3 maneiras de ficar com excesso de peso e popular

Quando você está acima do peso, pode ser difícil fazer amigos. Algumas pessoas podem tirar sarro de você pelo seu peso. No entanto, estar acima do peso não significa que você não pode ser popular. É importante não ser excessivamente preocupado em estar acima do peso, já que há muito mais a uma pessoa do que quanto eles pesam.

Passos

Método 1 de 3:

Estar confortável consigo mesmo

1. Sinta-se bem sobre sua aparência. Mesmo se você estiver insatisfeito com o seu peso, ainda pode ser feliz sobre como você procura de outras formas. Tente usar roupas diferentes, sendo mais confiante, ou não se preocupar com o que os outros estão pensando e dizendo.

Perceber que seu peso não é a única coisa que importa. Não é a parte mais importante de quem você é ou como você se apresenta aos outros.

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2. Dê a si mesmo uma reforma do estilo. Comprar roupas que se encaixam e fazem você se sentir poderoso. Estar confortável com você também é confortavelmente.

Também é importante vestir seu corpo - como é agora - em roupas que se encaixam bem agora.Mesmo se você planeja perder peso, usar roupas muito pequenas não é uma maneira de se sentir confiante em seu tamanho atual.

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3. Aumente sua confiança. Aja confiante em sua aparência. Sinta-se bem sobre como você olha.

Se outras pessoas não notarão seu apelo, aja como seisse e eles vão notar você.

Confiança falsa até que você tenha. Agir como você se sente bem consigo mesmo e você provavelmente começará a se sentir tão.

Seja decisivo. Assuma a conta de situações e seja assertivo

Escolha os seus pontos. Não se esgote agindo confiante o tempo todo.

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4. Seja saudável. Estar acima do peso não significa que você não é saudável.

Ficar saudável pode se sentir melhor sobre você e sua aparência, então mantenha alimentação saudável e hábitos de bebida.

Não se preocupe se você estiver acima do peso. Você ainda pode ser saudável, mesmo se você é grande para a sua idade.

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1. Se você gosta de comer, tente comer alimentos saudáveis como frutas e legumes. Eles vão ajudá-lo a se sentir melhor mentalmente. Se você gosta de junk food, no entanto, não coma muito. Tente comer uma tigela pequena de batatas fritas com uma dieta refrigerante.
2. Vá para a academia. Malhando pode ajudá-lo a ficar saudável.
Tente fazer um pouco de exercício todos os dias.
Fazer treinos diferentes. Tente andar um dia e correr o próximo.
Faça algum halterofilismo. Não se machuque, mas veja o que você pode fazer.
3. Não seja extremo sobre o seu peso. Manter uma atitude positiva mas realista sobre o quanto você pesa.
Dietas milagrosas ou pílulas de dieta são insalubres. Se não for testado / aprovado pela administração de alimentos e drogas, pode ser uma farsa ou levar a outras complicações de saúde dispendiosas.
Ser cauteloso em desenvolver problemas do corpo. Se você se encontra envolvente em comportamento alimentar insalubre, certifique-se de perceber e obter ajuda.
Distúrbios como anorexia ou bulimia são sérios e não tornam você mais saudável ou skinnier. Se você lutar com eles, certifique-se de conversar com alguém.
4. Relaxe ao redor dos outros. As pessoas freqüentemente respondem àqueles que estão relaxados e à vontade. Não se preocupe com o seu peso e outros não ou.
Compartilhe-se e suas experiências. Outros vão te encontrar divertido e interessante.
Ter boa auto-estima. Sentir-se confiante torna mais confiante.
Pense em seus modelos favoritos e imagine-se ser como eles. Pessoas que você admira provavelmente tem algo que você reconhece em si mesmo. Deixe seus modelos trazerem o melhor em você.

Método 2 de 3:

Indo bem do lado de fora

1. Mostre seu melhor eu. Tente confiar em suas outras habilidades e partes de si mesmo que não são visíveis.

Destaque suas melhores qualidades. Você pode ser amigável, gentil, educado, engraçado, falador ou honesto.
Não seja muito tímido. Mesmo se você é uma pessoa tímida, contribuindo em conversas atrai pessoas para você.
Tenha uma boa atitude. Pessoas gostam de outros com base em como eles agem, não como eles parecem. Sinta-se bem consigo mesmo, sua personalidade e suas habilidades.

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2. Ser extrovertido. Coloque-se lá fora. Fazer um esforço para conversar com as pessoas pode ajudá-lo a acabar sendo tímido.

Mostre interesse em outros. Faça novos amigos fazendo perguntas e prestando atenção.

Tente ser respeitoso com todos ao seu redor, especialmente outras pessoas com excesso de peso (eles podem querer fazer amizade com você devido a vocês dois tendo problemas semelhantes). Incluir todos e não se concentrar nos negativos sobre qualquer pessoa.

Sabe que nem todo mundo vai gostar de você. Mesmo se você foi amigável, algumas pessoas ainda podem não gostar de você. Concentre-se apenas no que você pode controlar e não se preocupe com eles.

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3. Não fique triste e mopey. Sempre seja alegre e otimista em torno dos outros, já que a felicidade é contagiante.

Rir de si mesmo, especialmente se você fizer alguma coisa burra ou desajeitada. Não se leve muito a sério e divirta-se.

Tenha um sorriso para todos. Sorria para os outros para iluminar o dia.

Seja a primeira pessoa a elogiar ou parabenizar os outros. Não se ressente das realizações de outras pessoas. Comemore-os para a grande pessoa que eles são.

Não tente muito. O importante é ter bons momentos com todos ao seu redor.

Método 3 de 3:

Sendo uma pessoa completa

1. Concentre-se em você mesmo. Cultivar-se e seus interesses. Levar algum tempo para trabalhar e se concentrar em si mesmo.

Não se preocupe em ser popular. Passar tempo com você mesmo primeiro.
Faça apenas coisas que você quer fazer. Não se concentre exclusivamente no que os outros querem fazer.
Desenvolver um forte senso de auto-estima. Concentre-se em si mesmo em vez de popularidade. Você será mais seguro quando falar com os outros.

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2. Cultivar interesses. Tem interesses fora daqueles de seus amigos. Certifique-se de gastar tempo desenvolvendo coisas que você gosta de fazer.

Aprenda a tocar um instrumento. A música pode ajudá-lo a aprender mais sobre você. Jogar um instrumento pode ser uma experiência gratificante.

Falar uma língua estrangeira. Pegar uma nova língua é difícil, mas pode ser útil de várias maneiras. Saiba mais sobre uma cultura diferente enquanto também pegando uma habilidade importante.

Leia e expanda seus horizontes. Estudar é importante, bem como manter bons graus. Também pode ajudá-lo a aprender mais sobre você e o mundo ao seu redor.

Seja criativo. Experimente diferentes experiências artísticas para ver se algum ajuste você.

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3. Ignorar detratores. Não deixe que os outros te derrubem. Ignore-os para que você possa se concentrar em interações positivas com os outros.

Seja a pessoa mais inteligente e vá embora se os outros tirarem sarro de você sobre o seu peso. Ficar com raiva deles não vale a pena.

Não se envolva em pensamento negativo. Se as pessoas são malas para você, isso não é um reflexo de você. Em vez disso, diz muito mais sobre eles e suas inseguranças.

Não deixe que os outros façam você se sentir inseguro. Sinta-se bem por causa de quem você é, não o que as outras pessoas pensam sobre você.