Como ser bom em ping pong: 15 passos (com fotos)

Ping pong às vezes recebe um rap ruim. Em alguns círculos, é uma maneira de matar 5 minutos no seu porão. Em outros, é um esporte onde os principais concorrentes são pagos nos milhões. Se você está olhando para transformar seu hobby em uma verdadeira habilidade, pegue sua raquete e vamos começar.

Passos

Parte 1 de 3:

Começando

1. Compre um bem remo. Você precisa de um com uma boa cabeça que ainda tem tudo ou a maior parte do aperto nele. Se você é um iniciante, escolha um paddle iniciante - eles são projetados para menos giro e velocidade em bolas difíceis de retornar. Se você estiver pronto para algo um pouco mais avançado, obtenha uma lâmina média-rápida para controle ideal e ênfase na técnica.

Se você usa o europeu "Shake-hand" aperto, compre o bastão correto ao contrário do asiático "PEN-HOLD" aderência que tem um aperto mais curto.
Ao selecionar seu primeiro bastão, não compre um bastão que seja anunciado como sendo extremamente spinny e / ou poderoso, tentador, embora possa ser. Conheça o seu nível. Se você não fizer isso, será prejudicial para você enquanto você começa a jogar.

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2. Comece a jogar em uma posição pronta. Seu corpo precisa ser equilibrado, relaxado e pronto para se mover em qualquer direção. De fato, depois de cada derrame, você deve visar retornar à posição pronta. Certifique-se de que seu braço está pronto para bater a bola também.

Se você tiver um forehand melhor, fique um pouco mais para a esquerda e vice-versa se você tiver um backhand mais forte.

Se você é destro, ficar geralmente para você com o pé direito ligeiramente para a frente. Se você é canhoto, fique geralmente à sua direita com o seu deixou pé ligeiramente para frente.

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3. Esteja pronto para se mover rapidamente.A bola pode ir praticamente em qualquer lugar, dependendo de como é colocado e como é curvado. Se você ficar na sua postura pronta, você terá mais velocidade física no get-go. Use-o! Um oponente rápido é muitas vezes difícil de bater.

Fique razoavelmente apto. Vá correr e fazer algum alongamento dinâmico antes de jogar para aquecer seu corpo e reflexos.

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4. Apontar para os cantos. Se você conseguir a bola para pousar em um canto, é quase impossível bater ainda para jogadores experientes. Bordas do trabalho de mesa também. No entanto, se você não é habilidoso o suficiente para apontar a bola precisamente, não arrisque. Você pode perder um ponto se a bola sair da mesa.

Isso pode ser um movimento altamente estratégico quando combinado com velocidade. Um minuto você está enviando uma bola rápida para a borda distante da mesa e o próximo você está enviando um caracol apenas na frente de sua rede à direita na borda certa. Cantos são especialmente complicados quando seu oponente não sabe o que esperar.

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5. Mantenha seus retornos baixos sobre a rede. Lembre-se desta regra: menos espaço significa menos ângulo. Quanto mais baixo você enviar sua bola sobre a rede, mais difícil é para o seu oponente colocar algum ângulo de fantasia na bola. Também será difícil para eles acertar a bola com poder significativo.

Há, no entanto, uma exceção a esta regra: lobs. Neste caso, envie a bola incrivelmente alta sobre a rede e coloque-a na beira da mesa, incentivando seu oponente a perder.

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6. Conheça suas faltas. Há muitas faltas e coisas que são consideradas pontos para a outra equipe. Por exemplo, se você saltar a bola duas vezes antes de superar, é uma perda de ponto. Também em servir, é obrigatório jogar a bola até 6 polegadas (15.2 cm) acima da sua mão ou é uma falta.

Não conheça suas faltas? Então você pode perder o jogo de qualquer maneira - tipo de vontade de não saber que você não pode arranhar na bola de 8 na piscina. Certifique-se de estar familiarizado com as regras básicas do Ping-Pong antes de entrar em nenhum jogo seriamente competitivo.

Parte 2 de 3:

Desenvolvendo sua técnica

Curva ou adicione girar à bola. Curvas podem ser difíceis, mas uma vez masterizadas - eles podem salvar seu jogo. Aqui estão algumas coisas para ter em mente:

Assista ao ângulo da raquete do seu oponente. Se estiver se movendo de baixo para alto, você pode esperar Topspin (Spins para cima). De alta a baixo, backspin (gira para baixo). Da esquerda para a direita, andar sidespin, e da direita para a esquerda, esquerda lateral.
Você pode compensar o giro com seu ângulo da raquete. Se você está enfrentando uma bola com topspin, angular sua raquete e bater na bola acima do centro. Se você está enfrentando uma bola com backspin, ângulo a raquete e acertar a bola abaixo do centro. Se lado lateral direito, ângulo a raquete à direita e acertar a bola à esquerda. Se deixado, ângulo a raquete à esquerda e bateu a bola à direita.

Dominar a arte do lado lateral, também. Isso pode limitar severamente as opções do seu oponente quando se trata de retornar a bola. Experimente bater a bola à direita ou para a esquerda eo-lo para o centro, criando um lado lateral. Muitas vezes a bola não vai onde seu oponente espera que seja.

