Como fazer massagem de pedra quente
Massagem de pedra quente usa uma combinação de pedras aquecidas e técnicas de massagem para relaxar músculos tensos, aliviar a dor e a rigidez, e melhorar a circulação. O tratamento pode ser usado para doenças como dores musculares, condições artríticas e distúrbios autoimunes. O calor das pedras penetra na pele para promover melhor fluxo sanguíneo, liberar toxinas e criar um relaxamento muscular mais profundo do que em uma massagem padrão. Ao colocar as pedras aquecidas sobre pontos de acupressão, você pode ajudar a liberar o fluxo de energia e promover o processo de cura do próprio corpo. Aqueles que fazem massagem de pedra quente também podem personalizar o tratamento para as necessidades e preferências específicas de um cliente. É de vital importância que você tenha cautela e preste muita atenção ao seu participante. Queimaduras de pedras quentes são a razão nº 1 para ações judiciais contra massagistas licenciados!
Passos
Parte 1 de 3:
Reunindo seus materiais
1. Encontrar ou comprar pedras. Pedras usadas neste tratamento são tipicamente feitas de basalto, devido à sua capacidade de reter calor. As pedras também devem ser muito suaves, então elas não irritam a pele de qualquer forma. Se você não consegue encontrar pedras de basalto, no entanto, rochas fluviais suaves estão boas.Você pode encomendar um kit de massagem de pedra quente on-line da Amazon ou eBay. Não quer comprar suas pedras de uma pedreira, a menos que você seja capaz de escolher cada pedra individualmente.
- Você deveria ter em qualquer lugar entre 20-30 pedras, embora algumas massagens profissionais possam ter mais de 45-60. Deve haver pelo menos dois grandes ovais em torno de 8 "longo a 6" de largura, sete pedras que você pode caber na palma da sua mão, e 8 pequenas pedras entre o tamanho de um ovo ou um quarto.
2. Configure sua área. Se você não tem uma mesa de massagem, uma cama ou o chão ficará bem. Uma vez que você tenha escolhido onde a massagem deve ocorrer, você deve colocar uma folha limpa ou uma toalha espessa para a pessoa que você está massageando para estabelecer. Isso não só irá ajudá-los a ser mais confortável, mas também ajudará a absorver qualquer excesso de óleo da massagem.
3. Aqueça suas pedras. Idealmente, você deve preparar suas pedras 30-60 minutos antes de começar sua massagem. A água não deve ser mais que 130 ° F (54 ° C). As pedras vão esfriar enquanto você os usa. Qualquer coisa abaixo de 110 ° F (43 ° C) é considerada uma massagem quente de pedra, embora seja importante saber que uma pedra de 104 ° F (40 ° C) ainda pode queimar alguém se for deixado em pele nua por alguns minutos.
4. Nunca coloque uma pedra quente diretamente na pele do participante sem movê-lo. As fotos que você vê em anúncios de SPA não são precisas, elas são apenas destinadas a parecer atraentes. Para evitar queimaduras, você deve colocar uma folha de flanela ou uma toalha para baixo e depois colocar as pedras em cima disso.
Parte 2 de 3:
Realizando a massagem
1. Por favor, note que você nunca deve ter um participante deitar em cima de pedras quentes como queimaduras graves podem ocorrer.
2. Coloque quatro pequenas pedras de tamanho no rosto do participante. Uma vez que o participante se instalou, leve quatro pedras menores, sem petróleo e coloque-as nas áreas de acupressão em seu rosto. Deve haver uma pedra na testa, uma sob seus lábios, e uma em cada uma de suas bochechas. Você deve evitar colocar óleo nessas pedras, pois isso pode entupir seus poros ou irritar sua pele. Uma ótima alternativa é relaxar as pedras para o rosto, em vez de aquecê-los, pois isso ajudará a reduzir qualquer inchaço.
