Como escolher um peso de empate para o seu arco recurvo: 14 passos

Um arco recurvo tem uma medição de quão difícil é retirar a corda. Infelizmente, muitas pessoas têm egos de peso, o que significa que eles escolhem muito de um peso de empate ao começar. Isso é prejudicial para sua capacidade de filmar com precisão e divirta-se e as pessoas que começam muito altas podem eventualmente perder interesse em tiro com arco. Este artigo se referirá ao peso do empate com (#), um símbolo comumente usado. 30 # significa um peso de 30 libras.

Passos

Parte 1 de 2:

Começando

Não desenvolva um ego. Ter um peso alto não é um ponto de gabar e quem acha que provavelmente não é um bom arqueiro. Uma pessoa atirando em um arco 30 # no anel de ouro toda vez é muito mais impressionante do que uma pessoa que lutava com um arco de 60 # e apenas ser capaz de puxá-lo de volta 3 ou 4 vezes.

Isso é mais comum entre as pessoas que querem parecer impressionantes e se exibirem. Não faça isso se você quiser ficar bom no tiro com arco.

Escolha um peso de empate para o seu recurve arco passo 2

2. Evite conselhos ruins que superestima o que você deve usar. Algumas pessoas vão sugerir que você começa com um peso tão alto possível quanto possível. No entanto, se você é desenho do céu, tendo que usar todo o seu esforço para desenhar o arco de volta, e tremer quando você tenta apontar, você acha que vai gostar de tiro com arco? Claro que não! Vá com o que você está confortável e superestime seus limites.

Algumas dessas informações imprecisas vem de arqueiros compostos. Os compostos têm um recurso decapagem onde em pleno sorteio, você só está segurando cerca de 15-20% do peso. Se você tem um arco de 70 #, você está apenas segurando 11 # no sorteio completo. Se você tem um 70 # recurvo, você estará segurando 70 # o tempo todo.

Se uma pessoa ou um gráfico sugerir um peso de empurrar para você apenas com base na idade, não confie neles /. Sua idade faz sem diferença para sua capacidade de puxar de volta um arco.

Escolha um peso de empate para o seu recurve arco passo 3

3. Considere sua força. Claro, o quadro do corpo afeta o que seu peso de empate deve ser, mas não tanto quanto outros esportes. Archary usa músculos raramente exercidos normalmente e até mesmo uma pessoa extremamente ajustada não deve começar em mais de 35 #. O arco e flecha usa músculos nas suas costas, como os rhomboids, trapézio e latissimus dorsi, bem como grupos musculares do ombro.

Se você é um arqueiro adulto iniciante, comece em 15-25 # dependendo da sua fisicalidade e com que frequência você atirará.

As crianças iniciantes são tipicamente um pouco mais fracas (nem sempre) e devem começar em 10-20 #.

Escolha um peso de empate para o seu recurve arco passo 4

4. Fator no comprimento do seu empate. Todas as recurves são fabricadas para um padrão da indústria dos 28 em. desenhar. Isso significa que se você tiver um comprimento de empate de 28 polegadas, você vai puxar exatamente 30 # em um laço de 30 #. No entanto, se o seu comprimento do empate for mais longo, você vai puxar mais e vai puxar menos se o comprimento do seu empate for menor que 28 em. Calcule seu comprimento de empate medindo sua envergadura (da ponta de cada dedo médio) e dividindo por 2.5.

O aumento ou diminuição do travão é tipicamente estimado em cerca de 2.5 # por polegada mais ou menos de 28 em. No entanto, uma escala de arco proporcionará mais precisão.

Por exemplo, se o seu comprimento do empate é de 25 polegadas, você desenhará cerca de 24 # em um laço 30 #.

Se o comprimento do seu empate for mais de 30 polegadas, obtenha um arco mais alto em torno de 68-72 polegadas para evitar a empilhamento, ou um aumento exponencial no peso do empate.

Escolha Escolha um peso de empate para o seu recurve arco passo 5

5. Experimente um arco para você. Vá a um alcance ou um clube e alugue um arco ou faça uma aula. Você aprenderá a forma adequada enquanto também sentindo um peso de aproximação e vendo o que é certo para você. Você não pode realmente saber até tentar, e isso ajuda você a escolher o arco certo pela primeira vez. Usá-lo por mais de 30 minutos para realmente saber se você pode lidar com o peso de empate muitas vezes várias vezes.

