Como fazer biatlo: 13 etapas (com fotos)

Biathlon é um esporte de inverno multi-disciplina de esqui rápido e tiro de alvo cuidadoso. Enquanto este esporte de inverno é extremamente popular na Europa, há também biatletes que competem no nível da Copa do Mundo da América do Norte, Austrália, Nova Zelândia, China e Japão.

O biatleta precisa ser extremamente apto a esquiar rápido em esquis cross country, entrar no alcance do rifle, com uma frequência cardíaca controlada necessária para atirar exato ativo. O esquiador mais rápido com o maior número de alvos disparados é o vencedor.

Passos

1. Em primeiro lugar, entenda o que está envolvido em uma competição de biatlo:O esquiador carregando sua .22 rifle em um arnês skis fora ao longo de uma trilha de cross country (em esquis cross country). O objetivo é esquiar rápido.Eles esquiam em uma faixa de rifle e atiram cinco alvos em posições de tiro definidas que são de pé ou propensas (deitado).Veja na imagem, os biatletas estão na posição propensa em tapetes especiais colocados na neve no intervalo do rifle.

2. O concorrente tem que ser extremamente apto para que, apesar do esqui rápido, sua frequência cardíaca é calma e tão baixa quanto possível, para permitir que o tiroteio preciso.Por causa disso, os biatletes têm ótimo cardio e muitas vezes é considerado como um dos esportes mais difíceis de treinar no mundo. Quando a bala atinge o alvo, um painel de metal fecha, indicando um sucesso bem-sucedido. O objetivo é atingir todos os cinco alvos. Se algum alvo não for atingido, o esquiador poderá ter de loops de penalidade de esqui e isso adiciona ao tempo marcado. Quanto mais erros, mais laços de penalidade a serem esquisitos.

3. O concorrente então deixa o alcance, os esquis no loop próximo, volta para o intervalo e o processo se repete até que a distância total da corrida seja concluída.Por exemplo, para competir a 10 quilômetros (6.Curso de 2 mi), a corrida pode ser 4 por 2.5 quilômetros (2.5 mi × 1.6 mi) loops e cada vez que o concorrente entra no mesmo intervalo que ele tem para atirar nas cinco metas.

4. O vencedor é o biatleta com o menor tempo total, incluindo tempo em loops de penalidade. Naturalmente, o concorrente vai querer disparar com precisão, de modo a não perder tempo esquiando loops de penalidade adicionais.

5. Requisitos especiais para biatlo:Aprenda que, antes mesmo de contemplar este esporte, as lições de tiro são recomendadas, uma licença de arma é obrigatória e aprende a lidar com segurança de uma arma de fogo.Parece óbvio, mas a classe de licença de arma que você quer seria aquela que permite usar um rifle para fins de concorrência.

6. Em alguns países, para garantir uma licença de atiradores pode exigir um exame. Os menores podem ter licenças restritas ou não podem ser autorizados a transportar armas fora de uma faixa de disparo licenciada. Nestes casos, as competições de biatlo terão de ser modificadas para acomodar a legislação de armas de fogo da jurisdição local.

7. Como treinar para biatlo:Você tem que estar muito fisicamente apto. Treinar em esportes de resistência como corrida de longa distância. Garantir que você tenha alta resistência, tolerância à dor e cardio. Se acostumar a carregar a arma quando você for executado primeiro, depois passe para esquiar. Se o seu país não permitir a carga de armas de fogo fora de uma faixa designada, pratique correndo com uma mochila transportando um peso de cerca de 5 quilos.

8. Treinar em tiro na posição propensa e em pé em uma faixa de rifle. Trem para ser preciso. Trem para segurar a arma de fogo sempre na mesma posição.Em biatletas propensas e destras têm a perna direita de acordo com o corpo e a perna esquerda em algum lugar ao redor ou com menos de 90 graus para manter a sala para os seus esquis, e vice-versa para as esquerdas. Trabalhar no disparo de destino preciso, em seguida, obtenha o processo mais rápido e mais rápido. É tudo sobre velocidade e consistência. Trem para sempre mentir propenso exatamente na mesma posição, da mesma forma a posição de pé deve ser aperfeiçoada para a posição ideal para disparo preciso. Seu tiroteio deve ser consistente!

