Como treinar um time de futebol

Coaching um time de futebol é uma experiência extremamente gratificante e divertida. Coaching um time de futebol significa executar exercícios e organizar scrimmages, mas também significa definir um tom positivo para a equipe e modelar o bom esporte, responsabilidade, respeito e os outros valores que você deseja que seus jogadores demonstrem. Ajude sua equipe a crescer, incentivando-os a se divertir e dar o jogo tudo.

Passos

Método 1 de 4:
Preparando-se para a temporada
  1. Imagem intitulada Treinador A Soccer Team Step 1
1. Aprenda as regras básicas do jogo lendo o livro de regras da sua liga.Se você estiver se preparando para treinar um time de futebol juvenil, você pode ter apenas uma compreensão vaga das regras do jogo.Tudo bem!É fácil aprender o básico, e seu oficial da liga provavelmente forneceu a você um livro de regras quando você assinou como treinador.Leia este livro de regras cuidadosamente para obter uma melhor compreensão das muitas regras do futebol.
  • Se o seu escritório da liga não forneceu um livro de regras, entre em contato com eles e pedir um curso de acidente em regras de futebol.Você também pode confiar em seus treinadores assistentes para ajudá-lo a entender os pontos mais finos do jogo.
  • Na maioria das ligas, cada equipe pode ter até 11 jogadores no campo a qualquer momento, mas não pode ter menos de 7 jogadores no campo a qualquer momento.
  • Exceto pelos dois goleiros (um por equipe), os jogadores não podem usar as mãos para mover a bola.
  • A equipe que marca a maioria das metas até o final das duas metades de 40 minutos do jogo ganha.
  • Não tenha medo de fazer perguntas sobre as regras se você estiver confuso.
  • Imagem intitulada Treinador A Soccer Team Step 2
    2. Saiba como sua liga opera olhando pelo seu guia da liga.Além das regras da liga, o escritório central da sua liga deve fornecer um guia com instruções sobre horários e requisitos de jogos para a prática.Pergunte ao escritório da liga quais materiais eles fornecem, se houver.
  • A maioria das ligas fornece bolas de futebol, uniformes e alguns equipamentos adicionais, como cones de laranja para exercícios.
  • Coach intitulado Team Soccer Step 3
    3. Determine sua filosofia de coaching.Sua filosofia de treinamento é determinada pelos valores e propósito que você traz para o processo de coaching, assim como seu estilo de liderança.Passe algum tempo pensando sobre por que você quer treinar uma equipe de futebol e como você pode compartilhar melhor os valores que você acredita ser importante para sua equipe praticar.
  • Ao determinar ativamente sua filosofia de coaching, você será mais capaz de ensinar e demonstrar os valores que são importantes para você, incluindo unidade de equipe, autoconfiança, boa esportividade, responsabilidade e respeito.
  • Coach intitulado Team Soccer Etapa 4
    4. Deixe os pais saberem o que você espera deles e seus filhos se você estiver treinando uma liga de jovens.Antes da temporada começar ou na primeira prática da temporada, fale com todos os pais e responda a quaisquer perguntas que possam ter.Informe-os sobre o cronograma básico para jogos e práticas, e compartilhe sua visão para a equipe com eles.Isso ajudará a definir um tom positivo para a temporada.
  • Além disso, deixe os pais saberem que você espera que eles promovam uma boa esportividade e os ajude a praticar seu filho a praticar e jogos no prazo.
  • Você pode querer estabelecer uma programação de lanche no início da temporada, também.Crie uma folha de inscrição com datas diferentes para os pais para trazer lanches.
    • Método 2 de 4:
    Desenvolvendo sua equipe
    1. Coach intitulado Team Soccer Step 5
    1. Oferecer críticas construtivas.Em vez de apenas oferecer críticas negativas, oferecer sugestões específicas e reconhecer o esforço dos seus jogadores.Por exemplo, em vez de dizer: "Você não chutar a bola corretamente", digamos "que foi uma ótima tentativa, mas da próxima vez, tente chutar assim", então mostre ao jogador a técnica adequada.
    • Use linguagem compassiva ao criticar um jogador e coloque-se em seus sapatos.
    • Manter crítica resumido e ao ponto.Não martele longe em um jogador sobre um erro que eles fizeram.Em vez disso, aponte o erro, ofereça uma correção, depois seguir em frente.
    • Reconheça o esforço de sua equipe quando eles atendem metas e marcos.Por exemplo, se sua equipe vencer um jogo, diga-lhes o quão orgulhoso você é.
  • Coach intitulado Team Soccer Step 6
    2. Elogie o bom desempenho quantas vezes possíveis.Além de apontar ocasiões onde os jogadores poderiam fazer algo melhor, chamar a atenção para as coisas que seus jogadores fazem bem.Por exemplo, se o seu goleiro faz uma grande economia, elogie-os dizendo: "Uau, grande salvamento!"Ou" bom trabalho!"
