Como voar em seus sonhos (com fotos)

Voar durante um sonho carrega uma sensação de liberdade, peso de peso e poder que é difícil de replicar na vida acordada. Ser capaz de voar em seus sonhos pode lhe dar uma sensação de fazer o impossível, e com alguma prática na arte de sonhando lúcido, Você pode aprender a voar em seus sonhos à vontade.

Passos

Parte 1 de 4:

Conselho de Parwiz Khan

1. Visualize voo. Cerque-se de imagens de voo. Assista filmes de diferentes tipos de voar: voando de estilo super-herói, pássaros voando e pessoas voando com dispositivos. Olhe para imagens de vista aérea e imagine que você está voando sobre as cenas retratadas. Olhe para imagens do espaço, e tente imaginar voar sem esforço através do vazio completo.

Feche os olhos e tente imaginar-se subindo sobre a paisagem abaixo de você.
Passe alguns minutos todos os dias imaginando sensações relacionadas ao vôo. Imagine saltando em um trampolim, correndo para cima em uma montanha russa e pulando de uma tábua de mergulho.
Reproduzir videogames em que seu personagem pode voar. Jogar videogames pode ajudá-lo a ter sonhos lúcidos, e mesmo se não, os visuais lhe darão ideias para seus sonhos voadores.

Imagem intitulada Fly em seus sonhos Etapa 2

2. Escreva seus sonhos em um diário. Lembrar que seus sonhos ajudarão você a construir uma consciência deles, o que, por sua vez, ajudará você a controlá-los. Assim que você acordar de um sonho, passe alguns minutos lembrando-se e escrevendo. Leia seu diário a cada poucos dias e tome nota de temas repetidos.

Quando você visualiza voando, tente visualizar voando sobre as cenas que você mais sonha.

Comece em uma posição comum em seus sonhos e imagine flutuando ou pulando no ar.

Imagem intitulada Fly em seus sonhos Passo 3

3. Verifique se você está sonhando. Durante o dia, sempre que ocorrer, verifique se você está realmente acordado. Pode sentir-se óbvio que você é, mas praticar o cheque enquanto acordado ajudará você a realizá-lo em sonhos. Você só pode ser totalmente lúcido em um sonho, se você tem certeza de que está sonhando. Verifique tentando flutuar ou voar.

Outras verificações podem estar olhando para um relógio duas vezes em um minuto. O tempo raramente mostra o mesmo duas vezes nos sonhos.

Se você ainda não conseguiu flutuar ainda, verifique se pode fazer outra coisa fisicamente impossível, como empurrar os dedos através de um travesseiro.

Parte 2 de 4:

Vai dormir com um objetivo

1. Faça um objetivo. Depois de ter praticado visualização, lembrando de sonhos e verificando a realidade, você pode começar a se concentrar em um determinado vôo. Se você voou antes em seus sonhos, você pode tentar replicar essa maneira de voar. Você ainda tem uma águia? Flutuou como uma bolha? Swum através do ar? Imagine como você vai voar e onde.

Não defina uma linha do tempo para o seu objetivo. Pode levar a qualquer lugar de alguns dias de alguns meses para ter seu primeiro sonho lúcido. Depois de começar a tentar, prossiga com calma e tente um método de cada vez.

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2. Indique seu objetivo antes de dormir. Se o seu objetivo é flutuar, voar, ou para voar em seu sono, repita isso para si mesmo depois de ter chegado na cama. Dizer "Eu vou voar no meu sonho" ou "Quando eu sonho, vou notar, quando noto eu voarei." Recite seu objetivo em sua cabeça, com calma e firmeza. Alternar com visualização.

Imagem intitulada Fly em seus sonhos Passo 6

3. Fantasia seu sonho desejado. Imagine-se adormecido e tendo um sonho. Visualize-se percebendo que você está sonhando, talvez fazendo uma verificação de realidade ou perceber algo estranho na paisagem. Imagine-se voando, e imagine todos os detalhes que você veria.

Tente voltar entre retratar seus sonhos voadores lúcidos e recitar seu objetivo.

Se você adormecer fazendo isso, você pode aumentar suas chances de ter um sonho lúcido.

Parte 3 de 4:

Voando enquanto lúcida sonhando

1. Perceba que você está sonhando. Olhe ao seu redor por sinais de estranheza dos sonhos. Faça uma verificação de realidade, como olhar seu relógio ou tentar flutuar. Você está sonhando? Se sua verificação da realidade falhar, diga a si mesmo que você está sonhando. Não seja superexcitado, ou você pode acordar.

Você pode acordar muito rapidamente depois das primeiras vezes que você se torna lúcido em um sonho. Prática ficar no sonho, concentrando-se em ações no sonho, como natação ou, sim, voando.

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2. Seja aterrado no sonho. Observe onde você está e tente passar por isso. Fazer algo ativo é uma boa maneira de aumentar a lucidez, porque você percebe sensações físicas. Tente interagir com a paisagem. Ande de bicicleta, corra e tente cheirar e tocar e mover as coisas.

