3 maneiras de se sentir confortável em um maijinho

Sentir-se desconfortável em um maiô é algo que pessoas de todas as idades, gêneros, etnias e tamanhos de roupas podem se identificar com. Insegurança é comum, mas não precisa impedir que você aproveite seu tempo em um maiô. Preparando-se encontrando o maiô direito para o seu corpo, ganhando uma mentalidade corporal positiva, e se concentrando em ficar confiante irá ajudá-lo a se sentir confortável em um maiô.

Passos

Método 1 de 3:

Preparando-se para usar um maiô com confiança

1. Identifique quais partes do seu corpo você está feliz com. Você pode se sentir desconfortável com o seu corpo em um maiô, mas a maioria dos todos tem parte do corpo que eles amam. Talvez você tenha ótimos cabelos, um lindo sorriso ou pernas tonificadas. Admirando aspectos positivos da sua aparência física irá ajudá-lo a encontrar a confiança para colocar em um maiô.

Discernir quais partes do seu corpo elogiam. Também reconhecer quais partes do seu corpo você tenta acentuar diariamente.
Todo mundo tem traços físicos positivos. Você só tem que reconhecê-los.

Imagem intitulada Sinta-se confortável em um swimsuit Passo 2

2. Estabelecer que todos os tamanhos podem ser lindos. O corpo ideal é muitas vezes retratado como um homem magro ou uma mulher em um pequeno maiô, mas lembre-se que não há corpo ideal verdadeiro. Escolhendo um maiô com uma quantidade de cobertura que parece menos do que o ideal pode ser intimidante, quando na verdade, a quantidade ideal de cobertura é aquela que se encaixa melhor. Lembre-se de que a única quantidade de cobertura que importa é a quantia que você se sente saudável e feliz em.

Isso é dito, você ainda deve Meça o tamanho do seu swimsuit para se certificar de que você escolhe um maiô que se encaixa corretamente ao seu corpo. Você se sentirá muito mais confortável se você não precisar se preocupar com o traje de banho ou flacidez!

Imagem intitulada sinto confortável em um swimsuit passo 3

3. Encontre um maiô que lisonja seu corpo. Escolha um estilo de maiô com base em seus recursos favoritos. Um maiô que é feito para o seu tipo de corpo e acentua seus recursos será mais fácil de se sentir confortável em.

Bottoms de maiô com cintura alta ficam bem na maioria dos tipos de corpo.

Se você gosta do osso do colarinho, use um traje de banho que tenha cruzamento de bandas na frente. Este tipo de maiô irá enfatizar seu manúbrio (parte superior do esterno).

Se suas pernas são o que você se sente mais confiante, escolha um maiô de alto corte.

Tente um "modestkini" que cobre a maior parte do seu corpo se você se sentir mais confiante usando roupas modestas.

Vá com um top off-the-ombro se você tiver um pequeno busto.

Alternativamente, escolha um traje de banho que faça você se sentir mais confiante em uma área insegura. Se você é inseguro sobre um pequeno busto, escolha um top de maiô com babados ou um triângulo para criar a ilusão de curvas. Se você é inseguro sobre suas coxas, tente um maiô com uma saia.

Sinta-se confortável em um swimsuit step 4

4. Olhe para coberturas de natação. Se o pensamento de usar nada além de um maiô deixa você nervoso, considere uma cobertura de natação que acentua a parte do seu corpo que você está inseguro sobre. Cover-ups são uma maneira rápida e elegante de facilitar o uso do seu maiô em torno de outras pessoas.

Shorts de cintura alta são uma boa cobertura se você estiver inseguro sobre sua área inferior e área de quadril.

Um envoltório Sarong é uma cobertura fofa para as pernas e coxas.

Um vestido de pano de vestido de vestido de verão ou terry também são grandes coberturas.

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5. Escolha acessórios. As chances são de que ninguém está olhando para as partes do seu corpo que você percebe como falhas, mas os acessórios podem tirar a atenção do seu maiô. Acessórios são divertidos de usar e um grande impulso de confiança. Escolha óculos de sol divertidos, cunhas fofas ou um disquete sunhat, e combine com o seu maiô.

Pratique moderação quando você escolhe acessórios. Muitos acessórios imediatamente podem ser distrair.

Escolha os acessórios certos para a ocasião. Não há problema em usar cunhas para uma festa da piscina, mas eles não são ótimos para usar na praia.

Método 2 de 3:

Ficando na mentalidade certa

1. Pensamentos negativos de contador. Lembre-se de ser grato pelo seu corpo. Em vez de se preocupar com as partes do corpo que não parecem bastante do jeito que você gostaria que fossem gratos que você está em posição de ir a praia, piscina ou lago. Concentrando-se no que seu corpo faz para você impede que pensamentos negativos se pondo.

