3 maneiras de sair como um adolescente gay ou lésbico

Sua orientação sexual é uma parte importante de quem você é. Se você estiver pronto para compartilhar isso com os outros, isso é ótimo! Saindo pode se sentir assustador e realmente emocional, mas isso é normal. Também pode fazer você se sentir mais confiante e ajudar a fortalecer seus relacionamentos. Passe algum tempo pensando sobre por que você quer sair e planejar quem você quer contar. Então, anote o que você quer dizer para que você possa se sentir preparado e ter uma conversa construtiva. É também uma ótima idéia encontrar um sistema de suporte antes de sair na escola.

Passos

Método 1 de 3:

Preparando-se

1. Fique confortável com o seu orientação sexual. Você pode ter identificado como LGBTQ por um tempo ou apenas recentemente começando a explorar sua orientação. Certifique-se de que você pode dizer com confiança para si mesmo: "Eu sou gay" ou "Eu sou uma lésbica."Se você está tendo problemas para reconhecer isso para si mesmo, você pode não estar pronto para compartilhar isso com outras pessoas.

Não se preocupe que você é jovem demais para saber qual sexo ou gênero você gostaria de ser romanticamente envolvido com. Não importa a sua idade, você pode saber como você se sente.

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2. Leia histórias sobre as experiências de outras pessoas. Saindo é um processo muito pessoal, mas ainda pode ser útil para aprender como outras pessoas lidaram com isso. Passe algum tempo lendo on-line sobre as experiências de outras pessoas LGBTQ. Há muitos ótimos recursos para se olhar como o Projeto Trevor (https: // thetrevorproject.org /) e orgulho.

Se você tiver algum amigo ou familiar que se identifiquem como LGBTQ, você também pode pedir-lhes para lhe dizer sobre como para eles sairem.

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3. Faça uma lista de razões que você quer sair. Sempre e no entanto, você quer sair é uma decisão realmente pessoal. É importante que você esteja fazendo isso porque você quer, não porque você está se sentindo pressão de outra pessoa. Talvez você queira começar a namorar ou estar pronto para ser mais aberto em seus relacionamentos atuais. Essas são razões fantásticas para sair!

Às vezes as pessoas podem fazer suposições sobre sua orientação sexual. Não sinto que você tem que sair apenas para corrigir ou confirmar suas suposições. Só sai porque é o que você quer fazer.

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4. Listar as pessoas de apoio em sua vida e escolher um para dizer primeiro. É uma boa ideia escolher um confidente confiável antes de sair para o mundo. Apenas lembre-se, sua identidade é o seu negócio e você não precisa compartilhar com qualquer pessoa que você não queira. Anotar alguns nomes de pessoas que você pode contar. Alguém nessa lista é provavelmente uma boa pessoa para começar.

Sua lista pode incluir seus pais, um irmão, um amigo ou outro membro da família.

É uma boa ideia apenas escolher uma pessoa para começar porque um de uma conversa pode se sentir menos intimidante do que falar com várias pessoas.

Se você quiser contar os dois pais ao mesmo tempo, definitivamente está bem para escolher 2 pessoas para contar.

Dica especializada

Jin S. Kim, ma

Casamento Licenciado e Família TerapistJin Kim é um casamento licenciado e terapeuta de família com base em Los Angeles, Califórnia. Jin é especialista em trabalhar com indivíduos LGBTQ, pessoas de cor, e aquelas que podem ter desafios relacionados a reconcilar identidades múltiplas e intersecionáveis. Jin recebeu seus mestres em psicologia clínica da Universidade de Antioquia Los Angeles, com especialização em Psicologia LGBT-Afirming, em 2015.

Jin S. Kim, ma
Casamento Licenciado e Terapeuta Familiar

Pense em sair como um processo. Todo mundo experimenta a sua saída de uma maneira diferente. Uma coisa importante para perceber é que sair não é um evento único. Desde que vivemos em um mundo heteronormativo, saindo é uma experiência que você terá que fazer repetidamente durante toda a sua vida.

