3 maneiras de ser pontual

Aparecer até tarde para todas as reuniões e eventos podem te enfatizar e deixar outros questionando o quão confiável você é. Você provavelmente adoraria estar na hora sempre de e onde quer que vá, mas a pontualidade não vem naturalmente para todos. A boa notícia é que você pode treinar a tempo, toda vez, mudando seus hábitos e seus pontos de vista sobre a pontualidade. Veja o passo 1 e além para aprender truques rápidos e estratégias de longo prazo para serem mais pontuais.

Passos

Método 1 de 3:

Usando truques para sair da porta rapidamente

1. Tem tudo pronto na noite anterior. Se você não tem certeza porque parece cronicamente tarde, dê uma olhada no que acontece antes de sair da casa. Você provavelmente reservou uma certa quantidade de tempo para se preparar para ir, e acabar lutando para passar por uma lista de tarefas antes de poder sair. Se você tem tudo pronto para ir bem com antecedência, você não terá um monte de obstáculos em pé entre você e chegando aonde você precisa ir. Toda noite, passe pela seguinte rotina para que você tenha muito menos para fazer de manhã:

Deite as roupas que você vai usar.
Complete todas as tarefas que você normalmente possa sair pela manhã, como escrever e-mails ou imprimir documentos.
Arrumar sua bolsa ou pasta com tudo que você precisa no dia seguinte.
Tenha tudo pronto para que você possa fazer um café da manhã rápido, ou eliminar a necessidade de cozinhar matutina, fazendo um pouco de aveia durante a noite.

2. Mantenha seus fundamentos próximos à porta. Muitas pessoas que muitas vezes tardias passam muito tempo procurando por suas chaves, celular, carregador ou carteira. Se você mantiver todos os seus itens essenciais na mesma gaveta ou bandeja perto da porta, eles estarão esperando por você quando é hora de sair.

Se você tende a andar na porta e deixar suas chaves no balcão, sua carteira no quarto, e seu telefone na mesa da cozinha, você passará muito tempo extra à procura de tudo quando você poderia estar no seu caminho. De vez em quando, você provavelmente esquecerá um item importante e terá que voltar para recuperá-lo, fazendo você ainda mais tarde.

Em vez disso, no momento em que você anda na porta, esvazia seus bolsos de todos os seus itens essenciais e colocá-los no mesmo lugar toda vez. Se você mantiver tudo em sua bolsa, coloque isso no mesmo lugar em sua casa toda vez, também.

3. Crie uma área de encenação perto da porta. À medida que você percorre sua rotina diária ao redor da casa e pensa em itens que você precisará para sua próxima viagem, aproveite o tempo para colocá-los na área de encenação. Se você tiver o hábito de fazer isso, tudo estará pronto para ir e você não terá que fazer a contagem regressiva de inventário mental toda vez que estiver pronta para ir.

Você pode ir ainda mais longe e colocar os itens no seu carro enquanto pensa neles.

4. Antecipar atrasos antes que eles aconteçam. Você está cheio de desculpas que parecem legítimas? O tráfego era ruim. Ou, O trem foi atrasado. Pior, Eu tive que parar e pegar gás. Se você pensou em frente e antecipou esses atrasos diários, eles não estariam fazendo você tarde o tempo todo. Você pode até tentar agrupar atividades juntos para economizar tempo, como escovar os dentes enquanto tomava banho, para liberar mais tempo para possíveis atrasos.

Antecipar que essas coisas vão acontecer com bastante frequência. Estar em um carro de metrô parado não é uma experiência uma vez na vida. Sair cedo o suficiente para superar atrasos imprevisíveis e ainda chegar a tempo.

Evite atrasos completamente desnecessários como parar para gás. Encha seu carro na noite anterior. Certifique-se de que o seu passe de metrô seja carregado com muita tarifa, e coma em casa, em vez de parar no rápido alimento para o café da manhã e esperando na fila.

Verifique o tráfego e o clima quando você acorda primeiro para ver se alguma coisa pode segurar você e sair cedo o suficiente para compensar qualquer tempo de viagem extra antecipado. Lembre-se também, que a possibilidade de atrasos no mau tempo é alta. Deixe um buffer de tempo suficiente para absorver o pior atraso típico.

No frio, permite um extra de cinco ou dez minutos para limpar a geada, a neve e o gelo do seu veículo. Você pode até usar um aplicativo para ajudá-lo a planejar melhor a rota mais rápida e mais fácil de cada dia.

Se você montar um ônibus, conheça a rota, tenha sua tarifa e mantenha o dinheiro da cabine na mão em caso de emergência.

