6 maneiras de fazer a fome de 40 horas

A visão mundial é uma organização cristã global dedicada a ajudar famílias de pobreza por meio de vários programas. Um deles é a fome anual de 40 horas em que as pessoas se voluntariam para desistir de algo que amam por 40 horas consecutivas. Tipicamente o que eles desistem é a comida (daí, uma rápida ou "fome.") Outros podem optar por ir 40 horas sem tecnologia, móveis, conversando ou qualquer outra coisa importante para eles. É simplesmente um esforço dos participantes para se privar de parte da vida "necessidades" por um longo período de tempo e, portanto, para ter empatia com as pessoas (especialmente as crianças) que são involuntariamente tão privadas. O efeito prático da fome de 40 horas é levantar dinheiro e consciência do mundo desprivilegiado. Isso pode ser uma experiência gratificante, mas também um desafiador, não sem suas dificuldades. Este artigo descreve alguns dos passos a serem assumidos com segurança e com sucesso a fome.

Passos

Método 1 de 6:

Começando

1. Verifique sua elegibilidade. Os participantes devem ter pelo menos 12 anos de idade. Crianças menores de 12 anos podem se juntar à fome por apenas oito horas. Considere também todas as condições de saúde que você tenha, como questões de pressão arterial, diabetes ou depressão. Se você pretende desistir de comida, pergunte ao seu médico se é uma boa ideia no seu caso.

Se você quiser rápido, não faça isso se você está doente. Se você tem uma doença crônica ou outra deficiência, consulte o seu médico primeiro.
Aqueles que vão sem comida devem ser bem alimentados antes do evento e não devem manter um rápido durante o esforço físico extremo ("diversão corre," Torneios Esportivos, Classes de Ginásio, etc.)

Imagem intitulada Raise Money Online Etapa 10

2. Vamos para O site da Famina de 40 horas, ou se inscrever em uma escola, igreja ou centro comunitário.

3. Escolha um desafio. Os desafios mais comuns da fome incluem:

Indo sem comida

Desistir de tecnologia (TV, rádio, computador ou outro dispositivo de TI, MP3 player, até mesmo luzes e eletrodomésticos)

Não usando móveis (cadeiras, camas, etc.)

Desistir de tempo livre ou tempo de jogo fazendo tarefas ao redor da casa sem pagamento

Alguns participantes até se foram sem dormir por 40 horas, mas isso não é recomendado.

Esta é apenas uma lista de sugestões. Você pode inventar seu próprio desafio. Apenas seja esperto sobre isso. Não faça nada perigoso. O ponto não é para ser ousado - é para arrecadar dinheiro e consciência para os desprivilegiados.

Se você é um menor e optar por ir sem comida, certifique-se de que seus pais estão bem conscientes desse fato e aprovar sua escolha.

4. Consumir açúcares de cevada (doces duros) e arroz ou algo semelhante se você estiver indo sem comida. A fome permite que você coma estes para manter a energia.

Imagem intitulada Levante dinheiro online Etapa 11

5. Encontre um bom momento para sua fome. Muitos participantes fazem isso em um final de semana (sexta à noite durante a manhã de domingo).

Método 2 de 6:

Coletando doações

1. Pergunte aos seus amigos e familiares por doações de dinheiro. Dicas sobre pedir doações podem ser encontradas no livreto do visão mundial sobre a fome. Apenas seja cortese e expresse gratidão aos doadores. A maioria das pessoas doa entre US $ 5 e US $ 20.

Imagem intitulada Levantar dinheiro online Etapa 16

2. Enviar um email. Vamos para O site da Famina de 40 horas e a "Minha fome" seção. Você receberá um link para destinatários de e-mail para usar em doar por cartão de crédito.

Imagem intitulada Seja amigo de todos Passo 5

3. Ir porta-batida. Esta é uma ótima maneira de alcançar as pessoas. Ser muito cortês ao entrar em contato com o público. É mais seguro e mais divertido se você for com um amigo. Este passo é definitivamente opcional.

Método 3 de 6:

Antes da fome

1. Se você é jejum, tenha uma grande refeição antes de começar. Coma alimentos de alta-carboidratos, como massas, espaguete ou arroz. Tem alguns legumes e frutas e fazer uma multivitamina ou dois se puder. Tente evitar lollies (doces). Lembre-se de beber água durante o rápido, pois isso o encherá e mantê-lo hidratado. Não se deliciar antes do jejum, como você não quer vomitar. Alugar (alugar) alguns filmes ou emprestar alguns livros, como eles ajudarão a tirar sua mente da sua fome.

Sair de sair com o seu melhor amigo passo 11

2. Planeje algumas coisas com seus amigos. Vá para um parque, vá às compras (sem cartões de crédito se você tiver entregue) ou ir para o jantar (se você não está jejum). A melhor maneira de sobreviver a este desafio é ficar ocupado.

