3 maneiras de curar um cisto de padeiro

Um cisto de padeiro (também conhecido como cisto poplite) é um saco cheio de fluido (cisto) por trás do joelho que causa rigidez de aperto, dor ou rigidez do joelho que pode piorar quando você move sua perna ou durante atividades físicas. Um acúmulo de fluido sinovial (que lubrifica sua articulação do joelho) faz com que o inchaço e protuberâncias formarem um cisto na parte de trás do joelho quando sob pressão. Os passos importantes para tratar o cisto de um padeiro vêm apoiando a perna afetada e tratar qualquer possível causa subjacente, como a artrite. Se você acha que tem um cisto de padeiro, é importante que você visite o seu médico para descartar aflições mais graves, como um coágulo de sangue ou obstrução arterial.

Passos

Método 1 de 3:

Tratando seu cisto em casa

1. Conheça a diferença entre um cisto de um padeiro e algo mais sério. Embora você possa tratar o cisto do seu padeiro em casa, você quer ter certeza de que é, na verdade, um cisto de um padeiro e não algo que requer atenção médica, como trombose profunda ou obstrução arterial. Se você sentir inchaço ou marcas ou pés dos pés, você deve ver um médico imediatamente.

2. Descanse o joelho afetado. Você deve descansar o joelho até que não dóis mais colocar pressão sobre ele. Observe qualquer dor que você sente especificamente ou atrás do seu joelho enquanto se flexiona e estendendo sua perna. Você deve descansar o joelho sempre que possível por pelo menos um dia ou dois.

3. Gelo seu joelho ao redor do cisto. Você deve gelo sua lesão no joelho o mais rápido possível. A croceira ajuda a reduzir o inchaço e a inflamação em torno da lesão, que também ajudará a aliviar parte da dor. Só deixe o gelo no joelho por quinze a vinte minutos de cada vez. Permitir que a área se aquecia até à temperatura ambiente (mais quinze a vinte minutos) antes de reaplicar o gelo. Isso pode ajudar a reduzir o inchaço e a dor no primeiro dia ou dois após a lesão inicial, e você pode inclinar o seu joelho quantas vezes quiser durante este período.

Enrole um saco de gelo (ou algo congelado, como um saco de ervilhas) com uma toalha (nunca diretamente para a pele) antes de aplicar.

4. Use uma compressa. Uma compressa ajuda a reduzir o inchaço para a área lesada, e também ajuda a estabilizar seu joelho. Amarre uma atadura elástica (Wrap do Ace), a fita do treinador, uma cinta ou até mesmo um pedaço de roupa em torno da lesão.

Amarre com firmeza o suficiente para estabilizar seu joelho, mas não tão firmemente que você corta a circulação.

5. Elevar sua perna. Elevando sua perna também ajuda a reduzir o inchaço, e retorna sangue para o coração. Enquanto estabelece, levante a perna acima do nível do seu coração (ou tão alto quanto você pode sem causar dor). Se você não pode levantar a perna ferida, tente mantê-lo pelo menos paralelo ao chão.

Também tente colocar travesseiros sob suas pernas ao dormir para mantê-los elevados.

6. Tomar uma medicação para dor de balcão (OTC). Você pode tomar drogas anti-inflamatórias não esteróides (AINEs), como ibuprofeno, acetaminofeno, aspirina e naproxeno, para ajudar a reduzir a dor e o inchaço. Siga a dosagem no rótulo e fique dentro do subsídio diário recomendado. Tomar medicamentos com refeições e água.

A aspirina não deve ser dada a crianças ou adolescentes menores de 19 anos devido à possibilidade de síndrome do reye (dano do cérebro e do fígado), especialmente se a criança tiver varicela ou a gripe. Fale com o seu médico antes de dar aspirina ao seu filho.

Profissionais médicos recomendam consultar o seu médico antes de tomar AINEs se tiver problemas de fígado, rim ou estômago.

