Como ser uma boa menina (com fotos)

Sua adolescência pode ser os momentos mais desafiadores e formativos da sua vida. É importante durante esse período que você desenvolve bons hábitos e uma mentalidade saudável. Ao se tornar uma boa menina, você pode ter uma vida mais fácil e escola enquanto trazendo o seu melhor eu.

Passos

Parte 1 de 4:

Começando com você

1. Torne-se seu próprio melhor amigo. Não se trate do jeito que você não trataria um amigo. Isso significa que não é mais insultando quando você olha no espelho, definindo regras dietéticas duras, ou se espancando quando cometer um erro. Se seria significado tratar um amigo desse jeito, então pare de se tratar dessa maneira.

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2. Desgaste o que te faz confortável. Não se preocupe com tendências ou moda "as regras"-Choose roupas que fazem vocês parece bom e se sentir confiante e confortável. Geralmente é bom usar algo que você pode se movimentar em.

Você não precisa usar maquiagem. Se você decidir experimentá-lo, comece pequeno e trabalhe o caminho conforme desejado.

Usar roupas que fazem você se sentir feliz. Se você ama laço, arco-íris, macacão ou saias poofy, você deve escolher roupas que funcionem para você.

Roupas Skimy podem se mover quando você os usa, e não é divertido estar constantemente monitorando seu decote ou bainha. Use roupas que são confortáveis para vestir e levar para que você possa se divertir sem se preocupar se suas roupas estão no lugar.

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3. Cuide bem do seu corpo. Trate-o com respeito e cuide da sua saúde. Trabalhe frutas, legumes, grãos integrais e frutas em sua dieta. Fique muito de sono e relaxamento. Encontre maneiras de tornar o exercício divertido, como dançar, nadar, caminha com entes queridos e esportes de quintal.

Concentre-se menos no que seu corpo parece, e mais sobre o que pode fazer.

Beber, tabagismo e drogas são muito ruim para você! Evitando ou desistindo deles irá ajudá-lo a se sentir mais energético, positivo e alerta.

Tente ir para a cama e acordar por volta da mesma hora todos os dias. Isso ajudará seu corpo a entrar em um bom ritmo. Peça aos seus pais para lembrá-lo de ir para a cama se ajudar.

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4. Tirar o máximo proveito do seu tempo livre. Seu tempo livre é precioso, então use-o para o que mais importa para você. Envolva-se em seus hobbies favoritos, leia bons livros e saia com pessoas que você ama. Para agitar as coisas, faça uma lista de todas as coisas que você gostaria de experimentar um dia. Então comece a tentar.

TV é ótimo para relaxar, mas muita TV pode deixar você drenado e cansado. Equilibre seu tempo livre para incluir hobbies, família e amigos.

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5. Comemore sua mente. Assim como você está crescendo fisicamente e emocionalmente, você também está crescendo intelectualmente. Tente ler livros de diferentes gêneros, de clássicos para ficção científica. Experimente Hobbies de Artes e Ciências. O que é divertido para você?

Procure por artigos on-line sobre tópicos que você gosta.

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6. Esteja atento à sua exposição à mídia. A mídia pode desencorajar mensagens, como hipersexualidade, comportamento médio e estereótipos ruidos e incorretos. Isso não é saudável. Cerque-se de mídia que celebra seus valores e o tipo de pessoa que você quer ser.

Procure por mídia que apóie sua auto-estima, especialmente na luta contra estereótipos negativos. Uma garota que ama robôs poderia assistir TV com mulheres em caule, uma garota que usa uma cadeira de rodas pode ler livros sobre pessoas com deficiências, e meninas mais-tamanho podem olhar fotos de mulheres impressionantes do mesmo tamanho. Lembre-se de que as pessoas como você existem e valem a pena.

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7. Deixe-se lutar às vezes. Até mesmo as pessoas mais gentis, mais alegres têm dias ruins às vezes. Tudo bem se sentir triste, obter uma nota ruim em um teste, ou perder o seu legal de vez em quando. Ser bom não significa que você tenha que ser perfeito, e as pessoas vão entender que.

Se você se sentir, tente falar com alguém sobre como se sente. Você se sentirá melhor, e eles ficarão felizes que eles poderiam ajudar.

Se você cometer um grande erro, fale sobre isso. Desculpar-se para quem você machucou, e perguntar como você pode compensar. O erro é menos importante do que como você lida com isso.

8. Encontre inspiração por ser bom. Talvez isso signifique falar com um ente querido que te inspire, indo para um grupo religioso ou voluntariado, lendo um livro que exemplifica seus valores, ou mesmo re-leitura deste artigo. Quando você se sentir perdido ou incerto, pode lembrá-lo de seu propósito e do jeito que você quer viver sua vida.

Parte 2 de 4:

Ser bom em casa

1. Respeito e Ouça seus pais (s). Eles têm mais experiência de vida do que você, então eles podem ser mais sábios do que você percebe. Peça-lhes conselhos e valorize as coisas que eles dizem (mesmo que você nem sempre concorde). Pense em quantas coisas boas eles fizeram por você. Chances são, você nunca conseguirá parar a contagem.

Os pais não são perfeitos, e às vezes eles dão conselhos ruins e tomam decisões ruins. Ouvi-los e, em seguida, explicar o seu ponto de vista tão calmamente quanto você pode. Trabalhar juntos para descobrir uma boa abordagem.
Não aceite uma situação ruim. A maioria dos pais é boa (ou pelo menos decente), mas alguns são médios ou abusivos. Se as coisas são ruins em casa, fale com outro adulto que você confia. Experimente um professor, conselheiro da escola, pai de um amigo, membro do clero, parente ou outro adulto que é um bom ouvinte. Fale com eles sobre o que está acontecendo e peça ajuda para lidar com a situação.

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Oferecer ajuda em casa. Quando você vê seus pais ou irmãos parecendo que precisam de ajuda (lutando com pacotes, fazendo tarefas, etc.) dizer "Existe alguma coisa que eu possa fazer para ajudá-lo?" Portas abertas para eles, ajudar a levar as coisas... Pequenas coisas podem fazer uma grande diferença.

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3. Aprenda habilidades úteis. Da próxima vez que você vê seus pais ou irmãos mais velhos fazendo tarefas, tente pedir-lhes para mostrar como. Vocês dois podem fazer juntos. Você vai praticar e ajudar em casa, e então você será bom nisso quando você é um adulto independente. Aprender como cozinheiro, lavanderia, fazer tarefas domésticas e outras tarefas básicas. Ajude seus pais e alguém que você vê quem poderia usar uma mão.

Ofereça-se a Babysit para as crianças pequenas do seu vizinho quando elas saem à noite.Adolescentes podem tradicionalmente ganhar dinheiro dessa maneira.

Experimentar o trabalho de quintal como cortar seu gramado, cuidar das plantas, e capina.

Tente sua mão em tarefas básicas de engenharia, como reparo automático, Mudando um pneu furado, e Corrigindo uma torneira com vazamento. Meninas são melhores em engenharia do que a maioria das pessoas percebe!

Alguns pais estão dispostos a estabelecer um subsídio em troca de tarefas ou pagar por tarefas (e.G. $ 10 para cortar o gramado).

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Mantenha seu espaço limpo. Limpe seu quarto e qualquer bagunça que você faz pela casa. Se você vê bagunças que não são suas, você ainda pode ajudar a limpá-las. Varrer, vácuo, coloque a desordem e as roupas sujas, e coisas limpas como janelas e espelhos.

Limpar as bagunças de outras pessoas é bom e opcional. Não se sinta obrigado se você não tiver energia.

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Ser gentil com o seu irmão (s). Procure as coisas que você tem em comum e se divertir juntos. Fale educadamente para eles (mesmo quando eles te incomodam!) e respeite seus limites - eles provavelmente farão o mesmo com você em troca.

Deixe-os ter espaço quando eles precisam.

Se você não consegue lidar com seus irmãos agora, não. Diga que você precisa de algum tempo quieto e recue para um espaço silencioso. Seus irmãos devem respeitar isso, e se não fizerem, pergunte a um adulto por ajuda.

Parte 3 de 4:

Ser bom na escola

1. Seja legal com seus colegas e para o seu professor. Seja respeitoso, Gentil, e útil para todos na escola. Isso fará com que as pessoas gostem e respeitem você mais.

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2. Faça o seu melhor para tenha boas notas. Estudo para todos os testes e quizzes, porque todos eles contam. Vire sua lição de casa a tempo e preste atenção na aula. Participar nas aulas Para ainda mais pontos para sua nota.

