não reacenda o romance Se você terminou por causa de manipulação ou abuso, se os problemas do seu último relacionamento se sentirem não resolvidos, ou você é apenas motivo para voltar juntos é "conforto."
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    2. Pergunte a si mesmo se o relacionamento poderia funcionar. Caindo de volta apaixonado por alguém é ótimo, mas apenas se você está disposto a se comprometer com o relacionamento. Se houver obstáculos no caminho, como distância, empregos ou outros parceiros, não há razão para combater uma batalha difícil. Não, em outras palavras, recue no amor sem colocar tudo na mesa.
  • Não recue no amor se você só quer estar com alguém confortável novamente. Não trate o amor como um velho amigo que você pode visitar de vez em quando ou alguém inevitavelmente se machucará.
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    3. Dê a si mesmo tempo para estar fora do amor, se necessário. Você realmente caiu do amor? Se você está ferido ou zangado, mas ainda quer reacender as coisas, você provavelmente não se deu tempo suficiente para superá-los. Você não tem a perspectiva necessária para ver como as coisas são quando você está voando sozinho. Se você quiser voltar juntos, mas saber que você viveria se não o fizesse, então você deve segui-lo ou ela.
  • Não reconstrua o relacionamento só porque você se sente desconfortável ou desajeitado sozinho. Caindo de volta no amor não vai ajudá-lo a se conhecer, nem ajudará sua correção outros problemas em sua vida. Você deve querer se apaixonar por eles, não precisa deles para se sentir completo.
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    4. Não force as coisas se eles não se sentirem certos. O amor não é uma emoção manufaturada. Se você se apaixonou por amor e não voltando, então talvez não seja para ser. As pessoas caem dentro e fora do amor o tempo todo, e embora possa ser difícil, nem sempre há explicações. Às vezes só acontece. Pela mesma lógica, no entanto, às vezes seus sentimentos só vão surgir naturalmente, renovando o amor onde você pensou que não havia nenhum. No final do dia, o melhor conselho é seguir o seu intestino, ser honesto consigo mesmo e seu parceiro e espero pelo melhor.
    • Método 2 de 5:
    Comunicando-se com o seu parceiro
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    1. Indique suas necessidades explicitamente.Não espere que um parceiro de longa data leia sua mente.Se você se tornar frustrado que seu parceiro não atende às suas necessidades ou expectativas, tente ter uma conversa em que você delinear essas necessidades.
    • Por exemplo, você pode sentir como se o seu parceiro não aprecie porque ela não lhe diz que ela aprecia você.É bem possível que ela se sinta apreciativa e perceba todas as coisas que você faz, mas ela não diz nada sobre eles.Neste caso, você pode dizer a ela: "Às vezes me sinto desagreciada. Isso me ajudaria a se sentir mais apreciado se você reconhecer verbalmente o que eu fiz e me agradecer por isso."
    • Outro exemplo é se você sentir como se o seu parceiro não fosse mais atraído por você porque ela não inicia tipicamente a intimidade.Se este é o caso, diga a ela como você se sente e explica como gostaria que ela agissem de maneira diferente.
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    2. Pergunte sobre as necessidades do seu parceiro.Ao discutir suas necessidades emocionais, certifique-se de oferecer reciprocidade perguntando quais são as necessidades do seu parceiro. Se o seu parceiro tende a ser menos comunicativo sobre as emoções, talvez seja necessário ajudá-la a encontrar a linguagem para comunicar suas necessidades.Seja paciente e perceba que ela pode precisar de tempo para pensar sobre isso antes de responder.Se ela pedir tempo, não se esqueça de acompanhar. Quando ela fala com você, realmente ouça e tente entender o que ela diz.
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    3. Seja sensível às necessidades do seu parceiro.Depois de compartilhar suas necessidades umas com as outras, você e seu parceiro devem tentar colocar seu conhecimento em ação.Você pode até trabalhar juntos para criar um "plano de ação" para implementar as necessidades do outro.
