3 maneiras de obter uma bela pele afro-americana

Como afro-americano, sua pele é rica em melanina, que pode ajudar a protegê-lo de danos causados pelo sol e rugas. No entanto, cuidar bem da sua pele ainda é realmente importante. Fazer isso, entre em uma rotina de skincare e siga todos os dias. Além disso, faça escolhas saudáveis sobre a maneira como você come, durma e fique hidratado para manter sua pele brilhando e suave, e tratar quaisquer problemas para a pele, pois surgem para evitar marcas escuras e cicatrizes.

Passos

Método 1 de 3:

Criando uma rotina diária de cuidados da pele

1. Lave seu rosto de manhã e antes de dormir. Quando você acorda de manhã, lave o rosto novamente para limpá-lo de quaisquer óleos e células da pele que construíram durante a noite. Então, lave seu rosto novamente à noite para remover qualquer sujeira, sujeira, óleo e maquiagem que pudesse bloquear seus poros e causar acne enquanto você está dormindo.

Escolha produtos Skincare que são formulados para o seu tipo de pele. Por exemplo, se a sua pele tende a ficar oleosa ao longo do dia, você pode usar um limpador de espuma e um hidratante leve quando lavar o rosto.

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2. Use uma loção hidratante toda vez que você lavar sua pele. Enquanto todos se beneficiam de uma boa loção, a pele seca pode ser mais visível na pele afro-americana. Estar vigilante sobre aplicar loção é especialmente importante alcançar a bela pele afro-americana.

Você pode precisar de um hidratante separado para o seu rosto e corpo. Para o seu rosto, certifique-se de escolher um que diz que é não comedogênico, já que é menos provável que entupia seus poros.

Se você tem especialmente a pele seca, talvez seja necessário aplicar uma loção de óleo ou creme à noite. Hidratantes noturnos são tipicamente mais grossos que as fórmulas diurnas. Além disso, eles podem conter produtos como retinol que podem tornar sua pele sensível ao sol, então não os use no lugar de um produto diurno normal.

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3. Pule a água quente quando você tomar banho. Use água morna sempre que você tomar um banho ou um banho. Enquanto a água muito quente pode se sentir bem em seus músculos, pode tira óleos da sua pele. Que pode levar sua pele a se sentir desconfortável e apertada, e ao longo do tempo, pode até mesmo fazer com que ela se esfregue e rachada.

Além disso, tente manter seus chuveiros para cerca de 5-10 minutos para evitar secar sua pele.

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4. Escolha um sabão de corpo suave. Procure por um sabão que seja rotulado como "□ Gentil" ou "para pele sensível.Sabonetes severos podem secar sua pele, fazendo com que você precise usar hidratantes extras para neutralizar.

Para mais hidratação, escolha um sabão que tenha adicionado hidratantes.

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5. Blot sua pele seca. Desbaste sua pele com uma toalha depois que você sair do chuveiro vai apenas agitar sua pele e secar. Em vez disso, suavemente, borrie sua pele seca com a sua toalha para manter sua pele se sentindo macia e saudável.

Além disso, use uma toalha de pelúcia com boa absorção, em vez disso uma toalha áspera e roundbare que faz com que você tenha que passar por cima da pele mais vezes.

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6. Escolha a maquiagem certa para a sua pele. Alguns afro-americanos têm pele oleosa emparelhada com poros maiores, e se você cair nesta categoria, você precisa certificar-se de escolher uma maquiagem construída para isso. Maquiagens de acabamento fosco são uma ótima opção porque podem absorver o óleo enquanto você está usando.

Por outro lado, se você tem pele mais seca, então você definitivamente quer pular a Fundação Matte e ir para algo que tenha mais peso para ele. Escolha algo que seja cremoso.

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7. Proteja sua pele do sol. Enquanto tendo pele mais escura oferece alguma proteção contra o sol, o sol ainda pode danificar sua pele ao longo do tempo, e proteger sua pele pode mantê-lo bonito. Todos os dias, use um protetor solar que contenha pelo menos SPF 30 e que bloqueia os raios UVA e UVB. Além disso, tente escolher um que seja resistente à água no caso de suar e reaplique a cada 2 horas ou depois de suar, nadar ou secar sua pele. Além disso:

Se você vai estar no sol, cubra sua pele com roupas apertadas e use um chapéu e óculos de sol para proteger seu rosto. Você pode até encontrar roupas com proteção de pele embutida.

Evite ir fora tanto quanto possível entre as horas de 10 a.M. e 2 P.M., Quando os raios sóis estão em sua mais forte. Se você tem que ir lá fora, encontrar sombra ou usar um guarda-chuva.

Não se deixe enganar pelas nuvens. Você ainda pode obter raios prejudiciais em dias nublados. Você também pode ser refletido sol fora de superfícies leves, como neve, concreto e qualquer superfície que é pintada de cor branca ou clara.

Dica: Para proteger seus lábios, procure por um bálsamo labial que contenha protetor solar, bem.

Método 2 de 3:

Após um estilo de vida saudável

1. Beba muita água durante todo o dia. Se você está desidratado, sua pele é desidratada, e se ficar muito seco, pode ficar cinzento. Se você é uma mulher, você precisa de cerca de 11.5 xícaras (2.700 ml) de água por dia, e se você é um homem, você precisa de cerca de 15.5 xícaras (3.700 ml) a cada dia. No entanto, uma boa regra é beber água suficiente para que você nunca se sinta sedento durante o dia.

