3 maneiras simples de evitar hastes no golfe

Se você já se referiu como "shankopotamus" ou "a merda" nos links, então pode ser hora de você fazer algumas mudanças no seu balanço. Uma haste acontece quando você bate na bola com o Hosel (o soquete do clube que mantém o eixo) em vez do clubeface. A boa notícia é que você pode consertar o problema. Tudo começa com um balanço de golfe sólido Isso é suave e consistente. Mas se você se encontrar continuando a acertar as hastes, há algumas correções rápidas que você faz para tentar pôr fim a ele. Há também algumas brocas Você pode tentar que isso possa ajudar a consertar seu balanço e quebrá-lo de qualquer maus hábitos que você possa ter.

Passos

Método 1 de 3:

Correções de postura rápida

1. Relaxe seus braços e deixe-os ficar naturalmente quando você Segure seu clube. Relaxe e deixe seus braços cair em direção ao chão ao seu lado, diretamente sob seus ombros. Descanse o clube no chão e segure o clube com sua mão não dominante. Então, coloque sua mão dominante logo abaixo e interoque seus dedos de índice e minúsculo.

Pode se sentir redundante (e irritante) para ouvir alguém dizer "relaxar!"Para melhorar o seu balanço, mas se você começar sua postura liberando qualquer tensão, ela pode ajudar.
Deixando seus braços ficar direto antes de configurar também pode ajudar a garantir que você esteja a distância certa da bola.

2. Curva na sua cintura como se estivesse prestes a se sentar. Mover o clube para que a bola esteja no centro do rosto. Dobre seu torso na sua cintura e permita que seus joelhos se curvem ligeiramente, então você está confortável.

Um erro comum é rodar suas costas para dobrar para a bola.

É importante que você se dobre em seus quadris para que você possa girar corretamente no seu balanço.

3. Ajuste seus pés e ombros, então eles são paralelos com sua linha de swing. Tome um segundo para olhar o que você está apontando e imagine uma linha invisível que fixa da bola para o alvo. Reposicione seus pés e ombros para que eles formem uma linha paralela com a linha de balanço imaginária, e mantenha os pés sobre a largura do ombro para a parte inferior do seu confortável e estável.

Pode ajudar a ter alguém ficar atrás de você para confirmar que você está apontando onde você acha que você está apontando.

4. Distribua seu peso nas bolas dos pés. Evite inclinar-se muito avançando ou deslocando seu peso em seus calcanhares, ambos podem mover o Clubface fora de posição e é uma receita para uma torta de haste. Centre seu peso nas bolas dos pés, então você é estável, mas ainda é capaz de girar quando você balança.

Se o seu peso se manda para frente para os dedos dos pés em sua posição, você pode estar muito longe da bola. Mova-se mais perto para ajudar a equilibrar seu peso.

5. Ficar mais longe da bola para manter o clube de acordo com ele. Se você ainda se virando depois de garantir que sua postura esteja correta, tente ficar apenas um pouco mais longe do que antes. Movendo-se mais longe do que você acha que precisa ser pode ajudar a colocar o clube na posição correta quando você balança.

Certifique-se de que seu peso ainda permaneça equilibrado nas bolas dos pés.

Com o tempo, você pode trabalhar para Melhore seu swing e você terá um melhor sentido de exatamente onde você precisa para evitar uma haste.

6. Segure seu peito alto para manter sua cabeça de cair. Um erro comum do balanço do golfe é redondar seus ombros ou soltar sua cabeça para tentar evitar levantá-lo. Em vez disso, mantenha a cabeça ainda e seu peito para ajudar a manter suas costas em linha reta e permitir um balanço suave e consistente.

Você provavelmente está cansado de ouvir as pessoas lhe dizem: "Mantenha sua cabeça para baixo!"Esta é uma maneira fácil de corrigir o problema.

Método 2 de 3:

Swing and Grip dicas

1. Mantenha suas mãos rígidas no início do seu backswing. Quando você começa a mover o clube para trás para começar o seu swing, evite permitir que seus pulsos se dobrem para trazer o clube acima. Em vez disso, segure as mãos ainda para manter o clube no alinhamento certo desde o início até o final do seu balanço.

Ao girar e mover os braços, seu clube aparecerá como se for suposto, então não se preocupe. Flexionar ou dobrar seus pulsos pode realmente estragar o seu balanço.

2. Use um aperto relaxado para um balanço mais suave. Tente não ter um aperto de morte de estrangulamento no clube. Tome um aperto forte, mas confortável e relaxado para que você não esteja segurando a tensão extra em suas mãos, o que pode fazer um balanço desajeitado e levar a uma haste.

Muita tensão pode afetar a maneira como o clube oscila depois de bater na bola, que muitas vezes é onde as hastes acontecem.

Não afrouxe tanto o aperto que o clube vai voar para fora da sua mão, mas se você continuar a shanking, tente iluminar um pouco.

