Como ficar quieto durante a aula
Se você é uma pessoa social, você pode gostar de falar com seus amigos durante a aula. Se você é uma pessoa inquieta, pode ser difícil parar de jogar no seu telefone, vasculhando sua bolsa, ou brincando em sua mesa. Se esses comportamentos ficarem desmarcados, no entanto, pode ferir suas notas, sua reputação com professores e, em última instância, manter você de volta do aprendizado. Você pode trabalhar para parar de fazer barulho em sala de aula, encontrando uma maneira de negociar o lado "social" da classe, praticando a autodisciplina e concentrando seus estudos.
Passos
Método 1 de 3:
Cortando na socialização na aula
1. Informe seus amigos. Não diga aos seus amigos para parar de falar com você. Em vez disso, explique suas razões para querer tornar essa grande mudança. Desta forma, seus amigos não se sentirão feridos e eles vão apoiá-lo.
- Por exemplo, você poderia dizer: "Ei, como um heads up, estou tentando melhorar minha nota neste semestre. Eu não serei capaz de conversar tanto durante a aula."
2. Peça aos seus amigos para parar de falar com você. Se seus amigos continuarem falando você e você se sente forçado a responder, explique que você não quer mais entrar em apuros por falar durante a aula. Deixe claro que seus estudos são importantes para você, e que você ficaria feliz em falar mais tarde.
3. Mova seu assento. Se alguém desrespeitar continuamente seu pedido, mude assentos. Se você tiver atribuído assentos, pergunte ao seu professor depois de aula se você puder mover mesas. Diga ao seu professor que você está se tornando distraído em seu local atual.
4. Iniciar um jornal aberto. Se as coisas que você gostaria de dizer aos seus amigos, continue chegando durante a aula, considere escrevê-las! Pode ser uma ideia divertida para iniciar um "Open Journal" com alguns de seus amigos. Um jornal aberto é um diário que algumas pessoas compartilham e passam entre eles. Isso pode ser muito divertido, e também ajuda você a se comunicar sem quebrar as regras na aula.
5. Prática tolerância em aula. Se você fala muito porque está com raiva ou chateada com os outros, aprenda a controlar como você responde. A próxima vez que alguém diz algo rude, simplesmente fique quieto e aceno para o professor para indicar que você está tentando prestar atenção. Levante sua mão e fale com o professor se a outra pessoa não parar.
6. Silenciar seu telefone e colocá-lo fora antes da aula começa. Se mensagens de texto, jogar ou verificar mídias sociais durante a aula ainda é tão tentadora, considere desligar o telefone. Alternativamente, deixe em seu armário.
Método 2 de 3:
Exercitando alguma disciplina
1. Faça um compromisso. Todas as manhãs antes de ir para a escola, lembre-se de não falar ou fazer barulho na aula. Apenas diga em voz alta antes de sair da cama, ou enquanto no banheiro. Ao reafirmar sua dedicação todos os dias, você estará solidificando em sua mente.
- Não espere que isso aconteça durante a noite. Pode demorar pelo menos uma semana antes de começar a perceber quaisquer resultados.
2. Evite comer na aula. Outra maneira que você pode exercer disciplina e aumentar sua capacidade de ficar quieto é evitar comer durante a aula. Comer durante a aula envolve o farfalhar de pacotes, sons de mastigação e uma distração geral para você e aqueles ao seu redor. Em vez disso, tente comer um café da manhã equilibrado e para lanche entre as classes apenas.
3. Definir pequenos objetivos. Pode ser grande demais para simplesmente mudar para não fazer barulho em qualquer uma de suas aulas. Em vez disso, comece com metas menores e trabalhe no seu caminho. Por exemplo, se você tende a ser muito tagarela em uma determinada classe, trabalhe para ficar quieto em apenas uma aula. Depois de alguns dias, talvez você possa adicionar 1-2 mais classes à sua "lista silenciosa."Continue se movendo nessa direção até que você possa manter esse comportamento ao longo do dia.
