Como ser um bom amigo para ambas as partes em um divórcio
Se dois de seus amigos estão recebendo um divórcio, você pode se encontrar em uma posição desajeitada. Todos vocês provavelmente não ficarão juntos e você pode se sentir preso no meio de uma guerra. Ainda assim, isso não significa que você não pode tentar o seu melhor para ficar leal e fiel aos seus amigos depois de uma divisão. Continue sendo um bom amigo para ambas as partes em um divórcio, sendo solidária, tornando sua posição clara e estabelecendo expectativas realistas.
Passos
Método 1 de 3:
Oferecendo seu apoio
1
Ouço Para ambos os seus amigos. Apoiar um amigo através do divórcio é um grande obstáculo, mas você pode oferecer ajuda valiosa apenas ouvindo. Ouvi-los quando eles precisam passar por cima do que aconteceu pela milésima vez. Chegará um tempo em que eles não precisarão discutir tanto, mas por enquanto, apenas esteja lá com orelhas abertas.
- Tenha em mente que ouvir não significa concordar. Você pode ouvir seus amigos fora sem endossar suas opiniões ou badmouthing o outro amigo.
- Estabelecer limites. É importante ouvir as duas partes, mas também é importante ter certeza de que você não está atravessando uma linha. Você pode querer limitar a quantidade de tempo que você quer falar sobre o divórcio, ou você poderia pedir-lhes que não falem negativamente uns aos outros para você.
2. Mostre que você entende sua posição. Cada um dos seus amigos precisará de validação à sua maneira. Mostrar empatia baseada em suas personalidades e preferências individuais. Isso pode significar oferecer um ombro para chorar ou dizer coisas reconfortantes como "Eu posso ver que você está sofrendo."
3. Encorajá-los a tomar decisões saudáveis. Passando por um divórcio é uma provação de impostos para a mente, corpo e espírito. Ajude seus amigos a passar por esse tempo difícil, incentivando-os a coma direito, Fique muito de exercício, dormir, e realizar autocuidado.
4. Fazê-los rir. O riso é verdadeiramente uma forma de medicina. Quando seu amigo precisa edificante, esteja lá para animá-los com piadas de coração leve ou outras formas de humor. Se você não é muito comediante, usando um pouco de inteligência pode funcionar tão bem.
5. Ajudar. Uma maneira importante de apoiar seus amigos divórcios é cuidar de seus filhos ou fazer tarefas ao redor da casa. Como eles se ajustam a ser solteiros, eles podem precisar de uma assistência ou outra assistência. Oferecer seus serviços sempre que você estiver livre.
Método 2 de 3:
Esclarecendo sua posição
1. Deixe claro que você não está tomando laterais. Use os primeiros dias e semanas do processo de divórcio para tornar sua posição clara. Não importa quão civis eles sejam uns com os outros, em algum momento seus amigos podem esperar que você julgue o outro cônjuge. Ficar neutro, não importa o que.
- Você pode dizer algo como "Charlotte, quero continuar sendo amigo de você e Greg. Me desculpe, mas não vou estar tomando lados."
- Você também pode optar por fazer uma pausa ou gastar menos tempo com as duas partes até descobrir os detalhes de sua separação. Mesmo assim, é possível que não importa quão bem-intencionado você seja, uma festa poderia perceber que você não está tomando lados em tomar o lado do outro.
2. Crie um plano de jogo viável. Sente-se com os dois cônjuges e concordar com algumas regras para que ambas as amizades possam prosperar. Isso pode parecer estranho, como outro aspecto do acordo de divórcio, mas é necessário. Delineando claramente os comportamentos apropriados pode impedi-lo de ser pego no meio de uma guerra.
3. Redefinir as amizades. Se todos vocês fossem amigos mútuos, a maneira como sua amizade funciona provavelmente terá mudado. Tudo bem, basta mudar com isso. Pense sobre o que você aprecia e valoriza sobre ambos amigos. Que tipos de coisas você faz juntos??
4. Decida como lidar com eventos sociais. Você e os cônjuges também terão que concordar com um protocolo para eventos sociais. Se você hospedar um evento, ambos serão capazes de participar e agir de forma cordialmente? Pense em como você deseja gerenciar sua participação em várias funções sociais.
Método 3 de 3:
Sendo realista
1. Espere folhosa de um lado ou de outro. Não importa quão justamente você tente lidar com esse assunto, há uma forte chance de que um cônjuge se sinta chateado e traído pela sua lealdade continuada para com o outro. Não se sinta culpado com o push-back.
- Simplesmente reafirmar seu compromisso para manter as amizades e trabalhar duro para preservar os relacionamentos. Mesmo assim, saiba que um lado não pode mais querer ser amigo por causa do seu relacionamento com o ex. Respeitar a decisão se for esse o caso.
2. Obtenha suporte para você. Sendo puxado entre dois amigos divórcios pode ser estressante. Certifique-se de alcançar amigos e familiares imparciais para conversar ou sair. Passar tempo com os outros pode servir como um lançamento da tensão do divórcio.
3. Dê algum tempo. Seja paciente com seus amigos e tente não esperar muito deles desde cedo. Em geral, as divórcios podem ser confusas. Como algum tempo passa, a fricção pode diminuir. Você pode até começar a sentir que seu tempo gasto com cada um deles é "assim como os velhos tempos."
4. Reconheça quando se torna demais. Ter dois bons amigos de repente desprezam um ao outro podem ser agitados. Você pode se notar se sentindo mais tenso, estressado ou irritado. Se mesmo depois de uma grande quantidade de tempo se passou, continue a se sentir puxada entre os dois, você pode decidir dar um passo para trás.
5. Veja um terapeuta. Se o estresse começar a afetar seu funcionamento no trabalho ou na escola ou você se encontra com problemas para dormir, pode ajudar a falar com alguém. Um terapeuta profissional pode ajudá-lo Definir melhores limites Com seus amigos divórcios. Essa pessoa também pode ajudá-lo a desenvolver uma rotina de autocuidado para gerenciar melhor o estresse.
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