Alternativamente, se você estiver se concentrando em uma parte do corpo que você está inseguro, neutralize-o com o pensamento de uma parte do corpo que você está confiante sobre. Por exemplo, se você está inseguro sobre suas pernas, lembre-se de que você tem ótimos braços.

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2. Abster-se de apontar suas falhas. Às vezes é tentador apontar suas falhas para outras pessoas. Repetidamente apontando suas falhas vai levar você a acreditar no que você diz ao longo do tempo.

Apontar suas falhas ao redor dos outros os tornará desconfortáveis e possivelmente fazê-los pensar que você procurará falhas nelas também.

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3. Ignorar mensagens de mídia. Lembre-se que você é mais do que seu corpo. A pressão e a mídia sociais colocam uma importância em um tipo ideal de corpo, mas é importante lembrar que você não é seu corpo. Um corpo saudável é importante, mas no final, é "apenas" um corpo. O que importa é como você age, o que você é apaixonado e como você trata os outros. As pessoas vão se concentrar em como você se retrata muito mais do que se concentrará em um maiô.

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4. Pratique usando seu maiô. Passar tempo em seu maiô ou em roupas que você normalmente não usaria. Pode se sentir desconfortável no começo, mas fazer isso ajudará você a construir a coragem de usar um maiô sem pensamentos negativos.

Comece vestindo seu maiô em torno de sua casa. Passar tempo andando por aí ou indo sobre suas atividades diárias como de costume.

Em seguida, convide algumas pessoas para uma festa com tema de praia. Especifique no convite que você deve usar seus trajes de banho ou traje de praia.

Depois de se sentir mais confortável em seu maiô, visite uma piscina local. Talvez visite durante uma hora lenta ou um dia quando não estiver muito lotado.

Saia para a praia, lago ou piscina sem considerar quantas pessoas podem estar lá uma vez que você começou a se sentir confortável em seu maiô.

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5. Cerque-se com as pessoas certas. Passar tempo com pessoas que são excessivamente críticas de si mesmos acabarão por esfregar em você. Especialmente evite pessoas que agem negativamente para você. Cerca de si mesmo com pessoas positivas será benéfico para você.

Sinta-se confortável em um swimsuit Step 11

6. Meditar sobre o positivo. Passe cinco a dez minutos pensando pensamentos positivos do corpo antes de sair em seu maiô. Limpe sua mente de julgamento e inseguranças. Começando seu tempo em seu maiô com a mentalidade certa impede o desconforto que decorre de pensamentos nocivos.

Repita para si mesmo mantras como "posso ser feliz."

Método 3 de 3:

Ficar confortável em seu maiô

1. Não se compare com os outros. Uma maneira rápida de arruinar o conforto e a confiança é se comparar com os outros. Tente lembrar que todo corpo é único, e todo mundo usando um maiô provavelmente está experimentando insegurança também. Celebrar as diferenças em vez de admirar um tipo específico de corpo.

Sinta-se confortável em um swimsuit Passo 13

2. Lembre-se por que você está usando seu maiô. Você provavelmente está usando um maiô para ir a uma piscina, praia ou lago. Não deixe desconforto arruinar sua experiência. Lembre-se de que você está lá em primeiro lugar para se divertir e a companhia dos outros.

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3. Entenda que você é seu juiz mais crítico. Ninguém é tão crítico do seu corpo quanto você é. Quase todo mundo exagera suas falhas físicas. Você pode ser o único que percebe o que você percebe como imperfeição.

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4. Desvie a atenção negativa. Não há mais provável que nenhuma razão para alguém dizer qualquer coisa dolorosa você. Se alguém diz algo negativo sobre você, faça o seu melhor para não deixar chegar até você.

Devolver sua negatividade com um elogio. Se alguém disser que você não parece bem no maiô, você está usando, responda, elogiando seu, acessórios, itens de vestuário ou cabelo.

Deixe-os saber que o que eles disseram é prejudicial e mudar o assunto. Diga a pessoa que o insultou que você não aprecia o comportamento inapropriado e siga em comentando a ocasião ou o seu entorno.

Ignore o comentário e continue falando com seus amigos. Agir como se você não ouviu o que foi dito e conversar com seus amigos sobre um assunto que não está relacionado ao comentário negativo.

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5. Refocus seus pensamentos. Ficar confortável pode estar indo bem no começo, mas inseguranças podem começar a se importar com o passar do tempo em seu maiô. Se isso acontecer, tome alguns minutos para retornar à sua meditação. Lembre-se do que você gosta sobre si mesmo, por que você está lá, e que você deveria ser feliz.

Imagem intitulada Sinta-se confortável em um swimsuit Etapa 17

6. Pratique a confiança e a positividade. Seja confiante Apesar de suas ansiedades. Nada é mais sexy do que estar confiante se você faz a paz com seu corpo. É mais fácil dizer do que feito, mas é possível com perseverança.