Como curar cotovelos rachados e secos

Cotovelos secos e escamosos são um aborrecimento - eles certamente farão você mais auto-consciente se você está tentando balançar o olhar sem mangas - e se não for tratado pode se tornar desconfortável e doloroso. Se você está sofrendo de cotovelos rachados secos, provavelmente terá um problema geral com a pele seca e deve conferir nossos artigos correspondentes sobre como lidar com a pele seca (veja abaixo para links). Cotovelos secos são um problema especialmente comum e muitas vezes teimosa para lidar, então leia as dicas a seguir sobre como restaurar sua pele para um estado suave e suave.

Passos

Parte 1 de 2:
Tratando seus cotovelos secos
  1. Imagem intitulada Cure Rachado e seco Elbows Passo 1
1. Use limpadores suaves. Se você está sofrendo de cotovelos secos, rachados ou pele seca em geral, é importante evitar sabonetes e limpadores severos, que podem secar ainda mais sua pele. Escolha um produto que é formulado para a pele seca.
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    2. Evite fragrâncias e corantes. Fragrâncias e corantes são muitas vezes irritantes para a pele e podem causar mais vermelhidão e secura. Escolha os limpadores e hidrata que são fragrância e corantes livres.
  • Se você está tendo problemas para classificar a seleção na farmácia, tente procurar produtos projetados para bebês. Eles são tipicamente muito mais suaves e são muitas vezes fragrância e isentos de corante.
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    3. Seja gentil com a sua pele. Não super-esfoliante- esfregando sua pele muito aproximadamente, só vai despir sua pele de óleos hidratantes importantes. É recomendável que você use suas mãos ou uma toalha macia para esfoliar.
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    4. Escolha seu hidratante com cuidado. Um passo importante para curar seus cotovelos rachados e secos é umidade adequadamente e alisá-los. Nem todos os hidratos são criados igualmente, embora.
  • Produtos com ceramida e ácido hialurônico ajudarão sua pele a reter a umidade.
  • Produtos com dimeticona e glicerina são úteis para desenhar água para a pele.
  • Produtos com lanolina, óleo mineral e / ou geléia de petróleo também são recomendados e são excelentes em ajudá-lo a reter água.
  • Procure loções com ácido láctico - além de hidratar seus cotovelos, o ácido láctico esfolia suavemente sua pele escamosa.
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    5. Aplique seu hidratante (fragrância e isento de corante) imediatamente ao sair do chuveiro. Não seque completamente - é melhor aplicar loção enquanto sua pele ainda é úmida.
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    6. Tente scrubs e loções naturais alimentos. Seus cotovelos secos e rachados podem encontrar alívio de uma variedade de remédios caseiros a partir da cozinha.
  • Use iogurte em seus cotovelos. Iogurte é alto em ácido láctico, que vai suavemente ajudar a esfoliar sua pele escamosa. Iogurte de variedade grega é particularmente espesso e concentrada. Deixe em seus cotovelos por até 15 minutos.
  • Tente usar o mel orgânico em seus cotovelos doentes, que há muito tempo saiu como um excelente remédio para a pele seca rachada. Você pode misturar o mel com o seu iogurte espalhado (acima) ou aplicar diretamente para seus cotovelos.
  • Trate seus cotovelos com limão. O ácido cítrico em limão pode trabalhar para aliviar a pele escura e seca em seus cotovelos, e também ajudará a esfoliar suavemente.
  • Use óleos alimentares naturais, como azeite, óleo de abacate ou óleo de coco como um hidratante. Aplique estes diretamente aos cotovelos para uma dose de umidade de longa data.
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    7. Cobrir seus cotovelos depois de hidratar. Depois de aplicar sua loção ou óleo hidratante, cubra seus cotovelos com meias de tubo macio (corte os dedos e o elástico apertado). Isso ajudará a proteger seus cotovelos à medida que você dorme, mantenha o produto de esfregar e bloquear a umidade enquanto dorme.
    • Parte 2 de 2:
    Mudando seu ambiente e estilo de vida
    1. Imagem intitulada Cure Rachado e seco Elbows Step 8
    1. Mantenha a temperatura baixa. A pele seca e os cotovelos rachados podem se tornar um problema a qualquer época do ano, mas são particularmente comuns durante os meses de inverno à medida que o ar tende a ser mais seco.


    • Especialistas recomendam que você resista ao desejo de aumentar o calor quando a temperatura externa cai.
    • Mantenha a temperatura ligeiramente mais fria, a 68 graus.
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    2. Use um umidificador. Em um esforço para neutralizar o ar interno seco, você pode querer usar um umidificador para manter o ar úmido. Defina a 45-55% de umidade.
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    3. Limite de chuveiros quentes. Menos coisas são mais relaxantes do que um longo, quente, chuveiro fumegante, mas temperaturas quentes, e de fato exposição à água, tem um efeito de secagem sobre a nossa pele.
  • Para manter os óleos de proteção naturais da sua pele, é melhor manter a temperatura da água no lado mais frio.
  • Tente manter seu tempo de banho o mais curto possível, 5-10 minutos de topo.
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    4. Tempo limite gasto nadando. A natação é uma excelente fonte de exercício, mas a exposição a produtos químicos severos, como o cloro, pode contribuir para a sua pele seca. Você deve limitar seu tempo na água ou evitá-lo completamente até que você seja capaz de curar sua pele seca.
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    5. Encobrir quando exposto aos elementos. Se você está sofrendo de pele seca em geral, você encontrará útil para proteger sua pele do vento e do sol. Nossos cotovelos têm abuso extra, tão particularmente enquanto você está trabalhando em currá-los, você pode querer usar mangas compridas.
  • Usar fibras naturais, como algodão e evitar tecidos sintéticos que podem ser irritantes.
  • Lã, enquanto uma fibra natural pode ser irritante para a pele, então você pode querer evitar camisas e blusas giradas de lã, independentemente de seu apelo invernal.
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    6. Fique hidratado. A fim de tratar sua pele seca e cotovelos de dentro para fora, tenha certeza de beber muita água.
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    7. Mude sua dieta. Alimentos que são ricos em ácidos graxos ômega-3 têm mostrado para ajudar a proteger nossa pele de fatores ambientais dossos e reforçar nossas barreiras protegidas a óleo.
  • Peixes como salmão, alabote e sardinhas são excelentes fontes de ômega-3.
  • Nozes, óleo de cártamo e flaxeed são semelhantes fontes de ômega-3 e são relativamente fáceis de adicionar à sua dieta.
  • Antes de fazer qualquer alteração em sua dieta ou tomar suplementos de óleo de peixe, você deve consultar seu médico.

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    Pontas

    Mantenha seu novo regime por pelo menos duas semanas. Se você não está vendo melhorias notáveis ​​após esse tempo, você deve consultar o seu médico.
  • Comece com os produtos mais simples primeiro e evite usar vários produtos de uma só vez. Quanto mais ingredientes você jogar na mistura, mais provável será que você terá uma reação ou não puder identificar o produto ou método que esteja funcionando (ou não funciona) para você.
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