Se você está dependendo de outra pessoa para um passeio - tenha um plano B!

5. Comprometer-se a ser 15 minutos mais cedo para tudo. Se você tem que ser para trabalhar às 8:00, nem mesmo diga a si mesmo que pode andar na porta à direita no ponto. Em vez disso, diga a si mesmo, "Eu tenho que estar no trabalho às 7:45."Se você fizer isso, você estará na hora certa com pequenas interrupções imprevistas. Você estará no horário mesmo se você encontrar um engarrafamento. E nesses raros momentos que você realmente aparece 15 minutos cedo - você receberá elogios por ser um funcionário entusiasta.

Se você não pode ficar esperando, tenha algo que você possa ler em segmentos curtos em quase todos os lugares que você vai. Isso torna mais fácil ser cedo, já que nos 10-15 minutos você tem antes de um compromisso / evento, você pode obter algumas páginas de leitura feitas. Vai sentir que você está fazendo alguma coisa (e você é) enquanto você está esperando.

6. Superestimar o tempo que vai demorar para chegar lá. Se você tende a ter tudo pronto para ir de manhã, e você aparece tarde mesmo quando não experimenta atrasos, você pode ser subestimando a quantidade de tempo que leva para chegar onde você está indo. Pensadores otimistas tendem a se barar alguns minutos, esperando que eles possam obter lugares mais rápidos. Infelizmente, tudo o que faz é fazê-los atrasados! Ser realista quando você está planejando seus viagens e pontualidade seguirá.

Às vezes, é difícil saber exatamente quanto tempo levará para chegar a algum lugar. Se você estiver se preparando para uma reunião importante, como uma entrevista, você pode querer dirigir a rota ou fazer o trem comutar com antecedência do dia da reunião. Tempo sua viagem para que você saiba que horas você precisa sair da casa.

Não se esqueça de adicionar 15 minutos ao tempo total de viagem para contabilizar atrasos. Se você acha que levará 40 minutos para chegar ao seu site de reunião, deixe 55 minutos cedo apenas no caso de algo viaje você.

Método 2 de 3:

Formando melhores hábitos

1. Levante-se o segundo seu alarme apaga-se. Não bata no botão Snooze, permaneça na cama e assistir TV No início do seu dia. Você provavelmente não foi fator em um extra de 10 ou 15 minutos na cama quando planejou a que horas você precisa para acordar de manhã para chegar aos seus eventos agendados a tempo. Ao se levantar tarde, você está definindo um padrão de atraso pelo resto do dia. Esses minutos extras na cama vão se somar e empurrar tudo mais de volta, então levante-se o mais rápido que puder.

Coloque seu relógio do outro lado da sala para ajudar a se forçar a sair da cama. Isso leva você e se move, e torna impossível acertar o botão Snooze.
Tente alongamento, espirrando seu rosto com água e escovar os dentes imediatamente para acordar seu corpo mais rapidamente.
Se você não pode sair da cama a tempo, você pode estar indo para a cama tarde demais.Vá dormir mais cedo para ver se isso ajuda. Isso torna muito mais fácil se levantar no tempo e ajuda você a permanecer na tarefa durante o dia. A menos que você saiba de outra forma, suponha que você precise de oito horas de sono todas as noites.

2. Reexaminar quanto tempo suas tarefas diárias realmente levam. Por exemplo, você pode estar sob a impressão de que você pega um banho de 15 minutos, assumindo que a partir das 6:30 você pode sair às 6:45. Mas, e o tempo que você gasta antes e depois do banho real? É bem possível que você realmente gaste 20 ou até 30 minutos no banheiro, e é por isso que você nunca pode sair às 6:45. Então, pense nas coisas que você faz todos os dias e tente manter uma estimativa de quanto tempo leva você.

Tempo você mesmo alguns dias seguidos para ver quanto tempo real leva você para realizar certas tarefas. Use um cronômetro e grave os tempos ao longo de uma semana, depois média os horários, então você terá uma indicação precisa de quanto tempo planejar cada atividade.

3. Veja onde você costuma perder mais tempo. O que você é pego fazendo isso impede que você tire a porta? "Sightholes do tempo," Como se distrair ao verificar e-mails, gastando muito tempo enrolando seu cabelo, ou parando em uma cafeteria no caminho para o trabalho são muitas vezes despercebidos por nós, e pode jogar o planejamento diário.