3. Tire um pouco de descanso e fique longe dos pés antes do desafio. Você vai querer ser descansado antes de começar, especialmente se você desistiu de móveis dormindo no chão.

Evitar influências de racismo e pessoas racistas passo 9

4. Encontre um amigo que está participando da fome. Gastar parte das 40 horas com ele, para que você possa encorajar um ao outro. É mais divertido dessa maneira.

Método 4 de 6:

Durante a fome

1. Beba água com freqüência e coma alguns doces duros a cada poucas horas. Mesmo se você não se sentir como começar, essas ações podem ajudá-lo a suportar um rápido.

2. Assista alguns filmes. Estes ajudarão você a passar o dia e (se você é jejum) manter sua mente fora da fome.

Imagem intitulada superar o theedom step 4

3. Conservar energia se você é jejum. Durante as 40 horas é possível que você não se sinta especialmente com fome. Você pode, no entanto, se sentir cansado ou letárgico. Neste caso, limite-se a atividades tranquilas e bastante estacionárias.

Imagem intitulada Perder Weight sem fome você mesmo Passo 10

4. Dormir. Tente dormir longas horas, particularmente na segunda noite. Esta é uma boa maneira de ajudar o tempo passar.

Imagem intitulada Obtenha seu namorado para segurar as mãos com você novamente Passo 8

5. Sair. Encontre-se com seus amigos para refeições (se apropriado), um evento esportivo ou uma viagem de compras.

6. Não fale sobre isso. Quanto mais você tirar sua mente do desafio, mais fácil é.

Imagem intitulada Learn Speed Reading Step 3

7. Faça algumas atividades internas: Leitura, desenho, estudar ou dever de casa.

Imagem intitulada Sono confortavelmente em uma noite quente passo 3

8. Encontre um bom lugar para dormir se você desistiu de móveis. Tapete é preferível a algo mais difícil. Decidir por si mesmo se travesseiros e cobertores contam como móveis.

Método 5 de 6:

Depois da fome

1. Se você jejuou, retome a comida cuidadosamente. Uma salada leve ou um pedaço de fruta é um bom começo. Não coma muito no começo. Dê ao seu estômago uma reintrodução gradual à comida. Evite alimentos gordurosos por cerca de oito horas.

2. Mantenha seus fluidos. Beba um pouco de água, suco, cordial, chá ou refrigerante. Evite leite, shakes e café lácteo.

3. Tenha uma refeição pequena e carnuda (como pizza) para o jantar.

4. Se você jejuou, evite exercícios pesados por pelo menos 24 horas.

Método 6 de 6:

Encaminhando suas doações

1. Encontre o líder do grupo ou (se você se inscreveu na Internet), passe pelo site da World Vision. Envie as doações que você recebeu.

2. Felicite a si mesmo. Você fez um ótimo e desafiador emprego para uma boa instituição de caridade. Se as doações que você aumentar atingir um certo limiar, a visão mundial apresentará um "obrigada" Presente.

Pontas

Peça a um amigo para fazer a fome com você.

Escolhendo o momento certo para sua fome é importante. Faça quando você não está comprometido com outras atividades ou excessivamente ocupado.

Levará cerca de quatro dias para se recuperar totalmente de uma rápida de 40 horas.

Alguns grupos de jovens da igreja planejam mais curtos, fomes de 30 horas.

Se você se sentir doente logo depois de começar um rápido, termine cedo. Você pode tentar de novo outra vez.

Coma um açúcar de cevada ou doce dura a cada poucas horas se você estiver preocupado com o jejum. Que tecnicamente quebra o jejum, mas não quebra as regras da fome, e é melhor do que colocar em risco sua saúde se você não estiver em condição robusta.

Avisos

Se você estiver grávida, passou por uma cirurgia recente, ou ter uma história de diabetes, úlceras gástricas ou duodenais, uma condição cardíaca ou reclamações renais, você deve consultar um médico antes de ir sem comida por 40 horas. Se o jejum não for recomendado para você, escolha outro desafio.

Mantê-lo em perspectiva. Lembre-se do ponto da fome. Seu desafio acabou em 40 horas. Para algumas pessoas, no entanto, esse mesmo desafio é um modo de vida. Fazer alguma pesquisa sobre a vida daqueles menos afortunados do que você. Ouça o que eles têm a dizer. Leia sobre suas opiniões. Isso irá adicionar ao significado do que você definiu para realizar.

Indo sem comida por 40 horas pode ser difícil em seu corpo. É por isso que é importante que os menores deixem seus pais saberem se estão planejando.

Compartilhe na rede social: