Como cuidar de seus pés e unhas de unhas (com fotos)

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Seus pés são duas das partes mais abusas e muitas vezes usadas do corpo, o que com toda a caminhada e corrida que você faz todos os dias. No entanto, quando se trata de nossas rotinas de saúde e beleza, os pés e as unhas geralmente são negligenciados. Não importa o que seja a temporada, é sempre importante manter seus pés e unhas na condição de topo. Aprenda a cuidar de seus pés e unhas de unhas por ter uma boa higiene, mimando-os para curar a dor e calos e obter atenção médica quando necessário.

Passos

Parte 1 de 3:

Praticando boa higiene

1. Certifique-se de lavar os pés diariamente. Os pés tendem a ficar mais sujos e suados do que outras partes do corpo, então é importante ter bons hábitos sanitários. Se você tomar banho de manhã e não à noite, pelo menos torna os pés lavando uma parte da sua rotina noturna quando chegar em casa. Além de ser uma marca de boa higiene, fazendo isso também deixa de você transportar sujeira em sua cama.

Lave-os com sabão e água morna. Isso limpará seus pés de suor, sujeira e bactérias que podem estar vivendo lá. Preste atenção extra aos espaços entre os dedos dos pés. Limpe seus pés suavemente com uma toalha depois.
Mantenha suas unhas limpas também. Se você anda por aí usando sandálias no verão, você pode achar que suas unhas são sujas. Aproveite-os para limpá-los toda vez que você tomasse seus pés.
Enquanto você está lavando os pés, use uma pedra-pomes para limpar seus pés, esfoliante sua pele. Isso também massageia as bolas e solas dos seus pés.

Cuidados com seus pés e toenails Passo 2

2. Massageie uma loção hidratante em seus pés todos os dias. Colocar loção ou creme em pé como parte da sua rotina. Uma maneira de alcançar pés macios e hidratados é esfregar em alguma loção ou geléia de petróleo antes de dormir, e deslizar em algumas meias. Quando você acorda de manhã, você descobrirá que seus pés são muito macios e estão livres da secura! Apenas lembre-se de nunca deixar a área entre os pés se tornarem excessivamente hidratados, pois isso causará fungo.

Cuidados com seus pés e toenails Passo 3

3. Use o calçado direito para a ocasião. Seus pés ficarão mais saudáveis se você usar calçado adequado projetado para manter os pés limpos, secos e a uma temperatura confortável. Você se veste o resto do seu corpo para ficar confortável em diferentes condições climáticas, e você deve fazer o mesmo para os seus pés.

Mantenha-os legais no verão com sandálias e calçados que respiram. Se você usa sapatos que fazem seus pés quentes no verão, você pode acabar com odor ou uma infecção fúngica.

Mantenha-os aquecidos no inverno com botas impermeáveis e meias. Se você usa sapatos que não mantenham os pés aquecidos o suficiente, você é mais propenso a obter congelamento.

Cuidados com os seus pés e unhas no passo 4

Se livrar de odores. Lidar com odor é um problema que muitas pessoas enfrentam, já que os pés produzem mais suor do que o resto do corpo e tendem a abrigar as bactérias que cria um cheiro. Se o seu odor do pé ficou fora de controle, há medidas que você pode tomar para fazê-los cheirar melhor imediatamente.

Tente mudar suas meias com mais frequência. Se seus pés tendem a suar muito ao longo do dia, trazendo um par extra de meias com você realmente poderia ajudar a diminuir o odor que se acumula. Mude suas meias quando eles ficar úmidos com suor.

Mantenha seus sapatos limpos. Às vezes o odor é pior quando suor e bactérias se acumulam em sapatos. Então toda vez que você os coloca, o problema é perpetuado. Vestindo meias com seus sapatos, limpando-os de vez em quando, comprando sapatos novos quando é hora de reduzir o odor.

Tente pó de pés. Existem muitos produtos projetados para manter os pés secos e livres de odores. Tente polvilhar pó em pó, pó de bebê ou pó de talco em seus sapatos antes de colocá-los em.