  • Coach intitulado Team Soccer Step 7
    3. Ajudar os jogadores inferiores a melhorar.Não lixo seus jogadores que não estão se apresentando, assim como o resto de sua equipe.A ação específica que você toma para ajudar um jogador a melhorar depende do que é problema.
  • Por exemplo, às vezes os jogadores só precisam ouvir uma técnica ou estratégia explicada de uma maneira diferente.
  • Se um jogador está tendo dificuldades com um certo movimento, você pode obter seu técnico assistente para trabalhar com eles em uma sessão especial.
  • Imagem intitulada Treinador A Soccer Team Step 8
    4. Tem expectativas razoáveis ​​sobre o que seus jogadores podem fazer.As equipes de futebol variam amplamente em seus níveis de experiência e habilidades.Identificando o que seus jogadores são (e devem ser) capazes de permitir que você adapte seu estilo de treinamento às necessidades dos seus jogadores.
  • Adolescentes e adultos são mais capazes de aprender novas técnicas e modificando seu comportamento do que as crianças.
  • Crianças de diferentes faixas etárias terão diferentes níveis de compreensão.Mesmo dentro de uma determinada faixa etária, os indivíduos têm diferentes forças e fracos, então defina suas expectativas de acordo.
  • As crianças menores de 6 anos, por exemplo, devem ser orientadas para se divertir e construir interações sociais positivas com você e seus companheiros de equipe.Seu objetivo principal com crianças desta idade é levá-los a chutar a bola na direção certa.
  • Ajude as crianças que têm 7 a 10 anos desenvolvem um senso mais forte de jogo de equipe, incentivando a passagem e os brocas de atraso e para trás com a bola de futebol.Enfatize a importância da vitória da equipe sobre a realização individual.
  • Jogadores que têm 11 anos ou mais devem ser capazes de aprender táticas e tocações mais complexas.Eles também podem aceitar mais facilmente o feedback e corrigir sua técnica.Brocas, feedback e instruções para os jogadores mais antigos podem ser mais complexos do que aqueles para jogadores mais jovens.


  • Imagem intitulada Treinador A Soccer Team Step 9
    5. Incentive o bom espírito esportivo, definindo um exemplo positivo.Não use linguagem suja durante os jogos ou prática, e não adivinhe os árbitros.Depois do jogo, aperte as mãos com o treinador da equipe adversária, não importa o resultado.Insistir em todos os seus jogadores agitando as mãos com a equipe adversária.
  • Coach intitulado Team Soccer Etapa 10
    6. Melhore sua equipe definindo pequenos objetivos e conhecê-los.Definir e alcançar uma série de pequenos objetivos pode melhorar a confiança da sua equipe e, esperançosamente, ajudá-los a ganhar com mais frequência.Você pode definir metas dentro de uma sessão de prática ou um jogo.
  • Por exemplo, se você estiver treinando um grupo de adolescentes, você pode pedir a todos os jogadores para marcar um objetivo do ponto de penalidade durante a prática.
  • Você também pode definir uma meta para sua equipe para marcar pelo menos um gol durante cada jogo, mesmo que sua equipe não ganhe.
  • Treinador de Treinador A Soccer Team Step 11
    7. Adapte seu estilo de treinamento para jogadores individuais.Por exemplo, se você tem um jogador que fica facilmente desencorajado, eles podem exigir muito encorajamento e elogios verbais antes que eles possam desenvolver e encontrar seu papel na equipe.Outros jogadores podem excesso de confiança e exigir mais críticas do que seus companheiros de equipe.
  • Um jogador indisciplinado pode responder melhor para aumentar a pressão e os desafios.Por exemplo, se você tem um jogador que tende a não dar o jogo seu melhor tiro, você pode dizer a eles "pegá-lo!Mover mais rápido!"
  • Alguns jogadores podem ter desafios físicos que você precisa se adaptar.Nesse caso, concentre-se no que o jogador pode fazer, em vez do que não pode.Por exemplo, se um jogador se cansar facilmente, coloque-os em uma posição do goleiro onde eles não terão que executar grandes distâncias.
  • Observe seus jogadores com cuidado para determinar como você pode ajudá-los a florescer.
    • Método 3 de 4:
    Executando uma sessão de prática
    1. Imagem intitulada Coach A Soccer Team Step 12
    1. Incorporar uma ampla variedade de movimentos durante as sessões práticas.Durante a prática, selecione Drills que permitem que os jogadores funcionem, pule, pule e pule.Outras brocas devem incentivar a flexão, torção, puxar e empurrar.Isso dará aos seus jogadores a oportunidade de refinar seu senso de equilíbrio e melhorar a aptidão geral.
