Como evitar uma crise de carreira média de vida: 12 etapas (com fotos)

As crises de carreira da meia-idade são cada vez mais comuns em nosso mundo acelerado. Tais crises podem se manifestar na perda de um trabalho, sendo aprovada para promoção, ou em simples insatisfação com uma carreira. Uma crise de carreira da meia-idade não só pode causar problemas em sua vida profissional, mas também em sua vida doméstica. Felizmente, com um pequeno trabalho, você não precisa ter uma crise de carreira da meia-idade. Ao tomar medidas para se certificar de que você é cumprido em seu trabalho, construindo conexões, e se preparando para o futuro, você terá certeza de evitar uma crise de carreira na meia-idade.

Passos

Parte 1 de 3:

Descobrir se você está indo para a crise

1. Pergunte a si mesmo se sua carreira permite que você tenha um equilíbrio adequado de trabalho / vida. Se a sua vida profissional, a vida familiar e a vida social não são equilibradas, provavelmente acabará em uma crise de carreira. Para evitar isso, faça várias perguntas:

Você se vê regularmente sacrificando o tempo da família para o tempo de trabalho?? Se assim for, você deve questionar sua carreira.
Seu trabalho machuca sua vida social (e será para sempre - não apenas por causa de uma situação temporária)? Se assim for, você deve questionar sua carreira.
Há elementos do seu trabalho ou organização que você trabalha para que contradiz seus valores ou prioridades? Se assim for, considere outra organização.

2. Refletir se sua carreira fornece compensação e satisfação suficientes. Você pode se encontrar no caminho para uma crise de carreira se o seu trabalho não fornecer compensação suficiente ou satisfação pessoal. Em última análise, será muito difícil ser feliz se você não se sentir recompensado - monetariamente ou pessoalmente. Para avaliar sua satisfação, pergunte a si mesmo:

Sua carreira fornecerá uma compensação melhor (ou adequada) no futuro? Se não, considere outra carreira.

Você é intelectualmente ou pessoalmente satisfeito no trabalho?? Você sente vontade de terminar um projeto ou completar tarefas do dia-a-dia faz você se sentir satisfeito? Se não, considere outra carreira.

Você se sente sobrecarregado ou queimado diariamente? Em caso afirmativo, as chances são que você não é satisfeito ou satisfeito. Talvez você deve procurar outra linha de trabalho.

Faça algum dinheiro para férias de verão Passo 7

3. Encontre uma carreira que você ama. A melhor maneira de evitar uma crise de carreira da meia-idade está se certificando de que você tenha um emprego que te cumpra. Sem uma carreira ou trabalho que te faz feliz, você acabará acabar em algum tipo de crise de carreira. Ao procurar uma carreira que você ama:

Certifique-se de que você está interessado em uma determinada linha de trabalho. Se você não está interessado nas nozes e parafusos de uma carreira, você não será cumprido.

Certifique-se de desfrutar de executar qualquer papel que você executa. Enquanto você pode estar interessado em um determinado trabalho, você pode não gostar de fazer o trabalho. Considere isso ao encontrar uma carreira que você ama.

Certifique-se de que você gosta da cultura da empresa ou organização que você trabalha em. Se você não gosta da cultura de uma determinada organização, você pode acabar odiando um trabalho em particular - mesmo se você ama fazê-lo.

Dica especializada

Adrian Klaphaak, CPCC

Career Coachadrian Klaphaak é um treinador de carreira e fundador de um caminho que se encaixa, uma empresa boutique baseada em consciência e empresa de coaching de vida na área de San Francisco Bay. Ele também é um treinador profissional co-ativo credenciado (CPCC). Klaphaak usou seu treinamento com o Instituto de Treinamento de Treinadores, a Psicologia Somática Hakomi e a Terapia Interna de Sistemas Familiares (IFS) para ajudar milhares de pessoas a construir carreiras de sucesso e viver vidas mais intencionais.

Adrian Klaphaak, CPCC
Treinador de carreira

Descobrir o que é importante para você. Adrian Klaphaak, o fundador do serviço de aconselhamento de carreira um caminho que se encaixa, diz: "As pessoas amam seu trabalho quando se sente como uma expressão natural de seu autêntico eu. Faça uma pausa de pensar sobre sua carreira e se reconectar a quem você é. Procure os temas e padrões que emergem de sua auto-reflexão e pergunte a si mesmo o que as carreiras se alinham com isso. Você não precisa definir cada um desses aspectos de si mesmo para encontrar trabalho que você ama."