Professores amam quando você levanta sua mão na aula, seja para dar uma resposta ou fazer uma pergunta. Se você der uma resposta errada, tudo bem.

Você não precisa obter notas perfeitas, ou para trabalhar tão duro que você fica realmente estressado. Em vez de colocar em 110% de esforço o tempo todo, colocar em um esforço muito bom na maioria das vezes. Salientando demais sobre a escola é ruim para sua saúde, e você deve falar com um médico se estiver se tornando um problema.

Faça sua lição de casa todas as noites. Faça sua lição de casa prontamente todas as noites e faça o melhor trabalho que você pode nele. Isso lhe dará melhores notas, e também ajudará você a se tornar mais disciplinado e responsável.

Você pode se sentir muito melhor com sua lição de casa já começou, ou já terminou. É mais fácil se divertir quando você sabe que você tem algum bom trabalho feito.

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4. Quebre seu tempo de estudo. Cramming por três horas direito não é bom para sua saúde, e você não vai aprender tanto. Comece a trabalhar cedo para facilitar a si mesmo. Então você pode levar muitos intervalos de estudo e sentir menos pressionado.

Não fique acordado atrasado antes de um teste. Você precisa do seu cérebro para ser fresco e alerta, então fique muito sono para se preparar.

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Seja respeitoso durante a aula. Olhe para o professor, frente a frente e foco em nota de nota e escuta.

Não bate-papo, texto, passe notas ou use seu telefone na aula. Estes são desrespeitosos ao seu professor e aos seus pares que estão tentando aprender.

Se você tiver uma deficiência que te faz inquietação ou parecer desatento para pessoas não deficientes, deixe seu professor saber. Encontre maneiras de acomodar suas necessidades para que você possa se concentrar.

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Peça por ajuda Se você está sobrecarregado. Aprenda a perguntar educadamente por ajuda se você está lutando em suas aulas. A maioria das pessoas adora dar conselhos e ser útil, e seus professores querem ver você ter sucesso. Explique que você está lutando e peça ajuda. Seu conselho pode ajudá-lo, e eles vão respeitá-lo mais por isso. Aqui estão exemplos de maneiras de pedir ajuda:

"Estou realmente lutando com este projeto. Você poderia me ajudar?"

"Eu fiz o meu melhor, mas eu não entendi tudo na aula ontem. Existe alguma coisa on-line que poderia me ajudar a aprender o material um pouco melhor?"

"Eu não entendo o que este problema de lição de casa está perguntando. Você poderia explicar para mim, por favor?"

"Estou enfatizando muito sobre a escola que é difícil de dormir, e eu recebo dores de cabeça ruins. Eu acho que tenho um problema com ansiedade, e quero ver um médico. eu preciso de ajuda."

Parte 4 de 4:

Ser bom com outras pessoas

1. Ser gentil com outras pessoas. Lembre-se da regra de platina: trate os outros do jeito que gostariam de ser tratados. Isso significa sendo respeitoso e atencioso.

Como regra geral, não diga algo por trás das costas de alguém que você não se sentiria confortável dizendo em sua presença.

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2. Ser claro quando você quer algo. É normal ter desejos e necessidades, então Seja assertivo e pedir coisas. Usar "eu" afirmações Como "eu gostaria...", "eu acho que...", ou "Quando você ____, eu..."

Ser passivo pode se sentir mais gentil, mas não é. Insinuando ou batendo em torno do mato só vai confundir ou frustrar as pessoas.

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3. Aprender a ser um ótimo ouvinte. Ouvindo e Validando os sentimentos das pessoas são habilidades tremendamente úteis. Isso significa tratá-los como o que eles dizem e como eles se sentem é importante (mesmo que você não concorde com eles). As pessoas vão se sentir muito melhor e começar a se abrir para você se você fizer isso.

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4. Pratique atos aleatórios de bondade. Seja pequeno como segurar uma porta para alguém, ou grande como criar um livro de imagens para o seu irmãozinho, atos aleatórios de bondade são uma ótima maneira de ser e se sentir bem. Procure oportunidades para fazer as pessoas sorrirem.

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5. Diga seus pensamentos gentis em voz alta. Se você acha que a camisa do seu amigo é incrível, deixe-o saber. Se sua irmã fez um projeto de ciência muito legal, diga a ela o quanto você gosta. Mesmo um elogio aleatório de um estranho pode iluminar o dia de alguém.

