Como adicionar mais poder ao seu balanço de golfe

Se você está procurando adicionar mais poder ao seu balanço de golfe, você pode fazer isso adotando algumas técnicas simples. Ajuste sua postura mantendo seu peso nas bolas dos pés e transformando seus pés para fora. Aperfeiçoe seu balanço, mantendo um aperto de luz no clube e estendendo plenamente seus braços após o impacto. Você também pode fazer exercícios ou exercícios para gerar mais poder, incluindo jogar uma bola de medicina para melhorar sua rotação do quadril. Também é uma ótima idéia levar algumas lições com um profissional de golfe que pode lhe dar feedback específico sobre sua postura e balançar.

Passos

Método 1 de 4:
Ajustando sua posição
  1. Adicionar mais energia ao seu golfe Swing Step 1
1. Mantenha seu pé direito à frente da sua esquerda, se você é destro. Sua postura é uma parte importante do seu balanço. Quando você está configurando para o seu balanço, certifique-se de colocar o pé direito um pouco na frente da sua esquerda. Você também pode transformar seu pé direito um pouco. Ambos os ajustes podem ajudá-lo a aumentar sua bobina corporal no backswing.
  • Inverter estas instruções se você é um golfista canhoto.
  • Adicionar mais poder ao seu golfe Swing Step 2
    2. Transforme seu pé esquerdo para fora 45 graus. Para criar uma postura mais aberta, vire o pé esquerdo para fora 45 graus no endereço. Este ajuste pode ajudá-lo a desacelerar os quadris mais rapidamente, levando ao aumento do poder no downswing. Se você é um golfista canhoto, seu pé direito deve ser apagado em um ângulo de 45 graus,.
  • Adicionar mais poder ao seu golfe Swing Step 3
    3. Cinta seu joelho direito. Muitos golfistas destros perdem poder quando eles balançam para o lado de fora do pé direito. Você pode evitar isso aplicando pressão com o interior da perna direita para o chão no backswing. Essa resistência é lançada no Downswing, que adiciona poder ao seu jogo de golfe.
  • Cinta seu joelho esquerdo se você é canhoto.
  • Adicionar mais poder ao seu golfe Swing Step 4
    4. Mantenha seu peso nas bolas dos seus pés. Se você colocar muito peso nos calcanhares ou dedos dos pés, você terá um desequilibrado e, portanto, fraco, balançar. Mantenha seu equilíbrio ao longo do balanço, mantendo seu peso nas bolas de seus pés, o que garantirá a greve mais sólida à bola.
    • Método 2 de 4:
    Aperfeiçoando seu swing
    1. Adicionar mais poder ao seu golfe Swing Step 5
    1. Mantenha um aperto de luz no clube. Músculos tensos em suas mãos e braços podem diminuir sua velocidade de swing. Relaxe seu aperto e braços para evitar esse erro comum. Use uma escala ajustável, com 1 sendo o aperto mais leve que você poderia ter no seu clube e 10 sendo o aperto mais apertado que você poderia ter. Apontar para uma garra de 4 ou 5 para fornecer a quantidade certa de controle.
  • Adicionar mais poder ao seu golfe Swing Step 6
    2. Formar um arco de balanço mais amplo. Um arco de balanço mais amplo pode dar ao seu jogo de golfe o poder que você está procurando. Em vez de apenas pegar o clube, estenda o clube completamente longe de você no backswing. Mova seus braços tão longe do seu corpo quanto possível sem mover sua cabeça.
  • Adicionar mais poder ao seu golfe Swing Step 7
    3. Deixe seus pés levarem o downswing. No Downswing, plante o calcanhar esquerdo e role os dois tornozelos em direção à linha de destino. Permitir que seus pés liderem puxam os joelhos na mesma direção, criando uma rotação mais poderosa do quadril. Isso pode adicionar energia ao seu balanço e ajudá-lo a alcançar o handicap que você está procurando.
  • Adicionar mais energia ao seu golfe Swing Step 8
    4. Desequilibrar seus pulsos pouco antes do impacto. Seus pulsos serão articulados ou armados no backswing. Objetivo manter esta posição articulada de seus pulsos, o maior tempo possível para desenvolver uma liberação mais forte. Você não deve desbloquear seus pulsos no Downswing até logo antes do clube atingir a bola.
  • Adicionar mais poder ao seu golfe Swing Step 9
    5. Estenda totalmente seus braços depois de bater na bola. Para adicionar mais poder ao seu balanço de golfe, você deve procurar estender a bola. Em vez de parar o movimento do braço após o impacto, siga com uma extensão completa.
    • Método 3 de 4:
    Tentando exercícios e exercícios