  • Por exemplo, se o seu parceiro deseja comunicar verbalmente seu apreço por ela, você pode definir um lembrete no seu telefone para pagar a ela um complemento um par de vezes por semana.
  • Você poderia dizer coisas como: "Obrigado por planejar e organizar nossas próximas férias. Eu sei que você trabalhou muito difícil tentar fazer tudo ir suavemente para toda a família "ou" Isso realmente significa muito para mim que você se levantou e me fez café da manhã antes de sair para o trabalho esta manhã.Você faz tantas pequenas coisas para facilitar a minha vida."
  • Se o seu parceiro comunicou que ela deseja que você inicie a intimidade física com mais frequência, tente fazê-lo.Às vezes, um pequeno esforço extra para romance pode percorrer um longo caminho em um relacionamento.Não subestime seu poder para surpreender agradavelmente seu parceiro.
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    4. Optar por ficar positivo. Ser excessivamente negativo pode azar um relacionamento com qualquer um, mas é particularmente ruim para um relacionamento romântico a longo prazo.Mantendo sua comunicação positiva e clara e mantendo uma perspectiva positiva na vida sempre que possível pode ajudar a manter seu relacionamento feliz.
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    5. Gerenciar conflitos. Evitar todos os conflitos é quase impossível, e evitar conflitos nem sempre é a melhor maneira de lidar com eles. Em vez disso, pense em gerenciar seus conflitos - isso pode significar evitá-los às vezes (pegando suas batalhas) e trabalhando para resolvê-los em outros momentos.
  • Se você e seu parceiro discordarem sobre o processo para gerenciar conflitos (por exemplo, se você quiser falar e resolver o conflito imediatamente, mas ela prefere alguma distância para esfriar primeiro), você pode precisar comprometer.Tenha um plano de como você abordará futuros conflitos, respeitando as preferências de cada indivíduo.
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    6. Tem conversas "grandes".Muitas vezes, quando as pessoas começam a namorar, elas têm conversas uns com os outros sobre eventos realmente influentes em suas vidas e seus futuros sonhos e ambições.Depois de estar juntos por um longo tempo, as conversas podem cuidar mais de quem vai pegar a limpeza a seco ou soltar as crianças no futebol.Tentando encontrar o tempo e o espaço para grandes conversas sobre a vida e as metas podem ajudá-lo a se sentir mais perto do seu parceiro novamente.
    • Método 3 de 5:
    Passar tempo de qualidade juntos
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    1. Agendar tempo sozinho juntos. Parece estranho agendar um encontro com seu próprio parceiro, mas é importante manter seu relacionamento uma prioridade.Às vezes a única maneira de fazer isso é trabalhar em sua agenda intencionalmente. Convide seu parceiro em uma data, cuide de quaisquer detalhes necessários como babysitting ou transporte, e faça acontecer.
    • Veja se você pode fazer uma rotina, como datas da noite de sábado. Isso pode oferecer-lhe uma oportunidade para se conectar e falar sobre sua semana.
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    2. Preste atenção especial à sua aparência para uma data. Se você esteve com seu parceiro por um longo tempo, eles provavelmente viram você no seu melhor e seu pior.Embora seja impraticável (e talvez desnecessário) para você parecer o seu melhor sempre que você estiver juntos, tente ficar "surrado" antes de sair em um encontro juntos. Pense em quando você foi o primeiro namoro e você gastaria mais tempo se preparando para a data para que você possa ter certeza de impressionar.
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    3. Faça tempo para jogar.Brincar e risos criam conexões fortes e reforçam relacionamentos.Se você reservar tempo para fazer coisas que fazem você se sentir feliz - e você os faz juntos - você provavelmente se sentirá mais perto do seu parceiro. Tente algo novo e divertido juntos, ou levar algum tempo para sair e fazer algo bobo.
  • Algumas coisas novas que você poderia experimentar incluem experimentar novos esportes, ziplining, um curso de obstáculo, mini-golfe, um videogame, um tabuleiro ou um jogo de cartas, ou mesmo participando de um evento esportivo juntos.