Quando você descobre um buraco, tente mudar seus hábitos em torno da atividade para torná-lo mais rápido.Por exemplo, de pé enquanto verificando rapidamente seus e-mails torna difícil perder uma hora navegando aleatoriamente na Web.

4. Mudar a hora em seu relógio. Definir o tempo 5 minutos mais cedo do que o tempo real. Isso significa que você deve sempre ter pelo menos 5 minutos mais cedo para um evento ou reunião.

5. Observe uma nota de onde você deve estar em relação ao tempo. Por exemplo, se você tem que deixar sua casa às 8 para o trabalho, diga a si mesmo, "É 7:20, eu deveria estar chegando no chuveiro." "É 7:35, eu deveria ser escovando meus dentes." Isso ajudará a mantê-lo no caminho certo. É útil pensar em um horário matinal para se acostumar com esse hábito.

Considere imprimir uma programação que você pode referência durante a manhã. Postar no seu quarto, escritório, cozinha e outros lugares onde você vai ver isso.

6. Não faça o sobretanto. Talvez você esteja sempre atrasado porque você agende compromissos de volta para trás sem deixar tempo suficiente para se mover do lugar para outro. Examine sua programação e certifique-se de que cada atividade seja armazenada em buffer por vários minutos antes e depois, você pode gastar esse tempo viajando, descansando, comendo e fazendo outras coisas que você precisa fazer entre compromissos.

7. Cerque-se de relógios. Se você tende a esmagar e esquecer que horas são, você provavelmente precisa de mais relógios em sua vida. Se você não gosta de usar um relógio, tenha seu celular na mão em todos os momentos. Relógios de parede são chamados de atenção que ajudam as pessoas a permanecerem na tarefa também. Certifique-se de que todos os seus relógios estão definidos para o mesmo tempo, para que você não seja confuso.

Utilizar temporizadores, alarmes e lembretes durante todo o dia. Por exemplo, você pode querer definir seu telefone para vibrar ou tocar quando tiver 10 minutos para ir antes de sua próxima aula ou reunião.

Algumas pessoas intencionalmente definiram seus relógios vários minutos rapidamente para se enganar para chegar a lugares cedo. Você poderia tentar isso para ver se ele funciona para você, mas muitas pessoas acham que eles apenas se ajustam mentalmente seu conceito de que horas é para explicar os minutos extras, e eles acabam até tarde de qualquer maneira. Sabendo que horas isso realmente vai ajudá-lo a ficar aterrado e pontual.

Método 3 de 3:

Mudando sua atitude sobre a pontualidade

1. Reconhecer que você tem dificuldade em ser pontual. Se você tem um problema crônico com pontualidade, você pode ser propenso a fazer muitas desculpas. Alguns deles podem ser válidos, como se você estivesse atrasado para uma reunião porque você tinha um pneu furado, ou uma tempestade de inverno parou o tráfego por uma hora. Mas se parece que você está constantemente tentando explicar seu atraso, é hora de admitir o seu problema. Como com qualquer problema, você não pode consertá-lo se você estiver em negação que é um problema em tudo.

Se você não tem certeza se seu problema é crônico, peça a seus amigos e familiares para lhe dizer honestamente se eles consideram uma pessoa pontual. Se a pontualidade é verdadeiramente um problema para você, você não terá sido capaz de escondê-lo deles.
Verifique se o seu atraso é o resultado da agressão passiva. Estar atrasado pode ser uma forma de ressentimento em ter que ser um determinado lugar para fazer uma certa coisa. Se você acha que este é o caso, tente mudar seus eventos, ou praticar aceitar o que você não pode mudar.
Não seja muito duro consigo mesmo se você tiver dificuldade em ser pontual, embora. De acordo com um estudo realizado em São Francisco, 20% da população dos EUA tem a mesma questão.

2. Observe como estar atrasado afeta os outros. Você provavelmente realmente quer estar a tempo, e quando você está atrasado, você se sente genuinamente por incomodar os outros. Mas se você está atrasado de novo e de novo, as pessoas sentirão que seu comportamento é inconsiderado. Estar atrasado coloca outras pessoas na posição de ter que esperar por você. É visto como uma afirmação que você valoriza mais tempo do que você valoriza o deles, mesmo que você realmente não se sinta assim.

Pense em como vocês sentir quando alguém é aquele que é tarde para uma reunião. Você aprecia ter que sentar sozinho em um restaurante enquanto espera que seu amigo apareça meia hora atrasado? Ser gentil com as pessoas que estão atrasadas, também dizendo-lhes como você se sente.

