4 maneiras de cuidar dos idosos

Se você está preocupado se um ido ido parente ou amado está tendo problemas para se importar por si mesmos, pode ser hora de entrar e oferecer alguma ajuda. Antes de começar a ajudar o seu ente querido, tome tempo para avaliar suas necessidades. Eles podem precisar de assistência cuidando de suas necessidades médicas, ou talvez eles possam se beneficiar do apoio extra durante as atividades do dia-a-dia. Se você não é capaz de se importar com eles, procure recursos em sua área, como instalações de vida assistidas ou serviços de atendimento domiciliar. Ser um cuidador é desafiador, então certifique-se de ter tempo para suas próprias necessidades também!

Passos

Método 1 de 4:

Fornecendo cuidados domiciliares

1. Trabalhar com o seu parente para avaliar suas necessidades. Antes de poder prestar cuidados de uma pessoa idosa, você precisa descobrir que tipo de cuidado beneficiá-los mais. Dependendo da sua saúde geral e quão bem eles podem gerenciar tarefas do dia-a-dia, eles podem precisar de alguma coisa de ajuda ocasional a apoio constante. Fale com eles, passe tempo observando-os e trabalhe com seus provedores de saúde para determinar suas necessidades.

Considere se o seu amado tem dificuldade em administrar atividades básicas, como se alimentar, movendo-se em torno de sua casa, se vestindo ou cuidando de sua higiene. Se assim for, eles podem precisar de apoio em casa de você ou de um cuidador profissional.
Se eles ainda são capazes de fazer a maioria de suas atividades diárias básicas sem ajuda, você só pode precisar fornecer apoio ocasional. Por exemplo, você pode oferecer para chegar uma vez por semana para ajudar com recados ou tarefas domésticas.

2. Mantê-los envolvidos em suas decisões de cuidados, tanto quanto possível. Se o seu amado sente que outras pessoas estão fazendo todas as suas escolhas para eles, elas podem ser mais resistentes a receber ajuda. Para ajudá-los a se sentirem mais independentes e no controle de sua situação, inclua-os em todas as conversas e decisões sobre seus cuidados. Comunicar aberta e honestamente com eles e pedir-lhes para suas entradas e opiniões sobre quaisquer opções que você está considerando.

Por exemplo, você pode dizer: "Parece que você está tendo alguns problemas para acompanhar o trabalho doméstico nos dias de hoje, pai. Você acha que ajudaria se eu cheguasse a cada dois dias para ajudar?"

Ouça ativamente para qualquer coisa que eles têm a dizer sobre suas necessidades ou seus sentimentos sobre as opções de cuidados que você está considerando. Se eles tiverem alguma objeção, ouvi-los completamente sem ser desdenhos ou minimizando suas preocupações.

3. Instalar recursos de segurança em casa. Se o seu amado ainda está vivendo de forma independente, está ficando com você, ou tem apoio ao vivo, você pode ajudá-los fazendo seu ambiente doméstico mais seguro e mais acessível. Obter conselhos de um médico, um especialista em cuidados mais velhos, ou um terapeuta físico ou ocupacional sobre os tipos de modificações que beneficiariam o mais amado. Por exemplo, eles podem precisar:

Grab barras ou trilhos instalados em banheiros, corredores e outras áreas de estar

Assentos de chuveiro ou assentos de toalete elevados

Rampas ou escaladores

Superfícies antiderrapantes nas escadas, nos pisos e nos chuveiros

Melhor iluminação em áreas escuras da casa

Dispositivos anti-escaldantes em chuveiros e pias

4. Ajude seu ente querido a ficar ativo. O CDC recomenda que os idosos recebam pelo menos 150 minutos de exercício moderado a cada semana. Para ajudar a manter seu amado saudável e feliz, incentive-os a incorporar níveis gerenciáveis de atividade física em suas vidas diárias.

Falar com o médico ou um fisioterapeuta sobre quais tipos e quantidade de atividade física eles podem fazer com segurança. Por exemplo, se o seu ente querido tem osteoartrite, eles podem precisar ficar com atividades gentis e amigáveis conjuntas, como natação, ciclismo estacionário ou luz ioga.

Aqueles que são incapazes de se exercitar independentemente ainda podem se beneficiar de serem ativos. A gama passiva de exercícios de movimento (ROM) pode ajudar as pessoas idosas a manter a mobilidade conjunta, por exemplo. Esses exercícios envolvem a mudança dos membros da pessoa para ajudar a limitar suas articulações. Peça a um médico ou fisioterapeuta para mostrar a você como fazer esses exercícios corretamente.

Procure por atividades agradáveis que você possa fazer juntas, como ir na natureza passeios ou trabalhar no jardim.

