Como ser uma pessoa feliz sem religião: 11 passos

Muitos argumentaram que é um mito que você precisa de religião para ser feliz. No entanto, há às vezes um estigma ligado ao ateísmo na visão do público: os ateus são muitas vezes não gostados e podem ser vistos como infelizes, indelegados, cínicos e / ou imorais . Os ateus às vezes têm que lidar com fortes esforços de conversão ou hostilidade imediata das pessoas religiosas. Apesar dos problemas os ateus podem enfrentar, é bem possível ser uma pessoa feliz (e moral) sem religião.

Passos

Método 1 de 2:

Mudando sua mente

1. Fazer um esforço para seja feliz. Uma grande quantidade do que é preciso para ser feliz não tem nada a ver com ser religioso ou ateu, mas depende da sua atitude geral em relação ao mundo.

Para fazer um esforço, seja honesto consigo mesmo e diga a si mesmo que você vai tentar o seu melhor para se tornar mais feliz.

Imagem intitulada Seja uma pessoa feliz sem religião Passo 2

2. Desafiar profecias auto-realizáveis. Profecias auto-realizáveis são idéias que se tornam verdadeiras porque você acredita neles. Se você acredita que os ateus são geralmente infelizes, e se você é ateu, você pode agir de maneiras que reforçam sua crença, tornando-a menos feliz.

Para evitar profecias auto-realizantes, tente mudar sua crença de que os ateus são geralmente infelizes. Você se faz algumas perguntas, como: "é lógico que alguém precisa acreditar em uma determinada religião para ser feliz?" "Quando estou mais feliz? É quando estou pensando em religião ou é quando estou fazendo coisas divertidas, saindo com os amigos, pensando profundamente, ou na natureza?"

Imagem intitulada Seja uma pessoa feliz sem religião Passo 3

3. Abrace seu ateísmo. Ao fazê-lo, reconheça as razões pelas quais você escolheu ser um ateu. Reafirmação mental constrói confiança em si mesmo, suas crenças, ou falta dela, e suas escolhas.

Mudar com quem você é para os outros é uma maneira infalora de se tornar menos feliz e ter menos auto-estima - por isso, se você realmente não acredita que há algum deus ou sobrenatural sendo supervisionado o universo, ficar com ele, apesar de qualquer perseguição que possa vir caminho.

Imagem intitulada Seja uma pessoa feliz sem religião Passo 4

4. Não acredite nos estereótipos. Há estereótipos por aí que os ateus são pessoas ruins, que não têm bússola moral, e que eles são infelizes. Para neutralizar esses estereótipos, pense em alguns ateus felizes que você conhece. Se você não conhece nenhum, pense em alguns ateus famosos que parecem muito felizes, como Richard Dawkins ou Sam Harris.

Para ver um ateu feliz, assista a este vídeo engraçado: https: // YouTube.com / assistir?v = gw7607yibso

Imagem intitulada Seja uma pessoa feliz sem religião Passo 5

5. Tente reconhecer o valor cultural da religião. Isso ajudará você a entender e se dar bem com pessoas de qualquer religião. Enquanto a religião organizada como uma instituição tem muitas falhas claras, há também bons aspectos, por isso é importante respeitar as escolhas das pessoas sobre crenças religiosas..

Pode ser tão simples quanto a música associada à religião, ou talvez você encontre porções de um código moral de uma religião admirável.

As pessoas podem achar que a religião oferece conforto, comunidade e moral. Isso pode ser significativo para as pessoas que escolhem ser religiosas.

Método 2 de 2:

Ajustando seu comportamento

1. Junte-se uma comunidade semelhante a. A conexão social é importante para a felicidade e redução de estresse. Dependendo de onde você é, ser ateu pode significar perder os amigos ou mesmo familiares. É importante substituir as conexões sociais perdidas por novas. Junte-se a uma comunidade semelhante a que você pode socializar com o tempo para o tempo.

Este poderia ser um grupo humanista, um grupo ateu, ou algum outro grupo que é inteiramente associado a crenças e valores.

Imagem intitulada Seja uma pessoa feliz sem religião Passo 7

Seja generoso. Estudos mostram que quando você dá aos outros, sua felicidade aumenta. E você não precisa acreditar em todos os deuses para decidir ser bom e generoso.

Você pode optar por dar o seu tempo ou seu dinheiro - o que mais importa é que você está fornecendo um benefício para outra pessoa que os torna felizes. Ao fazer isso, você será mais feliz também.

Imagem intitulada Seja uma pessoa feliz sem religião Etapa 8

3. Sorriso. Estudos mostram que há uma relação bidirecional entre os músculos faciais e sentimentos de emoção. Em outras palavras, se você se sentir sorrir, você pode se sentir um pouco mais feliz, independentemente de suas crenças religiosas ou falta dele.

Tente definir um lembrete no seu telefone para se lembrar de sorrir com mais frequência. Por exemplo, você pode definir um lembrete para cada duas ou três horas ao longo do dia para se lembrar de sorrir mais. Você poderia dizer algo simples como, "Você está sorrindo agora?"

Imagem intitulada Seja uma pessoa feliz sem religião Passo 9

4. Ao lidar com as pessoas religiosas, evite argumentos e conflitos. Pessoas são muito improváveis de mudar suas mentes sobre suas crenças. A menos que a conversa seja muito importante para você, pode ser melhor deixá-lo ir.

Não é porque é sobre a religião em si, mas as crenças das pessoas sobre a maioria das coisas que evocam emoções (e.G., suas crenças políticas) são difíceis de mudar.

Imagem intitulada Seja uma pessoa feliz sem religião Passo 10

5. Exercício. Fique do lado de fora e faça uma corrida ou vá para a academia e faça algum treinamento de resistência. Tente obter exercícios moderados por 30 minutos pelo menos três vezes por semana. Estudos mostram que elaborar seu corpo pode melhorar seu humor.

Para obter um treino mais intenso, tente ouvir algumas músicas otimistas e acompanhar o ritmo.

Imagem intitulada Seja uma pessoa feliz sem religião Passo 11

6. Cultivar seus relacionamentos. Passe tempo em seus amigos e entes queridos. Cerco a si mesmo com uma comunidade de apoio ajudará você a se sentir energizado e feliz.

Pontas

Não use suas crenças na sua manga. Ser respeitoso daqueles com diferentes crenças.

Encontrar coisas construtivas para fazer com o seu tempo que você gosta.

Pode-se com que você evite programas da igreja, mas você ainda pode querer dar à sua família a cortesia de participar da igreja com eles. Esta é uma decisão muito pessoal e só você pode decidir o que é melhor.

Avisos

Se você é confrontado com hostilidade para suas crenças, expire. Não é produtivo para ninguém.

Sua falta de religião, estritamente falando, não é negócios de ninguém. Se você não está confortável, discutindo suas crenças, mas não deseja ofender um inquiridor, é apropriado dizer-lhes, "Eu não estou confortável discutindo minhas crenças em público" ou "com outros."

Compartilhe na rede social: