Como se esfriar sem ar condicionado

Calor fazendo você miserável? É realmente difícil ficar confortável ou dormir se você estiver suado e quente. Se você não tem acesso ao ar condicionado ou está tentando economizar dinheiro, aprenda alguns truques valiosos para ficar legal. Enquanto você pode querer investir em alguns fãs, você pode tentar a maioria dessas dicas sem gastar dinheiro.

Passos

Método 1 de 11:
Vestido em roupas leves e soltas.
  1. Imagem intitulada Seja sem ar condicionado Etapa 17
1. Roupas de cor clara feitas de fibras naturais ajudam o suor evaporar para que você fique mais frio. Agora é a hora de trocar fibras artificiais como poliéster para tecidos leves e respiráveis ​​feitos de algodão, lençóis ou seda. Fibras naturais são respiráveis, então você não se sente como o calor está preso contra o seu corpo.
  • Se você está indo para fora, use um chapéu de abas largas e não esqueça o protetor solar!
  • Evite usar roupas escuras também. Roupa de cor escura absorve a luz do sol que pode fazer você se sentir mais quente do que se você usa roupas brancas.
  • Ignorar meias e sapatos que também capturam calor. Em vez disso, jogue em um par de sandálias ou vá descalço.
Método 2 de 11:
Beber água ao longo do dia.
  1. Imagem intitulada legal sem ar condicionado Etapa 1
1. Mantenha água ou bebida esportiva à mão e baixá-los para substituir os fluidos perdidos. Quando está quente, seu corpo funciona muito difícil esfriá-lo - você provavelmente percebe que você está suando muito mais. Prevenir a desidratação ao beber água ao longo do dia - não apenas quando você se sentir com sede. Beber bebidas geladas também pode fazer você se sentir mais legal.
  • Se você está fazendo trabalho físico ou exercício enquanto estiver quente, alcance para bebidas esportivas que substituem sódio, cloreto e potássio que você perde quando você suar.
  • Como refrescante como um coquetel frio pode soar, pule o álcool. Pode realmente fazer com que você perca mais fluidos. Gole no chá gelado, água aromatizada, ou um mocktail!
Método 3 de 11:
Estoque em guloseimas legais para comer.
  1. Fresco-se sem ar condicionado Etapa 19
1. Alcance picolés, frutas congeladas, smoothies ou sorvete para te refrescar. Agarrando algo frio da geladeira ou freezer é uma maneira clássica de se arrefecer que tem um gosto excelente! Tente escolher algo que seja leve e refrescante como um sorvete de frutas ou melancia gelada. Estes também têm fluidos que podem mantê-lo hidratado.
  • Para um lanche divertido, enxague as uvas frescas e cole-os no freezer. Então, pop uma uva congelada em sua boca sempre que você precisar de um deleite rápido e frio. Você também pode desfrutar de bagas congeladas, mas eles podem manchar seus dedos.
  • Se você quiser fazer seus próprios picolés, congelar seu suco de fruta favorito ou smoothie em pequenos copos de papel com varas de picolé presas nelas.
Método 4 de 11:
Spritz você mesmo com água fria.
  1. Imagem intitulada Cool sem ar condicionado Etapa 2
1. Encha uma garrafa de spray com água e névoa sua pele para alívio rápido. Não é possível chegar a uma piscina e precisar de alívio instantâneo? Defina uma garrafa de spray cheia de água para neblina e spritz sua pele exposta. Para se refrescar ainda mais, fique na frente de um fã.
  • Você também pode usar um ventilador de névoa de água. Estes dispositivos portáteis acessíveis são operados por bateria para que você possa levá-los com você onde quer que vá. Como você névoa e fan a si mesmo, a água evapora em sua pele, dando-lhe uma sensação de resfriamento instantâneo.
Método 5 de 11:
Pegue um banho frio ou banho.
  1. Imagem intitulada legal sem ar condicionado passo 6
1. A água fria reduz a temperatura do seu corpo. Se você foi nadar em um dia quente de verão, você sabe como refrescar um mergulho na piscina pode ser. Se você precisa esfriar em casa, pule no chuveiro ou pegue um banho frio. Se você está tendo problemas para dormir por causa do calor, faça isso antes de ir para a cama.
  • Não pode tomar banho ou banheira? Sem problemas! Mergulhe panos limpos em água fria. Então, coloque-os no rosto, braços e na parte de trás do seu pescoço para um instante esfriar.
Método 6 de 11:
Feche janelas e persianas durante o dia.
  1. Fresco-se sem ar condicionado Etapa 8
1. Bloquear os raios do sol para que sua casa não absorva mais calor. Assim que a temperatura externa começar a subir, feche suas janelas e abaixe suas persianas. Se você tem cortinas, feche-os. Sua casa pode ficar escuro por dentro, mas deve ficar legal!
  • Para ainda mais proteção, compre o filme de tonalidade da janela e coloque-o às suas janelas. O filme ajuda a refletir mais dos raios do sol para que você fique mais frio.
Método 7 de 11:
Abra as janelas à noite.