Às vezes é um momento ruim - por exemplo, você não se levantaria no meio de um concerto e grito "Eu amo seu canto!" Você pode esperar até um bom momento (e.G. depois do concerto), ou conte a outras pessoas sobre o seu pensamento. As pessoas sempre se sentem felizes quando aprendem que você está dizendo coisas boas sobre eles nas costas.

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6. Procure o melhor em todos. Todo mundo tem traços positivos, então procure por eles em cada nova pessoa que você conhece. Tratá-los com a suposição de que eles são bem intencionados e inteligentes à sua maneira. Eles podem apenas subir para atender às suas expectativas.

Continue fazendo isso, e você será um raio de sol que inspira os outros a serem melhores.

Algumas pessoas são má e rude, não importa o que você faça. Mantenha uma distância segura dessas pessoas e continue sendo positiva. Pode esfregar neles, ou não pode.

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7. Tratar todos com respeito, incluindo aqueles que são diferentes de você. Pode ser tentador escrever as pessoas como "estranhas," "estúpido," ou "preso." Não. Todo mundo tem uma história, e está lutando de uma forma que você pode não notar. Tratar todos como eles são bons no coração.

Seja respeitoso com todos, incluindo as pessoas que você não gosta. Eles podem aquecer para você.

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8. Seja educado. A cortesia mostrará aos outros que você é atencioso e maduro. Use as frases "por favor", "obrigada", e "Posso". Deixe outras pessoas irem primeiro. Peça um livro na etiqueta diária, ou peça a alguém que pareça ser particularmente bem informado nele.

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9. Praticar paciência quando você não entende. As pessoas podem dizer coisas que não fazem sentido para você - mas eles provavelmente têm uma boa razão. Em vez de desistir ou ficar bravo com eles, faça perguntas. Isso funciona em uma variedade de situações desconcertantes, de uma pessoa que está agindo estranha para alguém que está sendo malvado.

"Isso é interessante. Por que você diria / perguntou / fazer isso?"

"Não entendo. Você poderia explicar isso?"

"Estou surpreso que uma pessoa educada e atenciosa como você iria estereotipar pessoas transgêneros assim." (Elogios podem desarmar o comportamento rude.)

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10. Sair ou desarmar a situação se houver um argumento. Ninguém pode verdadeiramente "vencer" um argumento. Acalme-se, ou desculpe-se se você não acha que pode lidar com isso calmamente. Você sempre pode continuar a discussão mais tarde quando tiver uma cabeça mais fria.

"Eu preciso fazer uma pausa."

"Eu não sei como responder a isso."

"Estou tão chateado, não sei como lidar com isso. Eu vou tirar um pouco de tempo quieto."

11. Cerque-se de pessoas que fazem você se sentir feliz. Você não vai se dar perfeitamente com todos, e tudo bem. Passe seu tempo e energia nas pessoas que construam você e faz você se sentir bem. Eles podem ajudá-lo a se sentir feliz e lembrá-lo da pessoa que você quer ser.

Você tem permissão para não ser melhor amigas com todos. Se você se sentir chateado quando estiver perto de alguém, seja educado para eles, e concentre sua atenção em outro lugar.

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12. Esteja atento aos seus relacionamentos românticos. Uma boa menina não se apressa em romance, e garante que ela esteja pronta antes de tentar algo novo. Comunique-se com o seu parceiro e fale sobre beijar e íntimo toque antes de fazê-las.

Aprenda a dizer não. A "Eu não quero," "Não essa noite," "Eu não estou pronto para isso," ou simplesmente simples "não" deixa claro para o seu parceiro como você se sente.

Aprenda a reconhecer sinais de perigo. Algumas pessoas são desrespeitadas: eles empurram suas fronteiras, riem do seu desconforto ou preocupações ou fala de lixo outras pessoas. Arrecadá-los.

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13. Mostrar às pessoas o quanto você aprecia eles. Quando alguém faz algo tipo para você, deixe-os saber que você é grato por um sorriso simples ou "Obrigado!" Dê-lhes um abraço ou algumas palavras gentis às vezes, então eles sabem o quanto você se importa.

Pontas

Avisos

Não tente bajultar as pessoas na escola / local de trabalho. Algum elogio que você dá deve ser genuíno, não ferramentas para conseguir o que você quer.

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