Como criar um agregado familiar mais calmo

2. Visualize uma casa mais calma. O que você vê?Escreva as coisas que você visualiza e transformá-las em metas para alcançar em criar sua casa mais calma.Na sua mente subconsciente, você vai descobrir uma verdadeira foto da casa que você gostaria de estar - sempre mantenha esse foco em sua mente e trabalhe para ele gradualmente.

3. Sente-se e escreva uma lista das coisas que parecem estar criando o mais barulho e a sensação de correr em sua casa. Estas são as primeiras coisas que você segmentará com seus limites. Considere coisas como quando você está preparado para receber visitantes, limitando o nível de ruído da TV e limitando ao uso do computador. E colocar uma proibição em correr dentro de casa para os pequenos.

4. Escreva um gráfico de tarefas. Este gráfico de tarefas deve aplicar a todos os membros do domicílio e deve conter dias e prazos.Quanto maior o trabalho que precisa lidar, mais tempo o quadro você deve dar a fim de manter uma abordagem calma a isso - pouco a pouco vai fazê-lo, em vez de correr, fazendo malabarisando muitas coisas de uma só vez.

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Arrumar a desordem. Desordem aprimora a sensação de estresse, correr e incapacidade de pensar em linha reta. Quanto menos pedaços e peças no seu caminho, o mais calmo que você vai sentir. Sem mencionar a menos limpeza envolvida. Se as crianças devo Mantenha tantos brinquedos, livros e videogames, faça um acordo com eles. Eles podem ser mantidos em espaços de armazenamento, mas se forem encontrados espalhados pelo chão mais de 3 vezes seguidas, eles serão doados para a loja de caridade mais próxima. Você deve significar isso e você deve estar preparado para fazê-lo por este ultimato ter efeito real.

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Limpar Como você cria. Cozinhando Cria menos bagunça se você pode lavar itens enquanto os usa entre os momentos de cozimento.Mesmo para qualquer coisa que seja usada - retrain todos para colocá-lo de volta onde veio desde o momento em que foi usado. Comprar caixas de armazenamento ou cestas com rótulos se isso ajuda a incentivar todos a fazer a coisa certa.

7. Planejar refeições. Se você está sempre se perguntando o que fazer para o jantar, passe meia hora por semana (a noite de domingo é muitas vezes um bom momento) para escrever um plano de refeições. Não precisa ser incrivelmente específico ou você desligará o processo de cozimento e a espontaneidade, mas pelo menos escrever "Massa - Seg", "bife - terça-feira", "pizza - qua", "sushi - quinta", "Take-out - sex". Dessa forma, você tem uma ideia da refeição principal e pode decidir sobre os sabores e estilo na noite, com os principais ingredientes à mão.

8. Peça aos visitantes que respeitem seus limites. Informar a família visitante, amigos, crianças, cães, e quaisquer outros hóspedes que regularmente traçam dentro e fora de sua casa que o tempo de fechamento é o que você colocou como. Além disso, sinta-se à vontade para definir as horas de limites, como horários de almoço familiar aos domingos. Isso permitirá que você e sua família se conectem juntos em uma refeição especial ou atividade sem interrupções externas. Isso também inclui tirar o telefone do gancho e fechando aplicativos de e-mail.

9. Arquivar ou perder!Assim que chegar no post, a schoolbag ou a pasta, lide com isso. Abrir envelopes e jogá-los para a reciclagem imediatamente. Leia a carta, Bill ou Observe e arquive. Faça o tempo pagante de bill uma vez por semana e sente-se com o arquivo e lidar com ele de uma forma de fato, um por um.Se você receber notas da escola, decida quando se sentar com seu filho para discutir esses assuntos, assiná-los e colocar de volta no schoolbag, e se o dinheiro for solicitado, escreva o cheque lá e coloque-o no schoolbag. Essas ações levarão vários minutos, mas gastando mais tempo na escola e na criança é mais importante.

10. Reserve tempo calmo.Pelo menos uma vez por semana, e de preferência uma vez por dia, reserve o tempo calmo para si mesmo em que você fazer nada mais do que relaxar e desligar tudo o que é ao seu redor. Eventualmente incentivar outros membros da família a se juntar a você neste. Selecione um canto ou quarto especial na casa e configure-o apenas para este propósito, com travesseiros macios e cortinas e chamá-lo de algo legal como "Canto de relaxamento da mãe" ou "Zona de tempo de inatividade da família".Familiarize todos na casa com este espaço como apenas sempre sendo para relaxamento por qualquer membro da família a qualquer hora do dia ou da noite. Deve estar longe de TVs, música ou outras fontes de ruído e interrupção. A paz é uma virtude e pode ser difícil adquirir em nossas vidas ocupadas. No entanto, existem muitas maneiras simples que ignoramos e devemos tentar encorajar em nossas vidas do dia-a-dia.-

Dependendo das idades de seus filhos, variam suas tarefas para que eles não parecem muito parecidos com as tarefas - uma semana lavando roupas, outra semana apagando o lixo, outra semana limpando o banheiro, e assim por diante. Varia a rotina e também os introduz a uma variedade de tarefas que eles precisarão entender mais tarde na vida.

