5 maneiras de dançar

Você odeia ser o único no canto da sala enquanto todo mundo está se divertindo na pista de dança? Tem um evento chegando que vai exigir que você saia para a batida? Se uma pequena crise de confiança ou alguma incerteza sobre como se mover é manter você de se juntar a diversão, não se preocupe. Se você tomar o tempo para dominar alguns movimentos básicos, você pode aprender a dançar freestyle, fazer uma dança lenta romântica, ou impressionar seus colegas convidados na pista de dança no próximo casamento da família.

Passos

Método 1 de 5:

Dançando freestyle

1. Bob sua cabeça para o ritmo. Comece tentando encontrar a batida da música. Se ajudar, tente contar, clicando ou aplaudindo suas mãos para a batida. Uma vez que você descobriu o ritmo, comece a se mudar para ele, balançando sua cabeça.

Depois de recuperar sua cabeça, ele tornará mais fácil para você pegar o resto do seu corpo?.
Para encontrar a batida, tente ouvir os tambores ou o baixo. Esses instrumentos geralmente carregam o ritmo da música.

Dica: Para se acostumar a encontrar o ritmo de uma música, pratique ouvindo músicas com uma batida clara e pronunciada. Por exemplo, tente bater palmas e movendo-se para a batida de uma música como "Juke Joint" por Johnnie Taylor.

2. Mude seu peso de um pé para outro. Quando você tem um bom senso da batida, você pode começar a incorporar um pouco de footwork simples. Comece desligando todo o seu peso para um pé. Você pode levantar o outro pé levemente fora do chão para garantir que todo o seu peso esteja fora dele. Mudar para frente e para trás no tempo para a música.

Em todos os outros contar, mude seu peso completamente para o outro pé. Você também pode mudar seu peso em cada contagem, mas começando lentamente, você ficará confortável antes de começar a dançar rápido.

Mantenha as pernas soltas e os joelhos ligeiramente curvados. Deve haver apenas um pouco de "quicar" para o seu turno de peso, e um salto sutil (no lugar) sobre as contagens quando você não está mudando seu peso.

3. Mova seus pés para a batida. Uma vez que você está confortável mudando seu peso para o ritmo, comece a mover seus pés. Logo antes de mudar seu peso para um pé, mova-o ligeiramente, mesmo apenas 1-2 polegadas (2.5-5.1 cm) de onde estava antes. Quando você move seu pé, mantenha-o bastante próximo do chão.

Ficar nas bolas dos pés para que você possa se mover e se recuperar facilmente.

Se você está dançando com outra pessoa, não se esqueça de se mover de uma forma que acomoda seu parceiro.

4. Adicione alguma ação do quadril. Quando você coloca seu peso em pé, mova seus quadris (e seu corpo) ligeiramente na direção desse pé. Se você mudar seu peso para o pé direito, por exemplo, mova seus quadris para a direita. Você pode torcer seu corpo ligeiramente para adicionar um pouco mais de movimento.

Por exemplo, quando você se move para a direita, coloque o ombro direito para frente um pouco e o ombro esquerdo de volta. Faça o oposto quando você se move para a esquerda.

5. Incorporar alguns movimentos do braço. Se você é desconfortável, a tendência é manter os braços próximos ou deixá-los pendurar manip. Em vez disso, mova seus braços ao redor. Mantenha as mãos abertas ou em punhos muito soltos. Você pode colocar os braços no ar ou dobrá-los nos cotovelos e segurá-los ao seu lado, como quando você está correndo. O que quer que você faça, não fique preso em apenas um movimento - continue mudando! Você também pode experimentar um desses movimentos:

Lance os dados. Faça um punho solto e agite seu braço e mão como se você estivesse agitando um par de dados por um rolo. Depois de alguns shakes, "rolar" o dado. Não ultrapasse este movimento para o ponto que se torna cômico.

Cortar a grama. Dobre a frente e segure o motor de partida de um cortador de grama imaginário com uma mão, depois puxe a mão de volta como se estivesse puxando o motor de partida. Uma vez que você vai, você pode tirar alguns passos enquanto você move o gramado.

Balançar um laço de ar. Pegue um lasso imaginário e balance-o acima da sua cabeça como se estivesse prestes a corda uma vaca. Mude seu peso para o pé em frente ao seu "Lasso Hand" e empurre seus quadris nessa direção.

Bombear seu punho. Faça um punho e faça um movimento de bombeamento em uma moda comemorativa.