    1. Adicionar mais energia ao seu golfe Swing Step 10
    1. Jogue uma bola de remédio. Escolha uma bola de medicina pesada o suficiente para fornecer resistência quando você jogá-lo. Agachamento com os joelhos dobrou um pouco mais do que seria para a sua típica postura de golfe. Segure a bola de medicina em ambas as mãos diretamente na frente de você mesmo. Gire seus quadris tão duro e rápido quanto você pode e solte a bola.
    • Não gire seus ombros durante este exercício.
  • Adicionar mais poder ao seu golfe Swing Step 11
    2. Exercício com uma banda de resistência. Anexar uma banda de resistência a algo estável que não se moverá. Face para longe do objeto ancorando a banda e segure a banda na sua mão esquerda, diretamente atrás de você. Entre na sua postura de golfe habitual. Usando um movimento explosivo, puxe a banda para frente e deixe voltar para sua posição original lentamente. Repita usando as duas mãos, em vez de apenas a esquerda.
  • Ficar mais longe do que está segurando a banda para aumentar a resistência.
  • Adicionar mais energia ao seu golfe Swing Etapa 12
    3. Tente uma broca de woodblock. Tome sua postura normal de golfe. Coloque um woodblock, livro ou outro objeto plano com peso entre 2 e 5 libras (0.91 e 2.3 kg) diretamente atrás do seu clube. Empurre o Woodblock (ou outro objeto) de volta ao takeaway com a cabeça do seu clube. Isso cria esforço extra, que adiciona pressão em seus pés.
  • Faça essa broca 100 vezes por dia para aumentar o poder do seu balanço de golfe.
  • Adicionar mais energia ao seu golfe Swing Etapa 13
    4. Balançar um eixo do clube de golfe. Retire a cabeça de um antigo clube de golfe. Leve sua postura de golfe habitual. Pratique balançando o eixo do clube de golfe como você normalmente. Porque o clube é mais leve sem a cabeça, o tempo de reação dos seus músculos aumentará e você maximizará sua velocidade de swing no ponto de impacto.
    • Método 4 de 4:
    Se preparando para o sucesso
    1. Adicionar mais poder ao seu golfe Swing Etapa 14
    1
    Escolha o clube direito para você. O melhor clube de golfe dependerá do tiro, bem como seu estilo pessoal. Geralmente, Woods, incluindo drivers, são usados ​​para tiros de longa distância. Ferros são usados ​​para tiros no fairway, Enquanto as cunhas são usadas para tiros de aproximação mais curtos. Os putters são usados ​​para obter a bola de golfe no buraco.
  • Adicionar mais poder ao seu golfe Swing Etapa 15
    2. Tome uma aula de golfe. Você pode acertar quantas bolas quiser, mas a menos que você esteja corrigindo sua técnica, seu jogo não vai melhorar muito. Tome uma aula de golfe com um profissional respeitável que possa analisar sua postura e balançar. Você precisa receber feedback específico para saber o que mudar. Eles vão ajudá-lo a fazer ajustes que adicionarão mais poder ao seu balanço de golfe.
  • Adicionar mais poder ao seu golfe Swing Etapa 16
    3. Prática deliberadamente. Depois de ter uma lição com um Golf Pro, você saberá exatamente o que você precisa para trabalhar. Siga este plano personalizado para melhorar as áreas que você precisa trabalhar. Empurre-se apenas além de suas habilidades e mantenha-se, mesmo que você atine continuamente fotos ruins. Concentre-se em melhorar sua técnica e continuar tentando.

    • Pontas

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