Como fazer um auto-exame de mama
Os auto-exames da mama são uma ferramenta de triagem opcional para verificar os primeiros sinais de câncer de mama. Realizar esses exames mensalmente pode ajudá-lo a se familiarizar com a aparência de seus seios para que você possa detectar mais facilmente as alterações. Embora os auto-exames da mama já tenham pensado para ser essencial para a triagem para o câncer de mama, eles agora são considerados uma ferramenta opcional útil.
Passos
Parte 1 de 2:
Entendendo os exames da mama
1. Aprenda por que fazê-los. Algumas pessoas preferem realizar auto-exames de mama regulares. Exames regulares permitem que você detecte alterações que você pode não ter notado de outra forma, o que pode ajudá-lo a detectar qualquer câncer - no entanto, o auto-exame deve Nunca Tome o local de mamografias, já que estes são considerados um teste mais preciso.
- Quando você faz um exame, você está procurando por lesões pré-cancerígenas ou sinais precoces de câncer antes de se espalhar. Nesta fase, você pode tratá-lo antes que cresce para ser ameaçador de vida, o que diminui o risco de morte do câncer de mama. Além dos auto-exames, os médicos usam o exame manual profissional e / ou triagem usando uma mamografia, que é uma espécie de radiografia usada especificamente nos peitos que podem mostrar massas, calcificações ou outros sinais de câncer.
- Nenhum estudo provou que os auto-exames da mama diminuem o risco de morte do câncer de mama, e é por isso que muitos especialistas não os recomendam. Por causa disso, muitos optam por não fazê-los, mas eles ainda podem ser úteis.
Quem deve realizar auto-exames mamários? Todos devem realizar exames de mama, independentemente do sexo. Enquanto o risco de câncer de mama é menor nos machos, pode ocorrer em uma idade posterior para eles, e pode ser descoberto mais tarde, quando é mais difícil tratar.
2. Sabe se você está em risco. Existem grupos de indivíduos que estão mais em risco de câncer de mama. Há razões genéticas e eventos em sua história médica que podem colocar mais em risco. Esses incluem:
3. Comece no momento certo. Os auto-exames da mama devem começar já em 20 anos. Você deve verificar seus seios uma vez por mês para que você possa notar mudanças ao longo do tempo. Além de auto-exames mamários, as exibições de mamografia anual devem começar até 45 anos, embora você possa começar tão cedo quanto 40 anos.
4. Ter um exame de mama clínico (CBE). Além de seus auto-exames mensais, seu médico deve realizar um exame de mama pelo menos uma vez por ano durante o seu check-up físico ou ginecológico anual. Seu médico primeiro executará uma inspeção visual de seu peito e mamilos. Eles então farão um exame físico deles semelhantes ao seu auto-exame, sentindo todo o tecido mamário e o tecido linfonodo em ambos os braços.
5. Obtenha testes especiais. Às vezes, um auto-exame não será suficiente. Se você é especialmente de alto risco, como um histórico de família aumentado e longo da doença, seu médico pode recomendar uma mi-mi. MRIS são testes mais sensíveis e mostram varreduras mais detalhadas. No entanto, eles geralmente levam a mais falsos positivos, o que pode levar a biópsias desnecessárias.
Parte 2 de 2:
Realizando um auto-exame de mama
1. Executar o teste mensalmente. Se você estiver realizando auto-exames mamários, tente fazê-los uma vez por mês, por volta da mesma hora do mês. A melhor hora para fazer isso é de cerca de uma semana após o final do seu período. É quando seus seios são menos concursos e grumos. Durante seu período, seus seios podem ser grumos por causa de flutuações hormonais.
- Se você não tem períodos regulares, faça o autoexame na mesma opinião todos os meses.
- Se você não quer fazer mensalmente, você pode fazer um exame com menos frequência. Só depende do que você está confortável com.
2. Executar um exame visual. Uma maneira de procurar problemas com seus seios é procurar mudanças em sua aparência. Fique na frente de um espelho sem sua camisa e sutiã. Coloque as mãos nos quadris. Pressione firmemente em seus quadris para envolver os músculos, o que ajudará você notar mudanças. Tome nota de qualquer vermelhidão ou dimensionamento da pele e mamilos, quaisquer alterações no tamanho, contorno ou forma, e qualquer ondulação ou franquia para a área.
3. Entrar em posição. A melhor posição para realizar um auto-exame físico está deitado. Isto é devido à maneira como o tecido mamário acelera uniformemente sobre o peito, tornando os tecidos mais fáceis de examinar. Deite-se na sua cama ou sofá com o braço direito levantado acima da sua cabeça.
4. Comece o exame. Usando a mão esquerda, sinta-se ao redor do peito direito. Comece sob sua axila direita e pressione suavemente, mas firmemente a princípio. Isso ajudará você a sentir a primeira camada de tecido sob o seio. Faça pequenos círculos com seus três dedos médios usando as almofadas de seus dedos, não as pontas dos dedos. Mova o dedo círculos para baixo do tecido mamário e para trás, tipo de um padrão que você faz cortar um gramado, até cobrir toda a área de mama e aversão.
5. Repita com mais força. Uma vez que você tenha se movido por todo o peito inteiro, mova-se no mesmo padrão novamente, certificando-se de pressionar mais difícil desta vez. Isso alcançará mais para o seu tecido e alcançará as camadas de tecidos.
6. Verifique seu mamilo. Depois de terminar de catalogar os seios, você precisa verificar seus mamilos para quaisquer irregularidades. Usando a pressão de luz, mas firme, aperte seu mamilo entre o polegar e o indicador. Observe quaisquer nódulos ou se expulsar qualquer descarga.
7. Mudar para o outro seio. Depois de ter feito o seu caminho através de toda a sua mama direita e mamilo, repita o procedimento do início para terminar no peito esquerdo. Mude os braços atrás da cabeça e use sua mão direita para examinar o peito esquerdo.
8. Contactar seu médico. Se você sentir algum pedaço, sinta a textura deles. Pedaços anormais de preocupação tendem a se sentir firmes ou gritty, têm bordas irregulares, e podem sentir como se estivessem presos ao seu peito. Se você sentir qualquer coisa que se sente assim, ligue para você médico para uma consulta assim que puder para que você verifiquei.
Pontas
Auto-exames sozinhos não são suficientes para detectar corretamente o câncer de mama. Eles devem sempre ser combinados com exibições regulares de mamografia. Lembre-se que as mamografias podem detectar o câncer de mama antes que um nódulo visível possa ser sentido ou visto.Mamografias são freqüentemente seguidas com ultra-som.
O câncer de mama também ocorre nos machos, então os homens também devem conduzir essas auto-exibições - no entanto, o câncer de mama é 100 vezes mais comum nas fêmeas.
Indivíduos transgêneros também devem realizar auto-exames. Enquanto os homens transgêneros na testosterona têm um risco menor (mas ainda existente) para o câncer de mama em comparação com mulheres cisgênicas, as mulheres transgêneros no estrogênio têm um risco ligeiramente aumentado em comparação com os homens cisgênicos.
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