6. Encontre seu próprio estilo. Siga seus impulsos naturais quando você está dançando freestyle. É fácil sentir que você é bom em um movimento, mas quanto mais você sente o ritmo, mais natural seus movimentos se tornarão. Ouvir sutilezas na música também ajudará a treinar seu corpo para se mover. Mais importante, seja criativo! Criar seus próprios movimentos de dança é fácil com a confiança e uma compreensão do seu corpo.

Experimento com diferentes movimentos, posições e velocidades enquanto você dança.

Não tenha medo de compensar seus próprios movimentos. Estilo livre é tudo sobre improvisação e expressão individual.

Método 2 de 5:

Dança lenta com um parceiro

1. Entre em posição com o seu parceiro. Fique cara a cara com o seu parceiro e entre em uma posição de parceiro básica. Se você está liderando, coloque a mão direita na lâmina de ombro do seu parceiro e intertravar sua mão esquerda com a mão direita, com as mãos posicionadas na forma de um par de CS. Seu parceiro colocará a mão esquerda no ombro direito.

Você pode manter suas mãos entrelaçadas mantidas tão altas quanto o nível dos olhos ou tão baixo quanto o nível da cintura, dependendo da sua preferência. Apenas mantenha-os relaxados, com uma curva confortável no cotovelo, e não levante o ombro do seu parceiro.
Deixe cerca de 3-6 polegadas (7.6-15.2 cm) do espaço entre você e seu parceiro.
Certifique-se de que você e seu parceiro concordam com quem está levando antes de começar!

Dica: Danças lentas são tipicamente realizadas por um homem e uma mulher, com o homem que conduz. No entanto, não há necessidade de manter este arranjo tradicional. Emparelhe-se com um parceiro de qualquer gênero que você goste e decida com seu parceiro que deve liderar com base na confiança, altura ou quaisquer outros fatores que você escolher.

2. Passo para a esquerda com o pé esquerdo. Quando estiver pronto para começar a dançar, mova o pé esquerdo para o lado em um movimento liso e deslizante. Seu parceiro irá espantar você com o pé direito. Esta é a primeira parte do movimento de dança lenta básica "passo-toque".

Se o seu parceiro estiver liderando, deixe-os iniciar o primeiro passo, mas tente se mover com eles tão suavemente quanto possível.

Tente tempo seus passos com a batida da música. Você pode achar útil contar junto com a música em sua cabeça.

3. Traga seu pé direito para conhecer sua esquerda. Depois de dar o primeiro passo com o pé esquerdo, deslize o pé direito para que ele toca sua esquerda. Seu parceiro deve espelhar esse movimento.

Tente não saltar ou mergulhar enquanto você traz seus pés juntos. Apontar para um movimento liso e deslizante.

4. Repita os movimentos do pé na direção oposta. Uma vez que você trouxe seus pés juntos, pise para a direita com o pé direito. Então, traga o pé esquerdo para atender à sua direita. Continue este padrão ao longo do resto da dança.

Como alternativa, você pode fazer 2 passos para a esquerda e depois 2 passos para a direita.

5. Use as mãos para dirigir seu parceiro se você quiser se mover. Se você gostaria de se mover pela pista de dança, use as mãos para empurrar ou puxar seu parceiro na direção que você gostaria de ir. Depois de tocar seus pés juntos, empurre com uma mão e puxe com o outro ao mesmo tempo em que você sai na próxima batida.

Por exemplo, se você está pisando para a esquerda, mas quer pivô para a direita, comece trazendo o pé direito para conhecer sua esquerda. Em seguida, empurre a mão direita do seu parceiro com a mão esquerda enquanto puxa suavemente o ombro com a mão direita e passo para a esquerda ao mesmo tempo.

Método 3 de 5:

Dançando em um casamento

1. Aprenda a dança de frango para números lighthearted. A dança de frango é um grampo de muitas recepções de casamento. É fácil fazer porque há apenas 3 movimentos básicos, e você os altera no tempo com a música. Esta é também uma dança muito baixa pressão - ninguém se importa se você estragar. Para fazer a dança de frango:

Levante os braços para o nível do ombro e alise os polegares com os dedos índices para criar uma forma que se assemelha ao bico de um frango. Mova seus polegares para cima e para baixo para simular um clucking de frango.
Então, bola as mãos e coloque seus punhos debaixo dos braços como se você tivesse asas. Aba suas asas para cima e para baixo no tempo para a música.
Com suas asas ainda no lugar, continue batendo, mas agora fique fora do seu traseiro, dobre os joelhos e mexa o fundo em direção ao chão.