3. Liberar qualquer tensão de seus braços enquanto você balança. Mantenha a mesma energia relaxada em seus braços que você teve como você quando estava montando o seu tiro. Não flexione ou time os braços para tentar adicionar mais poder ao seu tiro. Você será muito mais propenso a produzir um balanço duro que pode levar a uma haste.

Se você se sentir realmente tenso antes do seu balanço, tente fazer um balanço de prática ou dois para soltar.

4. Levante os dedos dos pés quando você balança para manter seu peso de deslocamento. Mantenha seu peso equilibrado nas bolas dos pés, mas flexione os dedos para cima dentro de seus sapatos. Mantê-los flexionados enquanto você balança para ajudar a evitar que seu peso se mova muito longe ou de volta aos seus calcanhares.

Experimente isso se você continuar a shanking. Como seu swing melhora, você pode não precisar continuar fazendo isso.

5. Concentre-se em manter a extremidade do aperto de se afastar quando você balança. Como você está balançando seu clube para frente, tente não deixá-lo se afastar muito do seu corpo em um esforço para alcançar a bola. Isso pode mover o clube para fora da posição e fazer com que você acerte a bola com o Hosel. Em vez disso, mantenha o final do aperto próximo ao seu corpo para que você faça contato limpo com o Clubface.

6. Forçar sua mão inferior para a frente em seu seguimento para corrigir seu balanço. Para corrigir problemas com o seu balanço e acompanhamento, tire alguns tiros de prática, mas exagere o quanto você empurra sua mão inferior pelo balanço. Forçar sua mão inferior para a frente para que seja sobre a sua mão superior enquanto você faz contato com a bola e seguir através de.

Experimente isso algumas vezes para ver qual diferença faz. Pode ajudá-lo a ter uma ideia melhor de como você precisa balançar para atacar a bola corretamente.

7. Balançar todo o caminho através da bola para um acompanhamento limpo. Tente não desacelerar o seu balanço como você está prestes a bater a bola, que é uma maneira fácil de configurar uma haste. Concentre-se em manter seu equilíbrio e manter a mesma quantidade de força até o seu balanço.

Um grande backswing sem seguimento significa que seu balanço não será suave e consistente, tornando muito mais provável que você estivesse batendo a bola com o Hosel em vez do Clubface.

Método 3 de 3:

Prática, prática, prática

1. Hit Pratic Tiros com uma bola de golfe sob os dedos de cada pé. Para ajudar a ter certeza de que você está mantendo seu peso nas bolas de seus pés, tente levar algumas fotos no alcance com uma bola de golfe sob cada pé. Coloque a bola de golfe sob os dedos para que você possa literalmente sentir onde você está segurando seu peso enquanto você balança. Em seguida, remova as bolas para atingir mais alguns tiros de prática e focar em manter seu peso onde as bolas de golfe eram.

Pode ser desconfortável, mas pode ajudá-lo a ver onde você precisa distribuir seu peso.
Você só precisa ter 2-3 tiros para obter a mensagem.

2. Tente perder a bola de propósito para forçar seu corpo a puxar o clube em. Se o seu problema é que seu clube continua se afastando do seu corpo quando você balança, configure sua posição padrão. Então, faça o seu balanço normal, mas faça isso para perder abaixo da sua bola. Experimente algumas mudanças de prática para se forçar a puxar o clube para mais perto do seu corpo quando você balança, o que pode ajudar a corrigir hastes.

Você pode se surpreender até onde você tem que atrair a bola! Esta broca pode lhe dar uma ideia de onde você precisa manter o clube em relação ao seu corpo para um tiro sem haste.

Depois de perder a bola algumas vezes, tente bater para ver se isso ajuda a corrigir o problema.

3. Coloque um objeto suave antes do dedo do pé do clube para reciclar seu balanço. Tome algo macio como uma caixa de papelão ou um travesseiro e coloque-o no chão na sua frente, sobre /₂ polegada (1.3 cm) na frente do clube quando você está alinhado para bater a bola. Tente algumas mudanças de luz e se acostumar a bater na bola sem bater na barreira. Trabalhe seu caminho até os balanços mais difíceis. Quando você não está mais batendo na barreira, você pode removê-lo e experimentar alguns tiros.

A barreira ajuda a impedir que você mova seu clube para frente e bater na bola com o Hosel, que é como uma haste acontece.

4. Alinhe 2 bolas e acerte o mais distante primeiro para melhorar seu caminho de balanço. Tome 2 bolas de golfe e alinhe-os cerca de 4 polegadas (10 cm). Alinhe com a bola mais próxima de você e, em seguida, balance para acertar a bola mais distante. Então, acerte a bola mais próxima de você para sentir como você precisa balançar corretamente. Repita a broca algumas vezes para trabalhar em realinhando seu balanço.

Aprendendo onde colocar o clube quando você balança pode ajudar a evitar hastes.