Cuidados com os seus pés e toenails Passo 5

5. Mantenha seus pés secos. O pé de atleta e outro fungo dos pés tende a crescer em condições úmidas. Alguns ajustes em sua rotina de higiene podem impedi-lo de ter que lidar com essas aflições desagradáveis, que muitas vezes causam cutas cochas. Faça o seguinte para manter os pés limpos e secos:

Opte por meias de boa qualidade feitos de algodão ou lã.

Mude suas meias com frequência. É o método de prevenção superior para todos os tipos de questões relacionadas ao pé, de odor ao fungo. Vestindo meias úmidas fornece o ambiente perfeito para o fungo crescer, então mude-os com frequência, especialmente se você suar muito.

Use pó de pé. Muitas pessoas polvilhe o pó em seus sapatos para manter tudo limpo e seco.

Cuidados com os seus pés e toenails Passo 6

6. Chuveiro com segurança. Se você tomar banho em um vestiário ou outro lugar público, tome precauções para que você não acabe com o fungo de alguém de outra pessoa. Os chuveiros são tipicamente ambientes úmidos que podem abrigar fungos e bactérias. Não é uma boa ideia entrar em um chuveiro público sem proteção em seus pés.

Desgaste flip flops ou sapatos de chuveiro quando você tomar banho em vestiários e outros locais públicos.

Também é importante não compartilhar sapatos com outras pessoas. Se você é um atleta, não compartilhe chuteiras e outros equipamentos atléticos.

Cuidados com os seus pés e toenails Passo 7

7. Apare seus toenails corretamente. A cada poucas semanas, apare suas unhas para mantê-las saudáveis e fortes. Aparando-os da maneira errada resulta em unhas encravadas, que podem ser bastante dolorosas. Aparafusá-los diretamente, em vez de aparar as bordas em uma curva. Você também deve evitar aparar-os muito curtos, já que isso pode resultar em unhas encravadas ou uma infecção.

Se você realmente preferir uma forma arredondada em vez de um quadrado reto, use um arquivo de unha para alisar os cumes e dar às bordas um pouco de uma curva, então você acabaria com uma forma quadrada com bordas arredondadas.

Parte 2 de 3:

Dando-se uma pedicure

1. Dê aos seus pés uma pedicure a cada duas semanas. Pintando-os não necessariamente tem que fazer parte de todas as rotina de pedicure, mas pedicures regulares realmente fazem a diferença em manter os pés macios e livres de pele seca e áspera, e suas unhas limpas e limpas. Você não precisa gastar muito dinheiro para ter sua pedicure profissionalmente feito em um salão de beleza, e com algumas ferramentas, você pode fazer seu próprio pedicure no conforto da sua própria casa.

Cuidados com seus pés e toenails Passo 9

2. Comece com uma massagem nos pés. Se você está em seus pés muito e eles tendem a ficar doloridos, massageie-os antes de começar sua pedicure. Enquanto este passo não é absolutamente necessário, é uma boa maneira de se mimar um pouco. Se você já está tomando tempo para se dar uma pedicure, por que não?

Amassar as solas. Use seus polegares para pressionar as solas de seus pés em um padrão de amassamento circular. Isso ajudará a afrouxar os músculos apertados lá.

Esticar os dedos dos pés. Um por um, gentilmente puxe os dedos dos pés para trás para esticar e aliviar o aperto e a dor.

Cuidados com os seus pés e toenails Passo 10

3. Mergulhe seus pés por 5-10 minutos em uma grande tigela de água morna. Como um tratamento adicional, você também pode desejar infundir a água com algumas gotas de óleos essenciais ou sais de mar mortos, para manter os pés batendo bem e suavizar a pele dura, respectivamente.

O tempo de imersão indicado aqui é apenas apenas uma sugestão - você pode optar por absorver os pés por muito mais tempo se quiser relaxar, ou se a pele endurecida em seus pés precisar de hidratação extra.

4. Esfoliar seus pés com uma esfoliação de pé e pedra-pomes. Isso vai slough fora da pele seca e morta, e para hidratar seus pés também. A pele em seus pés é mais espessa, e para mantê-lo macio e suave, é importante remover a pele morta com esfoliação.Massagear o esfoliante em movimentos circulares e enxaguar depois.