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2. Use todo o seu corpo, especialmente quando você acaricia seu forehand. Todo o seu corpo é o que lhe dá poder - não apenas o seu braço ou pulso. Você precisa swift e ágil, usando seus quadris e ombros também.

Para acariciar seu forehand, girar seus quadris e ombros para trás durante o backswing. Então venha para a frente enquanto você completa o balanço. Esta transferência de peso corporal dá ao seu balanço mais poder e oomph. Se também leva a um ataque consistente.

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3. Misture seu comprimento e velocidade. Mesmo se você não tiver sua técnica abaixo de 100%, se você jogar como um louco sem consistência, você será capaz de psiqueique seu oponente fora. Vá profundamente, vá curto, use girar, bata em linha reta, vá velocidade pura, monte a borda, etc. Mantenha a competição em seus dedos.

Para tornar isso mais fácil em você, use essa postura pronta. Esteja pronto para transferir seu peso em qualquer ponto, mas especialmente depois serve e entre os traços. Esteja pronto para um ataque a qualquer momento.

Imagem intitulada Seja bom no Ping Pong Passo 10

4. Relaxe seu corpo. Lembre-se que a bola pesa quase nada. Está sempre girando também. Se você vier com um aperto apertado e com força dura, rígida, você vai matar no meio do ar. Antes de entrar em um jogo, solte seu corpo e seu aperto. Apenas precisa de um toque leve, se a bola chega a você ou se você tem que ir correndo atrás dele.

Relaxe sua mente também. Se você perder o controle do seu temperamento, você também pode entregar o jogo. Se você perdeu vários tiros consecutivos, não fique bravo - fique até. Nunca desista até que o jogo acabe. No ping pong, a maré pode se transformar em um piscar de olhos.

Parte 3 de 3:

Ficando melhor e melhor

1. Use apenas sua própria raquete. Toda raquete é diferente. Todos eles têm sua própria sensação e suas próprias características únicas. Se você quiser sentar e relaxar, tocar seu top jogo, use sua própria raquete. Você sabe como trabalhar e o que esperar dele diferente de qualquer outro. Se você usar o jogo de outra pessoa, seu desempenho não será consistente.

Porque esta raquete é como o braço direito, cuide bem disso. Mantenha-o em um caso quando você não estiver usando. Lave-o com sabão quente e água se tiver uma superfície lisa (borracha de esponja invertida). Como alternativa, use um limpador de raquete para mantê-lo em condições de topo.

Imagem intitulada Be Bom no Ping Pong Passo 12

2. Praticar sozinho. Se você precisa chegar a um ponto onde seus traços são consistentes, tente praticar sozinho contra uma parede. Pratique cada tipo de tiro, trabalhando em sua rotação, comprimento e velocidade. Isso também ajudará você a sentir uma sensação pela sua raquete e saber exatamente o que a nuance cada traço precisa.

Você também pode usar o chão para rodadas. Pratique bater nela para baixo e levá-lo para voltar para você. Então mova-se para diferentes ângulos, também.

Imagem intitulada Seja bom no Ping Pong Passo 13

3. Prática o tempo todo. Prática não faz perfeita, mas faz hábito. Se você está praticando o tempo todo, você aprenderá o que espera mesmo de si mesmo. Seus tiros serão consistentes e você será capaz de apontar a bola dentro de uma polegada de sua vida. Então, se você está praticando sozinho, com um amigo ou competitivamente, faça isso.

No entanto, no começo, fique para praticar e não concorrente. É fácil ficar frustrado com algo que parece tão simples, embora não seja. Há uma razão pela qual é um esporte competitivo em certas áreas do mundo.

Imagem intitulada Seja bom no Ping Pong Passo 14

4. Treinar até que seus traços se tornem segunda natureza. Quando você acabou de começar em um esporte ou no desenvolvimento de uma habilidade, toda a sua energia mental e foco vai pensar. Para relaxar e desenvolver sua técnica, você precisará passar nesse estágio. Continue jogando até que os golpes se tornem automáticos e você não precisa pensar sobre o que você está fazendo com a bola ou para onde vai ir.

Pense nisso como dirigir. No começo, você estava tão nervoso, levando em todos os estímulos ao seu redor. Agora você pode dirigir e nem se lembrar de chegar lá. Ping pong é o mesmo. Apenas relaxe e deixe acontecer.

Imagem intitulada Seja bom no Ping Pong Etapa 15

5. Participe de uma liga ou clube. Se as únicas pessoas que você conhece, quem é seu tio e os 8 anos de idade no quarteirão, seu jogo nunca vai melhorar. Participe de uma liga ou clube na sua área para encontrar indivíduos que pensam como podem colocar suas habilidades para o teste. E não importa o seu nível, ou- a maioria dos clubes recebe todos os jogadores, do iniciante a praticamente profissional.

Ténis de mesa dos EUA tem um ótimo site listando todos os clubes afiliados à sua organização - faça uma gange na página para encontrar um em sua área. Seus clubes também vêm com treinadores que podem ajudá-lo a trabalhar em suas fraquezas e desenvolver seus pontos fortes também.