Em uma loja, se o vendedor tentar o melhor para convencê-lo de que um arco eles terão perfeito para você, mesmo que não seja o que você está procurando, eles provavelmente estão apenas tentando fazer uma venda. Se você está procurando uma recobrida de tomada, por exemplo, não faça Deixe um vendedor te empurrar para comprar um arco composto.

Você pode encontrar o arco fácil de recuar uma vez, mas como você se sentiria fazendo dezenas de vezes? Faço certo Para não se superestimar.

Escolha um peso de empate para o seu recurve arco passo 6

Pensar sobre o futuro. O que você quer realizar como arqueiro? Você quer caçar ou atirar em alvos? Ter um objetivo vai fazer definir seu arco e acessórios muito mais fáceis. Se você gostaria de subir em pesos de desenhos mais facilmente, considere um arco de Takedown ou ILF Riser, se você quiser fazer tiro com arco alvo.

Escolha Escolha um peso de empate para o seu recurve Bow Passo 7

Compre o arco direito para você. É essencial que você não compre o que funcionou para outra pessoa, mas qual é o ajuste certo para vocês. Pense na sua disciplina, material riser, tamanho (altura do arco), Domínio dos olhos e acessórios em potencial que você pode querer adicionar. Isso pode levar algum tempo, então não apresse o processo, especialmente se você puder alugar de um clube no tempo sendo.

Você não precisa de um conjunto de altos membros para começar, já que você provavelmente subirá em alguns meses. No entanto, um riser de qualidade a cerca de US $ 300 a US $ 500 vai durar para sempre e você não vai crescer, a menos que decida competir em torneios.

Escolha um peso de empate para o seu recurve arco passo 8

8. Sabe se o seu peso de empate é muito alto. Você pode ter começado com um arco que é muito pesado para você recuar. Se você precisar apontá-lo no céu (desenho do céu), colapse seu ombro de arco para dentro ou comece a tremer sem sequer ser capaz de segurar a corda por alguns segundos, você começou muito alto.

Um teste para isso é dobrar sua cintura e apontar o arco no chão com a mão da sua proa perto do lado do joelho. Desenhe o arco para o seu ponto de ancoragem e se você não puder fazer isso, você está superprimido.

Você vai querer comprar um novo arco ou membros se for um recorrer de queda. Se você começou a cerca de 30 # e é muito alto, você pode se recuperar disso (embora não recomendado) com prática e exercícios.

Parte 2 de 2:

Subindo no peso do empate

1. Sabe quando você está pronto. Ser capaz de segurar o seu arco estável por um minuto inteiro e disparar com precisão depois. Atire por uma hora e veja se você se sente fatigado. Um pouco de dor em seus músculos é bom, especialmente se você normalmente atirar por períodos mais curtos, mas sentir como se quisesse recolher significa que você definitivamente não está pronto para aumentar seu peso. Se você está tremendo como uma folha depois de segurar por 30 segundos, não suba.

Obter a opinião de outra pessoa, como um treinador ou experimentado recurve arqueiro. (Não composto, não longbow, e não arco a cavalo).
Tente sentar em uma cadeira e levantando os pés do chão. Se você puder puxar a string para o seu ponto de ancoragem, provavelmente é bom para subir algum peso.

Escolha um peso de empate para o seu recurve arco passo 10

2. Pense se você tem um propósito para subir em peso. Atiradores olímpicos usam apenas cerca de 40 # arcos para fotografar 70 metros. Você deve ter um motivo para justificar o aumento do peso do seu empate, como um requisito legal para caçar ou disparar mais distâncias.

35 # é mais do que suficiente para um passatempo ou tiro de quintal.

Em algumas áreas, você precisará de um 35-45 # para cervos de caça. Se você gostaria de caçar alces ou urso, você precisará de até 55 # para garantir uma matança limpa e ética.

Maiores pesos de sorteio dão-lhe trajetórias lisonais e menos ajuste da sua visão quando você atira longas distâncias. Você não terá que mirar caminho pelo alvo para explicar o arco da sua seta.

