Como calcular o nível de álcool no sangue: 13 etapas (com fotos)

Teor de álcool no sangue, ou bac, é uma medida da proporção de álcool no seu sangue. Você pode calcular seu BAC uma série de maneiras, mas obter uma medição absoluta e precisa é impossível sem um exame de sangue. Use um gráfico BAC ou calculadora on-line para lhe dar uma estimativa razoável do nível de álcool no sangue. Porque há tantas variáveis que contribuem para o seu bac, só é possível obter uma estimativa sem um teste profissional. Usando seu conhecimento do seu peso, a quantidade de álcool que você consumiu, e o tempo pode ajudá-lo a calcular seu bac e estimativa quando é legalmente seguro dirigir.

Passos

Parte 1 de 3:

Calculando sua estimativa bac

1. Entender o conteúdo do álcool no sangue (BAC). O teor de álcool no sangue é uma medição da quantidade de álcool em seu corpo. Então, um bac de 0.10% significa 1 parte de álcool para cada 1000 partes de sangue. Muitas vezes é usado para fins legais ou médicos, como quando se determinar se você teve muito para beber e dirigir.

Um bac de 0.08%, muitas vezes o nível legal, indica que você tem 80mg de álcool por 100ml de sangue em seu corpo.
A polícia costuma usar um bafômetro para testar seu BAC se você for puxado sob suspeita de dirigir enquanto intoxicado. Você também pode obter o seu próprio bafômetro para garantir que esteja dentro do limite legal.
Se você não tiver um bafômetro útil, use um gráfico BAC ou calculadora on-line para se exercitar quando estiver seguro para dirigir. Calculando seu BAC sem um bafômetro exigirá que você mantenha a faixa mais próxima de quanto álcool você consome.

Imagem intitulada Calcular o nível do álcool no sangue Passo 2

2. Entender como diferentes tipos de álcool afetarão seu bac. Diferentes bebidas têm diferentes percentagens de teor de álcool, e o tamanho de um "padrão" Bebida também é diferente. Então uma bebida padrão de cerveja não é apenas uma quantidade diferente do que uma bebida de uísque, também tem um conteúdo de álcool diferente.

Uma bebida padrão é considerada uma cerveja de 12 fl oz - um copo de vinho de 5 fl oz 1.5 fl oz tiro de licor duro. No geral, uma bebida padrão é uma bebida que contém 14 gramas (0.49 oz) de álcool puro.

Cerveja é geralmente 4% - 6% de álcool. Isso varia dependendo do tipo de cerveja, então verifique o rótulo para ter certeza. Algumas importações, licores de malte e cervejas de artesanato são mais fortes (8% - 12% ou mais).

Uma bebida padrão de vinho (branco, vermelho, rosa e champanhe ou vinho espumante) é medido como 5 onças.O teor médio de álcool de um copo de 5 onças de vinho é de cerca de 12%.

Uma bebida padrão do licor duro à prova de 80 é medida como 1.5 onças. Um tiro de licor normalmente contém 40% de álcool. Esteja ciente de que algumas bebidas são feitas com potência ainda mais forte, como 151 rum de prova ou álcool de grãos. Assim, seu bac pode subir mais rapidamente ao beber licor duro no lugar de cerveja ou vinho.

Algumas bebidas mistas contêm mais de um tipo de álcool e conterão mais álcool do que uma bebida padrão.

Imagem intitulada Calcular o nível de álcool no sangue Passo 3

3. Pese-se e fator em seu gênero e idade. Seu bac depende do seu gênero, idade e seu peso. Esses elementos contribuem para a rapidez com que seu corpo irá metabolizar o álcool.

O álcool é absorvido de forma diferente por homens e mulheres. Os corpos dos homens normalmente contêm mais água corporal (61% vs 52%) e poderão diluir mais o álcool.

Um homem de 165 libras que teve quatro cervejas padrão em uma hora terá uma estimada BAC de 0.082%. Se sua namorada de 130 libras decide combinar com ele bebida para beber durante essa hora, ela teria um bac de 0.123%.

Conheça seu peso atual. Seu peso afetará o que o seu CAC estimado é porque normalmente se você estiver hidratado, mais você pesa, mais água, seu corpo terá que diluir álcool. Isso pode lento absorção.

Observe que o álcool é absorvido através do tecido muscular e não gordo. Quanto mais gordura corporal você tiver, maior será o seu bac. Então, um homem que pesa 180 libras, mas está em boa forma normalmente terá um bac inferior do que um homem pesando 180 libras que está fora de forma.

Sua idade também terá um fator. À medida que envelhecemos nosso metabolismo diminui e nossos corpos não podem processar álcool tão rapidamente.