Em vez de discutir com todos sobre o que eles querem comer, você deve preparar tarifa saudável e não entrar em um debate sobre as refeições. Vá em frente e junte-a. Você ficará chocado quanto tempo você gasta debatendo isso, passando tempo extra preparando pratos extras, gastando dinheiro extra em alimentos processados ​​e sendo um pequeno cook para pedidos estranhos. Eventualmente, todos vão apreciar e comer a refeição, mas pode levar tempo em pé o seu terreno para treinar mentes.

Incentivar as crianças a sair da casa com mais frequência. Se seus filhos são hiperativos, então saindo e jogando futebol com seus amigos irá mantê-los para fora por metade do dia e os cansará para o restante.

Se sua família acabar tendo muitas lutas / argumentos, é da responsabilidade dos pais praticarem ser o modelo de paciência e controle de temperamento. Contar para dez quando você se sentir como se o seu temperamento vai tirar o melhor de você

Respirar. Apenas tire um momento para refletir. respirações profundas podem realmente ajudar a acalmar seus sentidos e limpar sua cabeça.

Açúcar, cafeína, alto xarope de milho de frutose, etc. são todos os estimulantes. Tente evitar esses ingredientes e você evitará os altos de açúcar, bem como as falhas de açúcar que trazem insanidade sobre a casa.

Se a cozinha é local de coleta central, invista em uma mesa grande e alguns bons armários de armazenamento para a engrenagem que chega a cada pessoa. Nomeie uma porta para cada pessoa e peça-lhes para sempre deixar seus pedaços soltos e equipamentos no armário e não em toda a mesa da cozinha para a inovação instantânea e a calma.

Definir a cafeteira para auto-brew em seu tempo de despertar todas as manhãs sempre ajuda você a sair para um bom começo.

Leia para seus filhos. Não custa nada para verificar livros fora da biblioteca. Deixe-os se revezarem lendo um parágrafo ou página em voz alta. Obter mais livros que eles podem ler por conta própria. O bibliotecário pode recomendar livros apropriados para seus níveis de leitura. Crianças muito velhas para cochilar ainda precisam de um pouco de tempo baixo. Estabelecer um tempo de leitura diária para a família, mesmo que seja apenas 20 minutos. Durante esse tempo, desligue a TV, o computador, os telefones, etc.

Banning TV um dia por semana e encher o dia com atividades ao ar livre, jogos de tabuleiro ou outras atividades não-electrónicas baseadas e focadas em família é uma maneira realmente maravilhosa de criar instantaneamente calma e também cria uma ligação instantânea.

Ao descobrir suas refeições, tente fazer um pouco mais. Inclui-lo como um prato lateral, entrada ou ingrediente em outro prato no final da semana. Se você ganhar extra extra você pode alimentar todos com sobras para um dia ou dois e não ter que realmente cozinhar.

Mude você mesmo. A fim de tornar uma casa mais calma, você deve começar na base do problema. A fundação de uma família está nos pais. Os pais devem aceitar a responsabilidade por sua família e toda situação ruim que continua em sua casa. Uma situação é de 10% de ação e 90% de reação. A vida é sobre a maneira como você reage a ele, nunca grita, grite ou ameaça seus filhos com punições que estão muito além do crime). Gritar e bater pode funcionar a curto prazo, mas se o seu elevar seus filhos dessa maneira, só criará uma criança instável que tenha problemas para socializar na escola, é muito agressivo para outras crianças, ou desiste de vida e olha para a vida e seja feliz. Ameaça irracional que você não pode e não deve defender só levará a sua palavra a ser inútil. Em vez disso, você deve dar aos seus filhos a chance de corrigir seu comportamento ou perder uma coisa razoável.

Liquidar suas diferenças. Se você e seu cônjuge não se dão bem, há três opções - pegue um divórcio, continue lutando contra o resto de suas vidas e a infância de seus filhos (não recomendada) ou resolver suas diferenças e ser produtivo em vez de destrutivo. Os pais de luta é o Destruidor Ultimate absoluto em uma casa. Mudar, você não pode esperar que nada mude se isso não mudar primeiro.