Repita estes movimentos repetidamente até que a música termine.

2. Dominar a hora para casamentos judeus. A Hora é dançada em muitas recepções de casamento judaicas tradicionais para a música "HAVA NAGILA" ou outras canções judaicas tradicionais. A hora simplesmente envolve dançar no que é conhecido como um "GRAPEVINE" padronizar:

Passo o pé esquerdo para a direita. Deixe o pé direito seguir. Passo o pé esquerdo atrás da direita. Siga novamente com a direita.

Esta dança é realizada em um círculo com dançarinos de mãos dadas ou jogando os braços sobre os ombros uns dos outros.

O ritmo desta dança é tipicamente rápido. Às vezes a música começa lentamente, e a banda acelera o ritmo como a música vai.

Você sabia? Em casamentos ortodoxos judaicos, homens e mulheres dançam a hora separadamente. Em casamentos mais liberais, os hóspedes masculinos e femininos se misturam e fazem a dança juntos.

3. Use movimentos básicos de dança lenta para a dança do dólar. Em alguns casamentos, os convidados se alinham e pagam um dólar (ou mais) para dançar com o casal do casamento. Você pode usar o básico Dança lenta se move para esta dança, mas não é realmente sobre os movimentos - é sobre ter alguns momentos com a noiva ou noivo para expressar sua felicidade para o casal e elogiar a cerimônia de casamento e a recepção.

Em alguns casos, os homens dançam com a noiva, e as mulheres dançam com o noivo. Outras vezes, homens e mulheres dançam com a noiva.

Segurar e simplesmente balançar no lugar é perfeitamente aceitável se torna mais fácil ter uma conversa pessoal.

Método 4 de 5:

Obtendo todos os movimentos certos

1. Tome uma aula de dança para aprender alguns movimentos básicos. Há aulas de dança para cada estilo de dança do hip-hop para balé, quebrar dançando para salsa. Procure on-line para as aulas em sua área. Qualquer estilo de dança que você está interessado, você provavelmente poderia se beneficiar de uma classe de dança de salão como os passos de muitos outros estilos de dança têm suas raízes em alguns princípios básicos de salão.

Quando você está sendo ensinado uma rotina, olhe para o que o professor está fazendo. Tente copiá-lo exatamente. Se não funcionar, observe o professor novamente e procure as pequenas coisas que eles facilitam.
Vá em frente e pergunte ao seu instrutor para dicas. Instrutores experientes trabalharam com centenas de alunos e têm idéias que podem ajudá-lo a superar o que você é que você é que você é difícil.
Mesmo algumas horas de aula podem ajudá-lo a aprender o básico e construir sua confiança.

2. Junte-se a um flash mob para impulsionar sua confiança. Uma multidão flash é um desempenho público espontâneo - geralmente uma dança - que parece aparentemente fora do nada e depois desaparece tão rapidamente. Enquanto essas performances de dança podem parecer espontâneas, a verdade é que eles geralmente são bastante bem ensaiados com antecedência. Você pode encontrar mobs flash online, juntar-se a eles por um período de ensaio de várias semanas, já que o grupo aprende uma dança e depois se apresentar com a multidão em público.

Alguns mobs flash colocam vídeos on-line com instruções para aprender e ensaiar a dança planejada.

Flash Mobs bem-vindo pessoas de todos os níveis de habilidade - seu foco é se divertir e criar uma cena alegre, então quanto mais pessoas que participam, melhor.

Você também aprenderá alguns grandes movimentos de dança e se conectarem com outras pessoas que gostam de dançar.

3. Assista dançando na TV para encontrar inspiração. Dançar é uma atividade descontroladamente popular, e você pode obter muita exposição a ela apenas assistindo TV. Tente sintonizar para reality shows de competição de dança de televisão. Concentrando-se nas etapas pode ser um pouco desafiador. Em vez disso, preste atenção em como os dançarinos são soltos, quanta confiança eles exibem, e quanto diversão parece estar tendo na pista de dança.

Shows de dança atual popular incluem Dançando com as estrelas e Então você acha que pode dançar.

4. Alugar um filme de dança clássico para obter novas ideias. Há tantos filmes de dança para escolher. Veja quantos puder ou escolher aqueles que falam com seus interesses particulares. Por exemplo:

Verificação de saída Dançamento sujo ou Vamos dançar Para assistir 2 novatos de dança desenvolver confiança e graça e aprender a se apresentar com o pizzazz.

Ver descomprometido ou Flashdance para ver o poder de dança como uma forma de desafio contra figuras de autoridade e circunstâncias pessoais.