Método 2 de 3:

Vendo seu médico

1. O seu médico avalia a lesão. Você deve ter seu médico investigar e tratar a causa subjacente do cisto. As causas podem incluir traumas do joelho, artrite reumatóide, osteoartrite e cartilagem ou trauma tendão para citar alguns. Permita que seu médico te examine para que possam fazer um diagnóstico adequado.

2. Volte para um check-up se o seu cisto ficar maior. Um cisto aumentado pode causar inchaço em sua parte inferior porque pode comprimir as veias próximas. Por causa disso, é importante ver o seu médico se o seu cisto crescer. Permita que seu médico examine você e siga seus conselhos de tratamento.

Quando você chama para fazer a consulta, diga ao consultório do médico em que você está preocupado que seu cisto esteja crescendo.

3. Consulte o seu médico se os cistos rupturas. Mesmo se você já consultou seu médico para um plano de tratamento, você deve retornar se suspeitar que o cisto se rompeu ou encontrou outras complicações. Se os cistos do seu cisto de Baker, o fluido vazará para a área da panturrilha em sua perna, o que pode levar a:

A sensação de água correndo pelo seu bezerro

Vermelhidão e inchaço

Hematomas que se espalham da parte de trás do seu joelho para o tornozelo

Dor aguda devido ao fluido vazado e inflamação subseqüente, que pode levar a coágulos sanguíneos.

Como esses sintomas podem se assemelhar com os de um coágulo de sangue, é importante que você veja um médico imediatamente no caso de precisar ser tratado por um coágulo. Coágulos sanguíneos desalojados podem levar a condições de risco de vida. Se o seu médico determinar que você não está em risco de complicações devido à ruptura, sua perna reabastecerá o fluido em qualquer lugar a quatro semanas, e seu médico recomendará ou prescreverá uma medicação para a dor.

4. Pergunte ao seu médico sobre injeções de esteróides. Um estudo clínico mostrou que o inchaço, a dor e a amplitude de movimento melhoram após a injeção direta de corticosteróides para o cisto para pacientes que sofrem de cistos de padeiro induzidos por osteoartrite. Seu médico injetará uma agulha com corticosteróides diretamente na cavidade de cisto. Os esteróides ajudam a reduzir a inflamação e inchaço no site.

Seu médico também pode usar uma máquina de ultra-som para visualizar o cisto e ajudar a guiar a agulha.

5. Pergunte ao seu médico sobre drenar o cisto. Seu médico também pode remover o fluido dentro do próprio cisto. Se você tem cistos secundários (acumulação de fluidos da frente e atrás do joelho), seu médico também pode remover o fluido da frente ou do lado do joelho, bem. Isso permitirá maior conforto, reduzindo a dor e o inchaço e permitindo que você mova seu joelho mais livremente. Seu médico usará um ultra-som para injetar corretamente uma agulha no fluido e vai recuar no êmbolo para sugar.

Seu médico usará uma agulha de 18 ou 20 medidas devido ao fluido espesso dentro do (s) cisto (s).

Seu médico também pode precisar executar o procedimento mais de uma vez, dependendo da quantidade de fluido presente ou porque o fluido se acumulou como vários sites.

É comum que o seu médico realize tanto uma aspiração (drenagem) seguida de uma injeção de esteróides. Vários estudos mostraram redução dos sintomas e melhor função do joelho após ambos os procedimentos.

6. Discuta a excisão cirúrgica do cisto. Este é um último recurso se os sintomas persistirem, outros tratamentos falharam, ou o cisto tornou-se muito grande. Enquanto você está sob anestesia, seu cirurgião fará incisões pequenas (três a quatro milímetros) em torno do cisto para drenar o fluido. O cirurgião pode não remover todo o cisto porque normalmente pode resolver por conta própria. O cirurgião vai costurar as incisões, uma vez que o cisto tenha sido drenado.