Imagem intitulada Calcular o nível de álcool no sangue Passo 4

4. Acompanhe sua bebida. Para calcular o seu CAC estimado, não apenas acompanhe quantas bebidas você teve, mas o que você está bebendo e quão rápido você está bebendo.

Se você está servindo ou bebendo em um bar, as chances de você consumir uma bebida padrão são abaixadas. A menos que você esteja bebendo de uma lata ou vidro de pinta, nem sempre é derramado uma bebida padrão com proporções exatas. Muitas vezes os bartenders vão globo ocular a quantidade de licor ou vinho que é derramado. Portanto, é uma boa ideia contar suas bebidas, mas arredondar para ser seguro.

Observe o quão rápido você está consumindo álcool. Quanto mais rápido você bebe, mais rápido o seu bac subirá. Porque o seu corpo só pode processar uma certa quantidade de álcool por vez, mais você tem em seu estômago e corrente sanguínea, maior o BAC.

Imagem intitulada Calcular o nível do álcool no sangue Passo 5

5. Use suas informações para estimar seu BAC. A maneira mais precisa de calcular seu BAC é desenhando sangue. Outros métodos lhe darão uma boa estimativa de onde seu bac é, mas não deve ser invocado para ser completamente preciso.

Use um Charts BAC estimados para encontrar onde você está. Você pode procurar um on-line ou imprimir um para fora para carteira.

A verdade é que é muito difícil obter uma medição precisa do seu BAC sem um bafômetro, desenho de sangue ou matemática complicada. Porque os corpos de todos são diferentes, variáveis como consumo de alimentos, tipo de corpo, hidratação, fadiga, outros ingredientes em suas bebidas, etc., tornar difícil adivinhar.

Você também pode usar um calculadora bac online Para lhe dar uma estimativa. Se você manteve o controle da sua ingestão e conhece seu peso, isso lhe dará uma estimativa razoável.

Parte 2 de 3:

Considerando outros fatores que afetam o BAC

1. Mantenha as guias no tempo. O tempo terá um efeito no seu bac. Seu bac não vai diminuir mais rápido se você espaçar sua bebida. Mas também não será tão alto quanto se você bebia várias bebidas em um curto período de tempo. No entanto, à medida que seu corpo processa o álcool ao longo de um período de tempo, seu BAC diminuirá.

Por exemplo, se você tem três bebidas de cerveja de 12 fl oz em uma hora, são do sexo masculino, e pesar cerca de 200 libras, seu BAC estimado é aproximadamente 0.044%. Se você fosse espaço para aqueles mesmos quatro bebidas durante três horas, seu bac seria em torno de 0.010%.
Quanto a sobrecarregar, a regra geral é subtrair 0.015% do seu BAC total para cada hora que passa desde sua última bebida. Isso não é, no entanto, exato. Se você não tem certeza, errar do lado de cautela e chame um táxi se você estiver a caminho de casa para a noite.

Imagem intitulada Calcular o nível do álcool no sangue Passo 7

2. Esteja ciente dos outros fatores que afetam o BAC.Além da idade e gênero, seu BAC pode ser afetado pelas seguintes variáveis BAC:

Tipo de corpo

Teor de gordura / muscular

Metabolismo

Estado emocional

Diabetes

Intolerância ao álcool

Fatores hereditários

Outros ingredientes. Água e suco misturados com álcool podem lentos absorção para um bac inferior. Bebidas carbonatadas como água tônica e bebidas energéticas aceleram a absorção para um bac mais alto.

A maioria das cartas e calculadoras da BAC on-line assumem que você não está bebendo com o estômago vazio ou tem quaisquer condições predominantes que afetem ainda mais o seu BAC. Essas variáveis são por que é tão difícil calcular seu BAC sem teste profissional ou bafômetro.

Imagem intitulada Calcular o nível do álcool no sangue Passo 8

3. Entender que certas coisas não afetam seu bac. Enquanto algumas pessoas acreditam que certas substâncias, alimentos ou ações podem ajudá-lo sóbrio, muitas dessas técnicas não afetam seu BAC.

Note que beber um copo de água ou café não dilua o sangue e sóbrio você está. A água pode retardar a absorção de álcool novo, mas não pode reduzir os efeitos do álcool já no seu sangue. Cafeína pode fazer você se sentir mais acordado, mas não tem nenhum efeito no seu bac.

A comida só impedirá que seu bac suba rapidamente se já estiver em seu sistema antes de consumir álcool.

O tipo de álcool que você consome não afetará seu bac. Um tipo de álcool não afeta o seu BAC mais do que outro. Seu bac é afetado pela quantidade de álcool, não o tipo.

Sua tolerância não afeta seu bac, apenas como você se sente. Bac é medido pela quantidade de álcool no seu sangue. Mesmo se você não se sentir bêbado, você pode estar sobre o limite legal.

