Como se tornar um salva-vidas (com fotos)

Lifeguards são responsáveis pela segurança e bem-estar das pessoas em piscinas, parques aquáticos e praias em todo o mundo. Alguns se tornam salva-vidas como depois de empregos da escola, enquanto outros fazem carreiras de ser um salva-vidas. Independentemente de por que você quer ser um salva-vidas, você precisa treinar seu corpo, aprender as habilidades de salvamento de vida necessárias e, em seguida, encontrar um trabalho de salva-vidas.

Passos

Parte 1 de 3:

Treinando seu corpo

1. Ficar esbelto. Ser um bom salva-vidas é fisicamente desafiador. Você vai querer estar em boa forma. Lifeguards seguem a regra 10/20. Uma vez que um salva-vidas percebe um problema potencial, eles devem responder em 10 segundos e ser capaz de alcançar a pessoa em 20 segundos, então é absolutamente necessário estar em forma e ser um nadador forte.

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2. Praticar natação. Vocês devo ser um nadador forte antes de se tornar um salva-vidas. Nadar e usar uma placa de chute para construir músculos da perna. Todos os programas de certificação exigirão que você passe um teste de natação temporizado antes de avançar.

Pegue uma aula de natação com um profissional para se certificar de que sua técnica está certa.

Pratique diferentes técnicas de natação como freestyle, breaststroke ou backstroke. Nadando de maneiras diferentes irá trabalhar fora músculos e fazer um nadador mais forte.

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3. Correr para melhorar a aptidão cardiovascular. Isso é necessário para mergulhos longos.

Correr na praia se você puder. Correr na areia é mais difícil do que correr no pavimento ou grama e, portanto, mais produtivo. Alguns dizem que também é bom para suas articulações. Correr na areia irá prepará-lo para uma posição de salva-vidas na praia.

Correr escadas ou estádios para construir sua menor força corporal. Para nadar o mais rápido que puder, você deve ter pernas fortes para ajudar a se impulsionar pela água.

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4. Fortalecer seu núcleo e parte superior do corpo. Às vezes, alguns segundos podem significar a diferença entre a vida e a morte. Tem braços fortes para salvar as pessoas mais rápido.

Fazer pull-ups, mergulhos, bench pressões e cachos para construir a parte superior do corpo e a força do braço. A força da parte superior do corpo é absolutamente necessária para transportar vítimas de volta à segurança.

Tente sit-ups para fortalecer seus abdominais. É importante que todo o seu corpo esteja em forma. Um tronco mais magro e mais forte irá ajudá-lo a passar pela água mais rápido.

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5. Prática segurando sua respiração Para construir capacidade pulmonar. Em alguns casos, a pessoa que você está tentando salvar pode estar profunda abaixo da superfície, presa por algo, ou difícil de trazer para a superfície. Neste caso, você precisará ser capaz de manter a respiração por longos períodos de tempo.

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6. Coma saudável e permaneça hidratado. Isso é importante para o seu treinamento, mas também é necessário, pois você entra em uma profissão gasta ao sol. Suar significa que seu corpo perderá nutrientes vitais rapidamente. Sempre mantenha uma garrafa de água nas proximidades.

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7. Proteja sua pele do sol. Use protetor solar com um SPF mais alto, a fim de proteger do queimaduras solares ou câncer de pele. Será mais difícil executar suas funções como um salva-vidas se dói para mover seus membros por causa de uma queimadura ou se você estiver no hospital por causa de uma doença séria da pele.

Parte 2 de 3:

Obtendo sua certificação

1. Encontre uma aula de salva-vidas na sua área. Algumas classes de treinamento de salva-vidas são oferecidas através do YMCA ou o local Cruz Vermelha Capítulo Distrital. Outras certificações reconhecidas nacionalmente vêm de Instituto do Starfish Aquatics, e Nasco. Se você é canadense, confira o Sociedade de salvamento. Algumas escolas escolhas oferecem programas de natação na aula de ginástica com certificação RCP incluída.

Escolha o treinamento com base em onde você quer ser um salva-vidas. Geralmente, há cursos separados para salva-vidas em uma piscina coberta, lago, praia e parque aquático.
As aulas são geralmente seis semanas de comprimento. Para Ellis e Associates, há um curso de acidente que dura apenas 3 dias.

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2. Estudar CPR e primeiros socorros. Para a maioria desses programas, você precisará concluir a CPR e o treinamento de primeiros socorros. É bom estudar Procedimentos de CPR Antes de se inscrever em um programa. Obter experiência antes do tempo para que o programa seja uma revisão para você.

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3. Aprenda a identificar sinais de aviso. Em muitos casos, os salva-vidas reconhecem sinais de que alguém precisará de sua ajuda antes de uma emergência ocorrer. Salva-vidas bem treinadas podem optar por permanecer vigilantes ou tomar ações de precaução. Alguns dos sinais de alerta mais comuns são:

Claramente nadadores pobres Bob sua cabeça dentro e fora da água com freqüência, sempre têm as mãos na beira da piscina e se levantam, ou se agarram a dispositivos de flutuação e estão com medo de nadar deles.

Os sinais de alerta mais óbvios são de nadadores que pedem constantemente ajuda dos outros, que acenam os braços freneticamente, e são os mais rápidos para mostrar sinais de pânico.

Muitas vezes, o afogamento começa com absolutamente nenhum sinal ou luta. Veja as pessoas que escorregam sob a água e não voltem.

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4. Memorize protocolos de segurança comuns. Todas as piscinas, Waterpark ou praia têm seus próprios procedimentos de segurança, mas há aquelas básicas que se aplicam em muitos lugares como:

Só nade quando um salva-vidas está de plantão.

Sem correr ou habitação aproximada perto da borda da água.

Tome precauções higiênicas como usar fraldas impermeáveis em bebês.

Não vá nadar com ferimentos abertos.

Não beba de recipientes de vidro ou perto da água.

Não beba grandes quantidades de álcool ou drogas antes de nadar.

Saia da água durante tempestades.

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5. Pratique usando equipamento de salvamento de vida. Salva-vidas têm um bando de ferramentas que eles usam diferentes do que seus corpos para ajudar a economizar nadadores lutando.

Salva-vidas usam dispositivos de flotação, como tubos de resgate, bóias de resgate e bóias de anel para ajudar as pessoas a se manterem à tona. Lifeguards também têm acesso a equipamentos médicos normalmente vistos em ambulâncias e hospitais como equipamento de ressuscitação e desfibrilador. Os salva-vidas também têm placas espinhais para ajudar a mover as pessoas que podem ter ferido suas espinhas, bem como kits básicos de primeiros socorros, capazes de bandagem de arranhões e cortes.

Salva-vidas usam dispositivos de barreira chamados protetores de rosto ou máscaras de bolso. Estes são colocados sobre a boca da vítima durante a CPR para evitar a transmissão de doenças transmissíveis por fluidos corporais.

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6. Aprenda sobre marés, condições de água e vida selvagem. Isso só é importante se você planeja ser um salva-vidas em uma praia.

Riptide é uma das situações mais perigosas para nadadores inexperientes. Riptides, também conhecidos como correntes de RIP, puxam os nadadores longe da costa a velocidades muito altas, mesmo para nadadores olímpicos experientes. O truque é nadar paralelo à costa, até que você escape do riptide.

Breaks Shore são uma séria ameaça na praia também. Quando as ondas quebram muito perto da costa, elas podem ser imprevisíveis, podem derrubar as pessoas, e pode causar graves pescoço e lesão espinhal. Até mesmo os aleadores de praia mais experientes ainda podem ser pegos de surpresa.

A maré vermelha pode efetuar seriamente a segurança das condições de natação também. Todos os anos, certas colônias de algas, muitas vezes referidas como flores, produzem muitas toxinas. Essas toxinas se acumulam e causam maré vermelha. Maré vermelha pode matar a vida marinha e causar doença grave em seres humanos.

O oceano é o lar de milhões de formas de vida diferentes, mas algumas visitam costas e praias mais comumente do que outras. Esteja ciente das ameaças apresentadas por gelatizas, tubarões, caranguejos e miríades outras criaturas nadando e rastejantes que vivem ao longo da costa.

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7. Passe testes de certificação. No final do treinamento, você receberá vários exames que testam seu conhecimento por escrito dos tópicos acima, mas também sua capacidade física de realizar o trabalho de um salva-vidas.

Você será testado em vigilância padroeira, avaliação da vítima, cuidado para pescoço, espinha e lesões na cabeça, técnicas de RCP e no Protocolo Geral de Segurança de Natação.

Testes físicos diferem com base em onde você pega os exames de certificação. Alguns exigem que você nade 300 metros, pise a água em um lugar por 2 minutos sem suporte, nadar usando várias técnicas, mergulho de superfície a uma profundidade de 7 a 10 pés (2.1 a 3.0 m) e mantenha a respiração por 1 a 2 minutos.

Certifique-se de que todas as suas certificações ficam atualizadas. A maioria das certificações dura apenas um a cinco anos. Se a sua certificação expirar, será difícil encontrar um emprego como um salva-vidas.

Parte 3 de 3:

Procurando um emprego

1. Descubra quem está contratando. Salva-vidas são geralmente em alta demanda. Você pode ligar para suas piscinas locais, parques aquáticos e parques do condado e perguntar se eles estão contratando. A maioria dos lugares começará a contratar salva-vidas por mês antes do verão, a fim de fornecer outro treinamento específico de localização.

Na ocasião, as piscinas locais pagarão pela sua certificação de salva-vidas. Na maioria dos casos, eles vão querer que você tenha sua certificação antes de te contratar.

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2. Consulte os sites que anunciam trabalhos de salva-vidas abertos como: AquaticsCareers.com e lifeguardingjobs.com. Esses sites terão mais informações sobre os tipos de certificações necessárias para o emprego. Eles também informarão se eles pagarão por treinamento ou não.

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3. Prepare-se para o entrevista. Lifeguarding é divertido, mas você deve levá-lo a sério se você quiser ser contratado. Vestido profissionalmente quando você vai para a entrevista e, em seguida, vestido em roupa de banho que ajuda sua performance como um salva-vidas. As pessoas não vão contratá-lo a menos que você coloque seu trabalho primeiro.

Seja amigável. As pessoas são mais propensas a querer contratá-lo, se você é legal com eles. Esta dica é importante para realmente ser um salva-vidas também. O público é mais provável de seguir suas regras, se você é legal com eles. Alguns vão intencionalmente não seguir as diretrizes de segurança para apesar de você, se você fosse malvado para eles. Empregadores querem salva-vidas agradáveis ao redor que farão as pessoas se sentirem seguras.

Salienta sua vigilância, excelentes habilidades de natação, conhecimento adquirido através do seu treinamento de salva-vidas, juntamente com suas habilidades de pessoas. Empregadores querem salva-vidas agradáveis ao redor que farão as pessoas se sentirem seguras.

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