Como determinar o tipo de pele fitzpatrick
Todo mundo quer ter uma pele linda e saudável - e proteger sua pele pode diminuir seu risco para câncer de pele e outros problemas de saúde. Nem toda a pele requer o mesmo tipo de proteção, no entanto. Desenvolvido por um dermatologista da Universidade de Harvard em 1975, o sistema Fitzpatrick Skin Type pode ajudá-lo a pensar sobre o seu risco de queimaduras e câncer de pele, e tomar as precauções certas. Descobrir o seu tipo de pele FitzPatrick, fazendo um simples teste em casa, ou veja um profissional de saúde para orientação.
Passos
Método 1 de 3:
Tomando o teste padrão
1. Olhe para os seus olhos no espelho. Pegue um pedaço de papel e uma caneta ou lápis e anote seus pontos enquanto você passa pelas seguintes perguntas. Primeiro, olhe para um espelho e olhe para a cor dos seus olhos. Atribua-se o número correto de pontos com base em sua cor dos olhos usando este sistema de pontos:
- Luz azul, verde claro, ou cinza claro = 0 pontos
- Azul, cinza ou verde = 1 ponto
- Castanho avelã ou luz = 2 pontos
- Marrom escuro = 3 pontos
- Black Brownish = 4 pontos
2. Verifique as raízes do seu cabelo. Considere a cor que seu cabelo é naturalmente, sem coragem ou corante. Se o seu cabelo é tingido, olhe para as suas raízes - o cabelo que cresceu do seu couro cabeludo desde a sua última coloração. Atribua-se pontos com base no seguinte para sua cor de cabelo natural:
3. Confira sua pele que não recebe muito sol. Encontre uma área da sua pele que não seja exposta ao sol. Olhe para a pele que geralmente está escondida sob roupa ou um maiô, como o seu fundo. Dê-se pontos para sua cor natural e pré-sol:
4. Conte suas sardas. Procure por sardas na mesma área de pele que não recebe muita exposição ao sol. Você não precisa literalmente conectá-los - apenas observe e tenha uma ideia de quantas sardas você tem naquelas áreas cobertas. Dê a si mesmo os pontos apropriados:
5. Compare seus tempos ao sol para o seu número de queimaduras solares. Pense em Vezes que você passou ao sol. Pergunte a si mesmo: "De todas as vezes que passei ao sol, com que frequência consegui uma queimadura solar?"Isso lhe dará uma ideia de como sua pele responde ao sol. Atribua-se pontos com base em qual declaração descreve melhor sua pele:
6. Pense se você bronzeado. Agora pense se você bronzeado quando você está no sol - seja passar tempo ao sol faz com que sua pele ficasse mais escura. Não importa se você ficar um pouco tan ou muito bronzeado, basta considerar se você bronzeado em tudo. Dê a si mesmo pontos com base em qual declaração melhor descreve você:
7. Determine o quão profundamente você bronzeado. Agora considere o quão profundamente você bronzeado - se o sol torna sua pele um pouco mais escura ou muito mais escura. Determine qual declaração descreve melhor você e dar a si mesmo o número certo de pontos:
8. Atribuir pontos por quão sensível seu rosto é para a luz do sol. Pense se seu rosto é sensível ao sol. Pergunte-se como: "Eu tenho que usar protetor solar no meu rosto todos os dias?"E" a luz do sol me faz fugir ou ter mudanças na pele?"Dê-se pontos por quão sensível seu rosto é para o sol:
9. Adicione seus pontos para determinar seu tipo de pele. Tally até todos os pontos que você marcou a partir das perguntas acima. Combine seu número total de pontos para o tipo de pele Fitzpatrick correspondente:
Método 2 de 3:
Vendo um profissional para orientação
1. Consulte o seu médico para determinar o seu tipo de pele. Embora o quiz fitzpatrick seja útil, ainda é subjetivo e não toma o lugar de conselho médico profissional. Marque uma consulta com o seu provedor de saúde e peça ajuda para determinar o seu tipo de pele FitzPatrick. Eles podem ser mais capazes de descobrir do que você é.
2. Peça uma encaminhamento a um dermatologista. Se o seu médico regular não tiver certeza de determinar o tipo de pele FitzPatrick, peça uma encaminhamento a um dermatologista. Dermatologistas são médicos que se especializam na pele. Eles podem ser a melhor escolha para aconselhá-lo sobre cuidados com a pele e diagnosticar e tratar quaisquer problemas.
3. Obter rastreado imediatamente se a sua toupeira estiver mudando. Consulte o seu médico imediatamente se notar algum novo crescimento em sua pele ou alterações na sua pele. Câncer de pele pode ser mortal, e as mudanças em uma toupeira são muitas vezes o primeiro sinal de melanoma. Consulte o seu médico se tiver uma toupeira que começa comichão, sangramento, crostas, crescendo ou mudando de outras formas. Examine sua pele mensalmente e denuncie-o ao seu médico se perceber alguma dessas alterações:
Método 3 de 3:
Usando a proteção correta para o seu tipo de pele
1. Tome amplas precauções se você é o tipo de pele I ou II. Digite I e II indivíduos raramente ou nunca bronzeados e quase sempre queimamos no sol. Isso faz com que você seja muito suscetível ao câncer de pele como carcinoma e melanoma. Siga estas diretrizes para melhor proteger a si mesmo:
- Use protetor solar que é SPF 30 ou superior na pele exposta todos os dias.
- Usar roupas com uma classificação UPF de 30 ou mais.
- Ficar na sombra sempre que possível.
- Verifique sua pele todos os meses para alterações e crescimentos.
- Veja seu provedor de saúde anualmente para um exame profissional da pele.
2. Ser moderadamente cauteloso se você é o tipo de pele III ou IV. Os indivíduos do tipo III às vezes queimam no sol, e às vezes bronzeados. Tipo IV As pessoas tan facilmente e são menos propensas a queimar, mas ainda são suscetíveis a câncer de pele. Siga estas precauções para ficar seguro ao sol:
3. Verifique as áreas expostas não-sol cuidadosamente se você é tipo V ou VI. Os indivíduos do tipo V e VI raramente queimam, mas ainda podem obter câncer de pele. Siga as precauções para tipos III e IV - desgaste protetor solar de SPF 15+ e procure sombra entre as 10h e as 16h. Além disso, você é mais provável que seja um tipo perigoso de câncer de pele chamado melanoma lentiginoso. Isso geralmente ocorre em partes do corpo que não são expostos ao sol. Siga estas precauções para se manter seguro:
4. Ser cauteloso de procedimentos de pele se você é tipo IV-VI. Tipos de pele IV, V, e VI têm um risco maior de hiperpigmentação (patches da pele ficando mais escuros) e hipopigmentação (patches de pele ficando mais claras). Isso pode ser causado pelo sol ou pela inflamação de algumas doenças ou procedimentos médicos. Se você é um desses tipos de pele, consulte um dermatologista sobre o seu risco para alterações de pigmento antes de realizar qualquer um dos seguintes:
5. Continue curando feridas úmidas se você for tipo IV-VI. Você também tem um risco aumentado de cicatrizes e desenvolvimento de quelóides ou cicatrizes levantadas se você é tipo IV, V ou VI. Manter qualquer ferida de cura húmida enquanto cura - secar aumenta o risco de cicatrizes. Use pomada antibiótica como neoporina ou geléia de petróleo sobre a área.
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