Como lidar com o leite de vazamento
A amamentação beneficia tanto a mãe e o bebê, mas vazando o leite materno pode tornar a vida difícil. Embora possa se sentir embaraçoso, vazando o leite é uma ocorrência normal e comum que é fácil de lidar. Com algumas alterações na sua rotina, você pode ter certeza de que sua experiência de amamentação é livre de embaraço causada por vazamento.
Passos
Método 1 de 3:
Lidando com vazamentos inesperados1. Aplique pressão aos seus seios. Enquanto você pode se preocupar que a pressão de aplicação pode tornar o leite mais rápido, aplicando estrategicamente pressão sobre seus mamilos quando você sentir seus seios envolvendo pode ajudar a evitar que o vazamento aconteça.
- Cruzando seus braços sobre o peito deve permitir que você aplique a quantidade correta de pressão.
- Planeje expressar seu leite logo depois que vem. A aplicação de pressão é uma solução temporária.
2. Colocar em um cardigan ou jaqueta. Enquanto você está amamentando, carregue um cardigan, jaqueta ou outra peça de camada com você para que você possa esconder facilmente quaisquer vazamentos espontâneos. Se você for trabalhar, planeje sua roupa para incluir sua peça de estratificação.
3. Mantenha uma blusa extra em sua bolsa. Você pode nem sempre ser capaz de evitar vazamentos, portanto, mantenha um top extra com você em caso de emergências. A maioria das pessoas não notará que você mudou suas roupas.
4. Use um material absorvente. Enquanto uma almofada de enfermagem seria a melhor opção, qualquer material que absorva o leite extra será útil para lidar com o vazamento inesperado. Coloque uma almofada de enfermagem, pano ou até mesmo dobrado guardanapos em seu sutiã para absorver o leite. Mude-o com frequência para evitar que ela estivesse por suas roupas.
5. Experimente um copo de coleta de leite de plástico. Se vazar é um problema consistente para você, você pode achar que um copo de coleta de leite de plástico, como um leite de leite de leite, é uma ótima escolha para você. Esses copos coletam o leite à medida que vazam, então vocês são protegidos contra manchas de vazamento e são capazes de usar o leite vazado.
Dica especializada
Sarah siebold, ibclc, ma
Conselho Internacional Lactação Certificada Consultantsarah Siebold é um consultor de lactação certificado pelo Conselho Internacional (IBCLC) e conselheiro de educador de lactação certificada (CLEC) baseado em Los Angeles, Califórnia. Ela administra sua própria prática de consultoria de lactação chamada Imma, onde se especializa em apoio emocional, cuidados clínicos e práticas de amamentação baseadas em evidências. Seu trabalho editorial sobre nova maternidade e amamentação foi apresentado em Voyagela, o tot, e olá minha tribo. Ela completou seu treinamento de lactação clínica em ambas as práticas privadas e ambulatoriais através da Universidade da Califórnia, San Diego. Ela também ganhou seu m.UMA. Na literatura inglesa e americana da Universidade de Nova York.Sarah siebold, ibclc, ma
Consultor de lactação certificada pelo Conselho Internacional
Consultor de lactação certificada pelo Conselho Internacional
Nosso especialista concorda: Se você está vazando muito leite materno, considere usar uma captura de leite de silicone em uma mama enquanto estiver se alimentando do outro. É leite que você vazaria de qualquer maneira durante a decepção, então você pode tão bem coletá-lo e guarde-o mais tarde.
Método 2 de 3:
Planejando sua roupa
1. Usar um sutiã bem adequado. Um sutiato adequado de suporte irá estabilizar seus seios, reduzindo a quantidade de descarga espontânea que você experimenta. Meça o tamanho do seu sutiã, ou vá pegar um sutiário de sua loja de lingerie favorita.
- A maioria das lojas que vendem acessórios de oferta de Bras, mas se você não tiver certeza sobre sua loja favorita, tente uma loja especializada em lingerie. Encaixes de sutiã são gratuitos, então pegue um se você estiver em dúvida.