    • Por exemplo, você pode ter seus jogadores fazer 30 flexões, depois pule o campo uma vez, então faça caranguejos de uma extremidade do campo para o outro.
    • Isso é especialmente importante para as ligas juvenis, já que as crianças precisam se ajustar constantemente a um novo centro de equilíbrio à medida que crescem.
  • Imagem intitulada Treinador A Soccer Team Step 13
    2. Ser claro e conciso ao oferecer direção.Use a linguagem que seus jogadores entenderão.Se seus jogadores tiverem 10 anos, a linguagem que você precisará usar precisará ser consideravelmente mais simples do que a linguagem que você pode usar com um adolescente ou adulto.Comunicar claramente facilitará mudanças positivas no desempenho dos seus jogadores.
  • Por exemplo, se você está falando com crianças pequenas, você pode dizer: "Vamos manter a bola longe da outra equipe."
  • Com adolescentes ou adultos, você pode usar terminologia mais complexa que se refere a posições específicas (defesa, ofensa) e áreas do campo (meio-campo, caixa de penalidade e assim por diante).Suas instruções também podem ser mais complexas.Por exemplo, você poderia dizer: "Devemos prender o goleiro usando um jogo de triângulo para mantê-los fora de equilíbrio."
  • Coach intitulado Team Soccer Equipe 14
    3. Adicionar complexidade a treinos ao longo do tempo.No início da temporada, apresente seus jogadores para perfurar simples, como passando de um jogador para outro.Com o tempo, faça suas brocas mais complexas, por exemplo, ter seus jogadores passarem a bola para frente e para o outro enquanto correm downfield.
  • Você saberá que passou tempo suficiente em uma determinada broca se a maioria de seus jogadores puder executá-la sem dificuldade.Neste ponto, você pode passar para exercícios de maior dificuldade.
  • Certifique-se de que suas brocas seguem as regras do jogo. Isso ajudará seus jogadores a entender e seguir as regras como um hábito.
  • Imagem intitulada Treinador A Soccer Team Step 15
    4. Não pune seus jogadores.O foco principal de qualquer esporte deve ser sempre para garantir que seus jogadores se divertem, então não seja excessivamente rigoroso com eles.Não, por exemplo, reter água se eles não tiverem um bom desempenho durante uma broca.Da mesma forma, não os faça correr sprints ou voltas como punição.
    • Método 4 de 4:
    Coaching no dia do jogo
    1. Imagem intitulada Treinador A Soccer Team Step 16
    1. Peça à sua equipe a aquecer.Como o futebol envolve muita corrida, é particularmente importante ajudar seus jogadores a exercer suas pernas.Faça sua equipe correr ao redor do perímetro do campo duas ou três vezes.Algumas brocas de passagem simples também ajudarão sua equipe a se preparar para o jogo.
    • Por exemplo, os jogadores dividem em 2 linhas cerca de 10 metros (33 pés).Os jogadores em cada linha devem ter cerca de 3 metros (9.8 pés) separados.Instruí-los a passar uma bola para frente e para trás para o parceiro na linha oposta.
  • Coach intitulado Team Soccer Etapa 17
    2. Bombeie seus jogadores com uma conversa pregame.Pouco antes do jogo começar, amontoie-se com todos os seus jogadores e ofereça uma breve conversa PEP para impulsionar sua moral.Em um tom calmo e descontraído, incentive seus jogadores a se divertirem e dar-lhe tudo.
  • Por exemplo, você pode dizer: "Tudo bem, você praticou longo e duro, agora é hora de toda essa prática para pagar.Nós vamos nos divertir, vamos praticar um bom espírito esportivo, mas também vamos jogar duro.Agora vamos lá e ganhar essa coisa!"
  • Imagem intitulada Treinador A Soccer Team Step 18
    3. Mantenha seu coaching para um mínimo durante o jogo.Durante o jogo, você deve ser focado principalmente em oferecer encorajamento vocal e para mudar para dentro e fora, em vez de oferecer conselhos.Trocar jogadores a cada 10 minutos, e manter a moral da equipe alta empurrando-os para dar o jogo.
  • Não há problema em oferecer alguns conselhos e lembretes sutis quando você colocar novos jogadores em.Por exemplo, você pode lembrar suavemente um jogador dirigido para o campo ", assim como nós praticamos, fique perto do goleiro, ok?"
  • Imagem intitulada Treinador A Soccer Team Step 19
    4. Oferecer ponteiros logo após o jogo se um jogador não atender às expectativas.Não espere até a próxima prática ou o próximo jogo antes de oferecer feedback se um jogador cometer um erro ou fez algo errado.Puxe-os de lado depois do jogo e explique em particular o que aconteceu e o que você quer que eles aprendam.
  • Tal como acontece com qualquer outra ocasião quando você oferece críticas, mantenha-a breve e ao ponto, e ofereça feedback positivo ao mesmo tempo.
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