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3. Pratique flutuando. Pule no ar e veja se você flutua. Você pode tentar pular as coisas e voar para longe. Depois de flutuar, tente mover à esquerda, à direita e em diferentes posturas. O truque é esperar que funcione. Seus primeiros sonhos lúcidos, você pode ter dificuldade em acreditar no seu "habilidade" voar.

Você pode até flutuar um pouco e depois afundar. Essa crise de confiança não é incomum quando você não é totalmente lúcido.

Lembre-se de que é um sonho, e que você pode voar porque é o seu sonho.

Não seja desencorajado se o esforço para ficar lúcido faz você acordar. Um primeiro sonho lúcido é um grande sinal de voos futuros para vir.

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4. Mosca. Uma vez que você é totalmente lúcido (claro que você está sonhando, capaz de interagir com a paisagem, convencido de que você pode voar), você deve poder voar no entanto você quiser. Empurre o chão em direção ao céu ou faça um começo em execução. Se você está em uma sala, voe ao redor da sala e depois saia pela janela. Tente para o espaço exterior se você está se sentindo ambicioso.

Você pode se deparar com obstáculos repetidos, como árvores ou linhas de energia. Cada vez que você faz, pratique flutuando ao redor deles, ou apenas passe por eles.

Se você começar a cair, lembre-se de que você pode voar no seu sonho.

Lembre-se, você pode acordar, mas você não pode se machucar. É um sonho.

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5. Ficar no sonho. Ficar lúcido, concentre-se no seu voo e na paisagem. Se sua mente vagueia, então o seu sonho. Fique de olho na terra ou no mar abaixo de você, ou as estrelas ao seu redor. Tente desafiar a si mesmo para perceber tudo o que você pode voar: Como se sente, qual é a temperatura, que cor é a paisagem, o que isso parece quando voa através de uma nuvem?

Parte 4 de 4:

Voando em um selvagem

1. Aprenda a ir diretamente em um sonho. Se você praticou sonhando lúcido, são bons em lembrar seus sonhos, e são usados para verificar a realidade, você pode ser capaz de fazer uma forma mais rara de sonhar lúcido chamado sonhamento lúcido iniciado pelo Wake (Wild). Isso é quando você adormece com a intenção de ir diretamente para um sonho lúcido. Ao entrar em um selvagem, você tenta ficar relaxado e atencioso o suficiente para permanecer ciente do processo de adormecer.

Voar é típico em todos os sonhos lúcidos, mas é ainda mais típico em selvagens, que são frequentemente comparados a fora das experiências corporais.

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2. Acorde cedo e tire uma soneca. Defina um alarme para acordá-lo 90 minutos antes do seu tempo normal de vigília. Vá para a cama no seu tempo normal e levante-se quando seu alarme toca. Se você tivesse um sonho, escreva. Fique por mais 90 minutos, depois volte para a cama. Você pode ler seu jornal dos sonhos ou ler outros textos sobre sonhos lúcidos durante esse tempo, se desejar.

Na cama, deite-se em uma posição confortável e relaxe-se com respirações profundas e lentas.

Repita seu objetivo. "Eu vou entrar em um sonho," ou alguma variação.

Imagine um sonho recente. Se você acordou de um sonho, tente voltar a ele.

NAPS Morning desse tipo são o gatilho mais confiável para o Wake iniciaram sonhos lúcidos.

Imagem intitulada Fly em seus sonhos Passo 14

3. Sinta-se cair de volta adormecido. Fique atento a cada parte do processo de adormecer, mas não tente aprê-lo ou controlá-lo. Mantenha seus olhos ligeiramente fechados. Assista a quaisquer imagens que possam aparecer e brincar com elas se puder. Sinta seus membros crescem pesados e seu coração desacelerar.

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4. Voar fora da paralisia do sono. Paralisia do sono acontece quando seu corpo está começando a adormecer, e faz com que você se sinta como se você estivesse acordado, em sua própria cama, mas incapaz de se mover. Reconhecer os primeiros sinais de paralisia do sono a evitar se assustar quando ocorrer. Paralisia do sono pode ser desagradável, mas é realmente um ponto de salto útil para sonhos lúcidos, se usado corretamente.

Você pode sonhar uma presença assustadora em seu quarto durante a paralisia do sono. Lembre-se de que você está sonhando e enviá-lo.

Se você quiser sair da paralisia do sono, persistentemente mover os dedos e os pés.

Flutuar fora do seu corpo. Se você entrar em uma selva da paralisia do sono, você pode voar ao redor do seu próprio quarto.

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5. Voar imediatamente. Você pode entrar em uma selva apenas de assistir as imagens que atravessam suas pálpebras. Como você mente, vendo suas fotos de forma de mente, comece a procurar por mais detalhes. Se você vê uma cena, coloque-se no meio dela. Comece a voar ou andar, toque em coisas e diga a si mesmo que você está sonhando.

Se você começar a acordar, diga a si mesmo que pode continuar voando. É o seu sonho.