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    4. Mãos dadas. Volte ao básico com o seu relacionamento e inicie alguma intimidade com classificação PG sob a forma de Hand-Holding.Você provavelmente segurou as mãos com seu parceiro quando você estava namorando, então por que não agora?O toque simples fora do quarto pode muitas vezes ajudá-lo a se sentir mais perto e revitalizar o vínculo entre você.


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    Flirt mais e ser gentil. Pense no amor como uma ação. Todos os dias, encontre maneiras de mostrar seu parceiro quanto você se importa com eles. Faça isso para que eles não pudessem esquecer que você os ama.
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    6. Permanecer íntimo. Não deixe ir sua vida sexual porque você tem outras demandas em sua vida. Se necessário, planeje ou agendar seus momentos íntimos.Construir romance em sua programação e falar sobre maneiras de revitalizar sua vida amorosa se parece estar diminuindo.
  • Você pode considerar visitar um terapeuta sexual se tiver dificuldade em resolver problemas de intimidade por conta própria.
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    7. Revisitar seu namoro. Volte para o lugar que você conheceu ou onde você tinha uma das suas primeiras datas. Se você tem filhos agora, vá a algum lugar que você costumava frequentar antes de teve filhos, mas não há algum tempo. Voltando a esses lugares com sua nova perspectiva como um casal estabelecido pode ajudá-lo a lembrar de onde você veio e aprecia o quão longe você vem.
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    8. Criar tradições. Tradições podem ajudar casais (e famílias) a estabelecer experiências e pontos de vista compartilhados.Marcando aniversários, aniversários, ou um dia que é exclusivamente significativo para você com um ritual ou tradição pode trazê-lo juntos. Dá a você a oportunidade de refletir nos últimos anos e especular sobre o futuro.
    • Método 4 de 5:
    Sentindo apreciação
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    1. Crie um mapa de amor. Um mapa de amor é uma representação física do histórico emocional e relacionamento do seu parceiro. Mesmo se você não desenha fisicamente um mapa, você deve estar consciente da "paisagem" emocional do seu parceiro e tentar apreciar a estrada (muitas vezes) que levou você a estar juntos no final.
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    2. Admirar um ao outro.As chances são de que, se você estiver em um relacionamento de longo prazo com alguém, você a admirava no passado.Ela tinha qualidades que você encontrou desejável e atraente que você pode não ter concedido.Tente tirar um passo objetivo de volta e olhar para o seu parceiro através de novos olhos.Faça uma lista de todas as coisas que você admira sobre ela, você pode até decidir compartilhar essa lista com ela mais tarde.No entanto, o valor de criar a lista é renovar sua admiração.
  • Você pode tentar encorajar seu parceiro a se envolver em admiração mútua também.Pode ser desajeitado sair e dizer "Eu acho que você deveria me admirar e lembrar o quão grande eu sou", você poderia falar sobre sua busca para admirá-la mais completamente e como você acha que poderia ajudar seu relacionamento.Isso pode solicitar uma reciprocidade que poderia solidificar ambos os lados do seu relacionamento.
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    3. Estabelecer confiança. Aproxime-se de seu relacionamento com a confiança completa - Se você assumir que confia e é confiável em troca e solte o medo, o ciúme e a suspeita, seu relacionamento se beneficiará.Enquanto mantém um relacionamento saudável pode levar trabalho, a confiança não deve.
  • Se você tem um motivo para desconfiar de seu parceiro, como uma história de trapaça, você pode querer ir para aconselhar juntos para restabelecer um vínculo de confiança.
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    4. Renovar seu compromisso. Você provavelmente se comprometeu com o seu parceiro a longo prazo, particularmente se você é casado, mas pode ser benéfico renovar esse compromisso. Uma renovação de votos ou uma cerimônia formal não é necessária.Você pode simplesmente decidir renovar seu compromisso e dizer ao seu parceiro sobre isso.