5. Fique envolvido em seus cuidados médicos. A maioria dos adultos mais velhos lidam com uma variedade de doenças relacionadas à idade e condições de saúde. Para garantir que seu amado receba o melhor cuidado possível, fale com eles e sua equipe de saúde para se familiarizar com as questões específicas que estão lidando com. Fique de olho em qualquer novo ou agravamento dos sintomas e certifique-se de que eles procurem atendimento médico se você notar quaisquer alterações em sua condição.

Familiarize-se com quaisquer medicamentos que levam para que você possa estar ciente de possíveis interações ou efeitos colaterais. Se eles têm dificuldade em lembrar de tomar seus medicamentos, procure maneiras de ajudá-los a permanecer organizado, como usar um classificador de pílula ou chamar regularmente para lembrá-los.

Observe sinais de alerta comuns de um possível problema de saúde, como esquecimento ou confusão, queda ou falta de coordenação, perda de peso ou mudanças no apetite, ou mudanças no humor ou no comportamento.

Problemas emocionais também são comuns em adultos mais velhos. Procure sinais de depressão ou ansiedade, como irritabilidade, tristeza, falta de energia, ou perda de interesse em coisas que costumavam desfrutar.

6. Incentive-os para socializar. Adultos mais velhos que passam tempo com amigos ficam fisicamente, emocionalmente e mentalmente mais saudáveis do que aqueles que não. Instance seu amado a socializar o máximo possível, mesmo que seja apenas conversando no telefone com um amigo.

Se eles não têm muita rede social, você pode sugerir fazer aulas ou participar de outras atividades onde eles podem conhecer pessoas, como danças ou reuniões de clube de livros.

Muitas pessoas mais velhas se beneficiam de passar tempo com seus netos. Se você é cuidando de um pai idoso e tem filhos, tente pedir-lhes para babá ou fazer outras atividades divertidas com as crianças, como jogar jogos de tabuleiro ou ler livros.

7. Oferecer para ajudar com tarefas e recados. Como as pessoas envelhecem, pode se tornar mais difícil para eles gerenciar tarefas do dia-a-dia, como cozinhar, limpeza e compras de supermercado. Fale com o seu amado sobre o que você pode fazer para ajudá-los a atender a essas necessidades.

Por exemplo, você pode se sentar com eles uma vez por semana para escrever uma lista de mercearia, então vá para a loja e obtenha o que eles precisam.

Se eles têm dificuldade em dirigir, ofereça-lhes passeios a consultas médicas, a loja ou outros lugares que precisam para ir regularmente.

8. Falar com eles sobre sua finanças. Há muitas despesas e dificuldades financeiras associadas ao envelhecimento, de lidar com contas médicas para cobrir os custos de upgrades de segurança em casa. Se o seu parente idoso é aposentado, eles podem precisar de apoio financeiro adicional para cobrir suas despesas. Fale com eles sobre quais recursos financeiros eles têm (como pensões ou poupanças de aposentadoria) e desenvolver um plano para ajudá-los se necessário.

Por exemplo, se eles querem continuar vivendo em casa, mas não pode pagar seu aluguel ou hipoteca atual, você pode discutir ajudá-los a encontrar um apartamento menor ou condomínio que se encaixa no orçamento.

Eles também podem se qualificar para Programas de assistência do governo para ajudá-los a cobrir custos, como contas de aquecimento ou medicamentos prescritos.

Aviso: Os idosos são particularmente vulneráveis a golpes, então certifique-se de discutir isso e protegê-los. Obter um relatório de crédito Verifique pelo menos uma vez por ano para ter certeza de que ninguém roubou sua identidade.

Método 2 de 4:

Cuidar de uma pessoa idosa no hospital

1. Pergunte às perguntas do pessoal do hospital sobre seus cuidados. Ter um ido ido amado no hospital pode ser assustador e esmagador. Você se sentirá mais calmo e estará em uma posição melhor para ajudá-los se você entender sua condição e quais são suas opções de tratamento. Prepare uma lista de perguntas para perguntar a sua equipe de assistência médica, como:

"Quanto tempo eles precisarão ser hospitalizados??"
"Quais são as opções de tratamento para sua condição?"
"Quais são os riscos e benefícios deste tratamento?"
"O que você está fazendo para gerenciar sua dor e desconforto?"
"Qual é o período de recuperação??"

Dica: Esteja preparado para responder a perguntas também. Dependendo de sua condição, pode ser difícil para que seus idosos amados respondam perguntas importantes sobre seus sintomas, histórico de saúde ou medicamentos que estão atualmente.