  1. Fresco-se sem ar condicionado Etapa 9
1. Deixe ar fresco em sua casa, então não é abafado dentro de casa. Aproveite as temperaturas noturnas mais frensuais abrindo as janelas assim que a temperatura começar a cair. Abra quantas janelas você puder para que você tenha uma boa circulação.
  • Se você não quer dormir com suas janelas abertas, feche-as antes de ir para a cama e abra-as de manhã antes de começar a esquentar.
Método 8 de 11:
Troque sua roupa com folhas legais.
  1. Imagem intitulada Cool sem ar condicionado Etapa 21
1. Coloque seda, cetim ou lençóis de algodão na sua cama. É difícil dormir quando está quente! Se você tem folhas de poliéster ou flanela, troque-as para fibras frescas e respiráveis. Tire edredons ou cobertores pesados ​​e durma com uma única folha para ficar ainda mais legal.
  • Você pode ter ouvido recomendações para absorver seus lençóis em água fria antes de ir para a cama. No entanto, esta não é uma boa ideia, já que as folhas vão aquecer rapidamente e a umidade pode torná-los mofo.
Método 9 de 11:
Mova seu colchão para o chão.
  1. Imagem intitulada Adormecer Passo 6
1. Dormir no chão será mais frio. Desde o ar quente sobe, considere colocar seu colchão no chão onde é um pouco mais frio. Se você tem um porão, você também pode dormir lá em um saco de dormir nas noites quando estiver particularmente quente.
  • Se você tem uma maneira de pendurar uma rede em sua casa, experimente uma tentativa! Você vai ter uma melhor circulação de ar, por isso pode ser mais fácil para você adormecer.
Método 10 de 11:
Ligue os fãs de caixa ou teto.
  1. Fresco-se sem ar condicionado Etapa 10
1. Puxe o ar fresco para o seu espaço enquanto empurra o ar quente. Se você tiver ventiladores de teto, coloque-os para executar no sentido anti-horário para que eles pulem ar fresco do chão. Quer usar um fã de caixa? Abra uma janela e coloque o ventilador assim que enfrenta. Isso atrai o ar quente do seu quarto em vez de apenas circulando.
  • Se você tem uma chaminé em sua casa, abra a camada à noite para que o ar quente possa se levantar de sua casa e mais fresco ar noturno pode entrar.
  • Se você tem um fã de sótão, abra as janelas e ligue-a para que ele puxa o ar quente para cima e para fora de sua casa.
Método 11 de 11:
Equipamento um condicionador de ar do fa-it-yoursels com um fã e gelo.
  1. Fresco-se sem ar condicionado Etapa 11
1. Defina uma tigela de metal de gelo na frente de um ventilador e direcione-a para o seu quarto. Posicione o ventilador assim sopra diretamente no gelo. Esta é uma maneira muito fácil de criar uma brisa gelada que vai esfriar seu espaço. Então, basta trocar o gelo uma vez derrete.
  • Por um pouco menos bagunça, preencha uma grande garrafa de plástico 3/4 cheia de água e congelá-lo. Defina a garrafa congelada na frente do ventilador em vez de usar a tigela de gelo. Então, apenas pop a garrafa de volta no freezer para endurecer.

Vídeo

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Pontas

Desligue os fãs quando você sair da sala desde o calor do motor pode aquecer a sala.
  • Verifique sua comunidade para centros de resfriamento que se abram durante uma onda de calor. Você pode ser capaz de ir a uma biblioteca, escola ou centro comunitário com ar-condicionado para se refrescar.
  • Se sua garagem estiver sob as áreas de vida de sua casa, deixe seu carro quente lá fora para esfriar antes de estacioná-lo na garagem.
  • Não se esqueça de desligar as coisas que geram calor como luzes, forno ou fogão e dispositivos eletrônicos que estão desenhando energia.

    • Avisos

    Se você tiver febre alta, confusão, náusea ou vômito, pulso rápido ou respiração, dor de cabeça ou desmaio, obter tratamento médico de emergência. Estes são todos sinais de herosto.
  • Bebês, crianças, mulheres grávidas e os idosos são mais propensos a superaquecimento. Certifique-se de manter um olho em membros em risco de sua família, colegas de trabalho e vizinhos.
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