Eventualmente, sendo tarde o tempo todo vai corroer a fé das pessoas em sua confiabilidade, criando uma impressão negativa que poderia eventualmente se estender a assuntos que não a pontualidade.

3. Obtenha sua adrenalina de outras maneiras. Você se sente um pouco zumbido quando você está correndo para bater o relógio? É como um jogo, e se você pode chegar lá antes que o temporizador se esgote, você ganha. No entanto, esse hábito emocionante pode ter consequências ruins quando você perde sua aposta com o tempo com muita frequência. Se você gosta da onda de adrenalina, você se sente quando está indo para o fio, pare de colocar seus compromissos na linha e tentar obtê-lo de outra maneira, como jogando jogos de computador cronometrados, ocupando a faixa e esportes de campo ou - se vocês realmente como a corrida - pára-quedas de um avião.

4. Tornar a pontualidade um dos seus valores principais. Não parece tão significativo quanto a honestidade ou integridade, mas a pontualidade está intimamente vinculada a esses valores importantes. Quando você diz que vai estar em algum lugar em um determinado momento, e você não aparecer, o que isso diz sobre você? Quando acontece repetidas vezes, isso pode afetar a impressão dos outros de sua integridade, ou fazê-los pensar duas vezes sobre o que você diz? Tente tomar pontualidade tão a sério quanto você toma outros valores que você se esforça para defender. Se você se importa mais em ser pontual, você começará a ser mais pontual.

Examine as áreas em que você é mais provável que seja negro sobre a pontualidade. Se houver certas pessoas que você não incomoda se reunir a tempo, ou uma certa aula você sempre vem a 15 minutos atrasado, é possível que as pessoas e a classe não fiquem tão importantes para você.

Tente gastar seu tempo fazendo coisas que você gosta de fazer, e fazê-los com intenção. Aparecer a tempo e ficar tudo em. Quando você se importa com o que você está fazendo, e você está vivendo com a integridade, parece o direito de chegar a tempo.

5. Aproveite as recompensas de ser uma pessoa pontual. Depois de algumas semanas de reorgangem de seus hábitos e padrões de pensamento para que você possa ser mais pontual, não se sentirá tão difícil - e você começará a colher as recompensas de ser o tipo de pessoa que nunca é tarde. Aqui estão alguns exemplos dos benefícios que você experimentará:

Você ficará muito menos estressado diariamente, e você não terá que dar desculpas e se desculpar o tempo todo.

Você provavelmente vai experimentar um impulso profissional, já que não se atrasará mais para o trabalho.

Sua vida pessoal será erguida à medida que as pessoas começam a vê-lo como uma pessoa confiável e confiam em você mais.

Ser habitualmente pontual tende a ter o efeito de realmente permitir que você se atrase de vez em quando, já que as pessoas começarão a lhe dar o benefício da dúvida.

Pontas

As crianças são muito boas em fazer seus pais atrasados. Siga todas as dicas acima, não apenas para você, mas também para seus filhos. Tem suas roupas prontas (incluindo casacos e luvas), certifique-se de que eles ganham banhos na noite anterior, etc. Tome alguns minutos na noite anterior para garantir que seus livros e lição de casa estejam em sua mochila, em seguida, coloque-o pela porta. Verifique se há nenhum deslizamento de permissão que precise de assinatura. Se o seu filho é muito jovem, verifique se o saco de fralda é sempre totalmente abastecido. Mas algumas crianças de doze anos organizadas podem definitivamente ajudá-lo!

Se você pegar seu almoço para funcionar, faça-o na noite anterior.

Antigo adágio militar: se você não é 5 minutos mais cedo, você tem 10 minutos atrasado!

Coisa rápida para lembrar. "Se você é cedo, você está na hora. Se você está na hora, você está atrasado. Se você está atrasado, então você tem muita explicação para fazer."

Levante-se cedo e não se distraia de qualquer dispositivo eletrônico.

Avisos

Não se engane em pensar que ninguém percebe o latecomer. Se você acha que é mais do que ocasionalmente atrasado para trabalhar, escola, Igreja, nomeações, etc., Você pode ter certeza que os outros têm notado também.

Atraso é corrosivo para boas relações com amigos, colegas e de pé profissional. Ter uma personalidade forte e ser capaz de suavizar sobre instâncias individuais de atraso ainda deixa um ressentimento de construção. Segurando as pessoas que planejaram e prepararam o trabalho, jornadas, refeições, entretenimento etc. gera uma irritação cumulativa e desvalorizando de você pessoalmente.

Lembre-se do seu reputação está na linha.A expulsão de aparecer é ilimitada.

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