Como escolher um protetor solar (com fotos)

Exposição excessiva ou desprotegida ao sol pode levar a queimaduras solares, rugas, degeneração da pele e até mesmo câncer de pele. É importante que você proteja sua pele da exposição ao sol diariamente para evitar danos à sua pele. Existem muitos tipos diferentes de protetor solar disponíveis que são designados pelo fator de proteção solar (SPF), ingredientes, resistência à água e se eles bloqueiam raios UVA ou UVB. Escolhendo o tipo correto de protetor solar para o seu uso e o tipo de pele é importante para manter a pele saudável.

Passos

Parte 1 de 3:

Escolhendo as especificidades

1. Escolha um número SPF. O número do SPF informa qual porcentagem de raios UVB são absorvidos pelo protetor solar. Por exemplo, o SPF 30 absorve aproximadamente 97% dos raios UVB, enquanto o SPF 50 absorve aproximadamente 98% dos raios UVB, enquanto o SPF 100 pode bloquear quase 99% dos raios UVB. Por causa disso, os SPFs são bastante equivocados. Você pode pensar que, se você gastar mais em um produto SPF 100, então você será absolutamente seguro ao sol, quando na realidade, sua proteção contra raios UVB é de apenas 2% maior do que a do SPF 30.

SPF refere-se apenas ao bloqueio de raios UVB, não os raios UVA, e ambos podem danificar sua pele. SPFs altos foram mostrados para permitir que mais raios UVA atinjam a sua pele enquanto não fornecem uma proteção muito melhor contra raios UVB. Além disso, os altos SPFs não duram mais do que os spfs inferiores.

2. Evite parabenos e ingredientes nocivos. Certifique-se de proteger sua pele do sol, você não está se expondo a outros elementos prejudiciais. Muitos protetores solares contêm parabenos, o que pode aumentar as taxas de câncer de mama e facilitar o desenvolvimento do melanoma! Oxybenzone pode quebrar a pele e causar colmeias e outros problemas. Retinyl Palmitate pode aumentar seu risco de câncer quando expostos ao sol. Cuidado com ingredientes como aqueles para se certificar de que seu protetor solar não está fazendo mais mal do que bem.

Considere usar ingredientes baseados em minerais, como óxido de zinco ou dióxido de titânio. Estes ficam no topo da pele, em vez de serem absorvidos. Esses ingredientes são capazes de refletir raios UV e demonstrarem ser seguros e ingredientes eficazes na prevenção de efeitos negativos do sol. Eles tendem a ser mais eficazes do que os protetores solares químicos.

Se estiver usando produtos químicos, escolha aqueles que protegem contra raios UVA e UVB. Mexoryl SX, Mexoryl XL e Parsol 1789 são alguns produtos químicos que protegem contra raios UVA. Octinoxato, octisalato e homossexual são produtos químicos que protegem contra raios UVB. Procure um protetor solar que contenha esses produtos químicos para a melhor proteção geral de ambos os tipos de raios.

Evite protetores de sol que contenham extratos de frutas ou nozes. Eles não foram mostrados para bloquear o sol e muitos deles podem causar reações alérgicas.

3. Procure protetor solar amplo espectro. "Amplo espectro" significa que protege dos raios UVA e UVB do Sol. Raios UVA causam enrugamento e envelhecimento da pele, enquanto raios UVB causam queimaduras solares, mas tanto UVA quanto UVB causam câncer de pele. É melhor ser protegido de ambos, no entanto, muitos protetores de sol só protegem contra raios UVB. Procurando por um protetor solar rotulado "amplo espectro" irá ajudá-lo a evitar isso.

4. Use protetor solar resistente à água se você estiver nadando. Sunblocks não são mais autorizados a ser rotulados "à prova d`água" porque todos lavam na água depois de um tempo. Mas protetor solar resistente à água pode permitir que você permaneça na água por cerca de 80 minutos antes de precisar reaplicar. Se você planeja nadar ou suar, provavelmente vai querer um protetor solar resistente à água. Mas tenha em mente que precisará ser reaplicado como qualquer outro protetor solar.