Outras bebidas como chá e suco contam para sua ingestão de água, embora você esteja ciente de que o suco pode adicionar calorias vazias.
Se você tem dificuldade em obter água suficiente durante o dia, tente levar uma garrafa de água reutilizável com você e enchê-lo sempre que tiver uma chance.
Tente adicionar fatias de frutas e legumes, como toranja, laranja e pepinos, para tornar sua água mais refrescante.

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2. Coma uma dieta rica em frutas e legumes. Obter todos os nutrientes certos em sua dieta é um passo importante para criar uma pele bonita. Certifique-se de incluir frutas e legumes em todas as refeições. Além disso, coma proteínas magras, como gorduras de frango e peixe-saudável como nozes, abacates e fish - grãos integrais e laticínios com baixo teor de gordura.

Evite alimentos que são altos em gorduras, açúcares e carboidratos processados, como chips, refrigerantes, doces, fast food e alimentos fritos.

Você sabia? Após uma dieta saudável também pode ajudar a prevenir a acne.

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3. Pare de fumar cigarros, se você usá-los. Pode ser muito difícil desistir, mas se você quiser pele saudável, você deve parar de fumar ou usar outros produtos que contenham nicotina. Cigarros privam sua pele de oxigênio. Por sua vez, não, como muitos nutrientes são transportados para as células da pele, o que pode resultar em mais linhas e rugas.

Se você precisar de ajuda para desistir, fale com o seu médico e pergunte a seus amigos e familiares por apoio.

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4. Mantenha o estresse sob controle. Enquanto você pode saber que o estresse pode afetar sua saúde, você pode não saber que isso pode afetar sua pele. Por exemplo, o estresse pode causar fugas de acne em seu rosto, que podem levar a cicatrizes.

Uma coisa que você pode fazer para reduzir o estresse é aprender a dizer "não" Quando você tem muito acontecendo. Se você está fazendo malabarismo uma situação estressante em casa e um novo emprego, não há problema em dizer "não" para cozer para a escola assar venda.

Para ajudar a aliviar o estresse, participe de hobbies que você gosta. Se você gosta de tigrar, pintar ou assistir filmes, certifique-se de fazer tempo para as coisas que você gosta.

Você também pode tentar praticar respiração profunda quando você se encontra estressado. Tire um momento para encontrar um lugar tranquilo. Feche os olhos e foco em sua respiração. Respire lentamente, contando para 4 na sua cabeça. Então, respire, contando para 4 novamente. Mantenha-se até você se sentir se acalmar.

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5. Obter uma boa noite de sono todas as noites. O sono é essencial por muitas razões diferentes, mas pode realmente afetar sua saúde da pele, bem. Isso porque o sono ajuda a restaurar o equilíbrio de fluidos em seu corpo que são essenciais para a pele saudável e brilhante.

Além disso, obter bastante sono irá ajudá-lo a lidar melhor do estresse, o que também pode afetar sua pele.

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6. Adicionar umidade à sua casa para combater a pele seca. Se você está lutando com a pele seca, pode ser benéfico tornar sua casa mais úmida para ajudar a manter sua pele de ficar seco e cinza. Considerar adicionar um umidificador ao seu quarto para absorver os benefícios do ar mais úmido.

Enquanto você pode fazer isso a qualquer época do ano, é especialmente benéfico durante os meses de inverno seco.

Método 3 de 3:

Lidando com problemas específicos da pele

1. Tratar a acne prontamente para evitar cicatrizes. Se você tiver uma pele mais escura e é propensa a acne, você pode ter mais inflamação quando tiver uma colisão. Por sua vez, isso pode levar a marcas escuras e cicatrizes, então você quer ter certeza de tratar sua acne assim que vir uma fuga para ajudar a diminuir o efeito.

Comece com cremes tópicos, como os que contêm retinóides, antibióticos ou peróxido de benzoíla, embora o peróxido de benzoíla possa ser irritante. Pergunte ao seu médico que o tratamento é melhor de você.
Você também pode pedir ao seu médico sobre um tratamento oral, como antibióticos ou accutane, se a sua acne é particularmente grave.
Fale com o seu médico ou dermatologista sobre se você deve estar usando outros produtos de pele para ajudar a lutar contra sua acne. Por exemplo, algumas fundações têm ingredientes integrados, como o ácido salicílico, para tratar e prevenir fugas.

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2. Barbear na direção do seu cabelo para evitar colisões de barbear. Para evitar obter solavancos de barbear irritadas, sempre raspar o cabelo na direção que está crescendo. Como o cabelo americano africano tende a ser encaracolado, a ponta do cabelo pode crescer de volta para a pele se tiver sido raspada muito curta.

Usando uma navalha de segurança e barbear todos os outros dias, em vez de diariamente, também pode ajudar a reduzir as colisões de navalha.

Se você conseguir colisões de barbear, você pode tratá-los com pomadas tópicas, como loção de ácido glicólico ou um gel de antibiótico tópico, que seu médico pode prescrever. Fazendo uma pausa de barbear até que o cabelo cresce pode ajudar, também.

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3. Esfoliar para ajudar a prevenir hiper-pigmentação e cicatrizes de acne. Hiper-pigmentação significa apenas que sua pele é manchada, e é comum entre os afro-americanos. Às vezes, espinhas e acne podem deixar áreas mais escuras. Uma maneira de lidar com essa questão é usar um esfoliante, como um esfoliante químico que tem alfa ou beta hidroxi. Esfregue suavemente o esfoliado na sua pele, em seguida, lave-o.

Outra opção é uma esfoliação física como luvas esfoliantes ou até mesmo uma toalha básica. Apenas delicadamente esfregue sua pele molhada em um movimento circular para cima e para baixo seu corpo.