4. Reunir-se com um conselheiro de carreira ou treinador. Algumas reuniões com um conselheiro de carreira ou treinador podem ajudá-lo a determinar se você está na linha certa de trabalho e se precisar fazer algumas alterações quando se trata do seu trabalho. Seja honesto e aberto com seu conselheiro sobre suas lutas e como você se sente sobre sua carreira para que eles possam ajudá-lo a determinar seus próximos passos.

Um conselheiro de carreira ou treinador pode administrar testes e avaliações que podem ajudar a determinar seu tipo de personalidade e trabalho que melhor combina com você. Testes como a avaliação do código da Holanda ou o forte inventário de juros podem ajudá-lo a identificar uma carreira que se adapta aos seus pontos fortes, habilidades, interesses.

Você pode achar que sabe o que precisa fazer, mas só precisa de um pouco de ajuda a construir a coragem para fazer uma grande mudança. Seu conselheiro pode suportar e encorajá-lo a avançar.

Imagem intitulada Torne-se um assistente do médico passo 8

5. Seja realista. Outra coisa importante a lembrar ao evitar que uma crise de carreira da meia-idade também esteja estabelecendo expectativas realistas. Para muitas pessoas, as crises de carreira desenvolvem-se de infelicidade ou expectativas irrealistas. Isso é especialmente verdadeiro se você acha que você é mal pago, sobrecarregado, ou merece uma promoção. Sempre se lembre:

Definir expectativas apropriadas em termos de pagamento. Se você ama sua carreira, suas expectativas de compensação devem ser baseadas no que outras pessoas em um trabalho similar estão fazendo ao mesmo tempo. Se você é pago bem em relação aos seus pares, você está indo bem.

Tem expectativa realista da quantidade de tempo que você terá que trabalhar. Alguns empregos, como os da lei ou profissões médicas, podem exigir mais de quarenta horas por semana. Dependendo do trabalho, você pode ter que trabalhar sessenta ou mais horas.

Não espere promoções quando eles são desnecessários para. As chances são, quando você tem a experiência e o conjunto de habilidades, você será considerado para a promoção.

Escolha uma agência de recrutamento passo 2

6. Mude sua carreira se você não é satisfeito. Às vezes, as crises de carreira da meia-idade se desenvolvem porque as pessoas são infelizes ou não cumpridas em seu trabalho ou carreira. Se você é não cumprido, considere mudar sua carreira, no entanto, lembre-se:

Considere se é o seu trabalho que você odeia ou se é o seu local de trabalho ou colegas de trabalho. Às vezes, uma organização pode ter uma cultura tóxica. Certifique-se de fazer a mudança certa antes de fazer qualquer alteração. Se a cultura organizacional é um problema, procure um novo emprego. Se o trabalho é o problema, pense em mudar de carreira. Além disso, se a organização é o problema, você pode apenas querer colocar mais esforço para fazer amigos.

Certifique-se de planejar uma mudança de carreira adequadamente. Alinhar um novo trabalho antes de sair do seu antigo.

Use personalidade, interesse e avaliações de carreira como ferramentas para entender

Parte 2 de 3:

Evitando crises fazendo conexões humanas

1. Cultive relacionamentos saudáveis com seus colegas de trabalho. Você deve passar o tempo construindo bons relacionamentos com as pessoas com quem você trabalha. Ao cultivar relacionamentos saudáveis, você não só fará amigos, mas também ganhará aliados potenciais que podem ajudá-lo a melhorar sua carreira. Além disso, você tomará medidas para tornar o seu trabalho mais agradável.