5. Evite sprays de protetor solar e escolha cremes. Sprays e cremes não são os mesmos. Tente evitar sprays protetor solar e escolher um creme. Com sprays, é muito fácil perder um local e eles também levantam preocupações sobre a inalação do produto. Cremes são mais propensos a garantir a cobertura total e você não está em risco de inalar-os.

6. Encontre maneiras adicionais de proteger sua pele. Enquanto um bom protetor solar é uma medida importante para proteger sua pele, é apenas uma parte disso. Algumas pessoas pensam que, enquanto eles aplicam um protetor solar, eles são livres para absorver os raios do sol sem quaisquer consequências. Mas um estudo mostrou que as pessoas que usam protetor solar estavam em maior risco de desenvolver melanoma. Isto é provável devido ao aumento do tempo de banho ao aplicar protetor solar. Nenhum protetor solar pode proteger de todos os raios de sol. Para realmente cuidar da sua pele, limite sua exposição ao sol e proteja-se com roupas, chapéus ou guarda-sóis.

Parte 2 de 3:

Encontrando o que é certo para você

1. Considere a quantidade de tempo você estará gastando ao sol. Seu protetor solar por um dia na praia versus uma rápida caminhada de 15 minutos não tem os mesmos requisitos. Para a exposição solar prolongada, que você deve tentar evitar, certifique-se de usar um SPF mais alto e reaplicar com frequência. Não há necessidade de ir acima do SPF 50, mas certifique-se de que é amplo espectro para proteger contra todos os raios UV. Para um protetor solar mais claro, você pode ir tão baixo quanto o SPF 15 se você estiver apenas ao sol por alguns minutos.

Para limitar sua exposição ao sol, tente tirar pausas. Por exemplo, se você estiver indo para a praia por um dia, passe uma hora nadando e entre em algum lugar para almoçar e reaplicar protetor solar.

2. Tenha em mente quais atividades você estará fazendo. Procure um protetor solar resistente à água, se você planeja estar na água ou se você suar muito. Pode demorar cerca de 80 minutos para um protetor solar resistente à água para lavar você. Um protetor solar resistente à água garantirá que você tenha proteção contra o sol, mesmo quando você está envolvido na água. Se você não ficar exposto à água, considere outros fatores de suas atividades, como altitude. Se você é alto nas montanhas esqui ou caminhadas, você precisará de um SPF mais alto por causa do aumento da exposição ao sol, mesmo que esteja frio!

Outro fator a ter em mente é a sua localização. Se você está no México versus Canadá, sua exposição solar será bem diferente! Proteja-se de acordo.

3. Preste atenção ao seu tipo de pele. Enquanto todos os tipos de pele se beneficiam do protetor solar, a pele justa pode ser especialmente câncer propensa. Se a sua pele é leve, use um protetor solar mais forte como amplo espectro SPF 50. Mas mesmo se você bronzear facilmente ou ter pele muito escura, você ainda está em risco de danos causados pelo sol! Só porque você não queima, não significa que sua pele esteja segura. Proteja-se usando um SPF mais baixo.

Certos tipos de pele estão mais em risco de câncer de pele. A pele clara com cabelos leves ou cabelo vermelho tende a ficar mais em risco de queimaduras e câncer. Seja especialmente cuidadoso se qualquer membro da família tiverem câncer de pele. Certifique-se de se proteger com protetor solar apropriado e outras medidas de proteção, como roupas escuras.

4. Fator de idade. Isso é especialmente importante para crianças pequenas. Não é recomendável que as crianças usem sprays solares, protetores solares com oxibenzona ou protetores solares contendo nanopartículas. Sunscreens com óxidos de metal, como zinco e titânio, são mais seguros. Encontre aqueles que são amplo espectro para melhor proteção UV. Use SPF 30-50 para proteção segura e de qualidade.

Para crianças muito jovens, aqueles com menos de 6 meses de idade, protetor solar não é recomendado. Em vez disso, proteja-os mantendo-os na sombra, limitando sua exposição ao sol, e tê-los usam um chapéu e roupas de proteção.

