Como dançar em danças do ensino médio
Se é baile ou homecoming, as danças do ensino médio podem ser estressantes. Muitas pessoas ficam estressadas pela ideia de dançar em público. Mas dominar alguns movimentos básicos pode ajudar a diminuir o nível de estresse e tornar a experiência muito mais agradável - tudo, de quebrá-lo com seus amigos para retardar a dança com uma queda.
Passos
Método 1 de 3:
Lidando com nervos
1. Mantenha suas expectativas para a dança realista. Os filmes do ensino médio tendem a exagerar a importância de grandes danças como o baile de formatura e homecom?. Aceite que nem tudo vai acontecer como um filme. Preste atenção às coisas que estão indo certo, não as coisas que estão acontecendo de maneira diferente do que você imaginou.
- Por exemplo, se você realmente não gosta da foto, você e seus amigos levaram no estande da foto, mas você se sente incrível em seu vestido ou foco na grande roupa, não a foto ruim.
2. Não seja obcecado com outras pessoas a julgar você. Lembre-se que é uma dança do ensino médio - ninguém espera que você seja uma classe mundial, dançarina profissional. É muito mais provável que as outras pessoas na dança sejam preocupantes com seus próprios movimentos, em vez de dissecar a sua. Quanto mais você pode sair de sua própria cabeça e se divertir, mais outras pessoas vão querer se juntar a você na pista de dança.
3. Usar algo que faz você se sentir confiante. Descobrir se é uma dança formal ou informal, e vestir de acordo. Vestindo algo que é muito mais chiqueiro ou muito mais casual do que o resto de seus amigos pode dificultar a curtir a noite.
4. Faça uma pausa durante a dança se você está se sentindo sobrecarregado. Você não precisa estar dançando ativamente todos os minutos da sua dança escolar. Tirar pausas pode até tornar a experiência mais agradável, permitindo que você reinambize.
Método 2 de 3:
Aprendendo movimentos de dança básica
1. Saltar seu corpo para cima e para baixo no tempo com a batida. Esta é uma das maneiras mais fáceis de dançar. Plante seus pés, relaxe seus ombros, deixe seus braços balançar e saltar no tempo com a música. Este movimento de pão e manteiga é fácil de personalizar. Uma vez que você tenha o salto, tente adicionar seu próprio toque, dobrando os joelhos para mudar a altura e balançando de lado a lado.
- Considerar adicionar nos movimentos básicos do braço. Levantar um braço enquanto trazendo o outro para baixo, então mude para a batida. Certifique-se de que há um pouco de espaço entre o seu braço e seu torso.
- Outra mudança de corpo fácil é um rolo de ombro, onde você rola seus ombros para cima e para baixo no ritmo. Não aperte seus punhos enquanto você faz isso - em vez disso, mantenha os dedos e as mãos relaxadas.
2. Mova suas pernas com os dois passos. Para fazer o primeiro passo, primeiro passo com o pé direito à direita, depois traga o pé esquerdo para conhecê-lo. Então, passo para a esquerda com o pé esquerdo e traga o pé direito para conhecê-lo. Repita este movimento no tempo com a batida da música que está jogando. Jogue em qualquer flourishes com os braços que se sentem confortáveis, como um piscar ou uma palpitação, uma vez que você se sentir confortável com o passo em si.
3. O ombro se inclina quando a pista de dança ficar lotada. O ombro magro é uma boa opção quando você está dançando de perto em um grupo, já que não requer muito footwork. Coloque os pés da largura dos ombros. Mantenha seus braços diretamente ao seu lado, com as mãos descansando levemente no topo de suas coxas. Incline para a esquerda, depois incline para a direita, no tempo com a batida.
4. Identificar uma dançarina próxima e copie seus movimentos. Se você quiser sacudir as coisas, encontre outra pessoa na pista de dança cujos movimentos que você admira. Vê-los para descobrir como eles estão movendo seus braços e pernas, então tente imitar seus movimentos. Esta é uma maneira fácil de aprender novas movimentos de dança na mosca!
5. Não se sinta pressionado a participar de qualquer dança que você não está confortável com. Dançar em danças do ensino médio pode variar de bobo a sexual. Moagem, por exemplo, é comum no baile de formatura e homecoming - mas se a idéia de dançar que perto de alguém te deixa desconfortável, descobrir o que você gosta e encontrar um grupo de amigos para dançar assim.
Método 3 de 3:
Desfrutando de uma dança lenta
1. Encontre um parceiro quando uma música lenta começa a jogar. Se você veio com um encontro, provavelmente vai querer desacelerar dançar com eles. Se você não tem um encontro, outra pessoa na dança pode perguntar-lhe. Ou, Pergunte a alguém sozinho.
- Quando dança lenta com outra pessoa, tente combinar seus movimentos e seu corpo. Atenha-se a etapas básicas e você pode encontrar seu ritmo.
- Para recusar uma dança, digamos educadamente: "Não, obrigado."Seja firme, no entanto - não diga" Talvez mais tarde ", que pode levar a pessoa ou levar a uma situação desajeitada mais tarde, se eles perguntarem de novo.
- Se a pessoa que você pediu para dançar, não, não leve isso pessoalmente. Poderia haver muitas razões que não têm nada a ver com você que entrou em sua resposta. Considere pedir a alguém para dançar, ou mesmo balançar em um círculo com um grupo de amigos.
2. Coloque seus braços no ombro do seu parceiro ou ao redor do pescoço. Seu parceiro deve colocar as mãos nos quadris ou envolver seus braços em volta da parte inferior das costas. Você pode pensar nesse tipo de dança lenta como uma espécie de abraço estendido. Mantenha seus pés plantados e balance para frente e para trás no tempo com a música.
3. Segure a mão do seu parceiro para um estilo mais tradicional de dança lenta. Coloque sua mão direita no quadril ou nas costas do seu parceiro. Use sua mão esquerda para levar a mão direita do seu parceiro e segurá-lo para o lado. Seu cotovelo deve ser dobrado. Esta posição é frequentemente mantida pelo homem, mas não se sente amarrada à tradição.
4. Jogue em um giro para agitar as coisas. Se você quiser adicionar um toque especial à sua dança lenta, convide seu parceiro para girar. Dê um passo para trás, trazendo o braço esquerdo do seu parceiro no ar, levantando o braço direito. Que lhes dá espaço para girar 360 graus. Então retorne à sua posição inicial e retomada balançando para a batida.
5. Respire fundo para ficar relaxado. Especialmente se você é lento dançando com alguém que você tem uma queda, seu coração pode começar batendo ou suas mãos podem começar a suar durante uma dança lenta. Controle sua respiração, concentrando-se em inalar e exalar constantemente. Esta é uma maneira rápida de acalmar e retardar seu coração.
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