O procedimento normalmente leva uma hora (ou talvez menos baseado no tamanho do cisto). Um cisto maior levará mais tempo porque o inchaço pode ter envolto os nervos e os vasos sanguíneos.

Você pode esperar receber medicação para a dor conforme necessário.

Uma vez em casa, siga o método de terapia de arroz (descanso, gelo, compressão e elevação).

Seu cirurgião pode sugerir muletas ou uma bengala para manter o peso fora da área por vários dias.

Método 3 de 3:

Mantendo força conjunta e muscular com cisto de um padeiro

1. Veja um fisioterapeuta. Inflamação para a área de cisto de um padeiro pode causar aperfeiçoamento muscular e rigidez articular. Você deve realizar flexibilidade sem dor e fortalecer os exercícios para ajudar a reabilitar a área e manter articulações e músculos ativos. Isso ajudará a prevenir fraqueza e / ou enrijecimento dos músculos e articulações circundantes.

Você deve se concentrar em seus quadríceps, isquiotibiais, nádegas e músculos da panturrilha.

2. Realizar estícios de tendão de pé. Encontre uma fezes ou objeto que seja cerca de 1.5 pés (50 cm) de altura. Descanse o pé da sua perna não lenta na banqueta com o joelho ligeiramente dobrado. Inclua-se para a frente e para baixo - mantendo as costas retas - até sentir um trecho na sua coxa. Segure a posição por trinta segundos.

Realizar três repetições duas vezes ao dia, bem como antes e depois de outro exercício.

Se você não sente muito de um trecho, tente inclinar-se ligeiramente para o lado da perna que você está se estendendo, bem como para a frente.

3. Tente um alongamento de isquiotência de mentir. Deite-se de costas. Dobre seu joelho na perna que você quer esticar. Coloque uma mão na parte de trás da sua coxa e outra na parte de trás do seu bezerro. Puxe sua perna em sua direção com as mãos, mantendo o joelho dobrado em torno de 20 °. Você deve sentir um trecho na parte de trás da sua coxa. Segure a posição por trinta segundos.

Repita três vezes por sessão duas vezes ao dia, além de antes e depois do exercício.

Se você não consegue alcançar sua perna para puxá-lo, tente colocar uma toalha ao redor da sua perna. Você pode conseguir o mesmo trecho puxando a toalha.

4. Realizar alongamentos de isquiotibiais sentados. Sente-se na beira de uma cadeira para este exercício. Dobre sua boa perna em uma posição normal sentada, e coloque sua perna ferida na sua frente com o joelho dobrado apenas ligeiramente. Incline-se para a frente desta posição (mantendo as costas retas e a cabeça) até sentir o alongamento ao redor da parte de trás da sua coxa. Permanecer nesta posição por trinta segundos.

Faça três repetições por sessão duas vezes ao dia ou antes e depois do exercício.

5. Use as curvas do joelho. Enquanto sentar, alternar entre flexionar e endireitar o joelho tanto quanto você pode sem causar dor adicional. Este exercício irá ajudá-lo a manter sua amplitude normal de movimento.

Execute uma vez por dia com até vinte repetições se você não sentir dor.

6. Tente contrações estáticas do quadríceps. Coloque uma toalha rolada sob o joelho com sua perna em linha reta. Empurre o joelho contra a toalha para apertar os músculos da coxa (quadríceps). Coloque os dedos no seu quadríceps, a fim de sentir o músculo apertado enquanto você contrata.

Segure cada repetição por cinco segundos e repita dez vezes mais duras quanto possível sem produzir dor.

Pontas

Se você é obeso, é recomendável que você perca peso depois de seus cistos cures porque o excesso de peso pode colocar muita pressão no joelho e causar mais danos.

Avisos

Não tente se esforçar andando em seu joelho quando você tem um cisto de padeiro.

Enquanto este artigo oferece informações sobre um cisto de um padeiro, você não deve considerar este artigo conselho médico. Consulte também seu médico antes de desenvolver um plano de tratamento.

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