2. Fale com o seu amado sobre seus desejos de tratamento. É importante manter seus idosos amados envolvidos em decisões importantes sobre seu tratamento, tanto quanto possível. Discutir as possíveis opções de tratamento com elas se a condição permitir. Se não, tente seguir seus desejos com o melhor de sua capacidade.

Por exemplo, se você sabe que querem evitar a cirurgia, pergunte ao médico sobre as opções de tratamento menos invasivas.

Tente ter uma discussão com o seu amado sobre seus desejos enquanto eles estão bem para que você saiba o que fazer no caso de ter que ser hospitalizado.

Advogar por eles Se suas necessidades não estão sendo atendidas. Seus idosos adoram que alguém possa ter dificuldade em falar por si mesmos se estiverem muito doentes ou ter desafios de comunicação. Se você não acha que eles estão recebendo os cuidados de que precisam, não tenha medo de falar para eles. Ser assertivo sobre fazer perguntas ou deixar sua equipe de cuidados saber se eles precisam de ajuda. Por exemplo, você pode precisar:

Certifique-se de que eles estão recebendo seus medicamentos em tempo hábil.

Acompanhamento sobre os resultados dos testes médicos.

Fale com diferentes membros de sua equipe de cuidados para garantir que todos estejam na mesma página sobre o plano de tratamento.

Peça esclarecimentos se você ou seu amado não entendam nenhum aspecto de seu tratamento.

4. Trazê-los qualquer suprimento que precisam. Para ajudar o seu amado a estadia confortável enquanto eles estão no hospital, embalar um saco com qualquer coisa que eles podem precisar de casa. Certifique-se de incluir itens como:

Roupas quentes e confortáveis, como algumas suéteres soltas e suaves de moletom

Meias não derrapantes ou chinelos

Itens de cuidados pessoais e artigos de toalete, como sua escova de cabelo, pente, escova de dentes, estojo de óculos ou dentaduras

Um travesseiro suave e confortável

Uma lista de seus medicamentos

Itens de entretenimento, como alguns livros favoritos, revistas ou DVDs

Alguns itens caseiros, como uma fotografia emoldurada, um vaso de flores, ou seu roupão favorito

5. Visite-os com freqüência. Para evitar que seu amado se sentisse sozinho e certifique-se de que eles precisam, param sempre que puder. Tente estar por aí em momentos em que você sabe que eles podem se sentir solitários ou angustiados, como durante as refeições ou quando eles têm que ter testes ou procedimentos médicos feitos.

Incentivar outros membros da família e amigos a visitar também. Isso não só vai ajudar o seu amado se sentir apoiado e cuidada, mas também levará parte da pressão de você.

6. Cuide de qualquer papelada importante. Há sempre alguma burocracia envolvida em uma internação. Se possível, descubra se o seu ente querido tem uma diretiva de saúde (como uma vontade viva, proxy de saúde ou procuração) e encontrar os documentos relevantes. Você também pode precisar assinar formulários de consentimento ou outra papelada hospitalar se o seu amado não pode fazê-lo sozinho.

Acompanhe quaisquer documentos críticos que você receba relacionado à sua amada a permanência hospitalar, como contas, assistência e instruções de descarga e explicação das declarações de benefícios.

7. Faça um plano de alta hospitalar. Antes que o seu amado deixe o hospital, tenha uma conversa com sua equipe de cuidados sobre que tipo de cuidado eles precisarão seguir em frente. Certifique-se de ter informações como:

Dosagem e instruções de tempo para quaisquer medicamentos que precisam tomar

Quaisquer técnicas especiais de assistência domiciliar que você pode precisar saber, como a mudança de curativos, cuidando de tubos ou cateteres de alimentação, ou movendo o seu ente querido com segurança de um local para outro em casa

Números para chamar caso você tenha dúvidas ou preocupações sobre sua condição após a alta

Informações sobre o que esperar durante o período de recuperação

Método 3 de 4:

Encontrar recursos mais velhos

1. Peça ao médico para recomendar um provedor de saúde em casa. Se você determinar que o seu amado precisa de cuidados médicos em casa, seu médico pode ser capaz de recomendar um provedor respeitável. Eles também podem ser capazes de prescrever serviços específicos em casa (como fisioterapia ou enfermagem), o que pode facilitar a cobertura de seguro para este tipo de cuidado.

Você também pode entrar em contato com sua companhia de seguros de sua amada ou seu escritório local de saúde e serviços humanos para descobrir provedores em sua área e como cobrir despesas associadas.
Se o seu parente precisa de ajuda com as atividades diárias, mas não precisa de cuidados médicos em torno do relógio, procure a contratação de um prestador de cuidados em casa que possa ajudá-los com coisas como housecleaning, cozinhar, vestir e banhos. Esta pode ser uma ótima ajuda se você não tiver tempo ou recursos para ajudar seu amado ao longo do dia.

