Como lidar com ser cego

Ser cego ou deficiente visualmente é certamente difícil para muitas pessoas. No entanto, de muitas maneiras, uma pessoa cega ainda pode conseguir ser como qualquer outra pessoa que seja avistada. Ao chegar a um acordo com ser cego, adaptando seu estilo de vida e tomando medidas ativas para permanecer positiva, você ainda pode viver uma vida feliz e independente sem o seu senso de visão.

Passos

Método 1 de 3:
Chegando a um acordo com ser cego
  1. Imagem intitulada lidar com ser cego passo 7
1. Saiba mais sobre sua condição dos olhos para que você possa entender melhor. Pergunte ao seu médico sobre sua condição dos olhos, especialmente se você ainda estiver confuso e precisa de uma explicação melhor sobre isso. Compreender sua deficiência visual, tanto quanto possível, o ajudará significativamente a lidar com sua condição.
  • Entenda que é normal fazer perguntas sobre sua condição dos olhos e não será considerado "bobo" ou "estranho."
  • Além do seu médico, você também pode procurar informações de terapeutas, especialistas em cuidados com os olhos e visão, e organizações nacionais que servem pessoas com deficiências visuais.
  • Se você conhece alguma pessoa que também tenha um comprometimento visual, também pode perguntar sobre o que ter esse comprometimento é como.
  • Imagem intitulada Solta e Mover no passo 15
    2. Permita-se sofrer sobre a perda de sua visão. Indo cego ou experimentar a perda de visão pode ser profundamente perturbador, então é normal se sentir emocionalmente impactado por ele. Dando-se tempo para experimentar essas emoções é crucial para poder aceitar e lidar com sua nova situação.
  • Não há quantidade de tempo definido que leva uma pessoa para sofrer a perda de sua visão. É importante entender que não há espaço certo ou errado para você se sentir chateado com sua deficiência visual.
  • Fale com a família ou amigos durante o processo de luto. Será muito mais fácil para você passar se você não estiver sozinho. Conversando com os outros sobre a maneira como você se sente pode ser muito reconfortante e aliviar.
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    3. Lembre-se de que você ainda pode ser independente sem sua visão. Enquanto pode haver momentos em que você vai querer uma mão Ajudando, você ainda poderá fazer muitas coisas por conta própria. Se você está preocupado em perder sua independência, faça algumas pesquisas sobre as várias ferramentas e dispositivos disponíveis para os deficientes visuais.
  • Por exemplo, há muitos dispositivos que ajudam as pessoas cegas e deficientes visuais a tarefas diárias, como refeições de culinária, fazendo em sua casa, fazendo higiene básica e viajando.
  • Há também muitos aplicativos em smartphones e computadores que você pode usar que são feitos para os cegos e deficientes visuais.
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    4. Reconheça que você ainda pode viver uma vida feliz. Você ainda pode ter muitas das mesmas paixões e hobbies como você normalmente seria, se você não fosse cego. Você pode precisar fazer alguns ajustes para se adaptar à sua perda de visão, mas mesmo assim, você ainda pode ser como qualquer outra pessoa de visão e fazer as coisas que você gosta de fazer.
  • Por exemplo, mesmo com o seu comprometimento, você ainda pode fazer coisas como participar de atividades familiares, viajar pelo mundo, e fazer voluntariado em torno de sua comunidade.
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    5. Aceite-se e sua condição para facilitar lidar. No começo, você pode sentir como se você perdesse seu senso de identidade ou quem você é. No entanto, é importante perceber que perder sua visão não significa necessariamente que você não pode ser o mesmo tipo de pessoa que você se imaginava para ser.
  • Por exemplo, ser cego não faz nada menos de um membro de sua família ou comunidade, nem você tem que sacrificar suas metas de carreira. Você ainda pode realizar quase todas as mesmas tarefas que uma pessoa avistada seria capaz de.

    • Dica: Saiba que você não está sozinho - Milhões de pessoas de várias idades, raças e gêneros são deficientes visuais. Entendendo que você não é o único no mundo que é cego pode facilitar lidar com sua perda visual.

    Método 2 de 3:
    Ficar positivo e engajado
    1. Imagem intitulada lidar com ser cego passo 8
    1. Encontre classes de ajuste e aconselhamento terapêutico para sua condição. A perda de visão pode ser um grande evento de vida e pode fazer com que você se sinta deprimido, ansioso, solitário, desamparado, nervoso, em pânico e até com raiva. Encontrar e participar de classes de ajuste e aconselhamento terapêutico que se concentram no ajuste podem ajudá-lo a lidar com sua saúde emocional e também obter os recursos necessários.
    • Seu médico provavelmente será capaz de encaminhá-lo a um conselheiro local ou a uma organização para os deficientes visuais que podem ajudá-lo a localizar esses recursos.
    • Organizações profissionais, hospitais afiliados pela universidade e organizações nacionais para os cegos e deficientes visuais são boas fontes para ajudá-lo a obter o apoio que você precisa.
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    2. Faça amigos com pessoas que também são cegas ou deficientes visuais. Apresentando-se a outros que são cegos e deficientes visuais farão você se sentir bem-vindo e importante e pode ser muito reconfortante. Um amigo com um comprometimento visual pode validar seus sentimentos e entender os desafios que você tem que enfrentar.
  • Tome medidas para se envolver em sua comunidade cega local. Por exemplo, inscreva-se para classes e atividades recreativas com sua associação local para interagir e conhecer outras pessoas com deficiência de visão.


