Como ser um bom marido e pai

Ser um marido e um pai são talvez dois dos papéis mais importantes que você pode ter em sua vida, por isso é completamente normal querer colocar o seu melhor pé para frente. Comece mostrando consideração para sua família e aprender a se comunicar com eles de forma mais eficaz. Lembre-se de que para cuidar bem da sua família, você deve cuidar de si mesmo, então implemente escolhas positivas de estilo de vida que sustentam sua saúde e bem-estar,.

Passos

Método 1 de 4:
Sendo pensativo
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1. Estar lá quando importa. Alguns momentos podem realmente se destacar em sua família, como quando seu cônjuge é repassado para uma grande promoção ou no momento em que sua criança aprende a moitar sem rodas de treinamento. Como cônjuge e pai, você não poderá estar lá para cada momento em suas vidas, mas tente estar lá quando importa mais.
  • Evite falta de eventos esportivos importantes, considerandos, aniversários ou aniversários sempre que possível. Se você sabe que é importante para o seu cônjuge ou filhos, tente o seu melhor para fazer isso. Se você não pode, deixe-os saber o quão chateado você é para perder e ter certeza de que você está na próxima vez.
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    2. Mostrar interesse em seu cônjuge e filhos. É comum que muitas famílias caiam em um padrão ho-hum de apenas discutir coisas como as notas de crianças, contas, reparos domésticos, e quem está pegando quem da prática esportiva. Atacar um novo acorde ao se comunicar com seu cônjuge e filhos, adicionando alguns novos tópicos à conversa.
  • Se você nunca perguntar ao seu cônjuge sobre o trabalho de seu dia, pergunte "Então, como é esse grande projeto no trabalho??"
  • Se você nunca perguntar sobre os amigos de seus filhos, você pode dizer "Como está a Rebecca se ajustando à nova escola?"
  • Mudando a maneira como você fala ajuda a mostrar sua família que você está interessado neles e o que é importante para eles.
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    3. Ser um modelo e praticar o que você prega. Não espere que seus filhos seguem seu conselho se seu próprio comportamento for contra ele. Segure-se responsável por atender aos mesmos padrões que você definiu para seus filhos.
  • Por exemplo, não minta na frente de seus filhos - até mesmo pequenos FIBs - se você está enfatizando a importância da honestidade.
  • Se ajudar é um grande negócio em sua família, seja o primeiro a lançar com tarefas ou responsabilidades domésticas.
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    4. Data seu cônjuge. Quando foi a última vez que você fez o seu cônjuge em um encontro? Quando você foi romântico passado e espontâneo? Se já faz um tempo, comprometa-se a namorar seu cônjuge com mais frequência. Compare horários e concorde com datas e horários quando vocês dois sairão juntos sans filhos.
  • Datando seu cônjuge também se refere aos comportamentos que você fez quando você estava namorando. Por exemplo, talvez você tenha feito o café da manhã na cama ou comprou regularmente um buquê de flores para surpreendê-los. Escolha os hábitos românticos de volta e veja como o seu casamento transforma.
    • Método 2 de 4:
    Ter boa comunicação
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    1. Incentive a comunicação aberta e honesta. Os melhores maridos e pais conversam regularmente e ouvem o cônjuge e as crianças. Quando sua família parece que você arrecadá-los ativamente para ouvi-los, eles serão mais próximos com a comunicação. Boa comunicação começa no início, então tente implementar práticas positivas o mais rápido possível.
    • Desligue o telefone ou mute a TV e vire para enfrentar o seu amado quando eles estão falando.
    • Deixe seus entes queridos sabem que você está interessado em falar com eles, tornando-se disponível e prestando atenção quando eles estão por aí.
    • Peça perguntas abertas para mostrar seu interesse, como "Então, o que você mais gosta sobre este programa de TV?"
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    2. Feijão ouvinte ativo. Muitos maridos provavelmente podem admitir um cônjuge e as crianças de vez em quando. Então, você provavelmente poderia se beneficiar de se refrescar suas habilidades de audição. Pratique dedicando toda a sua atenção aos seus entes queridos quando eles estão falando - esta dica poderia beneficiar toda a sua família.