2. Research Enfermagem casas se o cuidado doméstico não é uma opção. Às vezes, não é prático ou acessível para uma pessoa idosa viver em sua própria casa ou de um parente. Se você não acha que o seu amado pode viver de forma independente e não puder fornecer aos cuidados domésticos, eles precisam, olhar para casas de enfermagem ou outras opções de cuidados residenciais em sua área.

As pessoas com muitas questões médicas podem se beneficiar de ficar em uma casa de repouso, que tem enfermeiros e médicos na equipe.

Alternativamente, se o seu amado precisa de ajuda com atividades diárias, mas não precisa de cuidados diários de enfermagem, uma instalação de vida assistida pode ser uma boa opção.

Se você mora no u.S., Você pode usar o diretório de membros da Lingage para encontrar instalações e serviços de assistência mais vítima em sua área.

Ao escolher uma instalação, fale com a equipe, bem como os residentes, se possível, para obter uma sensação de quais serviços eles fornecem e se a instalação atenderá às suas necessidades amadas.

3. Procure programas de assistência financeira em sua área. Se você está tendo problemas para cobrir os custos do cuidado para o seu ente querido, você pode ser capaz de obter ajuda. Dependendo de suas necessidades, você pode ser capaz de obter financiamento para cobrir despesas como contas médicas, despesas com habitação, utilitários, mensalidade para a educação continuada, ou custos alimentares. Faça uma pesquisa on-line para benefícios disponíveis em sua área.

Se você mora no u.S., Visita https: // BenefíciosCheckup.org para encontrar benefícios que o seu amado pode se qualificar para.

Você também pode ser elegível para benefícios fiscais se você está cuidando de um parente ido.

4. Procure programas que fornecem refeições e outros serviços aos idosos. Além da ajuda financeira, há uma variedade de programas e serviços que podem ajudar a atingir outras necessidades para idosos. Por exemplo, sua comunidade pode oferecer recursos como refeições gratuitas entregues à sua amada casa, assistência com reparos domésticos ou renovações de segurança doméstica, ou assistência jurídica gratuita ou acessível para os idosos.

O site do seu governo local pode ter informações sobre recursos e serviços disponíveis para anciãos em sua área.

Faça uma pesquisa usando termos como "Recursos para idosos perto de mim."

5. Encontre um grupo de suporte se você precisar de apoio e conselhos emocionais. Cuidar de um parente idoso pode ser desafiador. Se você precisar de apoio ou conselhos adicionais de outras pessoas que estão em uma situação semelhante, um grupo de apoio pode ser muito útil. Faça uma busca por grupos de suporte do cuidador perto de você ou use um banco de dados como um dos seguintes:

O localizador de recursos comunitários da AARP: https: // ComunidadeResourceFinder.org

O localizador de ElderCare: https: // eldercare.ACL.governador

6. Contrate um gerente geriátrico para ajudá-lo a tomar boas decisões. Um gerenciador de cuidados geriátricos é alguém que se especializa em avaliar as necessidades dos idosos. Se você não tem certeza de que tipo de ajuda ou recursos seu amado poderia se beneficiar, um gerente geriátrico pode ajudar. Verifique com a agência do governo local sobre o envelhecimento para saber sobre os serviços geriátricos de gerenciamento de cuidados em sua área.

A Aging Life Care Association é uma organização para gerentes profissionais de cuidados geriátricos. Eles podem ajudá-lo a se conectar com alguém que pode aconselhá-lo sobre opções de cuidados para o seu ente querido. Use seu banco de dados de membro para encontrar profissionais na sua área.

Método 4 de 4:

Lidando com desafios

1. Esteja preparado para resistência do seu ente querido. Muitos idosos querem permanecer independentes pelo maior tempo possível, e podem se ressentir de seus esforços para tentar cuidar deles ou conectá-los aos recursos de ElderCare. Se isso acontecer, tente ser paciente e empatia. Tire um tempo para discutir suas preocupações com o seu amado de maneira respeitosa e aberta, e faça o seu melhor para levar em conta suas preferências.

Sente-se com eles quando você é tão calmo e relaxado para ter uma conversa aberta e honesta sobre suas necessidades.
Se necessário, traga outros membros da família para conversar com eles também. Se você tem apoio do resto da sua família, pode ser mais fácil convencer o seu parente que eles precisam da ajuda extra. Também pode ajudar a obter informações de seu médico.
Depois de criar uma estratégia de cuidado, tente sugerir um teste de teste. Seu amado pode estar mais disposto a aceitar o seu cuidado se eles entenderem que o arranjo não está definido em pedra e pode ser alterado se não estiver funcionando para eles.