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5. Espere uma ampla gama de possíveis reações. Espero que alguém que você diga seja imediatamente solidário e gentil. Infelizmente, isso nem sempre é o caso. Antes de sair, pense nas outras possíveis reações que as pessoas podem ter, como:

Choque

Raiva

Confusão

Medo

Tristeza

Se você encontrar essas reações, tudo bem tirar um tempo limite. Você pode dizer, "Eu posso ver que você está chateado. Talvez você possa me alcançar quando estiver mais calmo."

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6. Planeje o que você fará se tiver uma reação negativa. Quando você é jovem, você provavelmente confia em seus pais por todos os elementos essenciais como comida, roupas e abrigo. Se você receber a sensação de que seus pais podem não apoiá-lo, considere esperar para sair. Não há absolutamente nenhuma vergonha em esperar até você viver por conta própria para contar aos seus pais. Enquanto isso, você pode tentar alcançar um parente mais favorável. Eles poderiam ajudá-lo a navegar nesta situação difícil.

Se você está preocupado com a reação deles, tenha um plano de backup. Pergunte a um amigo ou membro da família se você puder ficar com eles por um tempo, se seus pais te expulsarem. Espero que isso não vai acontecer, mas é sempre melhor estar preparado.

Método 2 de 3:

Conversando com seus pais e amigos

1. Escolha um horário e local livre de distrações. Certifique-se de que você pode falar em particular e sem interrupção. Diga ao seu pais, "Você tem tempo para conversar depois do jantar hoje à noite? Eu tenho algo importante para lhe dizer."Peça-lhes para sentar com você em algum lugar confortável, como sua sala de estar ou quarto. Tente não começar a conversa quando eles estão ocupados ou tentando sair pela porta.

Se você quiser sair para um amigo, você pode dizer: "Ei, você quer vir depois da prática de futebol? Eu tenho algo que eu gostaria de falar com você sobre."
Se você está preocupado que a outra pessoa possa ficar com raiva, escolha ter a conversa em algum lugar público, como uma cafeteria próxima.

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2. Concentre-se nos pontos positivos. Você não quer fazer soar como se estivesse compartilhando más notícias. Você pode se orgulhar de quem você é! Use um tom positivo de voz e faça contato visual. Você pode dizer algo como: "Eu queria que você saiba que sou gay. Eu finalmente estou me sentindo muito confortável comigo mesmo."

Você também pode tentar: "Eu sou uma lésbica e estou pronta para começar a namorar garotas. Este é um grande passo para mim!"

Espero que a outra pessoa levará uma sugestão de sua positividade e reagirá de maneira semelhante.

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3. Seja honesto sobre suas emoções. Também é bom compartilhar outros sentimentos que você possa ter. Talvez você esteja se sentindo ansioso, nervoso ou assustado. Você pode compartilhar essa parte de si mesmo também e pedir apoio.

Tente dizer: "Estou animado em contar a você, mas estou nervoso sobre como os outros podem reagir. Talvez você possa me ajudar a descobrir quem mais eu quero contar?"

Você também pode dizer: "Estou feliz por ter te dito, mas este foi um processo realmente emocional para mim. Eu poderia usar algum extra."

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4. Fornecer recursos educacionais para ajudá-los a entender. Outras pessoas, especialmente seus pais, podem não saber exatamente o que significa identificar como LGBTQ. Eles também podem precisar de informações sobre como apoiar você. Você pode dar-lhes muitas boas informações. Dê uma olhada nos sites de grupos como PFLAG (https: // pflag.org /). Você pode imprimir informações ou apenas contar sobre o site.

Se houver um centro comunitário LGBTQ em sua cidade ou na sua escola, você pode balançar lá para pegar alguns panfletos úteis.

Você poderia dizer: "Eu sei que você pode não entender. Aqui estão algumas informações que podem ajudar as coisas mais claras."

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5. Espere responder a perguntas pessoais. Seus pais ou amigos podem ter muitas coisas que querem saber. Se eles começarem a pedir muitas perguntas, provavelmente estão vindo de um lugar de apoio de querer entender você. Você pode responder as perguntas se quiser, mas sempre é bom dizer: "Eu realmente não me sinto confortável falando sobre isso."

