Como lidar com ser surdo

Perder sua audiência pode ser devastador a princípio. Você pode lutar com a comunicação cotidiana, ter dificuldade em executar seu trabalho ou se sentir isolado de outros. Você pode ser forçado a adotar muitos novos comportamentos em sua vida. Você pode precisar aprender linguagem de sinais, discursos e adaptar sua casa com dispositivos assistivos. Enquanto ser surdo tem seus desafios, é também algo que pode ser gerido com habilidades de comunicação, tecnologia e uma atitude positiva e paciente.

Passos

Método 1 de 3:
Comunicando-se com os outros
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1. Aprender linguagem de sinais. Aprender sinais simples é geralmente bastante fácil para a maioria das pessoas, embora a linguagem de sinais tenha suas próprias regras gramaticais (e até varia de país para país). Enquanto pode levar até um ano para aprender sinais básicos e sentir-se confortável comunicando-se em linguagem de sinais, a recompensa de ser capaz de se comunicar cara a cara com outras pessoas surdas aumentará muito sua qualidade de vida.
  • Aulas de linguagem de sinal são oferecidas em muitos lugares diferentes, incluindo faculdades comunitárias, igrejas e bibliotecas. Se você não pode participar de uma aula, você pode aprender algum sinal básico online.
  • Aprenda a dedos (soletrando as letras individuais para formar palavras usando suas mãos) para que você possa soletrar palavras até aprender todos os sinais para eles.
  • Isso também pode ser útil ao perguntar como assinar uma palavra específica.
  • Os signatários são geralmente pacientes com aqueles novos para assinar a linguagem e vão desacelerar os sinais e repeti-los. Não se preocupe em ser lento no começo. É melhor ser lento e comunicar sua mensagem efetivamente pela primeira vez, em vez de crescer frustrado a ter que se repetir!
  • Muitas linguagens de sinais possuem uma versão simplificada, que segue inglês (ou qualquer língua é falada em seu país). Pode ser mais fácil começar com esta versão e quando você conhece os sinais, altere a estrutura de sentença para o caminho preferido pela comunidade surda.
  • Por exemplo, o sinal suportado por inglês (SSE), usa os mesmos sinais de linguagem de sinais britânicos (BSL), mas o primeiro segue a mesma estrutura que o inglês, enquanto este último tem sua própria gramática. A SSE pode ser apropriada para iniciantes, mas BSL é o que é recomendado quando você é capaz.
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    2. Aprenda a ler. Enquanto comumente conhecido como leitura labial, É mais preciso chamar essa linguagem de linguagem técnica porque inclui assistir as bochechas, garganta, olhos e sugestões não-verbais. Esta é uma habilidade útil se você estiver se comunicando com uma pessoa auditiva que não assine. Tenha em mente que é melhor utilizado em um ambiente sem distração e bem iluminado, onde você é capaz de ver claramente o rosto do falante.
  • Porque não podemos ver a maioria dos sons formados (muitos são formados sem movimento dos lábios ou dentes), até mesmo os leitores de fala de especialistas só recebem cerca de 20-30% do que está sendo dito. Portanto, é importante ter algum contexto sobre a conversa antes de acontecer.
  • Por exemplo, se você estava confiando na fração para uma reunião, você poderia obter a agenda e notas antes do tempo. Se você estava confiando na fração para uma palestra, você poderia pedir ao professor por suas anotações de antemão.
  • Preste muita atenção ao orador. Assista gestos e expressões faciais. Procure por sugestões visuais (por exemplo, o orador apontando para um gráfico de barras em uma reunião). Deixe os outros saberem quando você precisa de uma pausa, como "ouvir" com seus olhos pode ser muito drenante.
  • Você não deve ter que confiar apenas na leitura labial. Leitura labial é um desafio e não é um substituto para se comunicar via linguagem de sinais ou linguagem escrita. Não há problema em ser assertivo e informar alguém que você não deseja ler, mas sim comunicar outra maneira.
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    3. Explique como amigos e familiares podem melhor Comunicar com você. As pessoas podem não estar conscientes de como estão falando, ou sua linguagem corporal, e pode não estar ciente de como eles estão tornando mais difícil para você entendê-los. Ser educado e direto, e deixe-os saber como eles podem ajudá-lo. Você pode querer dizer às pessoas:
  • Chame sua atenção antes de falar com você, talvez acenando ou toque no ombro.
  • Mantenha uma almofada de papel e caneta nas proximidades para escrever as coisas.
  • Use pantomima, expressões faciais e gestos.
  • Ter o orador enfrentar você diretamente e falar com você diretamente, em vez de através de um intérprete. Diga à pessoa para manter contato visual com você e não falar com o intérprete. Por exemplo, você poderia deixar a pessoa saber: "Eu não gosto quando você fala com o intérprete em vez de mim. Parece que você está falando de mim em vez de comigo quando você diz: "Você pode deixar Jim saber que eu disse ..?"
  • Se você está lendo labial, certifique-se de que o alto-falante não tenha nada na boca (como comida ou goma), ou cobre sua boca ao falar.
  • Usando máscaras faciais claras (vistos) podem ajudar as pessoas surdas lidas de leitura durante a pandemia da Covid-19.
    • Método 2 de 3:
    Melhorando a qualidade de vida
    1. Imagem intitulada lidar com ser surdo passo 4
    1. Encontre novas maneiras de fazer coisas favoritas. Sua perda auditiva não significa que você precisa desistir de todas as suas coisas favoritas. Muitas de suas atividades favoritas podem permanecer inalteradas, ou podem ser apenas ligeiramente modificadas para explicar sua perda auditiva. Com algum pensamento criativo, você pode achar que ainda pode encontrar satisfação e prazer de hobbies favoritos e passatempos.
    • Por exemplo, muitos cinemas oferecem filmes legendados ou fornecem dispositivos portáteis que podem ser posicionados para o seu conforto no braço do seu assento. Para exibições de filmes legislados próximos, vá para http: // Captionfish.com.
    • Você pode encontrar ligas esportivas locais que atendem aos jogadores surdos através do seu distrito de Parques da Comunidade. Você também pode descobrir que pode continuar a jogar em suas ligas regulares se solicitar algumas modificações (o árbitro acena os braços em vez de golpes um apito, por exemplo).
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    2. Considere o uso de dispositivos assistivos. Existem muitos produtos assistivos diferentes que foram desenvolvidos para ajudar as pessoas com perda auditiva a ouvir melhor, ou, para aqueles que são profundamente surdos, comunicar e ser alertados. Existem vários tipos de tecnologia que os duros de audição ou surdos podem usar:
  • Dispositivos de escuta assistiva (alds). Estes são dispositivos que podem ajudar a amplificar ou esclarecer som para pessoas com perda auditiva. Estes trabalham em conjunto com aparelhos auditivos ou implantes cocleares, e utilizam eletromagnetics, sinais de rádio FM ou luz infravermelha para transmitir som, e são frequentemente usados ​​em locais públicos.
  • Dispositivos de comunicação aumentativa e alternativa (AACS). Estas são ferramentas que ajudam na comunicação e ajudam uma pessoa a se expressar. Estes podem ser tão simples como uma placa com fotos nele (por exemplo, você aponta para uma imagem de comida quando você está com fome), ou tão complexo quanto o software de reconhecimento de voz que converte a fala no texto (chamado de comunicação Access Realtime Tradutor, ou carrinho ).
  • Dispositivos de alerta. Estes são dispositivos que alertam um surdo ou duro de audição com luzes, vibrações ou sons altos. Eles tomam o lugar dos dispositivos que normalmente alertam com ruído. Por exemplo, você pode obter um detector de fumaça com uma luz estroboscópica, uma campainha com uma luz piscando, ou um monitor de bebê que pode vibrar quando o bebê chora.