Imagem intitulada Calcular nível de álcool no sangue Passo 9

4. Não confie em apenas um método para calcular seu bac. Usando bafômetro e calcular o seu BCC, mantendo o controle do consumo de álcool ao longo do tempo, seu peso e gráficos de referência são ótimas maneiras de permanecer responsável e obter uma estimativa. No entanto, confiar em apenas um método para calcular o BAC, ou usando qualquer um dos métodos como um cálculo de concreto não é aconselhável.

Aprenda a julgar seu nível de sobriedade, como você se sente, mas não confie nele. Sinais de comprometimento variam com o indivíduo. Mesmo em um nível bac de 0.02%, você pode experimentar alguma perda no julgamento, um humor alterado, e um declínio em sua capacidade de multitarefa.

Se você acha que pode estar muito intoxicado para dirigir, então jogue-o seguro e não.

Mantenha um gráfico bac no seu smartphone ou em sua carteira para usar como referência.

Parte 3 de 3:

Praticando hábitos de beber responsáveis

1. Beba sempre com responsabilidade. Aprenda a andar de suas bebidas e beber sabiamente - foco mais em aproveitar seu tempo entre os amigos. Dessa forma, você pode se manter, e qualquer um ao seu redor seguro e soar.

Alternar entre bebidas alcoólicas e não alcoólicas. Um copo de água ou refrigerante de clube e limão não só vai ficar mais rápido, mas ajudará a mantê-lo bac em um nível gerenciável.
Comer antes de beber. Não beba com o estômago vazio, pois isso não permitirá apenas álcool ser absorvido mais rápido, mas pode deixá-lo doente.
Fique hidratado. O álcool desidrata seu corpo e pode fazer com que você se sinta em Hungover no dia seguinte.

Imagem intitulada Calcular o nível do álcool no sangue Passo 11

2. Planejar com antecedência. Se você estiver indo para algum lugar para beber, certifique-se de que você planeja uma maneira segura de chegar em casa. Quanto mais intoxicado você é, mais provável, você deve tomar decisões ruins.

Atribuir um driver designado ou pedir a um amigo para buscá-lo em um determinado momento ou quando você ligar.

Use um táxi, Uber ou Lyft. Se você sabe que ficará muito intoxicado para dirigir, planeje tomar uma cabine para casa e orçamento para isso.

Fazer arranjos para ficar no lugar de um amigo.

Deixe suas chaves do carro em casa ou com alguém em quem você confia.

Calcular o nível do álcool no sangue Passo 12

3. Tem planos de viagem de backup se você passar pelo limite legal. Se você dirigir em algum lugar e beber demais, ou encontrar-se em uma situação desconfortável, é bom ter um plano de backup.

Ter um amigo ou membro da família, você sabe que você pode ligar para buscá-lo.

Mantenha dinheiro extra em você em um lugar separado do resto do seu dinheiro. Este dinheiro extra pode ser usado para obter um táxi se você precisar. Ao separá-lo, você se impede de gastar.

Imagem intitulada Calcular nível de álcool no sangue Passo 13

4. Use seu BAC estimado como um guia de referência para o comprometimento. Um DUI ou acidente é uma experiência horrível e cara. Aprenda a desfrutar de beber menos enquanto socializa mais.

Um gráfico Bac, calculadora ou bafe, são todas boas ferramentas para ajudá-lo a ficar seguro ao beber. No entanto, é impossível calcular seu BAC absoluto sem um teste de sangue. Se você se sentir como se estivesse em perigo de beber ou incapaz de dirigir, não.

Aprenda a ler seus próprios estágios de inebriação e aprender seus limites. Nem sempre é fácil se cortar. Peça aos seus amigos para cuidar de você, fique hidratado e leve-o lento.

Vídeo.

Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube.

Pontas

Beba com responsabilidade e obedeça a todas as leis locais sobre os limites de idade.

Se você dirigir, invista em um bafômetro. Pode poupar milhares de dólares em taxas advogadas, multas e aumento dos prêmios de seguro. Bem como salvar sua vida ou a vida de outra pessoa.

Mantenha um gráfico BAC em sua carteira ou no seu smartphone que você pode verificar como um guia de referência. Não será completamente preciso, mas pode ser útil.

Lembre-se que o seu BAC é afetado pela quantidade de álcool em seu sangue, não como você se sente.

Calculadoras e gráficos da BAC para porções de bebidas padrão. Mas não assuma que o que você está bebendo é sempre padrão. Verifique a porcentagem de álcool quando estiver disponível ou pergunte ao barman.

Sempre arredondar para ser seguro. Se você estiver perto do limite legal,.