Para esfoliar a pele endurecida nos calcanhares e parte inferior dos pés, use um arquivo de pé ou uma pedra-pomes.

Certifique-se de usar um movimento de arquivamento suave e nunca esfregar muito.

Se você tem calos difíceis, tente um barbeador de calos para removê-los de seus calcanhares e os lados dos dedos dos pés. Isso impedirá que eles sejam maiores e causando dor.

Cuidados com seus pés e unhas no passo 11

5. Atender às suas unhas. Aparar suas unhas enquanto ainda são suaves de imersão torna a tarefa muito mais fácil. Lembre-se de cortá-los diretamente, e não muito curto. Use uma vara laranja ou um empurrador de cutícula para empurrar suavemente suas cutículas para trás em direção à sua pele. Finalmente, esfregue algum óleo de cutícula em suas unhas e cutículas para hidratar a área e manter suas cutículas rasgando.

Corte suas unhas diretamente, em vez de uma forma curva, para evitar que as unhas encravadas ocorram. Se você realmente preferir uma forma arredondada em vez de um quadrado reto, use um arquivo de unha para alisar os cumes e dar às bordas um pouco de uma curva, então você acabaria com uma forma quadrada com bordas arredondadas. Certifique-se de que as unhas são cortadas e arquivadas para o comprimento certo - curto, mas não muito que você acabe se machucando.

Lembre-se de incluir suas cutículas também. Enquanto você não deve cortar suas cutículas, se desejar, você pode aplicar óleo de cutícula em suas unhas para suavizar e hidratar as bordas endurecidas, e empurrar as cutículas de volta com um orangewood stick para criar uma área aberta suave para o seu polimento. Certifique-se de que você não empurra muito, ou pode arriscar cortar as cutículas e expor seus pés a possíveis infecções fúngicas. Algumas pessoas também preferem pular completamente este passo e deixar suas cutículas intocadas - isso é bom também.

Cuidados com seus pés e unhas e passo 12

6. Hidratar seus pés. Com todo o desgaste e rasgar a experiência dos pés, é importante os hidratá-los de vez em quando. Depois de ter encharcado seus pés, esfoliaram sua pele e apararam suas unhas, usam uma loção ou creme para proteger sua pele. Esfregue tudo sobre a parte superior e inferior dos seus pés, incluindo os dedos dos pés.

Se você tem uma tendência a obter calos, considere um creme muito rico. Isso manterá sua pele úmida e retardará o crescimento de mais calos.

Se seu saltos tendem a rachar no clima seco, usar meias para a cama depois de hidratar.

Cuidados com os seus pés e toenails Passo 13

7. Aplique esmalte se desejar. Se você gostaria de terminar sua pedicure com um toque final bonito, aplique a cor da sua escolha. Se você quiser uma pedicure duradoura, você pode querer começar com um casaco de base claro. Deixe aquele seco, depois pintar com a cor que você escolheu usando o "Três método de traço", que consiste em usar um acidente vascular cerebral de cada lado e um derrame no meio. Isso garante que o polimento seja aplicado uniformemente em toda a unha. Terminar com uma camada superior clara para definir o polimento no lugar e evitar que ele chipping.

Use os separadores do pé para manter os dedos dos pés. Isso faz com que o processo de pintura seja mais fácil e impeça uma unha recém pintada de manchas de outro pé.

Remova a esmalte após alguns dias, então não vai manchar. Se você deixar o polimento em suas unhas por muito tempo, você pode achar que suas unhas parecem amareladas quando você finalmente tirá-lo.

Acetona, o ingrediente ativo na maioria dos removedores de esmalte, tem um efeito severo de secagem na pele e nails. Considere usar um removedor de esmalte que não contém acetona.

Parte 3 de 3:

Abordando problemas de pé

Corrija uma unha encravada. É uma aflição do pé comum que você pode lidar sozinho em casa. Tenha cuidado com o equipamento que você usa, já que uma unha encravada pode facilmente ser infectada. Comece cortando a unha em frente. Levante suavemente a parte encravada e deslize uma pequena bola de algodão sob ela para mantê-lo de crescer mais profundo. Mude o algodão todos os dias até que o problema seja corrigido.