  • Considere obter um cão auditivo. Um trabalho de cães de audição é alertar um surdo ou duro de audição para um som que eles não são capazes de ouvir. O cão auditivo ajuda a pessoa a obter consciência do que está acontecendo no meio ambiente, prestando atenção às reações do cão.
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    3. Obtenha apoio no trabalho ou na escola. Se você é um americano, por exemplo, você tem o direito de apoiar serviços e / ou acomodações razoáveis ​​para você ser capaz de executar com sucesso. Isso é coberto sob os americanos com ACT de Disabilidades. Diferentes países podem ter diferentes leis para fornecer serviços para os surdos.
  • Por exemplo, uma "alojamento razoável" para uma pessoa surda no local de trabalho pode ter um intérprete de linguagem de sinais presentes para uma grande reunião, ou para se comunicar com seu supervisor principalmente via e-mail.
  • Estudantes universitários podem receber ajuda do escritório de serviços de incapacidade de sua escola, ou escritório de surdos / duros de serviços auditivos. Acomodações razoáveis ​​Sua escola pode ser capaz de fornecer pode incluir intérpretes de linguagem de sinais, serviços de transcrição e dispositivos de escuta assistiva.
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    4. Descubra recursos e organizações disponíveis para o D / surdo. Você não está sozinho. Existem muitos recursos disponíveis que podem ajudar sua qualidade de vida e fornecer suporte. Você poderia fazer outras pessoas surdas para sugestões para serviços locais, ou você poderia considerar outras opções:
  • Verifique com seu médico ou hospital local para sugestões sobre recursos locais.


  • Pergunte a outros colegas ou um instrutor em uma classe de linguagem de sinais.
  • Conecte-se com o departamento de saúde da comunidade local ou centro de recursos para aprender sobre os recursos surdos locais e quais serviços podem estar disponíveis para você.
  • Gallaudet University fornece uma lista abrangente de organizações que trabalham ou fornecem informações a indivíduos que são surdos ou duros de audiência.
    • Método 3 de 3:
    Encontrar apoio emocional
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    1. Sofrer a perda de sua audiência. Tudo bem, e normal, sentir uma sensação de dor ao redor de sua perda auditiva. Você está perdendo uma maneira de interagir com o mundo, e você também enfrentará maiores desafios do que antes.
    • Entender que o luto é um processo para ser trabalhado através. Embora seja tentador entorpecer seus sentimentos de tristeza através de álcool, comida ou drogas, você não alcançará nenhum efeito de cura duradoura. É melhor trabalhar através dos sentimentos tristes e irritados, embora se machuquem.
    • Você pode querer passar algum tempo escrevendo sobre sua perda auditiva, ou entrar em contato com um amigo próximo e compartilhar seus sentimentos.
    • Você pode achar útil falar com alguém sobre como você está se sentindo. Se você ainda não estiver competente em linguagem de sinais, você pode querer procurar um conselheiro para fazer uma sessão de aconselhamento on-line com você.
  • Imagem intitulada Fique positivo quando você sabe que sua vida é uma droga 2
    2. Pratique o autocuidado. Quando as pessoas lidam com o estresse ou sofrem a perda de um ente querido, eles freqüentemente ouvem que precisam ter certeza cuidados pessoais é uma parte importante dos seus planos de tratamento. Entrando a perda da sua audiência não é exceção. Pense em algumas coisas saudáveis ​​que você pode fazer para cuidar de si mesmo durante esse período. Por exemplo, você poderia:
  • Dar um passeio.
  • Meditar.
  • Escreva em um diário.
  • Aproveite os hobbies favoritos que você não precisa modificar, como ler um livro, palavras cruzadas ou costura.