9. Ao treinar no alcance, pegue sua freqüência cardíaca, fazendo saltos de estrela ou empurrar-se entre cada rodada de 5 tiros. Também fazer outros exercícios e ir para corridas. Isso é conhecido como combo, e é a parte mais importante do seu treinamento.

10. Mesmo no verão, treine para esquiar com patins. Tem um programa de endurance em execução. Pegue uma aula de esqui para se certificar de que você tem uma boa técnica. Mesmo se você fosse skate de sua vida inteira, é sempre benéfico obter sua técnica verificada.

11. Trabalhe na força da parte superior do corpo na academia. Biathletes são conhecidos por sua força.

12. No inverno, inscreva-se em lições de esqui cross country. Participe de raças de esqui cross country como parte do seu programa de treinamento para esquiar rápido.Este é um todo terreno, todo o esporte meteorológico - aprenda a esquiar as colinas e como lidar com faixas geladas.Certifique-se de conservar a energia nas seções downhill, mantendo os braços livremente balançando atrás de você, então você tem mais energia para empurrar para as seções de subida e o final da corrida final.

13. Conheça os limites do seu corpo. Se você é um veterano experiente ou alguém cujo nunca ouviu falar do esporte antes, você não quer empurrar muito. Quase todas as biatletas são pessoas muito competitivas, e sua dedicação pode levá-lo a superester e se ferir. Lesões são muito comuns no biatlo, especialmente em adolescentes. Quase todo biatleta foi ferido através do overtraining em algum momento ou outro, e essas lesões não são como o seu habitual `sentar por uma semana porque você puxou lesões de músculo como em outros esportes. Quando biatletes empurram muito, eles são muitas vezes atormentados pela dor crônica por meses ou até anos. Alguns são feridos para a vida. Enquanto é bom empurrar seu corpo além de seus limites em corridas e intensidade, empurrando-se além de sua capacidade nos seis dias que você treina uma semana nunca acaba bem. Então saiba onde desenhar a linha, porque chorando-se para dormir por causa de todas as noites e assistir a todos os seus amigos se divertir em raças nunca é divertido. Sempre alongamento! Isso não é para desencorajá-lo de participar dessa experiência incrivelmente gratificante, lembre-se de ser cuidadoso!

Pontas

Alguns países, por exemplo, o Canadá e a Austrália apresentaram rifles laser como uma introdução ao esporte do biatlo. Legislação em torno do uso de rifles laser pode não ser tão difícil quanto para armas de fogo, mas isso nem sempre é o caso. Verifique com sua delegacia local ou autoridade de armas de fogo.

Descubra as regras da competição, existem diferenças e variações com o tipo de armas utilizadas, o tamanho e a distância das metas, até as penalidades para.

Avisos

A arma usa .22L Bullets.

Novamente, se você não tiver uma licença de armas de fogo, pegue um que lhe permitirá usar este rifle específico.

Este é um esporte de idade restrito porque as armas estão envolvidas.

Não confunda isso com Duathlon.Duathlon também envolve dois esportes, mas é aquele com corrida e ciclismo.

Coisas que você precisa

Skate Cross country Skis (não esquis clássicos) e pólos
Ceras de esqui
Rifle de biathlon com arnês, munição e caso
Óculos de olhos cruzados, como cascos que são articulados
Luvas especiais de biatlo que seguram com segurança a arma de fogo e com peças de dedo sensíveis ao gatilho
Lycra use para biathletes. Estes têm pontos pegajosos especiais nos cotovelos para posicionamento seguro quando propenso
No clima muito frio, use roupas íntimas especiais de proteção
Sempre tenha uma mudança de roupa seca como o suor evaporará e esfriará seu corpo.
Lenços umedecidos. Sempre limpe suas mãos depois de manusear munição e a arma de fogo. Tome todas as precauções contra a ingestão de chumbo.

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