Como dançar com confiança

Muito do tempo, as pessoas gostariam de parecer que sabem o que estão fazendo enquanto estão dançando. Acontece, você não tem que saber muito sobre o que você está fazendo - é tudo sobre permanecer confiante enquanto você dança.Ao encontrar a batida e trazer seus amigos, é fácil construir a confiança de que você precisa se expressar na pista de dança.

Passos

Parte 1 de 3:
Começando
  1. Imagem intitulada Dance com Confiança Passo 1
1. Encontre a batida. Use um simples passo para encontrar as batidas em suas músicas favoritas. Então você pode ser mais confiante encontrar a batida na pista de dança.
  • Comece com os pés juntos. Pise seu pé direito para o lado, depois tragá-lo de volta ao centro.Então faça o mesmo à esquerda com o pé esquerdo. Repita até sentir que você pode fazer isso com confiança.
  • Se seus passos não estão se alinhando com os chutões mais altos, é provável que você esteja fora da batida.Ouça a música por um momento, então comece de novo, pisando as partes mais altas da batida.
  • Imagem intitulada Dance com Confiança Passo 2
    2. Use uma etapa simples, como um passo de passo, para começar a se mover. Isso requer menos movimento do que os dois passos, mas um pouco mais de estilo.
  • Comece com os pés separados.Stomp seu pé direito. Em seguida, traga seus ombros para a direita e gire seu pé esquerdo em seu dedo para que seu calcanhar bate no chão à direita. Como você bateu no calcanhar esquerdo no chão, encaixe seus dedos.Então repita no lado esquerdo.
  • Imagem intitulada Dance com Confiança Passo 3
    3. Mova-se da cabeça aos pés.Virar ou pentear através do seu cabelo.Em seguida, agite seus ombros. Mova seus quadris e depois termine com um passo.
  • Muita música de dança é escrita em quatro, o que significa que você conta até quatro ou oito, e depois altera táticas.Você pode passar uma batida em cada movimento, mas passar duas batidas é mais fácil. Isso significa que você pente de cabelo para duas batidas, agite seus ombros por duas batidas, mova seus quadris para duas batidas e, em seguida, dois passo para os dois últimos.
  • Imagem intitulada Dance com Confiança Passo 4
    4. Incorpore seus braços. Em geral, você pode se afastar com um passo em qualquer pista de dança.No entanto, você pode não saber o que fazer com seus braços.É essencial que você verifique a multidão ao seu redor para obter o sentimento geral, no entanto, há algumas regras gerais que você pode seguir.
  • Música Techno e EDM é acompanhada por bombeamento do punho ou bombeamento de braço. Faça o que se sente bem com a mão, mas bombeie seu ombro e cotovelo em cada batida.
  • A música pop é acompanhada de braços no ar, muitas vezes ao redor do cabelo, ou acenando.Ocasionalmente eles descem pelo corpo.
  • A música hip hop geralmente envolve movimentos rápidos dos braços e mãos de um lado para o outro.As mulheres podem optar por trazê-las acima de suas cabeças, mas geralmente permanecem em torno do torso.
  • A música de transe é acompanhada por movimentos de braço muito improvisados ​​e fluentes.
    • Parte 2 de 3:
    Dançando em aulas e considerandos
    1. Imagem intitulada Dance com Confiança Passo 5
    1. Mantenha uma olhada aberta no seu rosto.Parte da dança está agindo também. Você não precisa sorrir o tempo todo, pois isso pode parecer forçado. Em vez disso, levante as sobrancelhas ligeiramente e pense nos cantos da sua boca subindo.
    • Se você está nervoso demais para se divertir, você pode parecer que está se divertindo.Às vezes, isso pode realmente ter o efeito de facilitar os nervos - seus músculos estão em uma configuração "Estou me divertindo" e envie o sinal para o seu cérebro que você está se divertindo.
  • Imagem intitulada Dance com Confiança Passo 6
    2. "Cante" o ritmo. Se você anexar palavras aos movimentos que você faz, será mais provável que você se lembre deles.Eles também se relacionarão com a música que sua dança está definida para.Isso cria uma nova maneira de pensar sobre o movimento.
  • Seus movimentos costumam corresponder ao humor e tom da música.Se a música está ficando mais quieta, seus movimentos podem estar ficando menores ou mais baixos ao chão.Se há muita percussão, você provavelmente está fazendo movimentos energéticos.
  • Imagem intitulada Dance com Confiança Passo 7
    3. Respirar. Respirando profundamente antes de você ter que dançar ou ir no palco vai trazer mais oxigênio para o seu cérebro.Isso reduzirá sua ansiedade.
  • Evite hiperventilação ou respiração rapidamente. TOME LENTO, APENAS APLAS.


