Como cuidar da pele durante o inverno
Se você já teve que sofrer através de um inverno frio gelado antes, você pode ter descoberto que, ao mesmo tempo que mantém aquecido é uma simples questão de empacotamento e transformando um aquecedor, mantendo sua pele saudável pode ser tudo menos simples. O tempo frio, seco pode causar a pele secar e rachar, especialmente em áreas que são expostas diretamente ao ar como as mãos. Felizmente, com uma variedade de precauções do senso comum e alguns remédios caseiros fáceis, é fácil manter todos, mas a pele mais sensível tão saudável e macia quanto possível!
Passos
Método 1 de 3:
Protegendo sua pele do tempo frio
1. Cobrir! A relação de causa e efeito entre o tempo de inverno e a pele danificada, a pele danificada é fácil de entender - ar frio, ao ar livre seco (ou, pior, ar quente, seco do seu sistema de aquecimento) suga a umidade natural longe da sua pele, deixando-a árido e rachado como terra ressecada do deserto. Uma das melhores maneiras de manter isso de acontecer é simplesmente para Mantenha o ar de tocar sua pele. Se puder, tente usar mangas compridas, calças compridas e qualquer outro acessório de cobertura da pele para manter sua pele protegida.
- As luvas são uma escolha especialmente inteligente - já que suas mãos são frequentemente expostas durante todo o dia, cobrindo-as quando você pode dar um longo caminho para proteger sua pele. Tente escorregar em um par de luvas ou luvas de condução no início do dia antes de se dirigir para trabalhar ou começar seu trajeto, deslizando-os apenas quando você precisar digitar, escrever ou usar suas mãos.
2. Use um hidratante. Loções e outras "hidratantes" Essencialmente trabalham fornecendo umidade diretamente à pele e segurando essa umidade com uma camada de óleo ou graxa - é por isso que os bálsamos pesados, como vaselina, trabalham excelentemente como hidratantes, mas produzem um desagradável "gorduroso" sentimento. Se você está sofrendo de pele seca no inverno, tente dar-se uma rápida esfregar com sua loção preferida para ficar hidratada. Isso deve ajudar a aliviar qualquer pele que já esteja seca e proteja sua pele de danos futuros por pelo menos uma ou duas horas.
3. Usar bálsamo labial. Mesmo que a pele no rosto e as mãos não forem ilesas durante o inverno, há uma chance decente de que a delicada pele em seus lábios possa ficar seca, rachada ou flaky. Para lutar contra isso, tente usar bálsamo labial (ou alternativas semelhantes, como Chap Stick, Lip Gloss, etc.), que funciona de acordo com o mesmo princípio básico como loções e bálsamos comuns para sua pele. Em uma pitada, você pode até usar a maioria dos bálsamos de pele mais espessa de alta qualidade (como vaselina ou produtos contendo beeswax ou manteiga de karité) em seus lábios para obter o mesmo efeito, embora o gosto possa ser desagradável.
4. Fique seco. Ironicamente, se molhar quando você está fora do tempo frio pode fazer com que seja seco e irritado mais tarde. Roupas molhadas (especialmente luvas e meias) podem causar irritação quando esfregam contra a pele, deixando-a rachada, dolorida e vulnerável a mais irritação. Por esta razão, tente não gastar muito tempo em roupas molhadas quando estiver frio lá fora. Indo para dentro para um novo conjunto de roupas é definitivamente vale a pena se mantiver sua pele segura a longo prazo.
5. Não esqueça protetor solar em dias claros e frios. Muitas pessoas assumem que, porque está frio lá fora no inverno, eles não precisarão de protetor solar. Na verdade, a pele é extra-vulnerável ao dano solar no inverno. A terra é realmente mais próxima do sol no inverno do que no verão, e, além disso, a camada de ozônio (que absorve alguns dos raios UV prejudiciais do sol) é tipicamente em seu mais fino no inverno. Além disso, a neve e o gelo podem realmente refletir até 85% dos raios do sol, permitindo que os raios batem na sua pele tanto acima quanto abaixo. Por estas razões, é importante lembrar de aplicar protetor solar durante o inverno, quando você pretende passar muito tempo no sol.
Método 2 de 3:
Cuidar de pele danificada
1. Tratar a pele seca com uma loção ou creme suave. Se o ar seco de inverno (ou o ar seco do sistema de aquecimento já fizeram a sua pele se secar ou rachado, é importante ter um cuidado adequado até que seja capaz de curar naturalmente. Hidratantes são sua primeira linha de defesa contra mais danos. Aplique uma loção, bálsamo ou creme hidratante a quaisquer áreas irritadas, pelo menos diariamente até que a pele mostre sinais de melhoria - neste momento, você pode diminuir suavemente seu uso hidratante e começar a confiar em outros métodos de proteção (embora algum uso hidratante possa ser necessário para todo o inverno.)
- Certifique-se de limpar e atacar quaisquer rachaduras ou divisões na pele como você faria com cortes normais e arranhões. Embora improvável, as rachaduras na pele podem ser infectadas se expostas a bactérias, levando a mais dor e irritação, então medidas básicas de prevenção são importantes.
2. Use um umidificador. Tão indicado acima, um dos lugares menos óbvios (mas mais perigosos) para a irritação da pele durante o inverno está dentro do seu lar quente e acolhedor! O ar quente que sai da maioria dos sistemas de aquecimento em casa é geralmente bastante seco e pode ter um efeito desidratativo na pele semelhante ao que você pode experimentar em condições secas ao ar livre. Para evitar isso, tente executar um umidificador em qualquer sala que você passa mais tempo em casa. Estes dispositivos úteis vaporizam a água e solte-a no ar, aumentando o nível de umidade na área circundante.