Dica especializada

Justin Barnes

Especialista em Casa Sênior SpecialistJustin Barnes é um especialista em assistência domiciliar sênior e o co-proprietário do Presidio Home Care, uma organização familiar de propriedade familiar e operada com sede na área de Los Angeles, Califórnia Metro. A Presidio Home Care, que fornece serviços de apoio não médicos, foi a primeira agência no estado da Califórnia para se tornar uma organização de assistência domiciliar licenciada. Justin tem mais de 10 anos de experiência no campo de atendimento doméstico. Ele tem um BS em tecnologia de tecnologia e operações da Universidade Politécnica do Estado da Califórnia - Pomona.

Justin Barnes
Especialista em assistência domiciliar sênior

Nosso especialista concorda: Se você está escolhendo uma facilidade ou atendimento em casa, haverá uma mudança drástica na privacidade para o seu ente querido. É melhor se você pode ter a conversa cedo, então a pessoa tem muito tempo para aliviar a ideia.

2. Pergunte ao médico para conselhos se eles tiverem desafios de comunicação. Muitas pessoas mais velhas têm dificuldade em se comunicar, devido a mudanças cognitivas ou devido a problemas de saúde física, como deficiências auditivas. Se você tiver dificuldade em se comunicar com o seu ente querido, peça ao médico que recomende recursos que possam ajudar.

Por exemplo, se eles tiverem dificuldade em ouvir você, fale com o médico sobre se os aparelhos auditivos podem ajudar. Você também pode olhar para programas de treinamento de linguagem de sinais para você e seu amado se eles tiverem perda auditiva profunda.

Se o seu ente querido tem dificuldade em falar, peça ao médico que recomende um patologista de língua fala que possa trabalhar com eles no desenvolvimento de novas habilidades de comunicação.

Médicos e outros especialistas em saúde que são experientes em trabalhar com pacientes idosos podem ter treinamento especial para lidar com questões de comunicação.

3. Alcance a família e amigos para apoio. Cuidar de um ido ido parente sozinho pode ser esmagadora. Se você precisar de ajuda, não hesite em se apoiar em sua rede de suporte. Fale com a família e amigos sobre como eles podem ajudar.

Por exemplo, você pode perguntar a um dos seus irmãos se eles podem se revezar ajudando com compras de supermercado ou tarefas domésticas.

Às vezes, também pode ser útil ter alguém para desabafar. Mesmo que um amigo ou parente não puder oferecer apoio prático, eles podem ser capazes de emprestar uma orelha simpática quando você precisar.

Ao pedir ajuda, mantenha as habilidades e os recursos específicos da pessoa em mente. Por exemplo, se sua tia gosta de cozinhar, você poderia pedir a ela para ajudar a preparar as refeições da sua avó ocasionalmente.

4. Prática cuidados pessoais Para evitar o burnout do cuidador. Você não será capaz de se importar com o seu amado se você não está cuidando adequado de si mesmo. Certifique-se de ter tempo para comer boas refeições, cuidar de sua própria saúde, e fazer coisas que você gosta, como trabalhar em hobbies ou passar tempo com amigos.

Se você está tendo problemas para encontrar o tempo para se importar com você, pergunte a um parente ou amigo para intervir por um tempo para que você possa obter uma pausa. Por exemplo, você pode pedir ao seu irmão para ficar com sua mãe para a noite para que você possa sair com os amigos.

Se você precisar de uma pausa mais longa, você poderá encontrar serviços de repouso em sua área. Se você não puder pagar por cuidados de descanso, faça uma busca por grupos voluntários com base na comunidade perto de você.

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Pontas

Certifique-se de que eles estão felizes e nada está enfatizando-os.

Mantê-los envolvidos em tomar decisões para si mesmos para que eles sejam mais confortáveis em aceitar a ajuda. Isso pode não funcionar para idosos que sofrem de demência.

Sempre ser respeitoso com os idosos. Ouça seus desejos e tente segui-los se puder.

Avisos

Monitorar seu bem-estar mental, bem como sua saúde, porque os idosos muitas vezes sofrem de doenças mentais como a depressão.

Se você ver algum sinal de comportamento perigoso ou emergências médicas, Ligue para serviços de emergência agora mesmo!

Os idosos são especialmente vulneráveis ao abuso. Abuso mais velho é um problema sério - é ilegal e pode incluir abuso físico, mas também abuso verbal e emocional, exploração e negligência.

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