Participe de funções organizacionais. Por fazer parte das funções organizacionais, você terá um bom tempo, cultivar relacionamentos, e fazer alguns amigos que podem oferecer apoio durante os tempos difíceis. Por exemplo, tente participar da festa de feriado da empresa, se você puder.
Passe um pouco de tempo expressando prazer com seus colegas de trabalho. Certifique-se de sorrir para colegas de trabalho, pergunte a eles como eles estão fazendo, e desejo-lhes o melhor em projetos, em suas vidas pessoais, ou mais. Por exemplo, ao cumprimentar um colega de trabalho em uma manhã de segunda-feira, diga "oi Tom, espero que você tenha tido um ótimo final de semana com a família!"
Evite discutir ou insultar quaisquer colegas de trabalho. Em vez de insultar um colega de trabalho ou agarrando-os, oferecer críticas construtivas. Por exemplo, se você precisar deixar um colega de trabalho saber que você tem um problema com o seu trabalho, você deve dizer algo como "Eu notei que você teve um problema com o projeto X. Se você quiser, podemos trabalhar nisso juntos. Eu tenho boas ideias que você pode achar útil.

Imagem intitulada Seja um delegado nacional (EUA) Passo 12

2. Rede em seu campo. Ao redes em seu campo, você encontrará muitas pessoas que possam agir como recursos importantes em sua carreira. Você também poderá obter novas informações que melhorarão sua capacidade de realizar seu trabalho. No final, você se tornará mais investido em sua carreira.

Participar de conferências relevantes para o seu campo ou trabalho.

Junte-se a sites de redes sociais como o LinkedIn.

Participar em classes de educação continuada, dependendo do seu campo. Você pode conhecer pessoas que serão úteis.

Imagem intitulada Torne-se um engenheiro de software Passo 5

3. Encontre um mentor. Uma ótima maneira de evitar uma crise de carreira da meia-idade é encontrar um mentor. Um mentor fornecerá informações valiosas sobre sua carreira, carreira e outras informações relacionadas. Em última análise, um mentor irá ajudá-lo a formar expectativas apropriadas e prepará-lo para uma carreira de sucesso.

Escolha um mentor que esteja na mesma carreira que você. Se você é um contador, encontre um mentor que também é um contador.

Encontre um mentor que tenha muita experiência, de preferência uma década ou duas.

Localize um mentor em sua organização, se possível.

Escolha alguém que você gosta de falar e estar por perto. Para que uma relação mentor-mentee seja eficaz, ambas as pessoas precisam ser capazes de se comunicar corretamente.

Parte 3 de 3:

Preparando-se para o inesperado

1. Aja deliberadamente e com pensamento. Ao agir com pensamento, você evitará qualquer cutânea ou decisões emocionais. Tais decisões não só podem prejudicar sua carreira, mas relacionamentos venenosos você trabalhou para construir durante um longo período de tempo.

Pense antes de falar.
Nunca envie um email ou ligue para clientes, colegas de trabalho ou gerenciamento quando estiver com raiva.
Tome tempo antes de tomar quaisquer grandes decisões de carreira. Por exemplo, se você receber uma nova oferta de emprego ou até mesmo uma promoção no trabalho, tome pelo menos uma noite para pensar sobre sua decisão.

Imagem intitulada ao vivo uma boa vida passo 16

2. Planeje para o futuro. Uma ótima maneira de se preparar para o futuro e garantir que uma vida de carreira saudável seja planejar para o futuro. Ao planejar o futuro, você colocará suas expectativas, objetivos e vida de carreira em perspectiva.

Pense onde você quer estar em um, três, cinco e 10 anos.

Decida se você quer se mudar para o gerenciamento em algum momento.

Descobrir o que você precisa fazer para executar seu plano. Por exemplo, se você precisar de um MBA para entrar em uma posição de gerenciamento em sua organização, planeje concluir um MBA em um determinado período de tempo.

Imagem intitulada escrever um blog Postar passo 17

3. Abraçar oportunidade. Certifique-se de sempre estar à procura de oportunidade e abraçá-lo sempre que puder. Se você não abraça a oportunidade, as chances são de que sua carreira estagnará e você se encontrará não cumprida.

Sempre esteja à procura de maneiras de avançar sua carreira. Enquanto isso não significa que você deve estar em uma busca de emprego constante, você deve procurar periodicamente novas oportunidades.

Veja novos desafios em uma base diária como uma maneira de se provar ou aperfeiçoar suas habilidades.

Ser ativo em quadros de mensagens ou sites relacionados à sua carreira. Investigar qualquer nova informação que possa melhorar a maneira como você trabalha. Além disso, esteja à procura de posições de trabalho que possam ser melhores do que o atual.

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