Como fazer um salão de bicicleta de montanha: 15 passos (com fotos)

O Bunny Hop é um movimento de mountain bike muito útil que permite levantar os dois pneus no ar para evitar obstáculos. Não só você pode impressionar amigos com isso, mas você pode precisar usá-lo para superar os obstáculos em trilhas de bicicleta. Enquanto o coelhinho é desafiador, deve ser muito divertido aprender. Para fazer um salto de mountain bike, você precisa se posicionar em sua bicicleta, executar o salto e praticar hopping até aperfeiçoá-lo.

Passos

Parte 1 de 3:

Posicionando-se

1. Acelere a um ritmo moderado, mas constante. Ao aprender a bunny hop em uma mountain bike, você deve começar em um ritmo moderado. Se você for rápido demais, você provavelmente não será capaz de executar o salto do jeito que precisa ser feito. Como resultado, evite vender muito ao aprender a pular.

Enquanto você pode eventualmente aumentar seu ritmo, comece com 4 a 6 milhas por hora (6.5 a 9.5 quilômetros por hora).

2. Mantenha seus antebraços baixos. Enquanto você monta em um ritmo constante, segure seus antebraços são baixos. Isso lhe dará o controle e a posição que você precisa para executar o coelhinho. Se seus braços são muito altos, você pode não ser capaz de gerar a força e você pode perder o equilíbrio.

3. Mergulhe seus calcanhares e dobre os joelhos. Mergulhando seus calcanhares e dobrando os joelhos coloca você em posição para acelerar e controlar a moto. Além disso, esta posição permite que você ajuste como você executa o salto.

Seu posicionamento deve se assemelhar à posição agachada de um sprinter.

4. Lean ligeiramente para e sobre o guidão. Mantenha seu peso centrado para manter o bom equilíbrio. Inclinando-se sobre o guidão dá-lhe o momentum necessário para realizar um coelhinho.

Se você não permanecer centrado, você pode acabar caindo de sua moto.

5. Acelere ligeiramente e empurre seus pés para baixo e para trás rapidamente. Mova as pernas e os pés na posição correta enquanto você acelera. Sem posicionar os pés corretamente antes do salto de coelho, você não poderá executá-lo corretamente.

6. agachar. Enquanto você já se colocou em uma posição agachada, você vai querer retrair essa posição ainda mais antes de executar o salto. Estar na posição agachada é mais seguro e lhe dá mais controle.

Parte 2 de 3:

Pulando para cima

1. Puxe para cima em suas barras de identificador. Puxe para cima e, em seguida, empurre para baixo e aperte firmemente seus pedais. Em combinação com sua aceleração, puxando para cima e para trás em suas alças deve levantar o pneu dianteiro da bicicleta para o ar. Se você está andando em uma colina ou em terrenos montanhosos, você pode ganhar ar substancial.

Imagem intitulada Mountain Bike Hop Step 8

2. Evite permitir que seu peso mude para trás. Inclinando-se para trás poderia levá-lo a cair de volta e se machucar. Em vez disso, certifique-se de empurrar com os pés e ficar com um leve enxerto.

Se você se inclinar para trás ou sentar-se, você não será capaz de recuperar o volante no ar.

3. Empurre para as barras de identificador. Imediatamente depois de puxar para cima no seu guidão, você precisa aliviar de volta em uma posição agachada. Então, empurre seu peso para as barras de identificador. Além disso, gire ligeiramente as barras de identificador. Isso criará impulso que ajudará a trazer suas voltas ao lado do chão.

4. Recolha os pés para cima. Aponte seus dedos para baixo e varrer os pés para trás acima dos peddles. Isso ajudará você a se ajustar à moto se movendo para o ar.

5. Dobre os joelhos antes de aterrissar. Enquanto o quanto você dobra seus joelhos depende do seu corpo e altura, considere dobrando-os em cerca de um ângulo de 60 graus. Isso é importante, pois o impacto do pouso poderia ferir você se suas pernas são retas ou tensas.

Parte 3 de 3:

Praticando

1. Comece em uma superfície completamente plana sem obstáculos. Encontre um pedaço de grama, seu quintal, um campo, um prado ou algo semelhante. Brocas completas de prática onde você tenta aperfeiçoar cada parte do coelhinho. Sinta-se à vontade para experimentar e mudar qualquer coisa que não funcione para você.

Assistir para ver qual roda tende a pousar primeiro. Depois de assistir isso, você pode alterar sua técnica para que você tenha as voltas ou a roda da frente para pousar primeiro.

Não vá em frente de uma superfície plana até que você possa saltar confortavelmente com mais de seis centímetros de terra.

Imagem intitulada Mountain Biky Hop Step 13

2. Mova-se para uma trilha gentilmente rolando com pequenos obstáculos. Depois de construir confiança, tente fazer um coelhinho em uma trilha sobre o terreno gentilmente rolando. Use pequenos obstáculos, como pequenas rochas, membros de árvores ou raízes para pular.

Imagem intitulada Mountain Bike Hop Step 14

3. Tente pular em uma trilha difícil com grandes obstáculos. Depois de dominar pequenos obstáculos em trilhas intermediárias, será hora de você passar para trilhas sérias. Nestas trilhas, você encontrará uma variedade de obstáculos - sob diferentes condições - que você pode precisar pular.

Imagem intitulada Mountain Bike Hop Step 15

4. Pratique com amigos. Veja como seus amigos executam um coelhinho. Então, peça a você. Dar um ao outro feedback. Em última análise, você e seus amigos poderão fazer melhor bunny shops.

Além disso, considere unir um clube onde você pode aprender com pessoas com mais experiência. Considere clubes como o clube de bike de montanha Overland em Colorado, o Appalachian Mountain Bike Club, na Carolina do Norte, ou outros clubes em todo o país.

Configurar horas para bicicleta e praticar ciclismo com amigos no fim de semana.