5. Considere qualquer sensibilidade da pele. Se você sabe de ingredientes que irritam sua pele, evite definitivamente aqueles em protetor solar. Se a sua pele é propensa a acne, procure por protetores solares sem óleo. Se você não tem certeza se um protetor solar irá irritá-lo, tente aplicar um pouco em uma pequena área antes de aplicá-lo ao seu corpo inteiro. Espere alguns minutos e se alguma irritação ocorrer, você sabe não usá-lo. Além disso, extratos de frutas e porcas e fragrâncias não melhoram o bloqueio UV e podem causar irritação.

6. Considere quaisquer outras medidas preventivas que você use. Esta é uma das maneiras mais importantes de proteger sua pele e também influenciará sua escolha no protetor solar. Limitando sua exposição ao sol, vestindo roupas de proteção, sentada sob um guarda-chuva ou árvore, e usando um chapéu e óculos de sol, você pode ajudar muito a sua pele e você não precisará tão forte de um protetor solar. Desta forma você pode pensar em protetor solar como uma parte de proteger sua pele, em vez de confiar sozinha. Isso é importante para uma abordagem bem arredondada para a pele segura.

Tente limitar o tempo ao sol entre as 10h e as 16h quando os raios são mais fortes.

Parte 3 de 3:

Tomando uma decisão

1. Vá a uma loja. Você poderia tentar um supermercado ou uma loja de cuidados com a pele. Você poderia até olhar para as lojas online. Isso lhe dará acesso a uma grande variedade de protetores solares para que você possa se familiarizar com suas opções.

Se você não tem certeza de onde começar, tente olhar para um mercado geral, como a Amazon.com. Eles têm muitos protetores solares e também listam os ingredientes para que você possa aprender sobre eles.

2. Compare muitos blocos de sol diferentes. Não apenas olhe para a maneira como eles se anunciam, mas aproveitem o tempo para ler em cada ingrediente. Estar à procura de quaisquer ingredientes potencialmente prejudiciais e para os úteis. Um protetor solar não é tão bom quanto sua etiqueta - é tão bom quanto seus ingredientes. Pense em quais ingredientes você quer com antecedência para que você não tenha perdido a lista de leitura após a lista de produtos químicos indecifráveis. Talvez você esteja procurando por algo com óxido de zinco e sem oxibenzone. Concentre sua pesquisa sobre esses critérios para encontrar o melhor protetor solar para você.

Se você encontrar um que quiser, mas você não está pronto para comprá-lo, anote seu nome para que você possa ler mais tarde. Isso pode ajudá-lo a fazer uma decisão ainda mais informada.

3. Decida qual deles melhor se adapta às suas necessidades. Depois de restringir sua busca, encontre qual deles se alinham mais de perto com suas necessidades. Provavelmente haverá pelo menos algumas opções que atendam aos seus critérios. Aproveite o tempo para analisar esses mais de perto e fator em outros requisitos que você pode ter. Qual deles é resistente à água? Qual deles é amplo espectro? Qual deles tem menos produtos químicos? Qual custa menos? Olhar para qualquer aspecto importante para você e provavelmente será um que se destaca.

Se houver alguns que parecem iguais, vá em frente e apenas escolha um e experimente. Se você tem dinheiro suficiente, considere comprar dois para que você possa experimentá-los e ver o que prefere.

4. Tomar uma decisão informada. O que quer que você faça, se certifique-se de se educar antes de escolher um protetor solar. Esta é uma decisão importante que pode ajudar a protegê-lo do câncer! Não apenas escolha o mais barato - tente encontrar o produto que é a mais alta qualidade e melhor para você. Esta é uma importante medida preventiva que pode economizar muito dinheiro e dor a longo prazo, evitando o câncer.

Se você precisar de um protetor solar imediatamente e não tiver tempo para conduzir muita pesquisa, vá para um creme que seja SPF 30, amplo espectro, paraben livre, com óxido de zinco e sem oxibenzone ou palmitato de retinilo.

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Pontas

Se você não tem certeza de que o Sunblock melhor combina com você, compre um casal e experimente-os. Às vezes tentativa e erro é a melhor maneira de encontrar um produto apenas certo para você.

Avisos

Sunblock é apenas parte da equação! Para proteger do câncer de pele, limite sua exposição ao sol e empregue outras medidas de proteção além do protetor solar.

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