Como lidar sendo fisicamente lento

Ser fisicamente lento em uma sociedade que valoriza a velocidade, a agilidade e a destreza podem fazer para um tempo de tentativa. Se você é lento como resultado de uma deficiência, uma doença, peso ou simplesmente porque você está menos inclinado a se mover mais rápido, é importante sustentar sua autoconfiança através de técnicas de aceitação e assertividade, para que você possa gostar de estar em torno do pessoas mais rápidas em sua vida.

Passos

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1. Aceite sua lentidão. Evite culpar ou envergonhar-se por ser incapaz de ir rápido. Raiva para si mesmo pode tornar as coisas ainda mais difíceis. Em vez disso, trabalhe em fazer a paz com suas próprias limitações e diferenças. Aceitar sua realidade permitirá que você lidasse melhor desafios, e com menos medo de pedir ajuda. Lembre-se:
  • "Todo mundo se move em velocidades diferentes."
  • "Eu tenho permissão para tomar meu tempo."
  • "Eu não tenho que ser rápido para ser trabalhador, gentil, capaz ou um ser humano geral geral."
  • "Eu estou fazendo o meu melhor, e é isso que conta."
  • "Se as pessoas ficarem com raiva de mim porque não posso fazer mais do que o meu melhor, esse é o problema deles, não o meu. Eu não sou obrigado a atender suas expectativas irracionais."
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    2. Explicar para as pessoas que vão rápido é difícil para você. Muitas vezes as pessoas não estão cientes de toda a imagem até que seja devidamente explicado a eles. A menos que você tenha uma deficiência óbvia, eles podem assumir que você é malingering ou ser propositadamente lento. Explicando a situação para eles podem percorrer um longo caminho para aumentar sua compreensão e aceitação.
  • "Eu tenho dispraxia, o que significa que as habilidades motoras são um desafio para mim. Como resultado, sou um motor lento. Por favor, seja paciente comigo, e lembre-se que estou fazendo o meu melhor."
  • "Eu tenho uma doença crônica. Nos meus bons dias, posso andar normalmente, mas nos meus dias ruins, vou ser lento. Você pode ajudar sendo paciente e acomodando."
  • "Eu não sou muito bom nas escadas. Por favor, esteja disposto a esperar por mim. Se você está com pressa, me diga, e vamos levar o elevador."
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    3. Considere usar ajudas de mobilidade, se necessário. Bastões, caminhantes e cadeiras de rodas são opções para pessoas que têm dificuldade em andar. É também comum que as pessoas usem estas, mesmo que possam caminhar um pouco de forma independente - por exemplo, se a caminhada provocar dor ou falta de ar, ou se você só poderá percorrer distâncias curtas, então uma ajuda de mobilidade pode ser útil.
  • Muitos usuários de cadeira de rodas são capazes de dar um passo ou dois. É apenas que esses passos podem ser dolorosos ou difíceis, ou que a pessoa tem uma quantidade limitada de passos que possam tomar por dia. Se você usa uma cadeira de rodas, mas pode começar tecnicamente às vezes, isso não faz de você "Faker."
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    4. Peça por ajuda. Não há problema em pedir a outras pessoas para ajudá-lo se você estiver lutando com uma tarefa. Tente pedir a um amigo, ou até mesmo um estranho. (Muitos estranhos estão dispostos a ajudar uma pessoa com deficiência, se solicitado.)
  • "Estou desativado, e estou realmente lutando com os botões do meu casaco. Você poderia por favor me ajudar a tirar isso?"


  • "Eu não tenho certeza se posso carregar esta caixa as escadas. Você poderia me ajudar a descobrir algo?"
  • "Eu não sou bom em cintos de segurança. Você poderia me encolher?"
  • "Eu acho que estou preso. Você me daria uma mão, por favor?"
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    5. Desafie a ideia de que é mais rápido é sempre melhor. O mundo é um lugar rápido, mas isso não significa que você tem que sempre tentar acompanhar. Tome isso como uma oportunidade para discutir com os outros os pontos positivos e negativos de sempre correndo aqui e aí - colocar a questão para eles "Por que é tão importante ir tão rapidamente?" e ter as pessoas apressadas em sua vida refletem sobre isso.
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    6. Fazer mudanças realistas em sua rotina. Quando você aceita que você se move lentamente, você pode fazer ajustes para ajudá-lo a viver uma vida mais relaxada. Descubra quais situações causam estresse ou dificuldade e veja se você pode evitar ou minimizá-los.
  • Corra recados durante horários mais silenciosos do dia. Evite hora do rush e times lotados.
  • Encontre lugares confortáveis ​​que são acomodativos e têm um ritmo mais lento. Por exemplo, um café que atende a restaurantes mais lentos pode ser mais sua velocidade, ou um lugar de entretenimento que não espera que você se mova rapidamente pode ser mais divertido.
  • Trazer um ente querido que te entende, e é capaz de explicar sua condição para outras pessoas se isso pode ser difícil para você.
  • Sempre traga seu celular, com os números de entes queridos que você pode pedir a garantia se você está tendo um tempo difícil.
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    7. Saia e sobre o seu próprio ritmo. Não há necessidade de se esconder apenas porque você não é rápido. Você tem o direito de usar espaços públicos, assim como as pessoas não com deficiência fazem.
  • É bom para pessoas não com deficiência para ver pessoas com deficiência para fora e sobre em público. Isso lembra que sejam considerados e compreensivos das diferenças dos outros.
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    8. Lembre-se que as atitudes ruins de outras pessoas não são o seu problema. Às vezes, você pode encontrar alguém que é agitado, agressivo, mandão, ou simplesmente rude. Isso é culpa deles, não é seu. Faça o seu melhor para ficar assertivo e educado, mesmo quando eles estão se comportando de forma inadequada. Peça ajuda se precisar.
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    9. Seja paciente com você mesmo. Pode levar tempo para descobrir como se adaptar como uma pessoa lenta em um mundo rápido. Também pode levar tempo para se aceitar e sua velocidade, se você tiver dificuldades com isso. Deixe-se continuar aprendendo e crescendo. Você não precisa ter tudo figurado imediatamente.

    • Avisos

    Evite discutir com pessoas irracionais e excessivamente aquecidas. Não só é como ter uma luta com um crocodilo em que isso não conduzirá em lugar nenhum, sua impaciência e raiva pode fazê-los atacar verbalmente ou mesmo fisicamente, e sua vulnerabilidade a esse respeito é provável que seja bastante alta. Sabendo quando ignorar a batalha é tão importante quanto saber quando é apropriado afirmar-se.
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