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    3. Conhecer outras pessoas surdas. A comunidade surda é conhecida por ser apertado, com uma cultura todas as suas. Faça amigos surdos que podem apoiá-lo e oferecer sugestões úteis. Se você é novo para assinar a linguagem, pergunte a pessoa surda outra maneira sobre outras maneiras que você poderia se comunicar uns com os outros.
  • O uso de surdo (com o D D, capitalizado) refere-se à cultura que se desenvolveu a partir de pessoas surdas. Pessoas que são surdas podem ou não ser parte da cultura surda.
  • Um bom resumo da cultura e livros surdos, filmes e programas de TV que realçam estilos de vida surdos podem ser encontrados em https: // Linguagem Start-American-Sign.com / surdo-cultura_html.
  • Procure por um evento social surdo em sua área. Tente pesquisar no Meetup em https: // encontro.com / tópicos / asl /. Surdo Chat Café fornece links para reuniões em cafés para pessoas surdas em todo o país para se reunir e falar. Verificação de saída http: // feliz.deafchoffee.com /.
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    4. Encontre uma comunidade online. Existem muitos sites dedicados a suportes surdos e auditivos e socialização. Tente digitar "Suporte de surdos on-line" ou "comunidade surda on-line" em um mecanismo de pesquisa para começar a explorar opções.
  • Esses sites não são apenas por falar sobre ser surdo. Você pode encontrar discussões de eventos atuais, sites de namoro e placas de discussão para hobbies e interesses.
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    Construir sua auto-estima. Se ir surdo afetou sua auto-estima, então tentando algumas estratégias para melhorar sua auto-estima podem ajudá-lo. Isso pode levar tempo e paciência, mas o resultado final poderia melhorar sua qualidade de vida.
  • Trabalhar com um terapeuta é uma boa maneira de trabalhar em sua auto-estima. Se você achar difícil construir sua auto-estima por conta própria, então tente encontrar um terapeuta que possa ajudá-lo.
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    Acalme-se quando estiver chateado. Se você tende a ficar frustrado facilmente, trabalha em maneiras de se acalmar também pode ajudar. Há muitas maneiras que você pode se acalmar. Experimente algumas estratégias diferentes para ver o que funciona melhor para você.
  • Por exemplo, você pode usar uma técnica de relaxamento como respiração profunda ou meditação, ou você pode fazer algo que é agradável para você, como ouvir alguma música suave ou dar uma volta.
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    Desenvolver habilidades de resolução de problemas.Ter boas habilidades de resolução de problemas também pode ajudá-lo a lidar com situações difíceis que você pode encontrar. Tente trabalhar no desenvolvimento de uma estratégia para resolver seus problemas. Algumas coisas que você pode fazer incluem:
  • Escrevendo o problema em detalhes.
  • Fazendo uma lista das soluções que estão disponíveis para você.
  • Analisando cada solução para determinar qual é o melhor.
  • Escolhendo uma opção e realizando seu plano.

    • Pontas

    Não se sinta culpado pedindo acomodações, eles são um direito.
  • Você não está incompleto sem ouvir. Não faça o seu objetivo da vida para ouvir, você pode viver uma vida feliz se você é surdo.
  • Entender o modelo social de incapacidade, que acredita que as pessoas com deficiência só são desativadas devido à incapacidade da sociedade para acomodá-las.
  • Por exemplo, muitas pessoas surdas se sentem quando estão em torno de outros surdos, eles não são desativados porque são capazes de se comunicar uns com os outros e acomodar as necessidades um do outro.
  • Aparelhos auditivos e implantes cocleares são opcionais, embora possam melhorar a qualidade de vida para alguns, todos são diferentes e algumas pessoas preferem não usá-las.
  • Não veja a perda auditiva como "ruim". Enquanto ele vem com seus desafios, também há positivos. Algumas vantagens incluem não se distrair com sons, sendo capaz de dormir através de tempestades, sendo capazes de se juntar à comunidade surda, e pegando novas habilidades como linguagem de leitura de fala e assinar.
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