- Seus seios provavelmente alterarão os tamanhos enquanto você enfermaria, então você pode precisar de mais de um tamanho de sutiã.
2. Coloque almofadas de enfermagem dentro do seu sutiã. Almofadas de enfermagem se encaixam facilmente dentro do seu sutiã e absorvem pequenas quantidades de vazamento. Você pode optar por usar algodão ou almofadas descartáveis. Você pode facilmente alterar seus blocos se você se preocupar que está vazando.
3. Padrões de desgaste. Escolhendo roupas com um padrão é uma recomendação comum para as mulheres que se preocupam com vazamento. Padrões ajudam a disfarçar a umidade após ocorrer vazamento, o que pode ser ótimo para mulheres que estão preocupadas com vazamento ocorrendo no trabalho.
4. Escolha cores escuras. Esconda vazamento com cores escuras, que não mostram a umidade tanto quanto as cores claras.
5. Layer suas peças. Camadas extras ajudarão a disfarçar quaisquer vazamentos que ocorram, então incorporem um cardigan, suéter ou jaqueta para ajudar a manter seus pontos em cheque.
6. Usar um sutiã para a cama. Se acordar para um top embebido incomoda você, linha seu sutiã mais confortável com uma almofada de enfermagem e usá-lo para a cama.Você também pode tentar dormir em algo facilmente lavável, como um cobertor menor, almofada de enfermagem ou toalha.
Método 3 de 3:
Gerenciando seu suprimento de leite
1. Enfermeira seu bebê freqüentemente. Como o leite com vazamento é frequentemente causado por seios excessivamente completos, a enfermagem que seu bebê impede o vazamento reduzindo a pressão causada pelo leite. Além disso, o vazamento de leite muitas vezes pára depois que o bebê se acostumou a amamentar, o que requer oportunidades frequentes para o seu bebê enfermar.
- Enfermeira seu bebê antes de seus seios ficarem cheios para evitar vazamentos.
- Leva tempo para o seu corpo se acostumar com quanto leite seu bebê precisa, tão frequentes que as feeds ajudarão seu corpo a fazer esse ajuste.
2
Expresse seu leite manualmente. Se você é incapaz de amamentar seu bebê quando sentir seus seios ficando cheios, use as mãos para expressar manualmente seu leite. Você evitará vazamento baixando seu fornecimento. Embora possa se sentir desconfortável no começo, manualmente expressar seu leite é fácil e conveniente.
3
Bombear Excesso de leite. Muitas mulheres optam por usar uma bomba de mama, especialmente depois de retornarem ao trabalho. Se você possui uma bomba de mama, planeje usá-lo antes de seus seios ficarem cheios o suficiente para vazar. Com uso consistente, você pode evitar o vazamento, mantendo seu suprimento de leite em cheque.
4. Coloque uma toalha sob o seu peito. Se o vazamento ocorrer durante a alimentação, coloque uma toalha, prancho ou peito de seios ou sob o peito de vazamento para pegar o excesso de leite.
5. Concentre-se no seu trabalho. Se você está preocupado em vazar no trabalho, tente manter sua mente fora do seu bebê em casa, porque pensar em seu bebê pode causar vazamento. Embora possa parecer impossível, planejar tempo em seu dia para verificar seu bebê e olhar fotos pode ajudar.
6. Evite espaços quentes. Quartos quentes podem causar vazamento de mama, então tente evitar passar tempo em áreas que se sentem quentes para você. Se você puder controlar o termostato, coloque-o para uma temperatura que se sente confortável ou mantida.
Pontas
Lembre-se de que vazamento é normal e nada para ser envergonhado.
Escolha almofadas de enfermagem que podem respirar, como almofadas de algodão laváveis.
Alterar almofadas de enfermagem freqüentemente para evitar irritação do mamilo.
Tente diferentes opções de pad de enfermagem para ver quais tipos funcionam melhor para você.
Lembre-se de que vazamento é apenas temporário.
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