Como fazer rebultos na toque de dança

2. Encontre uma superfície para se apoiar. Isso pode ser um balé Barre, uma mesa ou qualquer outra superfície que possa suportar seu peso.

3. Tente o seu primeiro. Você vai querer fazer apenas um de cada vez para começar com. Ficar com seus calcanhares no chão. Então, incline-se para trás e equilibre em seus calcanhares. Finalmente, aba para trás com os dois pés de uma só vez. Isso parece quase impossível no começo, mas continue tentando, e não se esqueça de usar sua superfície inclinada conforme necessário para ajudar.

4. Vá mais rápido. Tente passar pelo processo mais rapidamente depois de pegar o conceito. Em vez de equilibrar em seus calcanhares, basta mudar o seu peso para eles antes de retirar.

5. Fazer vários em uma fileira. Uma vez que você sente que você pode fazer retiradas bem, tente fazer um, depois colocando seus calcanhares de volta e fazendo outro. Repita este processo pelo tempo que puder lentamente.

6. Vá embora da sua superfície inclinada. Tente fazer vários com nada para confiar em. Comece devagar e aumente sua velocidade conforme necessário.

7. Não coloque seus calcanhares. Você terá que ser bastante confortável com os pullbacks para estar pronto para isso, mas uma vez que você alcance esse ponto, basta fazer o recuo sem colocar seus calcanhares entre cada um. Isso é muitas vezes mais fácil em um ritmo mais alto do que baixo, então tente fazer isso rapidamente primeiro.

8. Continue praticando. Quanto mais você pratica, mais rapidamente você escolherá tudo. Você pode gastar apenas alguns dias aprendendo rebultos, e você pode passar vários anos dominando a técnica, mas continue nisso.

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Tente duplo pullacks. Estes são retirados com abas mais separadas.

10. Tente pullbacks de um pé. É o mesmo conceito como um simples pullback, mas envolve manter um pé inteiramente fora do solo e fazendo rebultos com o outro.