  • Vire-se para enfrentar a pessoa que está falando e faça contato visual regular. Acenar com a cabeça ou incentivá-los a compartilhar.
  • Antes de correr para o próximo assunto ou terminar a discussão, resumir o que foi dito para mostrar que estava realmente ouvindo. Diga algo como "parece que o trabalho você está estressado. Estou certo?"
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    3. Evite julgar ou criticar. Uma barreira comum para uma comunicação eficaz é saltar com julgamentos ou críticas. Quando você faz isso, seu cônjuge e crianças colocam paredes e hesitam em falar com você. Em vez de julgar ou criticar, faça mais perguntas que ajudem você a entender melhor suas perspectivas.
  • Por exemplo, não pergunte "por que você faria isso??,"Pergunte" o que aconteceu?"Ou, diga algo como, "Hmm...Conte me mais sobre isso."
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    4. Use horários de refeição para conversas. As refeições são uma maneira especial para as famílias se unirem. Comer refeições juntos promove a ligação e promove a comunicação. Dedicar desta vez para recuperar os dias ou discutir problemas importantes.
  • Se revezam indo ao redor da mesa com todos compartilhar o "picos e poços" (altos e baixos) do seu dia.
  • Aproveite a presença de todos para compartilhar valores familiares ou disciplinas difíceis com seus filhos, como o bullying.
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    5. Seja um jogador de equipe. Seu comportamento deve refletir a noção de que você e seu cônjuge estão no mesmo time. Isso cobre basicamente tudo, desde dividir tarefas domésticas e parentistas a fazer o backup do seu cônjuge quando disciplinam as crianças.
  • Se você ainda não está sendo um jogador de equipe, você pode perguntar ao seu cônjuge: "O que posso fazer para ser um jogador de equipe?"
  • Ser um jogador de equipe ajuda você a apoiar seu cônjuge, mas também reduzirá o conflito entre você e minimizará as chances de minar por você de vocês.
    • Método 3 de 4:
    Passando tempo com sua família


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    1. Esculpir tempo de qualidade regular para sua família. Bons maridos e pais têm um forte vínculo com sua família, então seja intencional sobre passar tempo com seu cônjuge e filhos como um grupo e um em um. Cronograma no tempo de ligação durante toda a semana.
    • Você pode começar uma nova tradição de jogar ou assistir filmes a cada sábado à noite para o tempo de colagem em grupo.
    • Para o tempo individual, tente compartilhar um hobby com seus filhos, como jogar em torno de uma bola com uma criança ou ouvir outra criança praticar o violino. Subir cedo para compartilhar uma xícara de café e aproveitar o nascer do sol com o seu cônjuge antes das crianças acordar.
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    2. Abrace outros laços familiares. Como marido e pai, você pode ajudar sua família a construir valores fortes, enfatizando a importância dos laços familiares. Sempre que possível, tente obter sua própria família e sogros para uma refeição ou envolvê-los na educação dos seus filhos.
  • Planeje um passeio regular de família ou reunião, como o brunch de domingo.
  • Pergunte a sua família e sogros para conselhos para pais e convidá-los a festas e eventos esportivos para seus filhos.
  • Ser um bom marido e pai passo 12
    3. Cherish velhas tradições e construir novos. Bons valores familiares também incluem observar feriados religiosos, rituais culturais e tradições familiares. Isso pode incluir celebrar o Hanukkah, freqüentando os serviços da igreja, orando ou trocando presentes no Natal. Mostre respeito a crenças e tradições familiares existentes e crie novas que são distintas à sua unidade familiar.
  • Se você e seu cônjuge tiverem as mesmas vistas, compartilhe essas crenças com seus filhos. Ifyour vistas diferir, encontrar um meio feliz para que seus filhos tenham uma compreensão de seus origens e crenças. Você também pode tentar combinar ou alternar celebrações de ambas as tradições.