3. Use produtos de limpeza suaves. O sabão, xampu e outros produtos de limpeza que você usa em si mesmo durante o inverno pode ter um efeito na saúde da sua pele. Produtos de limpeza severa, especialmente aqueles que contêm álcool ou adstringentes, podem afastar os óleos protetores naturais da sua pele, tornando-o extra-vulnerável a secar. Para evitar isso, use os produtos de limpeza mais cavalheiros disponíveis. Abaixo está um guia muito breve para fazer compras de produtos de limpeza inteligentes:
4. Considere usar óleos naturais. Você não necessariamente ter usar uma loção comercial ou bálsamo para tratar sua pele seca. Em alguns casos, um remédio caseiro natural pode fazer o truque. O problema com remédios caseiros, no entanto, é que eles geralmente não são verificados - isto é, eles não são copiados por sérias provas científicas. Se você Faz Planeje tentar tratar sua pele seca com um remédio caseiro, tente cuidar de óleos naturais seguros e suaves, que deve prender a umidade perto da pele como loções comuns. Apenas alguns óleos naturais que são reivindicados a trabalhar como hidratantes da pele são:
5. Para problemas sérios da pele, consulte um dermatologista. Para a maioria das pessoas, a irritação da pele durante o inverno é um problema irritante, mas em última análise temporário. No entanto, em casos extremos, a pele seca pode ser uma fonte séria e duradoura de irritação. Se a secura e a irritação da sua pele não desaparecem dentro de algumas semanas ou começa a afetar seriamente a sua capacidade de viver uma vida feliz e produtiva, não hesite em ver um dermatologista - se você não conhece um, seu clínico geral pode encaminhá-lo para um. Além de ajudar na pele seca e irritada diária, os dermatologistas podem diagnosticar problemas de pele como eczema e psoríase e prescrever tratamentos para eles.
Método 3 de 3:
Sabendo o que evitar
1. Evitar roupas abrasivas em contato com a pele. Embora seja sempre uma boa ideia encobrir quando estiver em ar seco de inverno, o caminho você encobrir pode afetar o quão bem você é capaz de proteger sua pele. Por exemplo, você vai querer evitar qualquer roupa que esfregue contra sua pele de uma maneira que o deixe malha ou irritada. A pele crua é vulnerável a mais desidratação e irritação, por isso, certifique-se de usar roupas adequadamente equipadas e tecidos confortáveis para evitar isso.
- Tecidos ásperos como lã são especialmente prejudiciais - embora a lã seja ótima para mantê-lo aquecido, também é ótimo para esfregar sua pele vermelha. Se você está vestindo lã, use algo sob ele para mantê-lo de entrar em contato diretamente com sua pele. Por exemplo, as luvas de lã são perfeitamente gerenciáveis se você usar luvas finas e macias de algodão embaixo deles.
2. Resistir à coceira. Embora às vezes seja bastante tentador, a coceira quase sempre faz a pele irritada pior, então tente o máximo que puder para evitá-lo. Além de irritar sua pele, a coceira é uma ótima maneira de causar infecções por transferir bactérias de suas mãos para manchas doloridas na pele. Se você Faz coceira sua pele (que não é recomendada), as mãos limpas são uma obrigação para diminuir (mas não impedir) o risco de infecção.
3. Não tome chuveiros longos e quentes. Vitando água quente pode se sentir bem durante os meses frios do inverno, mas pode ser assassinato na pele se você não for cuidadoso. A água quente retira a pele de seus óleos naturais protetores, tornando-se muito mais propenso a secar, especialmente se o ar ambiente estiver seco também. Para evitar isso, use água quente (não quente) e tente limitar seus chuveiros a cerca de 10 minutos ou menos. Tomando refrigeradores, chuveiros mais curtos percorrerão um longo caminho para manter sua pele saudável durante o inverno (além de ajudar com condições de pele escamosas como caspa).
4. Reduza o perfume à base de álcool e o uso de pós-barras. Assim como sabonetes e soluções de limpeza, algumas fragrâncias e perfumes (especialmente baseadas em álcool) podem tirar os óleos hidratantes naturais da pele. Além disso, os produtos químicos em muitas fragrâncias comuns podem causar erupções cutâneas ou reações alérgicas, se aplicadas à pele já irritada. A solução é simples: use aromas suaves e fracos e tente limitar o uso apenas para as partes do corpo onde o odor é mais forte, como as axilas, virilha e pés.
Pontas
Para os pés secos, tente aplicar uma loção grossa pouco antes de dormir, depois cobrindo os pés nas meias antes de ir dormir. As meias trabalharão com a loção para manter seus pés hidratados durante a noite, reduzindo a secura durante o dia.
Se você se barbear regularmente e ter notado a pele seca, irritada onde quer que você saia, tente mudar para uma fresca navalha. As navalhas mais nítidas geralmente causam menos irritação do que as navalhas maçantes, que podem capturar e puxar os cabelos em vez de fazer cortes limpos.
Avisos
Se a sua pele irritada eventualmente se torna vermelha, inchada, dolorosa e / ou começa a drenar pus, consulte o seu médico imediatamente - estes são sinais de infecção. Embora uma infecção de pele comum não seja susceptível de ser perigosa, você pode precisar de antibióticos para tratá-lo.
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