Como ficar confiante no palco

Você sente suas pernas tremendo antes de grandes audiências? Você esquece tudo o que você memorizou para discussão? Você não está sozinho. Falta de confiança no palco é algo até mesmo os artistas mais profissionais podem sofrer de. No entanto, com boas técnicas de preparação e entrega, você pode manipular até mesmo os maiores públicos. Se você puder pensar, você pode fazer isso!

Passos

Parte 1 de 3:
Praticando seu desempenho
  1. Imagem intitulada Seja confiante no palco Passo 1
1. Visualize seu melhor desempenho. Em vez de imaginar o pior cenário, desafie-se a pensar mais sobre como o desempenho poderia ir bem. Lembre-se por que você está fazendo esse desempenho e por que você acredita nisso. Os bons sentimentos aumentarão sua confiança em vez de aumentar seus nervos.
  • Seja confiante no palco Passo 2
    2. Prática muitas vezes antes do dia de desempenho. Certifique-se de que você conhece suas linhas, coreografia, música, cartões de nota, qualquer coisa completamente, completamente de coração. Você pode passar por tudo diariamente para garantir que você não vai esquecer uma coisa. Desta forma você não vai se sentir nervoso com a possibilidade de esquecer algo no palco.
  • Se você estiver participando de um debate ou dando um discurso, pesquise o tema da discussão completamente. Isso aumentará seu conhecimento do assunto para que você possa falar com confiança sem soar stumped. Isto é especialmente crucial se você responder perguntas após o discurso!
  • Imagem intitulada Seja confiante no palco Passo 3
    3. Registre-se de antemão para ponteiros. Se você não tem confiança, porque você não sabe como olha no palco, grave-se praticando e assisti-lo de volta. Agora você terá uma ideia clara do que o público verá quando você vai no palco, e você pode trabalhar com qualquer erro que você vê.
    • Parte 2 de 3:
    Construindo sua confiança
    1. Imagem intitulada Seja confiante no palco Passo 4
    1. Elimine todos os pensamentos negativos. Se você começar a dizer a si mesmo que não pode fazer isso, você não sabe o que está fazendo, e assim por diante, sua confiança cairá dramaticamente. Qualquer coisa que você se diz regularmente, você começa a tomar como realidade. Isso fará com que você acha que você não pode retirar a confiança no palco, não importa o quão duro você trabalhe.
    • Pôr fim a essa prática, substituindo quaisquer pensamentos negativos com os positivos. Pode ser tão simples como se parando de pensar "Eu não posso fazer isso" para "eu posso fazer isso."Dizendo que pensamentos positivos em voz alta também faz um mundo de uma diferença.
  • Imagem intitulada Seja confiante no passo passo 5
    2. Tenha sua fantasia ou roupa favorita pronta para ir. Escolha sua roupa na noite anterior, então você não está se preocupando com o dia em que você vai no palco. Escolha algo que você gosta e faz você se sentir seguro e confiante. Se você tem uma fantasia, certifique-se de que tudo se encaixa perfeitamente quando você entra em conexões, e não tenha medo de falar se algo não se sentir certo.
  • Imagem intitulada Seja confiante no passo passo 6
    3. Fale com seus amigos ou colegas de artistas. As chances são de que qualquer outra coisa que esteja acontecendo com você está faltando confiança também. Compartilhar esses sentimentos pode ajudá-lo a perceber que você não está sozinho, e é completamente normal estar nervoso. Você também pode dizer a um amigo ou membro da família confiável como está se sentindo, e eles provavelmente compartilharão sua excitação em vê-lo no palco.
  • Ser confiante no palco Passo 7
    4. Descanse bastante. Você não quer parecer cansado para o seu discurso ou desempenho. Permitir que sua melhor noite seja dormir na noite anterior, se isso significa ir para a cama cedo ou ouvir alguma música calmante.
  • Isto é especialmente crucial para dançarinos! Não exagere nada no seu ensaio de vestido. Entrar em uma performance com o cérebro e os músculos fatigados podem aumentar sua chance de obter uma lesão.
    • Parte 3 de 3:
    Pregando seu desempenho
    1. Imagem intitulada Seja confiante no palco Passo 8
    1. Fazer contato visual com pessoas que parecem especialmente interessadas. Se você sentir sua confiança começando a escorregar, mas veja as pessoas acenando na multidão, não tenha medo de se concentrar neles. Isso vai lembrá-lo de que você está fazendo um ótimo trabalho e as pessoas estão interessadas no que você está tentando fazer ou dizer. Se não há nenhum membro da audiência de concordância a ser encontrado, você também pode olhar para um membro da família confiável ou amigo que irá apoiá-lo, não importa o que aconteça.


  • Imagem intitulada Seja confiante no palco Passo 9
    2. Manter uma postura confiante. Cabeça para a frente faz você parecer menos confiante, e realmente dificulta sua confiança. Levante-se, aja como se estivesse equilibrando um livro na sua cabeça, e seus sentimentos melhorarão rapidamente. Você também vai dar uma boa impressão no público e como eles vêem você.
  • Imagem intitulada Seja confiante no palco Passo 10
    3. Mantenha sua voz alta e clara. Isso não significa que você precisa gritar. Apenas certifique-se de que você está falando alto o suficiente para que todos na sala possam ouvir. Se você tem problemas com isso, pratique na frente de um grupo de amigos para testar sua voz "fala pública" ou "atuar".
  • Imagem intitulada Seja confiante no palco Passo 11
    4. Não apresse o desempenho. O tempo pode ser uma coisa complicada quando você está no palco. Propositadamente fazer-se começar devagar para que você possa se acostumar com o público e seu lugar no palco. O público pode ter dificuldade em entender você se você falar muito rápido.
  • Ajuda a manter um relógio temporizador quando você executa, para dar-lhe uma melhor sensação de quão lentamente (ou rapidamente) está realmente passando. Você pode mantê-lo no seu pódio, ou apenas mantê-lo no bolso para tirar e olhar rapidamente entre os assuntos.
  • Para dançarinos, preste atenção às contagens da música e faça uma prioridade se você se sentir como se estivesse correndo. A música determina todos os seus movimentos!
  • Imagem intitulada Seja confiante no passo passo 12
    5. Obtenha o público rindo, se possível. Se permitido, faça perguntas, inclua fatos que eles estarão interessados ​​e contará histórias curtas relevantes para o assunto. Isso aumentará a interação e todos vão soltar um pouco.
  • Imagem intitulada Seja confiante no palco Passo 13
    6. Terminar em uma boa nota para que o público sai em um humor feliz. Certifique-se de terminar a discussão ou desempenho com um Uau sentimento. Se você cometer um erro, mas terminar forte, as chances são de que o público só lembrará seu final incrível.
  • Para alto-falantes, você pode terminar com uma pergunta que manterá o público pensando sobre o seu discurso depois que termina. Você também pode terminar com uma chamada para ação que reitera por que você está falando em primeiro lugar.
  • Dançarinos podem agir como eles apenas deu o melhor desempenho do mundo para terminar em uma boa nota. Não importa o que aconteceu no desempenho em si, sorria (se a coreografia permitir), levante-se diretamente com seus ombros de volta, e dar a melhor postura de acabamento que você tem.

    • Vídeo

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    Pontas

    Entender que as pessoas antes de você ter medo do palco. Eles não estão aqui para configurar por fracasso. Eles querem estar lá e assistir você ter sucesso!
  • Se tudo mais falhar, lembre-se de que não é vida ou morte se você estragar algo ou agir todos envergonhados. A vida vai continuar.
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