Uma pergunta comum é "Você tem certeza?"Você pode dizer algo como" Sim, estou muito claro sobre o tipo de pessoa que gostaria de namorar. Eu não estou confuso."

Eles também podem perguntar: "Você está pronto para sua vida mudar?"Uma boa resposta pode ser:" Estou um pouco nervoso, na verdade. Eu estou esperando que eu possa contar com seu apoio."

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6. Ser muito claro sobre quem eles podem contar. Lembre-se de que esta é sua informação pessoal. É normal que outras pessoas querem discutir grandes notícias, então esteja ciente de que eles podem querer falar sobre isso com outra pessoa. Deixe-os saber se isso está ou não bem.

Você poderia dizer aos seus pais: "Eu realmente aprecio se você não disser a nenhum outro membro da família. Eu vou deixar você saber quando estou pronto para fazer isso."

Para um amigo, você pode dizer: "Vamos manter isso para nós mesmos por enquanto. Por favor, não compartilhe isso com nossos outros amigos, a menos que eu diga que está bem."

Método 3 de 3:

Vivendo abertamente na escola

1. Pesquise regras e proteções anti-bullying para os alunos antes de sair. Muitas escolas nos dias de hoje têm regras estritas sobre como os alunos tratam uns aos outros. Mesmo se você estiver em uma escola de apoio, algumas pessoas ainda podem não estar aceitando você se você sair. Olhe online no site da escola para aprender sobre proteções contra o bullying. Se não houver, você pode não querer estar na escola.

Você também pode pedir a seus pais para investigar isso para você. Você poderia dizer: "Eu só quero ter certeza de que não há uma política de tolerância para o bullying na minha escola. Você pode olhar para isso para mim?"

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2. Escolha um professor ou treinador confiável para contar primeiro. Um adulto pode ser uma boa pessoa para ajudá-lo a navegar a sair na escola. Eles podem dar conselhos e ajudá-lo a lidar com quaisquer problemas que surjam. Se você tiver um bom relacionamento com um professor ou treinador, considere sair para eles. Um conselheiro de orientação também seria uma ótima escolha.

Agende uma consulta para falar. Você poderia dizer: "Eu queria que você saiba que eu quero sair como LGBTQ. A escola tem algum serviço de apoio para mim??"

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3. Procure por clubes de suporte liderados pelo aluno para participar quando estiver pronto. Dê uma olhada na lista de atividades estudantis em sua escola. Pode haver uma aliança gay-straight que você poderia participar, por exemplo. É uma aposta bastante segura que essas pessoas estariam aceitando e apoiando de você.

É totalmente bom apenas sair para um pequeno grupo de pessoas selecionadas. Você não precisa estar fora para todos.

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4. Use mídia social ou boca a boca se você quiser sair para todos. Você pode estar se sentindo muito animado para viver abertamente na escola. Se você quiser deixar toda a escola saber, você pode fazer algumas alterações em suas mídias sociais. Por exemplo, alguns sites como o Facebook permitem expressar sua identidade em seu perfil. Você também pode postar uma imagem de suporte de LGBTQ no seu Instagram e escreva uma legenda como, "eu estou saindo!"

Deixe seus amigos ajudar você a espalhar a palavra. Você pode dizer, "Sinta-se à vontade para contar às pessoas minhas notícias. Estou animado para viver mais abertamente!"

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5. Tome medidas para se proteger de reações negativas. Se você sair para outros alunos, você também deve sair para um adulto. Dessa forma, se houver algum bullying, alguém já entenderá sua situação. Espero que todos te trata com o respeito que você merece. Mas se os alunos forem significam ou fazer ameaças, tome algumas precauções.

Peça a um amigo para almoçar com você e caminhe para a aula juntos. Há força em números!

Relate quaisquer incidentes para seus pais e autoridades escolares. Ninguém tem o direito de tratá-lo de uma forma que faz você se sentir desconfortável.