4. Use um sistema de recompensa. Você pode considerar implementar um sistema de recompensa para si mesmo. Diga a si mesmo que você só vai assistir seu programa favorito ou jogar seu jogo favorito se você conseguir ir um período de tempo específico sem falar ou fazer barulho fora do turno. Esta é uma ótima prática para desenvolver uma sensação de autodisciplina e orgulho em seu trabalho.
5. Preste atenção ao comportamento dos outros. Toda a sua vida estará cheia de todos os tipos de situações diferentes. Em alguns deles, você estará livre para falar e fazer barulho como você, na maioria, você não. É importante saber qual o comportamento é apropriado em que situação, bem como como controlar seu comportamento.
6. Deixe solto durante as pausas. Claro, ninguém quer ficar quieto o tempo todo. Não seria saudável fazê-lo! Em vez disso, pegue todos os seus conversando durante os momentos apropriados, como almoço, períodos passando ou outros horários de pausa. Use esses momentos para explodir o vapor, de modo que quando a aula começa novamente, você pode se concentrar.
Método 3 de 3:
Concentrando-se em seus estudos
1. Venha para a aula preparada. Você vai ter um tempo muito mais fácil abster-se de fazer barulho em sala de aula se você está prestando atenção, e se você entender o que você está aprendendo. Uma maneira de ajudar a garantir que isso seja para a aula totalmente preparado. Isso significa fazer qualquer leitura atribuída ou outra lição de casa, trazendo os livros adequados ou outros materiais, e apenas certificando-se de entender a unidade que está cobrindo. Se você não tem certeza sobre o que você está aprendendo, leve algum tempo para falar com seu professor e ser pego.
- Parte de estar preparado também significa chegar a tempo.
- Chegar a a aula alguns minutos mais cedo, para que você possa sair de qualquer livro, notebooks ou outros materiais, e evitar vasculhando sua bolsa durante a aula. (Esta é outra maneira de ficar quieto.)
2
Preste atenção em aula. Se você fala porque está entediado, está perdendo sua educação. Até mesmo uma palestra lenta pode ser preenchida com informações interessantes. Ao manter sua mente na aula, você estará reduzindo a tentação de falar apenas para passar o tempo.
3. Tome notas na aula. Uma tática para ajudá-lo a ficar envolvida durante a aula é tomar notas. Anote o que seu professor diz de uma maneira que fará sentido para você mais tarde. Além disso, anote quaisquer perguntas que você possa ter. Mesmo rabisca em um pedaço de papel de sucata Ocupá-lo o suficiente para ajudá-lo de falar ou fazer barulho, enquanto ainda lhe deixa com foco suficiente para entender o professor.
4. Participar nas aulas. Além de ouvir o que seu professor diz, você pode ficar envolvido e impedir-se de fazer muito barulho, na verdade participando da aula. Sempre que você pensa em uma pergunta ou comentário, levante sua mão e declare. Além de impedir que você fale, isso certamente melhorará sua nota.
5. Encontre uma maneira de se envolver com o material. Qualquer classe vai ser mais interessante para você se você pode encontrar uma maneira de se envolver com o material e aplicá-lo à sua vida. Faça a si mesmo perguntas como "Como isso afeta minha vida??" e "Como poderei usar esta informação fora da aula?" Por exemplo:
Pontas
Em caso de dúvida, peça ajuda ao seu professor. Seu professor ficará feliz em fazer sugestões e trabalhar com você para ajudá-lo a desenvolver melhores hábitos de fala.
Tente morder o lábio, não é difícil, mas o suficiente para impedi-lo de falar ou rir.
Apenas responder se o professor está falando com você.
Avisos
Colegas e professores podem ser surpreendidos com a mudança em seu comportamento - no entanto, é provável que seja uma surpresa agradável para eles, então não se preocupe muito com isso.
Amigos podem brevemente ficar bravo com você por não falar com eles. Depois de se explicar, não deve haver nenhum problema.
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