  • Imagem intitulada Dance com Confiança Passo 8
    4. Dançar fora da sua bolha. Você pode imaginar o espaço que você leva enquanto dança como uma bolha que engloba sua cabeça e comprimento dos braços.Como você dança, tente esticar ou empurrar as bordas desta bolha.Esses movimentos farão com que você pareça mais confiante, porque eles serão grandes e dinâmicos.
  • Não tente "socar" sua bolha, ou fazer movimentos súbios.Apenas vá um pouco mais longe do que o habitual.
    • Parte 3 de 3:
    Construindo confiança
    1. Imagem intitulada Dance com Confiança Passo 9
    1. Vá em seu próprio ritmo. Se é um pouco difícil no começo, dance em algum lugar inconspício. Depois de se sentir mais corajoso, você pode trabalhar para onde mais pessoas são.
    • Algumas pessoas preferem a abordagem all-in, onde você vai para a parte mais lotada da pista de dança, não importa o quão assustado você seja.Faça o que te faz sentir confortável.
  • Imagem intitulada Dance com Confiança Passo 10
    2. Traga seus amigos com você. É mais fácil dançar com confiança se você não se sentir sozinho.
  • Dança comercial se move com seus amigos.Faça alguma coisa e, em seguida, faça-os para participar com você - ou se eles começarem a fazer alguma coisa, participar com eles.
  • Imagem intitulada Dance com Confiança Passo 11
    3. Fingir que ninguém está assistindo. Não se concentre nas pessoas ao seu redor - apenas dance.
  • Uma boa maneira de continuar isso é pensar: "Eles estão ocupados demais preocupando-se de se olhar para mim".Isso é sempre verdadeiro.Quando você está dançando na frente das pessoas, você está muito mais preocupado com a forma como você olha do que parecem.O mesmo é verdade para todos os outros.
  • Imagem intitulada Dance com Confiança Passo 12
    4. Fale com seus amigos. Quando você se sente auto-consciente, vá para seus amigos por ajuda. Se você fala com eles sobre se sentir nervoso, levará parte da pressão de você para executar.
  • Pode parecer estranho, mas admitir que você tem medo, às vezes, ajudando com o medo.Você não precisa se sentir desconfortável, além de estar nervoso.Rindo sobre o seu nervosismo pode ser um alívio incrível.
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    5. Gerencie sua auto-fala.Auto-fala é o termo para o que você diz para si mesmo quando você está examinando seu próprio comportamento.Às vezes pode ser uma comparação com outra pessoa e muitas vezes é negativo.Por exemplo, "ela é uma grande dançarina.Eu gostaria de poder dançar assim.Eu sou tão aborrecido e chato."
  • Em vez de ir uma direção negativa, vá em um positivo."Ela é uma ótima dançarina. Estou feliz por conseguir vê-la ser ela mesma, é tão inspiradora. Eu vou tentar ser eu mesmo também."
  • Imagem intitulada Dance com Confiança Passo 14
    6. Ser estúpido. Não importa o que, dancing é sobre se divertir.Não fique tão preso em ser bonito ou o melhor que você não pode se divertir.
  • Se move como o sprinkler e o carrinho de compras são tão divertidos quanto mais movimentos mainstream como o Dougie. Divirta-se e confiança seguirá.

    • Vídeo

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    Pontas

    Certifique-se de usar sapatos que sejam confortáveis ​​o suficiente para dançar e se movimentar com eles.
  • Você pode verificar o espelho antes para se certificar de que não há nada preso em seus dentes / cabelos / calças.
  • Solicite uma música que você sabe que você ficará confortável e familiarizado com a batida.
  • Tomar uma aula de dança pode ajudá-lo a desenvolver mais confiança. Um instrutor pode trabalhar com você e ajudá-lo a melhorar sua dança para se sentir mais confiante em suas habilidades. O feedback mais positivo você recebe, mais confiante em que você se tornará.
  • Não se bata se você cometer um erro. Erros acontecem em um piscar de olhos enquanto dança, e ninguém mais é provável que. Apenas continue dançando e se divertindo!

    • Avisos

    Tenha cuidado para onde você pisa. Batendo ou pisando em alguém torna as coisas muito mais embaraçantes, então tente controlar seus movimentos.
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