Proteja o dedo do pé enquanto está curando. Você pode querer atacar para se certificar de que não é infectado.
Se você vir algum sinal de infecção, consulte um médico.

Cuidados com os seus pés e toenails Passo 15

2. Tratar fungos de pé. Se você tem uma erupção cutânea, é provável que seja o pé de atleta. Existem cremes de venda excessiva que podem ser usados com sucesso para tratar o pé de atleta e outros fungos. Use um creme de acordo com as instruções do fabricante até que a erupção fique longe e seu pé se sente melhor. Enquanto isso, certifique-se de mudar suas meias com frequência.

Se a condição não for embora depois de alguns dias, consulte um médico.

Toenail Fungus é um tipo diferente de fungo, e é muito mais difícil tratar. Se as suas unhas são marrons ou amarelas e rachadas, consulte um médico para discriminar uma prescrição que possa ajudar.

Cuidados com os seus pés e toenails Etapa 16

Pare as joelhinhas antes que elas saiam da mão. Um joanete ocorre quando o osso do lado do pé experimenta estresse e começa a crescer para fora. Esta condição pode se tornar muito dolorosa se você não tomar medidas para corrigir o problema. As junções são muitas vezes genéticas, mas também podem ser causadas por vestir sapatos que são muito pontudos no topo (como saltos altos ou sapatos de balé)).

Certifique-se de que seu calçado não está causando problemas. Pode ser hora de negociar nesses estiletes para alguns apartamentos confortáveis.

Use almofadas de joanete. Eles estão disponíveis para compra em farmácias. Você os coloca sobre o joanete para evitar que ele se esfregue contra seus sapatos.

Considere a cirurgia. Se você tem um joanete muito doloroso, você pode querer considerar a cirurgia, já que não há nada que você possa fazer para fazê-lo ir embora por conta própria.

Cuidados com os seus pés e toenails Passo 17

4. Veja um podólogo se você tiver dor no pé. Se você sentir dor que não desaparece, é importante procurar atenção médica.

Há muitos ossos nos pés que podem facilmente ficar fraturados.

Andando em um pé ferido pode exacerbar o problema.

Video: Como cuidar de seus pés e unhas dos pés

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Pontas

Se você estiver pintando suas unhas, aplique uma pequena quantidade de vaselina na pele ao redor deles. Isso evita a mancha de esmalte na pele e deixa o esmalte olhando agradável e arrumado.

Não corte ou descasque suas cutículas.

Não corte suas unhas muito longe! Que poderia fazê-los sangrar!

Você pode aprender muito dos profissionais, portanto, trate-se com um Pedicure Pro, quando você precisará - e fazer perguntas e prestar atenção!

Mergulhe seus pés em um pouco de água quente adicionada com Shampoo ou Pés Cleanser. Se acessível, por 10-15 min. A água quente ajuda a abrir os poros e limpar mais profundamente.

Quando seus pés saudáveis e glamourosos estão prontos para o verão, mostre-os em alguns flip-flops bonitos, ou sandálias frescas em uma cor que você gosta.

Se você não tem os separadores de toenail para a aplicação de esmalte, você também pode usar papel tranquilo tecido entre os dedos dos pés.

Use as pontas de uma vara orangewood envolvida em algodão e embebida no removedor de esmalte para ajudar a limpar pequenos derramamentos e polonês "sangrar" em torno da cutícula ou na pele ao redor dos dedos dos pés.

Sempre use um removedor de esmalte sem acetona, como acetona pode secar as unhas e a pele / cutículas.

Não necessariamente obtenha pedicure e manicure de "profissionais". Você nunca sabe como são os produtos sanitários, e você pode obter uma infecção ou outros problemas.

Hidratar e massagear seus pés todos os dias.

Após o seu banho ou banho, colocando uma pequena loção em seus pés e cobrindo-os com meias depois que a loção mergulha é uma maneira grande e fácil de preservar pés suaves e lisos.

Avisos

Se você tem diabetes, tome cuidado extra ao esfoliante, cortando suas unhas ou ao empurrar de volta suas cutículas durante uma pedicure. Certifique-se de não se machucar para evitar o risco de qualquer infecção.