  • Por exemplo, você pode dizer: "Eu sei que nos casamos há 17 anos e passamos por muito juntos.Eu só quero que você saiba que estou me comprometendo com a nossa felicidade compartilhada, e farei o trabalho e a diversão necessária para continuar fazendo nosso relacionamento e nossa vida melhor todos os dias."
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    5. Mantenha um diário de gratidão.Manter um jornal de gratidão foi mostrado para ajudar as pessoas a apreciar o que eles têm e se sentirem mais felizes. Mantendo uma revista que se concentra na gratidão que você tem para todos os aspectos da sua vida, incluindo o seu relacionamento, pode ajudá-lo a se sentir mais feliz e mais próximo do seu parceiro.
  • Mesmo que a gratidão não beneficie diretamente o seu relacionamento, fazendo algo que faz você se sentir mais feliz terá influência em seu relacionamento.
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    6. Pratique o autocuidado.Cuidar de si mesmo e sentir que suas próprias necessidades emocionais estão sendo atendidas podem ajudá-lo a ter a energia e a motivação para manter seus relacionamentos com os outros. Você também pode se sentir apreciativo do seu parceiro para ajudá-lo a deixar de lado o tempo para o autocuidado.
  • O autocuidado não parece o mesmo para cada pessoa.Pode significar apenas passar o tempo sozinho em reflexão silenciosa ou tomar o tempo para participar de um hobby ou esporte que você gosta.
  • Oferecer às suas oportunidades de parceiro para o autocuidado também.Dê seu tempo para si mesma e encoraje-a a perseguir coisas que a fazem sentir satisfeita e revigorada.Quando você voltar um com o outro, você provavelmente terá a energia e o espaço emocional para dedicar mais tempo ao seu relacionamento.
    • Método 5 de 5:
    Obtendo ajuda de relacionamento
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    1. Sabe quando você tem um problema.Se parecer que suas divergências amigáveis ​​estão se tornando cada vez mais amigáveis, você está perdendo seu desejo ou capacidade de falar com seu parceiro, ou rotineiramente obter o ombro frio quando você tenta iniciar discussão ou intimidade, talvez seja necessário procurar por ajuda.
    • Altos e baixos são normais para a maioria dos relacionamentos, mas se seus "Downs" parecem que não vão embora, você pode ter um problema maior.O primeiro passo é falar com seu parceiro sobre seus sentimentos, mas pode ser bom ter uma "solução" específica - como aconselhamento - em mente.
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    2. Não espere para procurar ajuda.Muitos casais esperam até que sejam separados ou discutindo o divórcio antes de procurar ajuda.Você pode procurar ajudar a fortalecer seu relacionamento antes que seus problemas avancem o ponto de salvar o relacionamento.
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    3. Encontre um terapeuta ou conselheiro. Procure por um terapeuta que se especializa em aconselhamento matrimonial.Se você não se sentir confortável com um terapeuta, procure outro tipo de conselheiro, como uma igreja ou líder da comunidade, esses indivíduos muitas vezes têm treinamento no aconselhamento do casal.
  • Pergunte a amigos e familiares para referências Se você está confortável com os outros sabendo que você está procurando aconselhamento.Se você conhece alguém que se divorciou recentemente, você pode perguntar se ela tentou aconselhar antes de divorciar e se ela recomendaria um terapeuta.
  • Você pode verificar o diretório no Associação Americana de Casamento e Terapia Familiar ou procure on-line para "conselheiro de casamento" mais sua área.Se os comentários estiverem disponíveis on-line, leia-os antes de selecionar um conselheiro.
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    4. Procure por classes de grupo ou retiros de casais. Se você não acha que precisa de aconselhamento, mas gostaria de fortalecer seu relacionamento, olhar para classes de grupo ou retiros voltados para o edifício de relacionamento.Estes são frequentemente administrados por conselheiros, mas podem ser voltados para fortalecer um relacionamento do que salvar um, que pode ser um ajuste melhor para alguns casais.

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