20 maneiras de se tornar naturalmente bonita

Se você quiser parecer naturalmente bonito, concentre-se em fazer pequenas alterações em suas rotinas de grooming, skincare e estilo de vida. Se você não tem certeza de onde começar a fazer alterações, não se preocupe! Vamos viajá-lo através de tudo que você precisa saber para melhorar sua beleza natural, incluindo dicas sobre rotinas de cuidados com a pele, maquiagem, dieta e cuidados com os cabelos.

Passos

Método 1 de 20:

Escove os dentes com um creme dental de clareamento.

1. Brilling seu sorriso é uma maneira fácil de melhorar sua beleza natural. Há muitos produtos de branqueamento de dentes lá fora, então comece com um creme dental branqueador e veja como isso funciona para você. Se você quiser branquear os dentes vários tons, você pode comprar kits de branqueamento em casa em farmácias, ou você pode ver seu dentista para um procedimento de clareamento no escritório.

Procure por produtos de clareamento que ganharam o selo de aceitação ADA (o selo estará na embalagem). Estes são certificados para serem seguros e eficazes.

Método 2 de 20:

Sorria e mantenha uma boa postura.

1. Você vai olhar e se sentir mais confiante! Sorrindo ajuda você a parecer amigável e acessível a outros. Além disso, estudos mostram que pode ser um grande impulsionador de humor para você. Postura adequada - mantendo sua espinha em linha reta, o queixo levantado, e os ombros de volta - faz você se sentir mais confiante e tende a fazer os outros a percebem você como mais confiante, bem.

Método 3 de 20:

Mantenha a sobrancelha ao mínimo.

1. Sobrancelhas mais grossas parecem mais naturais e jovens. Use pequenas tesouras da testa para cortar quaisquer cabelos estreitários indisciplinados ou longos, se você precisar. Então, use a testa gel para ajudá-lo a moldá-los e mantê-los em cheque. Evite depilação completamente e se você absolutamente deve tweeze, apenas retire alguns pêlos perdidos para melhorar a forma geral de suas sobrancelhas e deixá-lo nisso.

Método 4 de 20:

Beba muita água todos os dias.

1. Ficar hidratado mantém sua pele e cabelo parecendo ótimo. A água é a melhor opção porque é livre de calorias e açúcar, então tente fazer a sua principal bebida. Beber outros líquidos, como suco e chá, e comendo alimentos como vegetais e sopas frescos, pode ajudar na hidratação, bem.

Em geral, os homens devem visar beber 15.5 xícaras (3.7 litros) de fluidos diários.
As mulheres devem apontar para 11.5 xícaras (2.7 litros) de fluido diário.
Adolescentes devem ficar entre 7-14 xícaras (1.7-3.3 litros) de fluido diário.

Método 5 de 20:

Exercitar regularmente para ficar em forma e forte.

1. Exercício ajuda você a manter um peso saudável e aumenta a confiança. Até mesmo atividade aeróbica de intensidade moderada, como andar de bicicleta e jogging, pode ajudá-lo a ficar em forma e se sentir mais atraente. Exercício também melhora o humor, então você vai se sentir melhor sobre você também! Além disso, aumentando sua força de osso e muscular agora ajudará a prevenir lesões mais tarde na vida.

Se você não estiver acostumado a se exercitar, comece devagar e construa de lá. Por exemplo, tente uma caminhada rápida algumas vezes por semana e aumente lentamente a intensidade.
Em geral, pretende obter 150 minutos de exercício moderado por semana, ou 75 minutos de exercício intenso por semana.

Método 6 de 20:

Dormir 7-9 horas todas as noites.

1. Descansar o suficiente afeta a beleza natural de tantas maneiras. Quando você está bem descansado, sua pele ficará melhor, seus olhos mais brilhantes e menos inchados, e você se sentirá mais alerta e enérgico. Com todos esses benefícios, não é de admirar que eles chamem de "beleza sono."

Se você é adolescente, aponte para 8-10 horas de sono a cada noite.
Limite o consumo de cafeína à noite para que você possa adormecer facilmente.
Tente manter o seu quarto refrigerador para melhorar sua qualidade de sono.

Método 7 de 20:

Dormir em uma fronha de seda ou cetim.

1. O material suave é gentil na sua pele e cabelo. Se você quer pegar um salto na beleza natural da manhã, durma em uma fronha de seda ou cetim à noite! Algodão fronhas criam fricção contra a sua pele que pode causar irritação, secura e enrugamento prematuro. Dormir em uma superfície lisa sedosa também ajuda a prevenir o atrito que leva a cabelo frízido, quebra e emaranhados.