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    4. Desconecte regularmente para se concentrar em suas relações face a face. Se você é o tipo para ligar imediatamente a TV ou laptop após um longo dia no trabalho, tente desligar a eletrônica por um tempo. Concentrando-se em esportes, programas de TV, mídia social, ou até mesmo trazer trabalho em casa poderia criar distância entre você e sua família. Dar-lhes o dom de ser fisicamente e mentalmente presente.
  • Se você normalmente usa eletrônica durante a noite, crie um tempo de corte anterior para dedicar mais atenção ao seu cônjuge e filhos.
  • Passe o tempo extra para cima com o seu cônjuge, lendo seus filhos, ou jogando jogos de tabuleiro juntos.
  • Se você tiver que fazer algum dever de casa, deixe sua família saber exatamente quanto tempo você precisará e quando você estará disponível novamente.
    • Método 4 de 4:
    Apoiando sua saúde e bem-estar
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    1. Durma o suficiente. Quando você está criando crianças pequenas, o sono muitas vezes é chutado para o meio-fio. Infelizmente, se privando de sono pode torná-lo rabugento ou irritável durante o tempo da família. Melhore seu humor e tenha muita energia para brincar com seus filhos recebendo 7 a 9 horas de sono a cada noite.
    • Dormir melhor Ao desligar dispositivos eletrônicos pelo menos uma hora antes de dormir. Atividades suaves como leitura de luz, tomando banho quente, ou fazendo amor ao seu cônjuge.
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    2. Coma uma dieta rica em nutrientes. Os pais muitas vezes enfatizam a importância de comer saudável para seus filhos, mas você pode não seguir esse conselho. Coma refeições bem equilibradas e nutritivas para alimentar seu corpo para que você possa ser produtivo no trabalho e ainda ter energia sobrando para sua família.
  • Coma uma dieta rica em vitaminas e minerais, incluindo alimentos integrais como frutas e legumes, proteína magra, grãos integrais e sementes e sementes. Certifique-se de beber muita água.
  • Reduzir a quantidade de junk food e alimentos processados ​​que você consome.
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    Exercício regularmente. A atividade física é uma das melhores maneiras de apoiar a saúde física, viver mais e gerenciar o estresse cotidiano. Além disso, se você se exercita com seu cônjuge e filhos, você estará modelando hábitos saudáveis ​​para toda a sua família.
  • Planeje uma noite divertida de boliche com seu cônjuge e filhos. Ou, vá para uma bicicleta familiar ou caminhe nos fins de semana.
  • Se a sua forma favorita de exercício é um solo, como a corrida, certifique-se também de planejar algumas atividades que envolverão toda a sua família.
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    4. Gerenciar seu estresse efetivamente. Porque as crianças costumam pegar os hábitos dos pais, se esforçam para desenvolver maneiras saudáveis ​​de manusear o estresse. Em vez de se transformar em álcool, drogas, jogos de azar ou compras compulsivas, ficar com hábitos saudáveis ​​como exercício, técnicas de relaxamento e cuidados pessoais.
  • Quando o estresse hits, trymeditation, respiração profunda, ou yoga para reprimir a tensão.
  • Construa uma rotina de autocuidado que permita que você se envolva regularmente em atividades divertidas e nutritivas como jardinagem, conseguir um corte de cabelo ou ouvir sua música favorita.
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    5. Construir um sistema de suporte forte. Você pode ser tão consumido com sua responsabilidade conjugal, parentalista e de trabalho, que você não prioriza outros relacionamentos sociais. Tomar medidas para manter uma vida social ativa, para que você tenha saídas saudáveis ​​para o estresse.
  • Participe de um clube ou organização relacionado com sua carreira ou um hobby. Participar de uma igreja ou grupo cívico em sua área. Ou, inicie um grupo Meetup para que pais se reúnem em sua comunidade local.
  • Sua rede social é um recurso valioso para obter conselhos e encorajamento por ser um melhor marido e pai. Pode ser útil falar com outros homens sobre o seu papel como marido e pai.
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