3. Coloque meio a grandes pedras ao longo do esterno, os colar-roupa e nas mãos do participante. Dependendo da altura e largura do participante, o tamanho das pedras que você usa pode variar. No entanto, você deve tentar colocar uma pedra ou mais em ambos os lados da clavícula, dois grandes ao longo do esterno, e duas pedras de tamanho de palma nas mãos. Eles não precisam apertá-los, mas devem permanecer totalmente relaxados e suavemente, cobrando as pedras.
4. Use duas pedras de tamanho de palma para massagear o resto do corpo. Descobrir a parte do corpo que você vai massagear, lembrando de remover qualquer pedras colocadas primeiro. Esfregue um pouco de óleo para a pele e as pedras. Siga os cordões dos músculos para descobrir quaisquer nós, mudando pedras conforme necessário, à medida que esfriam. Quando terminado, cubra a área que você massageou, substitua qualquer pedras e passe para a próxima área. Remova todas as pedras depois de ter completado toda a massagem.
5. Vire o participante. Depois que você terminar de massagear a frente, faça o participante virar para ficar no estômago.Para tornar o participante mais confortável, tente colocar uma toalha enrolada sob seus tornozelos.
6. Cobrir o participante e colocar pedras nas lâminas de ombro, as costas dos kneecaps, e entre os dedos dos pés. Escolha pedras maiores para as omoplatas e as costas dos Kneecaps. Para os dedos, coloque uma pequena pedra entre cada. Você deve então envolver cada pé em uma toalha para ajudar a segurar no calor e manter as pedras no lugar.
Parte 3 de 3:
TENTANDO TÉCNICAS DIFERENTES
1. Use as pedras para massagear em vez de suas mãos. Faça isso movendo as pedras suavemente sobre áreas tensas e doloridas. A pressão aplicada pelas pedras pode ser bastante forte, mas desde que os músculos do participante foram suficientemente relaxados pelo processo de aquecimento, o procedimento deve vir virtualmente.
2. Combine as pedras quentes com outras técnicas de massagem. Você pode tentar uma massagem sueca ou massagem profunda do tecido. Isso ajudará você a colher o maior benefício da experiência. Enquanto as pedras aquecem e acalmam músculos rígidos, outras técnicas de massagem podem ser aplicadas com pouco ou nenhum desconforto - ou com as pedras ainda na pele ou depois que as pedras são removidas.
3. Alternar as pedras quentes com pedras de mármore fria. A maioria dos clientes acha que depois de um período de tempo, seus corpos ficam tão relaxados com as técnicas de massagem de pedra quente, nem percebem a mudança de temperatura para as pedras mais refrigeradoras. Este processo é frequentemente recomendado para lesões calmantes que resultam em inchaço ou inflamação doloroso.
Vídeo
Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube.
Pontas
Avisos
Nunca deixe as pedras em 1 lugar, a menos que você cubra a área primeiro com uma folha espessa de flanela ou uma toalha. Não fazer isso pode causar queimaduras.
Se você está realizando massagem de pedra quente ou contratando um massagista para o trabalho, é importante que as técnicas sejam realizadas corretamente aprendam sobre massagem de pedra quente de um especialista no campo de massagem ou marcar uma consulta com um massagista experiente e licenciado para os melhores resultados.
Compartilhe na rede social:
Como quebrar seu ombro
Como evoluir murkrow
Como fazer reflexologia
Como fazer massagem anti anti celulite
Como evoluir chingling
Como curar lockjaw
Como fazer acupressura
Como fazer massagem uterina
Como aliviar os músculos doloridos
Como fazer massagem perineal
Como se tornar um massagista ou massagista
Como lidar com pedras nos rins
Como fazer uma massagem na cabeça indiana
Como congelar pedras de uísque
Como lidar com cãibras quando você não está em casa
Como limpar quartzo rosa
Como capturar em mancala
Como limpar uma pedra de ar
Como construir uma cerca de pedra
Como criar uma sala de massagem em sua casa
Como escolher uma pedra preciosa azul