Método 8 de 20:

Coma uma dieta equilibrada de alimentos saudáveis para desacelerar o envelhecimento.

1. Alimentos densos nutrientes ajuda você a parecer saudável e jovem. Peixe, legumes, frutas, carne branca e nozes são ótimas para sua saúde. Além disso, legumes crucíferos, como repolho, couve, brotos de Bruxelas e brócolis têm propriedades anti-inflamatórias, podem prevenir o câncer, e são ricos em vitaminas.

Tente basear a maior parte da sua dieta em torno de frutas frescas e legumes, grãos integrais, carnes magras e produtos lácteos com baixo teor de gordura.
Uma dieta saudável melhora a saúde do seu cabelo e pregos também!

Método 9 de 20:

Evite açúcar, gorduras processadas e alimentos embalados.

1. Alimentos ricos em açúcar e gordura saturada podem fazer com que sua pele pareça. Estudos mostram que açúcar, alimentos fritos, gorduras saturadas, carboidratos simples e alimentos embalados danificam sua pele, causam inflamação e podem induzir rugas iniciais. Substituir esses tipos de alimentos com itens que são ricos em vitaminas e minerais podem ajudá-lo a manter um brilho saudável e jovem.

Se você está tendo dificuldade em comer saudável, tente substituir uma refeição por semana com uma opção mais saudável. Por exemplo, em vez de fazer torradas matinais com pão branco feito com farinha enriquecida, escolha uma opção de trigo integral.

Método 10 de 20:

Lave o cabelo a cada 2-3 dias.

1. Lavar com muita frequência tiras de umidade, deixando secar e frágil. Ao contrário da crença popular, você não deve lavar o cabelo todos os dias! Para a maioria das pessoas, aponte para lavar o cabelo a cada 2-3 dias para mantê-lo em forma de topo. Massageie suavemente um bairro de trimestre de xampu em seu cabelo, concentrando-se principalmente no seu couro cabeludo e raízes. Então, enxaguá-lo completamente com água morna.

Se você tem cabelo oleoso e / ou você se exercita muito, talvez seja necessário lavar o cabelo todos os dias ou usar um xampu seco em dias para absorver o excesso de óleo e sujeira.
Certifique-se de usar o shampoo certo para o seu tipo de cabelo. Por exemplo, se você tem cabelos oleosos, use shampoo formulado para cabelo oleoso ou normal.

Método 11 de 20:

Condicione seu cabelo depois de lavá-lo.

1. Condicionador mantém seu cabelo hidratado, brilhante e saudável. Condicionador de massagem no seu cabelo do intervalo para as pontas, tomando cuidado para evitar as raízes. Se você tem cabelos muito finos, aplique condicionador para as extremidades apenas para que você não pese seu cabelo demais. Aguarde 2-3 minutos e lave o cabelo com a água morna.

Escolha o melhor condicionador para o seu tipo de cabelo. Por exemplo, se você tiver cabelo tratado com cores, use um condicionador formulado para isso.

Aplicar um máscara de cabelo uma vez por semana para hidratar e fortalecer seu cabelo.

Método 12 de 20:

Limite seu uso de ferramentas de estilização de calor.

1. Quando você usá-los, abaixe o calor e use um spray protetor de calor. Ferramentas de estilo calor como secadores de sopro, ferros planos e ferros curling podem causar danos, fins divididos e embotamento. Tente deixar o seu cabelo secar com o máximo que puder. Se você tiver que secar, use a configuração de calor mais baixa e encaixe seu secador com um difusor para que o calor seja distribuído uniformemente.

Spray em um protetor de calor antes de endireitar ou enrolar seu cabelo e usar a configuração de calor mais baixa que você pode.

Método 13 de 20:

Escova seca seu corpo algumas vezes por semana.

1. Escova seca esfolia sua pele e aumenta a circulação sanguínea. Também estimula seu sistema nervoso e se sente revigorando! Use um banho de banho / chuveiro rígido natural com uma alça longa. Comece a escovar os tornozelos e trabalhe o seu caminho com traços longos e fluidos. Você só precisa passar pela mesma área 1-2 vezes - exagerando pode irritar sua pele. Use movimentos suaves e circulares no seu torso e. Então, pule no chuveiro para lavar as células mortas da pele e aplicar hidratante.

Escova seca uma vez por semana para começar e gradualmente aumentar para algumas vezes semanalmente à medida que sua pele se acostumar com isso.
Use a pressão leve em áreas sensíveis como seus seios e pescoço. Evite secar a escovar o rosto, o que é pouco sensível demais para cerdas rígidas.
Nunca a escova seca quebrada, queimada, sensível ou infectada pele.