Alugar qualquer coisa estrelando Fred Astaire e gengibre Rogers para serem inspirados pela graça e elegância desses famosos parceiros de dança.

Ver Tempo tempestuoso Para ver os irmãos Nicholas empurram os limites da torneira dançando.

5. Participe de uma competição de dança para aprimorar suas habilidades. Competições de dança de salão, oficialmente conhecidas como eventos da DanceSport, são realizadas em todo o mundo. Verifique on-line para uma competição perto de você. Juntar-se a uma competição de dança pode ajudá-lo a estabelecer metas específicas para si mesmo e encorajá-lo a construir suas habilidades.

Confira sites como a Grande Ball Internacional, os Estados Unidos Dance Championships e a Rede de Dança de Acesso para nomear apenas alguns.

Dica: Se você não está confiante o suficiente para participar de uma competição ainda, participando de competições como espectador pode ajudar a inspirar você e dar uma ideia do que esperar.

Método 5 de 5:

Vestir-se para dançar

1. Colocar sapatos de dança confortáveis. Escolha um sapato bem adequado com uma única sola flexível para a pista de dança. Fique longe de sapatos de plataforma, já que essa sola espessa e calcanhar dificultam a sensação do chão. Certifique-se também, que seus pés se sentem seguros em seus sapatos. Sandálias sem costas são melhor deixadas em casa. Não use tênis ou outros sapatos com solas emborrachas ou pegajosas para dança de estilo de salão, uma vez que estes podem dificultar a movimentação de seus pés até o chão.

Diferentes estilos de dança chamada para diferentes tipos de sapatos, então faça alguma pesquisa sobre o que é necessário para o seu estilo preferido. Por exemplo, tênis são ótimos para hip hop ou dança freestyle, enquanto os saltos são ideais para estilos de dança latina.

2. Esteja preparado para o calor. Se você tende a transpirar, escolha roupas feitas de fibras naturais. Tops de tanques e tops halteres podem parecer ótimos, mas a pele suada ou úmida pode ser uma desligamento se um parceiro lhe pedir para dançar. Solte um pacote de toalhas úmidas e um pó de tamanho de viagem no bolso para que você possa refrescar quando necessário.

Se você estiver dançando com um parceiro, evite usar materiais escorregadios, como seda. Seu parceiro pode ter dificuldade em manter você se suas mãos ficarem suadas.

Dica: Considere trazer um top sobressalente ou uma mudança de roupa no caso de você realmente trabalhar um suor.

3. Usar roupas que permitem mover. Cetim apertado pode parecer e se sentir bem quando você não está se movendo muito, mas poderia inibir seus movimentos na pista de dança. Pior ainda, um movimento errado poderia deixar você com um rasgo embaraçoso. Escolha roupas que são soltas o suficiente para deixar você se mover ou eliminar o suficiente para se mover com seu corpo. Selecione um top com mangas que não restrinjam o movimento do braço - você deve ser capaz de levantar os braços acima da sua cabeça.

Tente em sua roupa em casa para ter certeza de que você pode dançar com facilidade.

Para evitar mau funcionamento do guarda-roupa, certifique-se de que sua roupa se encaixa firmemente e não desliza fora do lugar se você realmente se mover!

Vídeo.

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Pontas

Assista outros dançarinos. Se você não tem certeza de como dançar com uma música, leve suas sugestões de outros dançarinos. Você não quer copiá-los exatamente (a menos que seja uma dança padronizada), mas você pode obter algumas ideias.

Se você se sentir tímido ou deixa de fazer alguns passos, não desista - continue praticando.

Sorria e tente parecer que você está se divertindo, mesmo se você está nervoso e não tem certeza do que você está fazendo. Atuar confiante pode ajudá-lo a se sentir mais confiante.

Isso ajuda a aprender a dançar a sua música favorita, especialmente se você memorizar e cantar junto às letras. Você saberá como antecipar mudanças na música e mudar seus movimentos de dança de acordo, e você terá mais diversão com a música que você gosta.

Pergunte, definitivamente haverá pessoas que querem ajudá-lo.

Avisos

Não se esqueça excessivamente ou experimente qualquer movimentação de dança que você não esteja confortável e não praticou extensivamente já. Bons dançarinos fazem movimentos difíceis parecem fáceis - não se deixe enganar. Você realmente posso Puxe um músculo ou uma viagem e queda (especialmente se você estiver vestindo calcanhares). Você pode ficar bem dançando sem fazer qualquer coisa extravagante. sim.

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