  • Amigos que têm uma deficiência visual também podem fornecer bastante apoio emocional, sugestões, dicas e recursos para você.
  • Conhecer outras pessoas cegas ou deficientes visuais também podem ajudá-lo a reconhecer que você não está sozinho e que você pode ter uma vida agradável e agradável.
  • Imagem intitulada lidar com ser cego passo 13
    3. Comemore as coisas que você ainda é capaz de fazer para ficar positivo. Não se concentre no que você não pode fazer, mas, em vez disso, concentre-se no que você ainda é capaz de fazer com sua perda de visão. Pode ser difícil às vezes manter uma atitude positiva sobre sua condição, mas isso pode ajudar a tornar a vida melhor e mais fácil para você.
  • Por exemplo, tome nota do fato de que você ainda pode cuidar de si mesmo diariamente, passar tempo com as pessoas que você ama, e fazer as coisas que você gosta de fazer.
  • É importante lembrar que, embora você tenha muitos desafios, você também terá muitas realizações, assim como qualquer outra pessoa de visão.
    • Método 3 de 3:
    Adaptando seu estilo de vida
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    1. Olhe para dispositivos e ajudas visuais que você pode usar para facilitar sua vida. Existem muitas ferramentas para os cegos e deficientes visuais que você pode usar para ajudar a lidar com sua condição. Fale com o seu médico ou membros da sua comunidade local deficientes visuais para explorar essas ajudas visuais e ver se você pode incorporá-las em sua vida diária.
    • Algumas ferramentas úteis para os deficientes visuais incluem óculos telescópicos, lentes que podem filtrar luz, lupa, lupas de mão e leitura de prismas.
    • Você também pode instalar determinados softwares em seu telefone ou computador para facilitar os textos para ver ou ter vozes dizem certos movimentos ou ações em voz alta.
  • Prepare sua casa para o outono passo 9
    2. Instale novos equipamentos em sua casa para facilitar a locomoção. É importante não apenas tornar mais fácil para você viver em sua casa, mas também torná-lo mais seguro para você. As alterações podem incluir adicionar novos equipamentos à sua casa ou simplesmente alterar o esquema de cores para facilitar a identificação de objetos.
  • Equipamento Você pode adicionar ou instalar em sua casa incluir botões maiores para telefones, iluminação mais brilhante, software de exibição de tela no seu computador ou um alarme wearable que você pode usar em emergências médicas.
  • Estabelecer uma pesquisa Tópico Passo 2
    3
    Aprenda Braille Para manter sua capacidade de ler. Braille é uma forma de escrita especificamente projetada para ser usada por pessoas cegas e deficientes visuais. É mostrado em padrões de pontos que são sentidos com os dedos. Fale com o seu médico ou entre em contato com sua agência de saúde do governo local para localizar classes ou recursos para você aprender Braille.
  • Note que Braille não é útil para atividades literárias. Também é usado em itens todos os dias como sinais de portas, botões de elevador e tags de vestuário.
  • Imagem intitulada lidar com ser cego passo 4
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    Encontre um emprego ou escola que é apropriada para sua condição. Ter um comprometimento visual não significa que você não pode trabalhar um emprego ou ficar na escola. Se você já tem um emprego ou já está participando da escola, fale com seu chefe ou a equipe de administração na sua escola para descobrir quais ajustes eles podem fazer para acomodar suas necessidades.
  • Por exemplo, se você é um estudante universitário, sua universidade pode trabalhar com você e seus professores para ter certeza de que você tem os recursos que você precisa para aprender o material, como apresentações de PowerPoint acessíveis em vez de palestras tradicionais.
  • Exemplos de trabalhos que os cegos podem realizar prontamente incluem ensino, atendimento ao cliente, trabalho social e falando motivacional.
  • Visite sites de carreira para os cegos e deficientes visuais para encontrar maneiras de facilitar o trabalho com uma deficiência visual.

    • Dica: Se você mora nos Estados Unidos, seus direitos como trabalhador ou estudante com perda de visão são protegidos pelos americanos com Act (ADA).

  • Obtenha um cão de serviço para o seu Passo de Criança Cego ou Deficiente Visualmente
    5. Contrate um guia de guia ou guia de guia para ajudá-lo a se locomover. Este é o método mais eficaz para pessoas cegas para navegar lugares não familiares, especialmente em grandes multidões. Se você não é mais capaz de dirigir-se, examine a contratação de um motorista pessoal que possa levá-lo onde você precisa ir.
  • Se você não puder pagar um serviço de guia profissional, tente pedir a um amigo ou colega de trabalho para levá-lo quando precisar ir a algum lugar (e.G., para a mercearia ou para trabalhar).
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