Método 14 de 20:

Lave seu rosto duas vezes por dia.

1. Isso mantém a pele saudável e ajuda a evitar poros entupidos e acne. Para uma tez naturalmente brilhante, é importante remover a sujeira, suor e pele morta da superfície da sua pele todos os dias. Lave o rosto com água morna e um limpador suave formulado para o seu tipo de pele de manhã e à noite. Enxaguar com água morna e dar seu rosto seco com uma toalha macia.

Lave o rosto o mais rápido possível após se exercitar ou ficar suado.
Evite produtos de limpeza adversários com álcool neles. Se você tem pele sensível ou propensa a acne, fique com produtos sem fragrância e não comedogênicos.

Método 15 de 20:

Esfoliar seu rosto uma vez por semana.

1. Esfoliante remove a pele morta para que seu rosto pareça fresco e brilhante. A maneira mais fácil de esfoliar é com um esfoliante! Molhe seu rosto, aplique o esfoliante e use os dedos para massagear sua pele em pequenos movimentos circulares. Após 30 segundos, enxague seu rosto com água morna e dê um tapinha com uma toalha.

Nunca esfolie sua pele se você tiver cortes abertos ou uma queimadura.
Esfoliante com muita frequência ou vigorosamente pode irritar sua pele, então tenha cuidado.
Dependendo do seu tipo de pele, você poderá trabalhar até esfoliante 2-3 vezes por semana.

Método 16 de 20:

Aplique hidratante após lavagem e esfoliante.

1. Hidratante sua pele mantém isso flexível, jovem e suave. A melhor época para aplicar hidratante está logo depois de lavar o rosto enquanto a pele ainda é úmida. Massageie o hidratante em sua pele com as pontas dos dedos. Certifique-se de escolher hidratantes sem óleo e não comedogênico para que você não obstrua seus poros.

Dê ao hidratante alguns minutos para mergulhar antes de aplicar maquiagem ou outros produtos de limpeza.
Se você tem uma pele com propensas de acne, você pode ser tentado a pular hidratante. A pele seca pode piorar a acne, embora! Enquanto você estiver usando um hidratante sem óleo e não comedogênico, você ficará bem.

Método 17 de 20:

Aplique SPF 30 antes de ir para fora.

1. Darryness da exposição ao sol, envelhecimento prematuro e sardas. Sempre que você sai, mesmo que seja nublado, você está expondo sua pele aos danos raios UV. Você pode evitar danos aplicando protetor solar todos os dias antes de sair do lado de fora. Dermatologistas recomendam SPF 30 que bloqueiam 97% dos raios do sol.

Se você está nadando ou suando ao ar livre, reaplique protetor solar a cada 2 horas.
Para proteger seus lábios, use um bálsamo com SPF 30 antes de sair.

Método 18 de 20:

Use hidratante colorido e creme blush.

1. Se você ama maquiagem, você não precisa desistir! É tudo sobre escolher os produtos certos e aplicá-los com um toque leve. Em vez de usar uma base de cobertura completa, tente um hidratante colorido. Use um pequeno pedaço de corretivo para esconder qualquer mancha ou manchas escuras. Então, passe um creme de cor rosa sobre as maçãs de suas bochechas para um brilho natural e saudável.

Método 19 de 20:

Enrole seus cílios e deslize no bálsamo labial.

1. Curling seus cílios os faz parecerem mais longos e abre seus olhos. Para um olhar super sutil, enrole seus cílios e pule o rímel completamente. Se você quiser melhorar mais os cílios, aplique uma leve camada de rímel marrom apenas nos cílios superiores. Termine o seu visual com um furto de bálsamo labial colorido em uma cor rosada natural.

Método 20 de 20:

Remova sua maquiagem antes de dormir.

1. Dormir em maquiagem causa breakouts, embotamento e envelhecimento prematuro. Mesmo se você está super cansado e pronto para ir para a cama, não pule isso! Primeiro, mergulhe uma almofada de algodão com um removedor de maquiagem sem óleo e deslize a almofada em cima do seu rosto para remover sua maquiagem. Então, acompanhe com o seu limpador habitual para obter todos os últimos maquiagem do seu rosto. Sua pele vai agradecer por isso!

Se você tem pele sensível, a água micelar é outra opção que os dermatologistas recomendam. Usá-lo em uma almofada de algodão como um removedor de maquiagem regular.
Se você está usando maquiagem pesada / impermeável e sua pele não é propensa a acne, use um removedor de maquiagem baseado em óleo.

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