Escolha um peso do desenho para o seu arco recurvo Passo 11

3. Considere quantas flechas você atira. Se você só atirar 15-20 flechas uma sessão, você pode ir com um 10 # ou 5 # pular se quiser. Você não atira tempo suficiente para realmente ficar fatigado, puxando de volta um peso maior. Se você atirar de 80-100 flechas por sessão, suba 2 # ou 4 # Se possível para ter o menor impacto no seu treinamento. Você vai recuar o arco mais vezes em sucessão e precisar ter o mínimo de mudança possível para ficar no caminho certo.

Escolha Escolha um peso de empate para o seu recurve Bow Passo 12

4. Sabe quantos quilos para subir por. Quando você está apenas começando, tudo bem subir por 5 # ou até 10 # de cada vez. Você vai se ajustar com alguns exercícios extras e prática. No entanto, acima de 30 #, é melhor aumentar o peso do seu empate em 2-5 # cada salto para garantir que você crescerá no arco sem perder muito tempo.

Um clube pode ter um sistema para negociar membros, cortar custos se você quiser subir 2 # de cada vez. Eles também são bons para obter conselhos gerais sobre sua forma e ter bons alvos para atirar em.

Escolha um peso de empate para o seu recurve arco Passo 13

Escolha um novo arco ou membros. Se o seu arco é uma queda, você pode comprar mais membros do mesmo fabricante para se adequar ao seu arco em um peso diferente. Se você tiver um ILF (ajuste internacional de membros) recorrer, você pode corresponder aos membros / riser com qualquer outro membro do ILF / Riser lá fora.

Você às vezes você pode precisar de um novo riser porque o antigo tem seus limites em quanto peso de peso pode levar. Comumente, risers mais baratos no máximo em 35 #.

Considere manter seus membros velhos / arco como um conjunto de prática para que você possa relaxar e praticar formulário naquele conjunto ou aquecimento usando um peso menor.

Escolha um peso de empate para o seu recurve arco Passo 14

6. Se acostumar com o novo peso. Existem alguns exercícios que você pode fazer enquanto se ajusta a um peso maior. Tente SPF, ou treinamento físico específico que é feito usando um arco ou qualquer coisa semelhante (bandas de resistência também funcionam). Desenhe seu arco por 15 segundos no seu ponto de âncora e usando uma boa forma. Descansar para o dobro do que você segurou, então neste caso, você descansaria por 30 segundos antes de começar de novo. Variar a quantia que você segurará seu arco e aumentará gradualmente.

Construir músculos do ombro Para ajudá-lo a desenhar o seu arco de volta. Tente linhas de halteres de braço único, lifs laterais de halteres e pranchas de antebraço.

Use a tensão de volta. Fingir que você está puxando a corda sem um arco. Esprema suas omoplatas como se você estivesse tentando segurar uma bola de tênis entre eles. Agora faça isso com um arco, levando a maior parte do peso com as costas para facilitar em seus braços.

Vídeo.

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Pontas

Subindo em peso de empate pode exigir Alterando suas flechas porque eles serão subjacentes por isso.

Retire o arco todo o caminho para o seu rosto em um ponto de ancoragem para que você não aproveite ou retire. Para Barbow / Tradicional, use o canto da sua boca como referência. Para recorrer olímpico / freestyle, desenhe para a mandíbula e alinhe a corda no nariz.

Se você filmou o composto e está mudando para recorrer, escolha um peso de empate 15-20 # abaixo do peso do seu composto. Recurves Não tem um recurso de desejo, então os arqueiros recordam atirarão muito menos peso do que se usassem um composto.

Fibra de vidro Jovem arcos são um substituto pobre para um reino de madeira ou metálico e não lhe dará uma boa experiência. O custo geralmente equivale à qualidade no arco e flecha.

Anexar uma banda de resistência ao seu arco como uma flecha. Uma banda de resistência de dez libras em um laço 30 # é semelhante a um laço 40 #, para que você possa testá-lo antes do tempo.

Aprender a Atire um arco recorrido.

Um ângulo ideal para o seu bowstring no sorteio completo é um ângulo reto (90 graus). Maior, e você está superando o arco enquanto menos e você estiver usando um arco que não é otimizado para o seu comprimento de empate.